ロック画面・ホームボタン 次に「ロック画面」と「ホーム画面」についてご説明致します。 電源を入れると最初に表示される画面が、「ロック画面」になります。 この画面を解除して、表示される画面が「ホーム画面」になります。 「ロック画面」は、だれでも見れる画面になります。 基本的には、時間、曜日等などの最低限必要な情報が表示されます。 「ロック画面の解除方法」は、下から上にスワイプすることで解除することができます。 「スワイプ」は、画面の下の方をタッチしながら、上に押しあえる動作になります。 ロック画面解除するために「パスコード」を設定している場合には、スワイプした後に「パスコード」を入力する画面が表示され、「パスコード」を入力することで「ホーム画面」が表示されます。 らくらくフォンの場合には、各端末の一番下に「ホームボタン」があります。 「家の形」をしたボタンになります。 この「ボタン」を押すと必ず「ホーム画面」に戻ることができる便利なボタンになります。 次に「戻るキー(戻るボタン)」ついてご説明致します。 「ホーム画面」からどこかのボタンをおして移動した場合に、基本的には画面下部に「戻る」のボタンが表示されます。 「戻る」は、一つ前の作業(状態)に戻すことが出来るボタンになります。 一つ前の状態に戻したい場合には、「戻る」を押しましょう。 3. ホーム画面の見方 次に「ホーム画面の見方」についてご説明致します。 その中でも、「ホーム画面」の一番上に表示されている「ステータスバーの見方」についてご説明致します。 「ステータスバー」は、①の部分になります。 「接続情報」など重要な部分が一目でわかるように一番上に表示されています。 ②の「扇型のマーク」は、「Wi-Fiの接続状態」を表します。 ②が表示されている場合には、「Wi-Fiに接続されている状態」になります。 ③は「モバイル通信の接続状態」を表します。 この部分が「圏外」になっている場合には電話もつながらない状態です。 ④は「バッテリーの残存量」を示しています。 その他、「日時」や「時間」が表示されています。 4.
らくらくスマートフォンもしくは2. 簡単スマホのどちらかが良い と思います。 トリッティ いきなりがっつりスマホじゃなく、使いやすいスマホで慣れるってわけだね! 1か2のどちらが向いているのかは、 実際に店頭でスマホ体験をメインとしている講義もあったりしますので、 そちらを申し込んでみて確かめてみる事をおすすめ します。 まとめ いかがでしたでしょうか? どんなサービス・ジャンル・割引CPがあるのかを知った上で体験して自分に合った機種・プランを選ぶのが最もスマホデビューに最適 ですよ! WEBではなかなか難しい 体験や、説明時に疑問に思った事をその瞬間に質問でき、実際に見ながら納得いくまでスマホ選びができるのがドコモショップの特徴 です! 是非ご来店予約の上、体験や話を聞きに来てくださいね!
2020/09/11 いままで二つ折りの携帯電話を使ってたけど、いよいよスマホに乗り換えようかしら。でも操作が難しそうだし、覚えられる自信ないし……。そんな方におすすめなのが、「かんたん・あんしん」を前面に打ち出したドコモのスマホ「らくらくスマートフォン me」です! 「らくらくスマートフォン me(以下らくスマ)」は、スマホにありがちなごちゃごちゃした画面レイアウトを整理した、とってもわかりやすいレイアウトになっています。カメラはここ、LINEはここ、と大きなボタンで表示してあるから、したいことがすぐに探せてとっても便利。ここでは、そんなスマホデビューの人にぴったりな簡単スマホ「らくスマ」の魅力をお伝えしましょう! 使いやすさにこだわった「らくスマ me」 「らくスマ」がほかのスマホと大きく異なる点は、その端末を見てもらえればすぐ分かると思います。独自のホーム画面レイアウトになっていて、使いたい機能を大きなボタンで表示。ガラケーと同じ、いやそれ以上に使いやすい操作感覚になっているんです。 見てください、このボタン配置! 左上にある一番大きなボタンが「電話」。ここを押すだけですぐに電話がかけられます。メールなら右上の「メール」ボタン。「カメラ・ビデオ」を押せば、すぐに撮影だってできます。機能名が簡潔で分かりやすいのも嬉しいポイントですよね。 でもそれだけじゃないんです! 使いやすい操作感覚にとことんこだわった、「らくスマ」ならではの魅力を3つご紹介しましょう。 ◆文字が大きくて見やすい! 画面の半分くらいを占める時計アプリ。それぞれのボタンの下に書いてあるアプリ名。「らくスマ」に表示される文字は、どれも大きくて見やすいのが特徴! 大きな画面だからゆったりと読めるんです。以下で紹介している動画では、実際の「らくスマ」の操作部分を公開しています。動いている画面でみると、画面の読みやすさがさらに分かりますよ。 ◆とっても簡単!らくらく操作 画面を下にスクロールさせていくと、いろいろなアプリボタンが登場します。「カメラ」「アルバム」「LINE」「乗換案内」など、日常でよく使う機能が並んでいるので、自分が使いたいものを選んでポンッと押すだけ。難しい操作は一切いりません。 ◆ガラケーユーザーも違和感なし!ボタンのような使い心地 よく心配の声として挙がるのが、「スマホ画面の意図してないところに触れてしまい、思ってもいないアプリが表示されて慌てる」といったシーン。「らくスマ」では、そうした誤タップ防止のために、画面を一度しっかり押さないとアプリが起動しないようになっています。まさにガラケーでボタンをポチポチするのと同じ感覚で、確実な操作が可能というわけです。 らくスマの親切設計を動画でチェック!
