夜ご飯を味噌汁だけにしたら痩せますか? 25人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました かなり痩せます・・・理論上は。 それよりも健康に気をつけてくださいね(+_+) 9人 がナイス!しています その他の回答(2件) 朝ごはんが500kcal 昼ごはんが700kcal おやつが300kcal 晩ごはんはお茶碗1杯のごはんと野菜の煮物かサラダかおひたしやスープで、400kcal 合計1900kcal これを毎日続けてください。 私は食べたメニューのカロリーを毎日ノートに記入し続けて、2ヶ月半で22kgやせました。 7人 がナイス!しています 今まで普通に夜ごはんを食べていたんなら痩せるよっ♪ 摂取カロリーがグ~~~ンとDOWN↓↓ 4人 がナイス!しています
こんばんはー かぉりんです! 年末年始宴会ばっかりやっていて、 太りました。 そのあとノロになったり、 人間関係で食べれずに痩せて、 そんな痩せかたはすぐにリバウンドするのでまた太りました。 でここ数日体調落ち着いて、 本日のお風呂上がりの体重です。 46〜47キロだったのが、 ビミョ〜だけど、 48. 5⁇かなー? 2キロ減りたいところですので、 新年早々のお米食べるダイエット 10日間集中コースを明日から行います! 方法は簡単! 1食につき、 ご飯2杯と具沢山味噌汁1杯 佃煮程度のご飯のお供で、 1日3食❌10日間やります! 2キロは減る自信あり! これやるときのポイントあるんです。 お米は贅沢に良いお米にしましょう! とにかくお米ばっかりでも飽きないように、美味しいお米を用意して、 お味噌汁も美味しい出汁をとって、 良質のお味噌使って! 10日間を贅沢に楽しむこと‼️ では、頑張りますね😋
「削減」を徹底的にわかりやすく考える それではダイエットの基本である「削減」を解説していきます。 今回はサラリーマン向けに徹底的にわかりやすくて、実行しやすい方法とその簡単なやり方を紹介します。 いくら記事を読んでも「これは毎日働いている私にはやれそうにないな」というものでは全く意味がないですよね。 2-1 サラリーマンが削減しやすいのは 朝ごはんと昼ごはん さて、昼間会社で働いている皆さんがダイエット(カロリー制限)をするとしたらどうするのがベストでしょうか?
Facebookグループやブログで情報交換 4—2で感じたデメリットを最小化するにはSNSの活用が有効です。 こちらのfacebookグループやブログで相談することで悩みを簡単に解決することができます。 また、実際に実行してダイエットを成功させた人がたくさんいるのも安心ですよね。 >>facebook の公開グループ 「 身体も心もそして地球も美しくする味噌ファスティング部 」 >>ブログ 発行探検隊 4-4 オススメはブログを書くこと 継続性のアップと値引き購入 オススメはブログを書くことです。 え?それだけ?と思われる方も多いと思いますが、ブログを書いて「私はダイエットをする」公表すると、それだけで継続の力になります。 自分でやっているTwitterやInstagramに連動させるとさらに「引っ込みがつかなくなる」のでオススメです。 恥ずかしがらずにまず実行してみるのがポイント。 ブログを書くと専用商品を値引き購入することもできるのでそこもオススメポイントです。
毎日2合で体もお腹もスッキリ、 お肌もツルツルに! 2015/12/2 ご飯を抜くダイエットだと、便秘になったり、胃もたれしたりする…。そんな人に朗報! 朝1杯のご飯と"ミネラルふりかけ"、それに温かい味噌汁を組み合わせれば、間食がなくなりウエスト減! お通じ快調で美肌にもなれます。 毎日2合で 体スッキリ お肌もツルツル 「体重を調整したいときは、3食ともご飯と味噌汁だけで過ごし、3日程度で減量します」(柏原さん)。 管理栄養士の柏原ゆきよさんは、雑穀米をなんと1日2合ぺろりと食べてしまう。それなのに太っていない、どころかスタイルが良くて肌もツヤツヤ!
