(いや、遅いですが!) はやく復旧してください! 現在24日00:30、復旧はまだのようです。機種によっては Suica チャージやアラームのセットにも支障があるようで、世界中で困っている人がいます。日々の生活がこんなにガーミンに依存しているとは。復旧作業がんばってガーミンさん!(まさか過去データが全部飛ぶなんてことはないですよね!) (24日8:40 追記) 未だ復旧しておらず、ガーミンからのアナウンスもありませんね... 。ところで、ガーミン(米国)のツイートにあった「outage」という英単語は停電のほかに「ネットワークの停止」の意味もあるのですね。停電にしては長すぎるので、おそらくネットワークトラブルでしょうか。 (24日10:15 追記) 続報:Garmin Connect に繋がらない―復旧に数日かかる可能性?
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tcxを指定 生成されたTCXの拡張子をXMLに変換 メモ帳やExcelで開く FITファイルを直接編集して保存しないようにご注意ください! (2) 今後のリスク分散 つづいて、 これからどうするか も考えねばなりません。 最悪の事態を考えて、ひとまず バックアップ体制をととのえます。 バックアップ ウォッチ内にはFITファイルが残っています。 保管されるファイル数はファイルサイズにもよるそうですが、私の場合は、約2ヶ月前までの記録が70件ほど残っていました。 念のため、コピーして保存しておくといいかもしれません。 複数アプリと同期 今回、日頃からSTRAVAやTATTA等、 いろんなサービスにバックアップとっていた人は強い。 最悪、GARMINから過去データが消失したとしても、 それらのサービスから再度TCXやGPXファイルとして出力すれば、他でも使える ので。 TCX ラップタイム、走行距離や消費カロリーのデータ GPX ルートやポイント等の地理データ 私はたまたまInstagram用にReliveと自動同期をしていたのでGPXは無事でした。 ですが、最悪TCXは戻ってこないかもしれませんね。 それでも! Garmin Expressで「サーバーエラー」が表示されてしまう | Garmin サポートセンター. Twitterやブログでも練習記録を残しておくだけでも振り返りには役立ちます。 これからは、たとえば メインはGARMIN サブにSTRAVA など、一つのサービスだけに頼るのではなく、 バックアップ用のサービスに自動連携しておいた方がいい かもしれません。 きっとこれからも起きる 今回はGARMINでしたが、 これから色んな局面でこういうことはきっと起きます。 色んな記録をクラウドに保存している以上、常にリスクと背中合わせ。 Twitterやブログだっていつ消えるかわかりません。 さすがにブログが消えたら泣くかな…^^; でも、不死鳥の如く蘇るんだろうな笑 とにかく! やれることは自己責任で最大限の対策をうち、起きてしまったことは嘆かないような気構えを養っておきましょう。 "there's no use crying over spilt milk. " 最後は、大切な話で締めます。 最後に 今回の件を受けてSNS上ではいろんな反応が飛び交っています。 困る!早く直して!と嘆く人 ガーミンを労い、復旧を祈る人 手描きでガーミンのダッシュボードを描く人 記録が消えても構わない。記録は塗り替えるものだからと、達観している人 あなたはどんな立場でしたか?
(24日10:15追記→) 続報:Garmin Connect に繋がらない―復旧に数日かかる可能性?
7/27時点で制限されているのは マイワークアウトの機器(ウォッチ等)への連携 サードパーティ製API(他社製アプリ)によるワークアウト送信 ウェルネス(健康管理データ)などの連携遅延 とのことです。 WHYよりWHAT なぜ使えなくなったのかは我々の推し測るところではありません。 そこはガーミンが全社総出で原因究明を急いでいるところでしょう。 われわれの役割は、この事態を嘆くのではなく ひとまずどうするか これからどうするか を考えることにあります。 (1)ワークアウトの代替報告 ひとまずどうするか。いちばん臨場感に欠けるのが、SNSで報告するときでした。 何か代替手段はないか? GARMINっぽさを味わう ランニングの結果をGARMIN CONNECTのダッシュボード画面と一緒にSNS投稿 をされている方も多いとおもいます。 かくいう私もそうです。 そんな方向けに ダッシュボード用の背景画像 を用意しました(本家に怒られたら消しますw) 画像編集アプリで数字を入れて使ってください。 使用例 おはようございます! 【GARMIN Connect（ガーミンコネクト）】同期できないエラーが発生中！（？） ただいま復旧へ向けて調査中のようです。. 🏃10. 6K #HISワールドチャレンジ ・ジョグ(E+30') ・WS x3(38_36_36) 目的は ①昨日の疲労抜き ②フォームチェック ③新しいコース探索 でした😌 天気は良くありませんが、気持ちだけは上向きに過ごしましょう!
脇以外でも二の腕や背中などで目立ちやすいのがハミ肉です。自分ではさほど気にしていなくても、実は後ろ姿でバッチリ目立ってしまっているかもしれません。 今回、脇のハミ肉をスッキリ落とす方法をたくさん紹介してきましたが、どれも脇の筋肉だけでなく、 二の腕 背中 体の側面 などオバサンっぽさを感じさせてしまう危険なパーツへもアプローチが出来る方法です。 脇のハミ肉を撃退して若々しいボディラインを手に入れましょう。
男性は内臓脂肪が付きやすい!? 「ヒザ上おば肉」を落とせば美脚に！ 超簡単メソッド. 内臓脂肪とは 内臓脂肪チェックでわかる、恐ろしいこと 内臓脂肪が付く原因 内臓脂肪の落とし方|食生活は和食が最適! 摂取カロリーを減らす 摂取すべき食品と避けるべき食品 積極的に摂るべき栄養素 有酸素運動で消費カロリーを増やし、さらに筋トレでお腹周りを鍛えよう 有酸素運動で内臓脂肪が先に燃える 内臓脂肪を落とすのに効果的な筋トレの方法 呼吸法で内臓脂肪が落とせる! 内臓脂肪の落とし方のまとめ 監修者 Yuta(長谷川 祐太) ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。 全体的にお肉が付いてくるのはある程度仕方ありませんが、お腹が大きく出てしまっている方や、痩せ型の男性でも、お腹だけポッコリ出ている方もよく見かけます。そのお腹に付いているのは、 皮下脂肪 だけではなく主に 内臓脂肪 なんです!
有酸素運動は、ウォーキングなど気軽にできるものは毎日、水泳は週2回できればいいですね。筋トレも週2~3日できればいいでしょう。 実は隠れ肥満といって、お腹が出ていなくても内臓脂肪がたくさん付いている人がいます。内臓脂肪は生活習慣病を引き起こし、ひいては命を危険にさらすことになりかねません。年齢のせいだと放置せずに、対処してください。 【あわせて読みたい】 体の悩み解決ならパーソナルトレーニング あなたの体の悩みを、パーソナルトレーナーに頼ってみませんか?? パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします! この記事をお届けした Fitmoの最新情報を いいね してチェックしよう!
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