糖尿病を自分で治す本』をAmazonで購入する ***** 板倉弘重(いたくら・ひろしげ) 医学博士。芝浦スリーワンクリニック名誉院長、品川イーストワンメディカルクリニック院長。東京大学医学部卒業。同大学第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長を経て、現職。赤ワインなどに含まれるポリフェノールの抗酸化作用を世界で最初に発見。著書、監修書は『ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち?』(アスコム)、『日常生活のちょっとした工夫で血圧、血糖値は下がる!』(アントレックス)、『大丈夫! 何とかなります 血糖値は下げられる』(主婦の友社)など多数。 TJ MOOK『血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100』 監修:板倉弘重 編集・ライティング:山口未和子 TJ MOOK『血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100』をAmazonで購入する 水野雅登(みずの・まさと)先生 医師、アキバ水野クリニック院長。2003年に医師免許取得(医籍登録)。2019年2月にアキバ水野クリニックを開院、院長となる。両親とも糖尿病家系。肥満児だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を上げる。糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Facebook、Twitterや、講演会などで精力的に発信。著書は『いちばんよくわかる!
電子レンジで簡単に作れます。 ◯材料(8人分) 生おから:150g 卵:3個 オリーブオイル:大さじ2 【A】ヨーグルト(無糖):20g 【A】ラカントS:大さじ4 ベーキングパウダー:10g いちご:お好みで 糖質1. 0g たんぱく質3. 7g ※ ラカントSの糖質は、吸収されないため除く ※ いちごの糖質量は除く 1:卵を溶きほぐす 耐熱ボウルで卵を溶きほぐし、オリーブオイルを加えよく混ぜる。 2:おからと調味料を入れて混ぜる おから、Aを加え全体が均一になるまでしっかりと混ぜ合わせる。 3:電子レンジで加熱する ベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、ラップなしで8~9分加熱し、耐熱ボウルごと逆さまにして皿に伏せて1時間ほど冷ます。ボウルから出して切り分けて完成。 「やせたいけれど、どうしても甘いものが食べたい」という欲求を満たしてくれるのが、多彩なレシピがSNSに投稿されているおから蒸しパン。低糖質で食物繊維の多いおからを使っているので気にせず食べられます。 味にクセがないため、プレーンのほか、抹茶、ココア、きな粉など味つけを変えることで飽きずに続けることができます。また、食物繊維が豊富なアーモンドやくるみ、レーズンなどを練り込んで作れば、便秘解消効果も期待できます。 プリンだけどプリンじゃない!? 雪みたいに溶けるマンゴープリンがめちゃ美味しそう♡ 2カ月で6キロやせる!? 低糖質さば缶スープのレシピを伝授! 今年こそスリムな体を手に入れたい! と思っている人におすすめしたいのが、野菜ソムリエプロ・ Atsushiさん 考案の「低糖質スープ」。これが我慢せずにラクにやせられると話題なんです。 洋風、和風など種類もさまざまで、その数なんと40種以上!その中から今回は「ポタージュスープ」をご紹介します。使うのは、2018年にブームを巻き起こした 「 さば缶」と、濃厚な味わいが特徴の「さといも」です。 ポタージュは、牛乳ではなく豆乳で! 血糖値を上げない食べ方・食べ物10選！さらに美味しく食べられるレシピも！ | FASHION BOX. 色味がきれいで目でも楽しめるポタージュは、とにかく簡単!たっぷりの具材が合わさって栄養も腹持ちも抜群。タンパク質が豊富で美容効果の高いイソフラボンやペプチドなどを含む豆乳を使えば、ビタミンB群の働きで代謝アップが期待できます。また、栄養価が高く低カロリー、スープに入れるとクリーミーな味わいになり、腹持ちも美味しさも格段にアップ!