若い頃は自分もスマートだったけど今の体を鏡で見ているとちょっとげんなりする・・・この浮き輪みたいな腹、摘んで捨てられればいいのに・・・ こんな思いをしている方は多いですよね。 30代、40代、50代と年を重ねるごとにどうしても贅肉がつきやすくなりますが、逆にいくつになってもスマートな人もいます。 羨ましいと思いますよね? 彼らと私たちは何が違うのか。 その違いを生み出しているものを手に入れたら、あなたも「何歳になってもスマートでいられる体」が手に入ります。 今回はその「違い」を手にいれる為の方法としてファスティング・ダイエットを紹介しつつ、筋力を落とさずにスマートになる為の方法 <味噌ファスティング> についても お話します。 ファスティングというと「断食」をイメージされると思いますが、本来のファスティングは水以外に飲み物や低カロリーの食事を行います。 準備期間(1日) ファスティング期間(3日程度) 回復期間(1日)というスケジュールで行うことが一般的です。 しかし、実際毎日働いている方が取り入れるにはかなりハードルが高いと思いませんか? そこで今回は働きながら体を少しずつ作り変える為の「食事置き換え型味噌汁ダイエット(プチファスティング)」をメインにご紹介します。 この方法は 働きながらで続けやすい 確実に筋肉がつき、脂肪が落ちていく 通常のダイエットよりもはるかに続けやすい という特徴があります。 もちろんある程度お腹は空きます。 でも、確実に成果が出て、しかも美味しくて手軽な味噌汁を飲むだけという簡単なやり方だったら・・・ 毎日働いている皆さんでもできそうだと思いませんか? この方法を上手に組み合わせて最大限に利用した人は8日間で4.
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る すごい剛毛な上にホルモンのせいか、最近どんどん毛深くなってきたので、思い切ってVIO脱毛をしてきました。 全国的にチェーン展開してるクリニックで、痛みに耐えられるか心配だったので、まずは3回3万程度で契約。先週一回めを終えたのですが…、痛みは我慢できる範囲でこれなら大丈夫!もっと早くしとけばよかった、と思うくらい。 でも1週間程度で抜けるって言われたのに、全く抜けない上にどんどん毛が伸びてる。。契約時に打ち漏らしは再度やり直しするけど、VIOは対象外と説明されました。撃ち漏らしというより、全く反応がないけどどうなんだろ?同じような人はいるのかな?と検索してみたら、同じクリニックでやっぱり全く反応しなかったけど、やり直ししてくれなかったとの書き込みが沢山。(見てから行けばよかった。。) 今、問い合わせ中だけど、やり直ししてくれないのかしら? ?伸びてきた毛がチクチクして痛いです。。 このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 1回では見た目も解らないと思います。 毛深い私の経験では 3・4回やってやっと「ちょっと減ってるかな」 5・6回やって「うん減ってる でもまだまだ」 7・8回やって「減ってる減ってる まだまだ」 9・10回やって「減ってるけど もう少しか」 11・12回やって「ここはいつまで残ってるんだ」 納得するまで16回までやりました。 レスありがとうございます。それは医療脱毛でしょうか?以前脇の下を医療脱毛したのですが、それはやってすぐに毛根から毛が抜けてくる感じで、5回ほどでほとんど無くなりました。 今回も同じような反応を期待していたので、ガッカリしています。 去年からVIO始めました。 大手の有名な医療脱毛です。 打ち漏れかな?と思うような 少し残っている箇所もありましたが 1回目を終えてから1~2週間でほとんどが 抜けました。 でもしばらくしたら普通に生えてきましたが…。 今は3回終わって、毛がだいぶ細くなり 本数も減って薄くなっているので 効果は出ていると思います。 ちなみに私はかなり痛みを感じるので 毎回行くのが恐怖です。 全国的にチェーン展開しているクリニックとの事ですが、レーザー脱毛ですか?
