記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 激しい運動なしで15kgもやせた美脚トレーナーがとっておきの脚やせマッサージをレクチャー。 Getty Images 激しい運動をせずに美しい脚を手に入れられたら……。そんなダイエッターの願いを見事叶えたのが、-15kgのダイエットに成功し、現在はボディメンテナンスセラピスト、そして美脚トレーナーの久優子(ひさしゆうこ)さん。冬太りやむくみが気になるこの季節。久さんの脚やせマッサージメソッドで憧れの美脚を手に入れて! Text:Saeko Okuya 1 of 10 脚やせのきっかけは"つまずいたこと" 「私は太っていた時、体重が68kgもあって、体が重すぎて運動なんてできる状態ではありませんでした。そんなある日、バスから降りるときにつまずいてしまったんです。その時足を触ると、とても固く冷たかったことに気づきました。そのケガがきっかけで足に触るのが癖になり、毎日足をマッサージしたところ、1週間経ったころには足首がすっきり! マッサージが完全に習慣化し、半年後には脚やせどころか、全身やせていたのです」と 脚やせマッサージ のきっかけを語ってくれた久さん。それでは気になる方法とは? 2 of 10 美脚を手に入れる4か所のマッサージ ダイエットに成功してから、セラピストになるために解剖生理学や人体学を学んだ久さん。すると、脚にはマッサージ効果のある4つのポイントがあることに気づいたそう。それが 足裏、足の甲、足首、脚の内側のライン 。 「この4か所をマッサージして関節を緩め、筋膜をはがすと血液の循環がよくなります。するとつられてリンパの循環もよくなり、どんどん代謝がアップ。激しい運動なしでも脚やせができます」(久さん) 3 of 10 「リンパはさするだけで流れるとも言うけれど、体のさまざまな場所がこり固まった現代人は、さすっただけではリンパは流れないと思います」と話す久さん。 「マッサージするときは体重をのせたり、少し力を入れて"押し流す"のがポイント。また、お風呂の中で体が温まってからマッサージするとより代謝が上がります」とのこと。それではさっそく 4つの脚やせマッサージ をチェック! 4 of 10 1:心臓から一番遠い足の裏からスタート 「足の裏にはリンパがぎっしり!
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1ヶ月+2週間 の期間で、見た目を変えることは可能ですか?今まで1年間ダイエットしてきて全体的... 全体的に細くなったものの、内ももやお腹、顔の脂肪がなかなかのかなくて… 有酸素運動がいいと聞いて最近空いた時間に行っています。毎日有酸素運動をすればある程度脂肪はのきますか?
恋愛・婚活コンサルタントの菊乃です。 彼に嫌われたくなくて、言いたいことが言えない。空気を壊したくなくて我慢する。空気を読みがちな女性は、皆さん「自分が我慢すれば」とおっしゃいます。しかし、それで婚期を逃しても良いのでしょうか? 今回は、とにかく相手に合わせてしまう女性のお話です。 ◆結婚願望「1~2年以内」の男性と付き合ったのに © 女子SPA! ※写真はイメージです(以下同) 「好きだし、ずっと一緒にいたいと思っているけど、まだ結婚は考えられない。大事なことだからもう少し待って欲しい」 マッチングアプリで知り合った1歳年上の衛(仮名)はそう言った。 「そうだよね。大事なことだもんね。真剣に考えてくれて嬉しい」 優美(仮名)は空気を読んで笑顔で答えた。クリスマスディナーの雰囲気を悪くしたくないし、ここで結婚を迫って関係を壊したくない。 付き合った当初、衛はマッチングアプリに登録したばかりと言っていた。一方の私は、婚活歴がもうすぐ2年になる32歳。彼には2年も婚活していることを伝えておらず、アプリも衛より少し早く始めたと嘘をついている。 付き合ってもうすぐ半年。衛はアプリの結婚の意志の欄で「1~2年以内」となっていたはず。クリスマスにおしゃれなお店でデートすることになったので、プロポーズを期待したが全くそんな雰囲気なし。勇気を出して結婚について訪ねたら、こんな返事だった。オリンピックの時は彼女じゃなく妻になっていたいのに。 結局、次の予定も決めないまま解散してしまった。あのタイミングで結婚の意思確認をしたのがまずかったの? 僕なりの愛のカタチです...！奥手彼氏がする「愛情表現」とは | TRILL【トリル】. でも、待っていたらプロポーズされるの?