実は コーヒーは糖尿病の予防に良い という研究結果(※)があり、 コーヒーを飲む回数が 1日3〜4杯の場合、2型糖尿病の発症リスクは男性で17%、女性で38%低下 するとの報告があります。 (※)2009年、国立国際医療研究センター研究者の発表によるもの。40〜60歳の日本人男女、約5万6, 000人を10年間追跡した調査結果によると、コーヒーを飲む人はほとんど飲まない人に比べて、2型糖尿病の発症リスクが低下すると報告されています。 参考記事:糖尿病患者さんはコーヒーを飲んでも大丈夫? なお、砂糖を入れると血糖値は血糖値は急激に上がってしまいまので、無糖(ブラック)で楽しんでください。 2位:牛乳 牛乳をコップ半分(100ml)程度飲むだけで、血糖値が下げられる ことが分かっています。 その理由ですが、 牛乳もヨーグルトと同じく乳製品です。 牛乳に含まれるホエイプロテインによってインクレチン分泌が刺激を受け、インスリンが分泌しやすくなり、血糖の上昇を抑えられると考えられます。 パンのみ、おにぎりのみ、となりがちな朝食時には牛乳を一緒に摂るようにすると良いですね。 1位:緑茶 緑茶に含まれるカテキンには、食後の血糖上昇を抑える効果 があります。また、 緑茶を多く飲めば飲むほど、糖尿病の発症リスクが低い という報告(※)も出ています。 自宅でも外出時でも、日常的に取り入れやすい緑茶。緑茶を飲む習慣をつけ、糖尿病を遠ざけていきましょう。 (※)日本の 「JACC研究」で明らかになったもの。健康な人を対象に調査したところ、緑茶を1日6杯以上飲む人では、ほとんど飲まない人(週1杯以下)と比べ、糖尿病の発症率が33%も少なかったと報告されています。 番外編:糖質対策のお茶ならこれ! 【第19回】血糖値の上がりにくい食事とは？ - YouTube. 「糖が気になる方に」というような文字の入ったお茶を見かけたことはありませんか?番外編では血糖値に効果があるお茶について、ランキングを行います。 3位:伊右衛門プラス おいしい糖質対策 サントリーから発売されている 「伊右衛門プラス おいしい糖質対策」は、糖質の吸収を抑える効果 が期待できる機能性表示食品(※)です。 (※)機能性表示食品とは、企業などの責任において機能が表示できる食品のことです。 1本500mあたり、食物繊維の一種である難消化性でんぷんが5. 5g含まれています。この5. 5gは飲料の中でも多い量です。腸内での糖質の吸収を邪魔し、血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できるでしょう。 2位:綾鷹 特選茶 コカ・コーラの 「綾鷹 特選茶」 は、 食後の血糖値が気になり始めた方に 向けた特定保健用食品(※)です。 (※)特定保健用食品とは、目的にあたる効果が得られる成分を含む食品のことです。日本の制度で認められており、使う用途に適すること(例:痩せたい方に)を表示できます。 綾鷹 特選茶には「 食事から摂取した糖の吸収をおだやかにして、食後の血糖値の上昇をおだやかにします 」という表示許可がおりています。 なお、綾鷹 特選茶1本500mあたりの難消化性でんぷんは5.
