人付き合いに苦手意識を感じている人 は多いのではないでしょうか? 特に社会人になると学生の頃よりも人付き合いが増え、ストレスを感じることが多くなります。 できることなら人間関係に悩まず楽しい毎日を送りたいですよね。 この記事では、 人付き合いが苦手な人の共通点や克服方法、悩んだ時に読んでほしいおすすめの本などを紹介します 。 人付き合いが苦手と感じる人に共通する特徴 仕事では会社の人と関わり、家では近所の人たちとの付き合いがあるなど、毎日人との関わりがあるため人付き合いを全くせずに生きていくことは難しいものです。 面倒な人間関係のせいで毎日ストレスを感じている人も多いでしょう。 また、人間嫌いになってしまったという人もいるのではないでしょうか?
)に熱心になるあまり、上の子が放置気味になっていて、夫に怒られたと言っていたひともいました。 大事なのは、我が子です。 我が子がニコニコして、のびのびしてくれれば、それで十分。 学校が終わったあとまで、友達遊びやイベント事を引きずらなくとも、学校でじゅうぶん子供たちは交流してます。 人付き合いが苦手。良いじゃないですか。 自分の特徴を受け止めて、うまく距離をとって生きているママの生き様は、きっと子供にも伝わります。 人付き合いが苦手、という意識があるママなら、子供の気持ちや交友関係についても、色々な思いを汲み取れるはず。 一方的な意見を押し付けず、子供の特性を見守る度量の深さがある。苦労してきたぶん、そういうことができるようになったママは、子供にとって頼れる存在になれるはず。 人付き合いが苦手でも、子育て上手なママはたくさんいます。 自信を持って、自分らしくママ業をしていきましょう!
トラブルが起こったときに申し訳なく思う気持ちは、人としてあたりまえのものです。 でもけがをさせたわけではなく、暴言を吐いたわけでもないのなら、過度に申し訳なく思う必要はないと思います。 相手のお子さんやご家族に過度に申し訳なく思うのは、 「こんなことがあったけれど、これからもうちの子のいい友達でいてほしい…」 という期待があるからではないでしょうか。 考え方を変えてほしいのはこの部分です!今度もしトラブルが起こったら、こんな風に考えてみませんか?
味もさることながら、値段が1, 000円を少し超えているので、楽天お買い物マラソンの度に購入しています。 16時間プチ断食とは 青木厚さん著作の"「空腹」こそ最強のクスリ"にてご紹介された健康法になります。 中田敦彦さんのYouTube大学でも紹介されたことでさらに広まったように感じます。 というか、はにたまのたまもYouTubeで知り本の購入に至りました。 詳細はぜひ本を読んでいただきたいですが、超超簡単に言うと「空腹時間をあえて作ることで自浄作用が効き、ヘルシーな身体に生まれ変わる」ことができます! あと1ヶ月の献立でもご紹介したように、16時間プチ断食以外に食事制限は一切してません笑(はにたまのたまの場合) 振り返ってみると、むしろ食べる喜びが爆発して暴飲暴食気味になってるかもです。 やってみた感想 意外とすぐに馴れる 始めこそ空腹感に襲われてましたが、時間が経つにつれ1日1食の生活リズムが身に付きます。 いままで時間に追われながら3食食べてたのが信じられないです。(贅沢なことなんですけど) ただ、仕事の残業が長くなると、さすがに夜はお腹が減ります。 体調が良い お昼をナッツでやり過ごすことによって会社の休憩時間は丸々、散歩するようになりました。 そのお陰で体重が少し落ち身体が軽くなったように感じています。 平日は10, 000歩程度歩けており、これが体重減に繋がったのかなと感じています。 また昼食後の眠気に襲われることが無くなり、仕事のパフォーマンスが上がりました。(言い切る笑) 節約になる 朝食、昼食の主食がナッツに置き換わったことで2か月でおよそ1万円も節約できました。 特にランチ代が抑えられたことが大きいです。 昼食は社割りの弁当だから充分安いけどね! また平日の朝食や休日の昼食にかかる調理時間の節約にも繋がりました。 皿洗いなどの家事にかかる時間や水道代などの節約にも繋がっています。 続ける上で一番助かっているのは、はにの理解です。はには、たまに関係なく3食しっかり食べてくれてます まとめ これまで生きてきて一日3食しっかり食べるというのは、息を吸うのと同じくらいに当たり前になっていました。 しかし今回体験してみて、3食食べるよりもなぜか体調が良かったり、家計が軽くなったりなど目に見えるメリットをまざまざと感じました。 体質や日々の運動量によって合わない場合があるかもしれませんが、まずは3週間ほど試してみることをおすすめします。 しかも献立を見て分かるとおり、完璧でなくてもいいし、夜ご飯は欲望爆発しています。 最初の空腹感を乗り越えれば、あとは体内リズムが定着してくれます。 とはいえまだ60日しか経過していないので、このまま継続していきながら、また経過報告をしていければなと思います。 今回の記事がプチ断食の参考になれば非常に嬉しいです。 それでは今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!
コロナウイルスの感染拡大に伴い、在宅仕事になった人も多いのではないでしょうか。 リモートワークや在宅勤務は、家で仕事ができるので非常に快適ですが、一方で運動不足が気になるところですよね。在宅フリーランスになったことで、体重が増えたという声も聞きます。 そこでおすすめしたいのが、「空腹」は最強のクスリという書籍で紹介されていた半日断食です。今回は、私自身半日断食を2ヶ月間続けた結果をご紹介します。 追記)4ヶ月目の記録はこちらに書きました。もしよければ読んでみてください。 オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8. 3kg減!運動後のプロテインは飲んでもOK?
こんにちはー!はにたまのたまのたまです。 今回は最近ひそかにブームがやってきている16時間プチ断食について、はにたまのたまが2ヶ月チャレンジした結果をご報告します!