02 June 2015 朝起きて、目覚まし時刻を見ると時計の針に愕然とした経験はありませんか? 寝坊は信用・信頼を失うばかりか、社会的立場の損失につながる大きな問題。今回は、筆者が実践する絶対に寝坊をしない方法を紹介します。 まず、寝る前に絶対にやってはいけないこと!
早起きの人は、質のいい睡眠の方法を熟知 以前にも書きましたが、早起きを果たすために大事なことは、前の晩に早く寝ることです。しっかり睡眠をとって、睡眠負債(寝不足)を作らないことが重要です。 しかし、現実はなかなかそうはいきません。 「仕事を終えてベッドに入ったけど、なかなか眠れない」 「秋の夜長、スマホやテレビに夢中になっていると、なかなか寝られない」 といったこともよくありますよね。 今回は、1度、習慣になってしまった「夜更かし習慣」、それに伴う「朝2度寝習慣」をどのように解消するかをご紹介したいと思います。 人によって、何が響くかは個人差があるので、なるべく多くの対策をご紹介します。耳新しさはないかもしれませんが、原則に従った方法の中からあなたに合ったものを試してみてください。 1.
早起きしたい!早起きするためには? 早起きをしたいと思っているのに、早起きというのはなかなかできないものだと感じませんか?「絶対5時におきる!」って決めたのに、いつも通りの時間になってしまうこともあるでしょう。 また、毎日早起きをするって決めているのに、早起きできるときとできないときがあるでしょう。早起きというのは、想像以上に難しいものです。 「寝たい。」という欲があるため、その欲に勝つことが難しいと思うでしょう。それでも頑張って早起きするにはどうしたらいいのか、早起きの方法やコツを見ていきましょう! そもそも朝早く起きることができない原因とは?
上まぶたの黒目の上から目尻かけてまつ毛の隙間を埋めるようにインラインを引く 2. 上まぶたの目頭から目尻の外側2~3mm程度はみだすあたりまでラインを引く(黒目の上あたりから徐々に太くしていくのがポイント) 2. 下まぶたの黒目の外側から目尻にかけてラインを引く 3.
目尻側に締め色プラスで陰影アップ!くっきり印象的な目元に。 最後。 目尻側に、二重幅にのみぽんぽんっと締め色をプラス。 すると程よい陰影ができ、なおかつ目の横幅も広く見える効果があるので、ぱっちり大きく印象的な目元に仕上がります。 奥二重さんにオススメのマットブラウン系アイシャドウパレット ライターおすすめ ♡リンメル ヌードインザボックス 画像出典元: Amazon 参考価格:- 奥二重さんにはできるだけ肌なじみの良いカラーで、マット×パール・ラメなど複数の質感を楽しめるアイシャドウパレットがおすすめです。 マットだけのアイシャドウパレットでも良いのですが、それだと日によって目元のくすみや暗さが気になる場合があるので、できれば質感が複数入っているものの方が、気分や日によって違ったメイクを楽しみやすくなると思います。 Aletta編集部おすすめ ♡キャンメイク パーフェクトマルチアイズ 02. アーバンキャメル/03.