「照射漏れはないです~」とうちのクリニックもよく言いますが、私は信用してないです。 1,2週間すれば、ちゃんと当ててるか漏れてるかははっきりするので! 補足見ました。 3週間経ってるなら、もう抜ける毛はほとんどないですね。 通われてるクリニックは剃った部分のみの照射なんですね。 うちのとこは、剃り残しがあって、そこも照射してほしい場合有料でシェービングして照射するか、 自前のシェーバーで自分でシェービングして照射です。 剃り残しは照射しない!ってクリニックがあるんだ。。。。 でも質問者さんは照射漏れと思われるエリアも剃って行ったんですよね? それで抜けないなら照射漏れ確実に! もし、剃り漏れなら当然照射してくれないから照射漏れじゃない。 でも、当日どうだったかって担当してくれた人が覚えていればいいけど、 「剃り漏れじゃないですか?」って言われちゃったらアウトかな。。 「いや、剃っていきましたっ!」っと突っぱねて言えます? (私なら言っちゃうけど) せっかくキレイに脱毛したいのに、なんかまばら?な感じも嫌だよね? とりあえず、言うだけ言ってみたらどうでしょう? 10人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント やはりどう考えても照射漏れのようです。 今回は何も言わずにいておいて、次回行ったときに言ってみます。 その後同じことがあるようなら電話で問い合わせようと思います。 ありがとうございました。 お礼日時: 2013/7/8 20:38
クリニックでVIO脱毛をしましたが、全然抜けないのですが大丈夫でしょうか? この前ハイジニーナ脱毛でVIOの全照射の1回目に行ってきました。 医療ですし、別のところで脇をやったときは1回目でも一瞬はツルツルになったので期待していたんですが、VIOはビックリするほど抜けません。 もう3週間たちますが、Vはまだら、Iは割れ目部分変化なし、一番抜けてほしい付け根部分が全く変化なし、Oも太もも付け根付近が変化なしです。 Vはまあまあ抜けたんですが、それでも半分くらいは残っていて、一か所カタマリで全く変化なく長い毛のところがあるので照射漏れのような気がします。 Iは割れ目の上のほうだけ長い毛が生えていておそらく照射漏れっぽいです。 あと色素沈着しているところは抜けているのに一番抜けてほしいきわの部分(下着を履いて若干はみ出るあたり)が残っています。 Oも普通に生えています。 IとOの境目?の辺りもすごく抜けてほしいところなのに変化なし。 1回目だとこんなもんでしょうか? 毛が濃く太いためレーザーだと反応しやすいと思うのですが、やはり照射漏れなのでしょうか? 私の行ったクリニックは「面積の小さい部分ですから照射漏れはまずないので~」と言われて特に当て直しとかの対処などもないみたいなんです。 せっかく高いお金を払ったのにこんな状態ではなんだか納得いきません。 1回目だとこんなもんですか? まだ回数があるので、次に行ったときに色々と注文したほうがいいのでしょうか? ここをもっと当ててくださいとか、前回ここが抜けなかったとか言ってもいいのでしょうか? 脱毛している方はそういう要望など言われる方は多いのでしょうか? 補足 照射後3週間経ちます。 今では残っている部分は全く抜けなくなりましたので、もうこれ以上抜けないように思います。 問合せてみたほうがいいでしょうか? 私の行っているクリニックは当日剃り残しがあっても剃ってくれなくて照射しないクリニックなんで心配ですが…。 脱毛するときいろいろ注文するのはやっぱり変ですか? 6人 が共感しています 照射してどのくらい経ちましたか? 1、2週間くらいすると抜け始めたりしますけど、カタマリで全然抜けてないとこは 照射漏れですね。 私もよくあります。 1週間くらいしてポロポロ抜けてきたのに、一箇所だけ明らかに抜けないとこがあり、 私はその時、クリニックに電話して、照射漏れしてるとこだけ当ててもらいましたよ。 抜けないのは当たってないからと言って、スタッフさんに見えてから、その場で自分のシェーバーで シェービング→照射→おわり。 シェービングして行ってしまうと、どこが照射漏れなのかがわからないので、抜けてツルツルのとこ 照射漏れで生えてるとこがはっきりわかる状態で行きました。 高いお金払ってるんだから、そのくらい言ってもいいんじゃないですか?