おから&高野豆腐を使った簡単レシピ 食べなければやせられることはわかっていても、どうしてもやめられない炭水化物。主食のなかでも特にパンが好きという人に、パンを低糖質の食材に置き換えるレシピが人気を集めています。 ここからは、アキバ水野クリニック院長の 水野雅登先生 と、栄養管理の若宮寿子さんに教わった、糖質オフダイエット中でもパンが食べたいという人におすすめの2種類の低糖質レシピをご紹介します。どちらも本物のパンを食べているような満足感が得られます。 「高野豆腐サンドイッチ」レシピ 高野豆腐サンドイッチ 高野豆腐をパンの代わりに使ったサンドイッチがSNSで注目を集めています。話題の高野豆腐サンドの作り方とポイントを見ていきましょう。 ◯材料(2人分) 高野豆腐:2枚 サラダ油:小さじ2 きゅうり:40g 紫玉ねぎ:30g ツナ:40g マヨネーズ:大さじ2 塩・こしょう:各少々 パセリ:適量 糖質2. 1g たんぱく質12. 8g (1人分あたり) ◯作り方 1:高野豆腐を戻す 高野豆腐を水に浸けて戻し、手で押しつぶすようにして水気を絞る。包丁で半分の厚さに切る。 2:高野豆腐を焼く フライパンにサラダ油をひき、1の高野豆腐を入れ、表面に焼き色がつくまで両面を焼く。 3:好みの具をサンドする きゅうりやツナなど、好みの具を挟む。定番の具材だけでなく、和風の焼き魚、焼肉、卵焼きなどもおすすめ。 ◯アレンジ法 現在SNSで話題を集めているのが、高野豆腐をパンの代わりに使った画期的なサンドイッチ。高野豆腐は生の豆腐を一度凍らせてから乾燥させたもの。低糖質かつ高たんぱくで糖質オフにぴったりの食材です。さらに、保存性が高く、価格が安いのも人気の理由になっています。 中に挟む具材は、ハム、チーズ、レタスなどの洋風の定番食材はもちろん、和風の食材でもおいしく食べられます。卵焼き、納豆、焼き魚から焼肉のような具まで幅広く合います。レタスの代わりに大葉を使ったり、粉山椒をアクセントに使うなどアレンジも無限大。作り方も簡単なので、お好みの具材を使って試してみましょう。 フレンチトーストはちぎって、つめて、レンチンで! 魅惑の時短スイーツレシピ 電子レンジで簡単「おから蒸しパン」レシピ 電子レンジで簡単 おから蒸しパン ダイエット中でも甘い菓子パンが食べたい! 抑えきれない欲求を満たしてくれるのが、低糖質のおからを使った蒸しパンです。生おからでも、おからパウダーでもOK!
「血糖値が下がる食べ物があれば苦労しないのに…」 「飲み物で血糖値が下がるなんてまさか…」 実はあなたが思わず「えっ!?
食べ物には糖質をたくさん含むもの、つまり、血糖値を上げやすいものがあるように、血糖値を下げる効果が期待できる、または、血糖値を上げにくい食べ物もあります。当記事では、血糖値を下げる・上げにくい食べものや、血圧を下げる効果が期待できるラム肉のメリットをご紹介します。また、糖質制限中でも食べられるおから&高野豆腐を使ったパンや、低糖質のさば缶を使ったスープなど、血糖値を下げる・上げにくいレシピもチェックしていきましょう。 ≪目次≫ ●血糖値を下げる10の食べ物 ●血糖値を下げる食べ物・食べ方1:食前キャベツ ●血糖値を下げる食べ物2:さば缶 ●血糖値を下げる食べ物3:高野豆腐 ●血糖値を下げる食べ物4:こんにゃく ●血糖値を下げる食べ物5:納豆 ●血糖値を下げる食べ物6:牛乳 ●血糖値を下げる食べ物7:酢 ●血糖値を下げる食べ物8:バナナ ●血糖値を下げる食べ物9:アーモンド&くるみ ●血糖値を下げる食べ物10:ハイカカオチョコレート ●血糖値・血圧・コレステロールを下げるならラム肉を食べるべき? ●L-カルニチンが体脂肪を燃やす! 肉類ではラム肉がベスト ●ラム肉の注目ポイント ●糖質制限中でもパン食べたい! おから&高野豆腐を使った簡単レシピ ●「高野豆腐サンドイッチ」レシピ ●電子レンジで簡単「おから蒸しパン」レシピ ●2カ月で6キロやせる!? 低糖質さば缶スープのレシピを伝授!