思いやりのない彼に疲れてしまいました。 そのことを彼に伝えると「支えてくれないってことがよくわかった。」と言われてしまいました。 私はどうしたらいいのでしょうか? 私26歳ホテル勤務 彼30歳会社員 交際1年 彼の思いやりのなさに疲れてしまいました。 彼の仕事が忙しいのと私の勤務が不規則なので月に1、2回しか会うことができません。 会うときは彼の休みの日で私が早番のときに夕方から会ってお泊り。というコースがほとんどです。 彼の思いやりのない言動 ・「(私の)仕事が楽でいいよね」と言う。 →お昼くらいに「仕事終わった」とメールするとそういう風に言われます。仕事が楽なわけでなくホテルは24時間営業なので彼が寝ている時間(3時とか4時)から働いているので終わるのも早いのも当然だと思うのですが・・・彼には楽に思えるみたいです。 →彼の仕事に比べて頭を使わないことに対しても言われます。接客業なのでクレームをうけたり、色々なタイプの方の相手をするのでその分気を使い神経を使っているのですが、私はこの仕事しか知らないので一般的にはサービス業は楽な仕事なのでしょうか?? ・(私がいると)気が散って仕事ができないけど家事はしてほしい。 →断ると「支えてくれないんだね」というので早番が終わってから彼の家で家事をして彼が帰って来る前に自分の家に帰る。というようなことをしてますが。体力的につかれてしまいました。彼の家から私の家まで電車で1時間半くらい。 ・私の態度が気に入らないと不機嫌になる。 →一緒に歩いていた時、背後から自転車がぶつかってきてビックリしたのと、ヒールを履いていたので「いたっ」といってよろけて尻餅をついてしまったことに対して「わざとらしい、大げさ」と不機嫌になり私を置いて先に行ってしまいました。 ・なんで邪魔するの?と言う。 →生理がこなくてそのことを話すと「なんで大事な時期に邪魔するの?全部だめになった」と責める。 妊娠はしていませんでしたが、不安な気持ちに寄り添ってくれないことに傷つき、また、生理がこないことにナーバスになりこんなに大事にされない私って生きている価値がないのかも。と思ってしまいました。 彼に思いやりを持ってほしい、いつも笑ってご機嫌をとることに疲れた。ということを伝えたとこ「全部俺がわるいんでしょ」と言われてしまいました。 そんなことを言いたかったわけじゃないのに正直がっかりしてしまいました。 彼は別れる気がないみたいです。もう30歳にもなると性格は変わらないものでしょうか?
もしトピ主さんの中でひっかかったままなら、今後お付き合いをしていくなかで、ひとつのわだかまりになると思います。(すずめ) ◆わかるよ、トピ主さんの気持ち 私が問題だな、と思うのは、トピ主さんが感じるように、やはり彼がトピ主さんの悲しい気持ちをわかっていないところです。思いやりがないなぁと思いますね。彼自身は悲しくなくてもいい。でも、トピ主さんのそばにいて話を聞くとか、慰めるとかはできると思うのですが。その彼とのお付き合いはちょっと考えものですね。(犬好子) ◆落ち着いたら、話をしてみたら? 今は自分の中で愛犬の死を受け止めることに専念しようよ。そうやってトピ主が愛犬と向き合うことが一番の供養になるんだろうから。で、受け止められるようになって気持ちが落ち着いたら、彼と話をしてみたらいいんじゃないかな。それまでは彼のことは一切保留。どうごまかしても、今のトピ主は感情に走っちゃう可能性が高い。それじゃあ、お互い傷つくだけだからね。(渡月橋) 悲しみ方もそれぞれ 「日本ペットロス協会」代表理事、吉田千史さんの話 「心の頼りにしている人が自分の支えになってくれず、苦しいですね。ただ、彼も悲しくなるから思い出したくなかったり、あなたに何と声を掛けたらいいのかわからなかったりしているのかもしれません。一般的に、ペットロスは女性の方が深刻になりやすく、男性の方が回復が早いと言われています。彼に自分と同じように悲しんでほしいというようには思わずに、『この人にはこの人なりの悲しみ方がある』と考えるようにしてみてはいかがですか」
言霊リーディング、タロットカード、カバラ数秘術、恋相術 ~1時間まで 28000円 東京都渋谷区神宮前4-18-6イスルギビル 彼氏ができたとしても「彼、私のことどう思っているかな」「結婚、考えてくれているかな」と悩んでしまいますよね。 そんな恋する女性の悩みも解決できるのが、占い。 彼の気持ちを視てもらい、モヤモヤを解決しましょう!
