【脳のおそうじスープ】 noteクリエイターの くわばらかずひろ(くわちゃん) が(野菜取らないといけないと思ってるけど、どうやればいいんだろ) と書いてる記事を読んだから本を読みました。(正確にはYouTubeの本要約チャンネル) この【脳のおそうじスープ】というのは、脳神経外科の 内野 勝行先生 が書いてる本なので。読んでみてください。 脳については、私も「バラと脳」と言う記事を書いたので、興味ある世界です。【脳のゴミ】・・・・・・・・よく聞きますね。 【脳のゴミ が認知症になる! 認知 症 甘い もの 欲し が るには. 】 この本では、下記をちゃんと書いてます 1脳のゴミが認知症をまねく 2脳のゴミをお掃除しよう 3脳のお掃除スープの作りかた 【脳のゴミとは】 脳のゴミが認知症を招く。年齢に関係なくアルツハイマー病は長年にわたり脳に悪影響を及ぼす物質が蓄積されておこる。 この悪影響物質を脳のゴミと呼んでるのですね。(モヤモヤかと思った) この物質が、アミロイドβ(ベータ)と呼ばれる物質らしいです。アミロイドβ―とは、脳神経細胞を死滅させる毒性のつよいたんぱく質の一種です。 睡眠不足&栄養不足が最大の物質を蓄積させrる近因みたいなので、今から脳をきれいにしましょう! ゴミをなくすために食べ物を変えて脳をきれいにしましょう。他には生活習慣みなおし(運動、庭いじり料理材料など感情を伴う刺激など)。↓脳のゴミ排出する栄養が入ってるスープレシピ↓ 【興味ないと思いますが、わたしの食生活】 どうなんだろ? ?ファスティングやったり、炭水化物控えたりしてるのに、イマイチ中年デブ 【朝】 食事として、あらたまっては、摂取しない なんとなく空腹たったら、ヨーグルト甘いやつとかナッツとかゼリーとか食べる。 【昼】 炭水化物の少いランチをい一応選びます❗ パスタ、定食、麺 【少なめでお願い致します】と言う ガッツリ天ぷらとか食べる時は、前の夜から少なめ、朝は、食べない コンビニでは、スープ!お味噌汁!惣菜!ナッツ(すぐお腹満腹になります)、フルーツが定番 コソッと プリン コソッと ジュース コソッと あんこ ちょっとだからと、パン食べちゃうとか 【夜】 ちょっと21時にたべちゃう。 甘いもの と 運動不足 と 夜の食事! 当たり前です #ビジネスに役立つ YouTube : note : 石川味季Facebook: 石川味季インスタグラム: 会社twitter #コラム #ショートショート #いま私にで きること #石川味季 #ミシャロン #花 #生け花 #花から学ぶリーダーシップ #経営 #笑い #満足 #SNS #六本木造花 #レンタルフラワー #マインドフルネス #ストレスフリー #メンタルヘルス #ワークライフバランス #自分の生き方高さ #私のコーヒー時間 #クラウドファンディング #レディフォー #ライオンズクラブ #オリンピック #六本木 #花粉のない花 #二十四節気
六月にこちらのマリトッツォを食べていました。 アップしようと思って写真を撮ったものの アップできずにいたので活用できてよかったです クリーム好きなので 話題になっているとは知らなくて クリームに惹かれて買った感じなんですが・・・。 好きなおいしさでしたが 暑くなるとあまり甘いものを体が欲しなくなるので やっぱりここまでクリームな感じのものは 今の季節、食べるのがちょっとツラい感じ 涼しくなったらまた食べたいな~ ブログ紹介アイテム♪
どうせもう逃げられない 10巻 なほが好きになった男性・向坂には、心の傷があった。 兄嫁で、最愛の女性だったちはるを死に至らしめた傷。そんな向坂の心に触れられず、でもこの恋からはもう、逃げられない…そんな片想い。 なほの想いがようやく向坂に届いた途端、兄の再婚という事件に再び、なほを拒んでしまった向坂。会社も解体に向かい、一度は全てを諦め絶望したなほ。 しかし、最後の勇気が奇跡を呼んだ。 「あんたを俺に下さい」 ついに向坂から告げられた言葉。その時、なほは…!? プチコミックが誇るナンバーワンロングラン連載、片想いの結末を見届けてください! どうせもう逃げられない 第1集1 どうせもう逃げられない 第1集2 価格:40pt どうせもう逃げられない 第1集3 どうせもう逃げられない 第1集4 どうせもう逃げられない 第1集5 どうせもう逃げられない 第1集6 どうせもう逃げられない 第1集7 どうせもう逃げられない 第1集8 どうせもう逃げられない 第1集9 どうせもう逃げられない 第1集10 一井かずみ プチコミック オフィスラブ 年の差恋愛 ネット書店で購入 この作品を本棚のお気に入りに追加します。 「 会員登録(無料) 」もしくは「 ログイン 」を行うと登録することができます。 該当作品の新刊が配信された時に 新刊通知ページ 、およびメールにてお知らせします。 会員登録済みでメールアドレスを登録していない場合は メールアドレスを登録するページ から設定してください。
