あとがき 日をまたいで書いた記事となったが、暑いうちはこんな感じが続きそうだ。 Kindle 本出版予定を公言したので、実現するまでは絶対死なない。 希死念慮 をねじ伏せる口実が1つ増えた。 氷を入れた水がとにかく美味しい。 こうして騙し騙し生きていこう。 それではまた。 ランキングサイト参加中。 応援よろしくお願いします! にほんブログ村 人気ブログランキング スポンサーリンク
「ゴマ一粒も一つの命です」 と低学年の頃、担任の先生に言われて、「今でも残さず食べてる」 と高学年の子供。 言葉は人に残るんだなぁ。 良くも悪くも残るとも思う。 「ダメねぇ」 そんな言葉がけっこう残ってたかもなぁ。 母親や姉達からのダメ出しをよく受けてたから。 そう言えば、褒められたことを覚えてない?! いや、 「絵がうまい」 と言われたことはある。 でも、自分では思うように描けてないから、 「そんなことないよ」 と謙遜でなく本音で言ってた気がする。 褒め言葉って、受け入れ態勢が整ってないと、受け入れられないんだなぁ と思う。 そう言えば、友達とか先生から褒められたことはあったと思うけど、 「誰でもできることでしょう」 と脳に染みなかったんだろなぁ。 専業主婦になると、人から褒められることもけなされるかともほとんどない。 自己卑下、自分で自分をけなすことはたまにあるなぁ。 ならば、自己褒めもした方がいい! 立ったまま働く人は慢性腎臓病になりにくい | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」. 誰も褒めてくれないなら、自分で自分を褒めよう♪ まずは、そう気付けた自分すごい! そのきっかけの子供の素直さ可愛い! 褒め療法ってあるようですね。 ついつい足りてないこと、出来てないことに注目しがちです。 でも、足りてること、出来てることを当たり前と捉えずに、有り難いことと捉えられると、けっこう人生明るくなります。 脳もご機嫌になって、気持ちも体も緩んで、体調も良くなるかも?! 自分を褒めてから寝るの良いそうですよ(^. ^) 良い夜を☆
脳貧血は誰にも起こり得る!
ブログ 2021. 07. 26 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、日本国内でうつ病・うつ状態の人の割合が2倍以上に増加したことが、経済協力開発機構(OECD)のメンタルヘルス(心の健康)に関する国際調査で確認されています。他の先進国でもパンデミック(大流行)以降、2~3倍に増えており、OECDは対策の強化を呼びかけています。 調査によると、日本では、うつ病やうつ状態の人の割合は、新型コロナが流行する前は7. 9%でしたが、2020年には17. 3%と2. 2倍になっています。米国は6. 6%(2019年)から23. 5%となり、3. 6倍に、英国も9. 「巣ごもりうつ」で心がバテていませんか？医師の工藤孝文先生が教える、今日からできる15の改善策【「落ち込まない私」のつくり方2】 - ローリエプレス. 7%(同)から19. 2%と2倍以上に増加しています。特に、若い世代や失業者、経済的に不安定な人の間で深刻化しているようです。 OECDは、精神疾患や精神的な不調に伴う経済損失は、治療費の負担や失業、生産性の低下などを含め、約6000億ユーロ(約79兆円)以上になると試算していましたが、コロナ禍のパンデミックで、約1兆5000億ユーロ(約198兆円)以上になることが懸念されることから、各国政府に適切な医療ケア、雇用対策の充実を急ぐよう求めています。 また、うつ病やうつ状態から振戦(ふるえ)、動作緩慢、筋強剛(筋固縮)、姿勢保持障害(転びやすいこと)を主な運動症状とするパーキンソン病などに繋がる人が増えています。パーキンソン病は、大脳の下にある中脳の黒質ドーパミン神経細胞が減少し、ドーパミンの分泌量が低下してしまい、体が動き難くなり、ふるえが起こり易くなります。現時点でパーキンソン病の原因は解明されておりませんので、難病指定になっていますが、身体を動かす機会が減ることが原因の可能性が高いと言われています。 経済的な損失も深刻かもしれませんが、原因不明で身体を自由に動かせなくなるような状態の方が増えるのは残念でなりません。新型コロナウィルス感染症の適切な対応が急がれます。 by スカラー クリックお願いします。 ブログ一覧へ
日本人労働者において、仕事中の姿勢が「立位や歩行中心」の人は「座位中心」の人と比べて慢性腎臓病(CKD)発症リスクが低いことが分かった。その一方で、余暇時間の運動や通勤のための歩行時間はCKDリスクと関連がなかった。国立国際医療研究センター臨床研究センター疫学・予防研究部の山本尚平研究員らの研究結果で、詳細は「Scientific Reports」に6月10日に掲載された。 身体活動量とCKD発症リスクには有意な(統計的に偶然ではない)負の関連があることが、メタ解析(さまざまな研究を総合した分析)の結果として報告されている。しかし、総死亡や心血管疾患をアウトカムにした先行研究から、職業上の身体活動と余暇時間の身体活動とでは健康に与える影響が異なることが示唆され「身体活動のパラドックス」と呼ばれている。ただし、CKDに関してはこの点について十分に検討されていない。以上…
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