『まぶたが腫れぼったく見える』 『目をパッチリ大きく見せたいけど、やぼったくなる』 『化粧映えしない』 こんな悩みを持つ奥二重の女性も多いのではないでしょうか。 筆者も奥二重なので、奥二重特有のメイクに関する悩みはよく分かります。 Aletta編集部の私も奥二重で、アパレル販売のお仕事に就いていた頃は倖田來未が大ブレイクしていた時代で、とにかく目ヂカラ重視で、印象に残るアイメイクを研究しました。 今回はそんな私たちと同じ悩みを持つ奥二重さんに、 実際に奥二重の筆者とAletta編集部が実践して良かった、お気に入りの『奥二重さん向け』のアイメイク方法とコスメについてご紹介していきます。 ・アイシャドウ ・アイライン ・ビューラー ・マスカラ まで、奥二重に特化したメイクポイントを多数お伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。 奥二重さんのアイシャドウは「マット」「縦塗り」「陰影」がキーワード! 奥二重の人にオススメのアイメイク｜jobikai -女美会-. マットなブラウンカラーがセットされた多色パレットがマスト! 奥二重特有のまぶたの腫れぼったさを軽減しつつ、くっきりとした目元をつくるためにも肌馴染みの良いマットブラウン系を使用して目元の立体感を演出するのがポイント。 パールやラメ感が強いと膨張して見え、奥二重特有の腫れぼったさが強調されてしまうので、マット系アイシャドウで引き締めることが重要です! アイテム選びのポイントは、マット×パール・ラメなど複数の質感を楽しめるアイシャドウパレットがおすすめです。 マットカラーだけのパレットだと、目元のくすみや暗さをカバーしたいときにアラが強調されてしまう場合も・・・ その点、いろんな質感がセットされているアイシャドウパレットのほうが、気分や日によって違ったメイクを楽しみやすくなるのでおすすめです。 『横塗り』ではなく、『縦塗り』を意識して。 上まぶたをマットなブラウンカラーでグラデーションしていきます。 グラデーションは単色でも、お手持ちのアイシャドウパレットのハイライトカラーを除いた2~3色を使用してもOK。 重要なのはグラデーションの仕方。 グラデーションをするときは、目のキワが濃く、眉に向かって明るくなるようにグラデーションさせます。 この時、『縦塗り』を意識してみてください。 グラデーションというと、ブラシやチップ、指をワイパーのように横方向に動かして馴染ませていく方が多いと思います。 奥二重さんは二重幅が狭いので、横方向にカラーをのせることでわずかな二重幅を濃いシャドウで潰してしまい、余計に目が小さく見えてしまう場合があります。 シャドウはまぶたの真ん中にぽんとのせて、縦方向を意識して上下⇒左右の順になじませ、グラデーションさせましょう。 最後のダメ押し!
マスカラ液の乾きが遅いものだと、奥二重さんの場合は特に液がまぶたに付きやすいので、できるだけ速乾性のあるもの、カールキープ力のあるものを選ぶと失敗しにくいですよ。 マスカラは根元にたっぷりと。毛先はつけすぎ注意!
流行りのドファサルメイクで大人かわいく♡ たくさんの男性を魅了するという意味のドファサルメイク。ドファサルメイクとは、赤メイクのことなんです!赤のシャドウを縦のグラデーションで入れることで女性らしく、色っぽい目が演出できます♡ 下まぶたにも赤を入れることで泣いた後のようなうるうるした目を完成させられますよ♪ 奥二重メイクのポイント4. アイシャドウで大きな目を狙おう! アイシャドウを薄めにいれることが、韓国風のナチュラルメイクのポイントなんです。 グラデーションを作ってあげることがデカ目に見えるポイントになります!アイホール全体に明るめのブラウンをのせてあげて、目の際に向かってだんだんと濃いブラウンをのせましょう。 ラメを上からいれることでうるうるとした目が演出できますよ♡ アイラインに沿って下まぶたの目じりまでくの字にシャドウをいれることで、目の横幅を広く見せることができます! オルチャンメイクの代名詞とも言われる、くの字のシャドウ。メリットがたくさんあって魅力的ですよね♪ 涙袋にラメをいれることで透明感が出てうるうるとした目ができるので、愛され女の子になれるかも…♡ 奥二重メイクのポイント5. 奥二重でもアイプチでナチュラルな二重に♪ アイプチは、幅を欲張らずに自分に合った二重幅で作りましょう! 奥二重さんは、もともと二重の線があるので欲張って広げようとすると、変な二重になってしまう可能性があるんです。もともとのラインに少し足すくらいの気持ちで調整しつつ自分に合った幅を見つけてみると、よりメイクが楽しくなるかもしれませんね♪ 奥二重メイクのポイント6. 目線を上に♡ 赤のリップでグラデーションを作ることで、オルチャン風の血にじみリップができるんです! 血にじみリップは、唇を小ぶりに見せてくれるのでアイメイクが強調されるんです。もともと持っている色を引き立たせてくれるのでナチュラルな、可愛い唇に仕上がります♡ 唇が小ぶりに見えることで目線が目元にいくので、奥二重メイクを引き立たせてくれますよ♪ 奥二重メイクで憧れ美人に♡ 奥二重メイク術、いかがでしたか? シャドウのいれ方やカラー、下まぶたの使い方ひとつで悩みだった奥二重やメイクの悩みが解消されるかも?横幅を強調したい方はアイラインを、縦幅を強調したい方はシャドウの色使いを工夫することでなりたい目が叶っちゃうんです♪ 奥二重を生かしてメイクをしているオルチャンに学んで、憧れ美人になっちゃいましょう♡