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詳細 囚人にマダナックについて尋ねる 監獄から出る 焚き火のところにいるウラクセンと話す ナイフの話を聞くと → ナイフを入手できるようグリスバーと話す 野獣のボルクルのそばを通る 焚き火の部屋の檻の側にいるボルクルと話す 選択肢 ナイフだ 説得 → (話術59で確認) 殴り合い 後で マダナックと話す 檻の横を抜けて先へ 奥にいるマダナックと話す 捕捉 マダナックから「マダナックのメモ」を盗むと「シドナ鉱山から逃げる」発生 ブレイグの話を聞く 鉱山の南の奥にいるブレイグと話す マダナックのところに戻る 不運なグリスバーを倒す 不運なグリスバーのところに行き倒す マダナックについていく 広間に行くのでついていく イベント後、マダナックについていく 鍵のかかっていた扉を抜けマルカルス遺跡へ 敵が出現するが囚人たちもいるので苦戦はしないはず 出口付近でイベント 持ち物が戻ってくる 報酬:「古き神々のブーツ」「古き神々の兜」「古き神々の篭手」「古き神々の鎧」 敵:フロストバイト・スパイダー、ドワーフ・スフィア、ドワーフ・スフィア マルカルスへ マルカルスにつくと「フォースウォーン」VS「マルカルス市警隊」の大規模な戦闘になる 攻撃しない限りは攻撃はされない 注意点として、大規模な戦闘なので一般市民が攻撃されてクエストの依頼主が死亡したりすることもあり、クエストが失敗することもある
作者 雑誌 価格 420pt/462円(税込) 初回購入特典 210pt還元 「OLになること」が夢のなほ。 ついに内定確実の最終面談までこぎつけ、 採用が決まるまでのつなぎとしてデザイン事務所で短期バイトをすることに。 でもバイト先の代表・向坂には 最低で最悪、という印象しか持てず、しかもなほはなにかと 弄られてばかり。 そんなある日、信頼していた就活仲間に裏切られ、 面談をすっぽかすことになる。 それでも「悪いのは自分」、と決して相手を責めないなほを 向坂は優しく慰めて---? 「さあ 秘密をはじめよう」の一井かずみが贈る、 一筋縄ではいかないラブストーリー、第1巻! 初回購入限定! 50%ポイント還元 どうせもう逃げられない 1巻 価格:420pt/462円(税込) どうせもう逃げられない 2巻 普通のOLを夢みるなほは、 ひょんなことからデザイン事務所の正社員として雇われた。 いつもちょっかいを出してくる社長の向坂を、 少しずつ意識し始めていたなほ。 そんな時、彼女の元上司・粕谷が、新たに立ち上げる会社に なほを引き抜こうとして・・・? 只今、プチコミック本誌でブッちぎり大人気!! 一筋縄ではいかないラブストーリー、第2巻の発売です! どうせもう逃げられない 3巻 失くした想いは何処へいくのだろうか 普通のOLを夢見ていたなほは、ひょんなことからデザイン会社の正社員に。 しかも、会社の社長である向坂に叶うことのない恋心を抱いてしまう。 そんなある日、同僚の余から突然告白されたなほ。 しかし、向坂のことを想う彼女はその気持ちに応えられずにいた。 けれど、休日の街でナンパする向坂を見つけ、これをきっかけに彼への想いを忘れようとしたなほに、向坂は本音をもらして…。 少しでも彼の心に近づきたいなほに放たれた言葉とは? 一筋縄ではいかないラブストーリー、第3巻!! どうせもう逃げられない 4巻 粕谷の揺さぶりからなほを守るため、デザイン再開を決めた向坂。彼のデザインに惹かれていたなほだが、突然の復帰には疑問を感じていた。そんな時、偶然見つけてしまった一枚の名刺。向坂の異変に粕谷が絡んでいると知ったなほは、一人で粕谷の元へ乗り込み…!? 一筋縄ではいかないラブストーリー第4巻! どうせもう逃げられない 5巻 向坂から衝撃の過去を聞いたなほ。彼の心は今なお、ただ一人の女性を想い、そして悔やみ続けていると知り、自分の想いが届くことなないと痛感する。一方、彼のそばにいたいと願うなほに対し、向坂の過去を知ったソロ・デザインのメンバーは心が揺れ動き・・・。一筋縄ではいかないラブストーリー第5巻!