つらいときに寄り添ってくれない人 つらいときに将来の旦那さんには支えてほしいと思うのは当たり前の願いです。しかし、実際は彼氏の時点で自分勝手な態度をとる人も少なくありません。彼女が仕事でつらい思いをしているのに肝心の彼は「いつも乗り越えてきたから大丈夫でしょ~」とまともに話も聞かずに、自分の生活ばかり優先する……。 つらいときに「ひとりで頑張れ!」ではなく「一緒に乗り越えようね」と言ってくれる人こそ正真正銘の旦那さん候補でしょう。 「家事や育児は女性がするもの」と思い込んでいる人 家事や育児は女性がするもの、と誰が決めたのでしょうか? 今は女性もどんどん前に出て働く時代です。もしかしたら男性よりもモチベーションが高く、次々と目標をクリアしている女性もいらっしゃるかもしれませんね。 いずれ旦那さんになる人には、家事や育児にも積極的に手伝ってほしいと思いませんか? それは決して世間体を気にして、いい家庭を築きたいからなどではなく、実際にそうしないと女性側の負担があまりにも大きすぎるからです。 さらにわがままを言えば、ひょっとしたら実家暮らしの男性よりもひとり暮らしの時間が長い男性を彼氏にした方が、家事や育児も手伝ってもらえるかも…。 幸せな家庭を築きたいなら、パートナー選びがなによりも大切です。「この人でいいや」ではなく「この人なら私の人生を預けられる」と思えたなら、目の前の彼は運命の人でしょう。焦らずに時間をかけながら、運命の人を探してみてくださいね♡ 構成・文/山口 恵理香
私の以前の彼にもいわれたことあります。 『全部俺が悪いんでしょ』言い返せないからそう言うのだと思います。 自分が悪いと思ってても認めない現実かと・・・・ こういう方はなにかきっかけがないと変わらないと思います。 すこし距離をとってみたらどうでしょうか? それで何もないようであれば酷ですが縁がなかったと思われてはいかがでしょうか。 あなたもまだまだ諦める御歳ではないですしもっといい方もいらっしゃるかもしれません。 良いアドバイス出来ませんですが頑張ってください! 7人 がナイス!しています 30年間培ってきた性格は変わらないと思います。 そろそろ潮時なのではないでしょうか。。。 14人 がナイス!しています
そしたらびっくり! 彼は妻子持ちでした。 最初のうちは上手いことやってたんでしょうね!今は苛立ちしかありません! (笑)先生の言葉はこのことか!と感謝しかありません。ありがとうございます。 35歳 女性 最近彼に連絡しても返事がこず、思わず「なんで返事してくれないの?」と言ってしまいそうになると相談してみました。「そう聞くとうざいと思われてしまうからそれをしなかったあなたは偉いわ。 でも今すぐに元通りの関係は難しそう。 」と言われました。やっぱりか…と思ったら、「 でも1週間で彼の気持ちに変化が起こるはずだから1週間後また連絡してね 」と言われました。1週間後再度連絡したら、 彼から返信がきました! 30歳 女性 付き合って間もない彼がいます。周りの友達も結婚していって私は焦っていますが、彼は結婚願望がなさそうで…。 不安になり先生に話を聞いてもらいました。「 大丈夫!焦ることなんてない!今のままのあなたでいてね! 」と。 すると次の週には彼の実家に連れていかれ、彼のお母さんから「是非うちの息子と結婚してちょうだい!」とプロポーズを受けました! (笑)それから話はどんどん進んでいき、 結婚式の準備に取り掛かっているところです! 本当びっくり!嬉しいし幸せです! 飯塚唯先生の基本情報 占術 手相鑑定、オーラ鑑定、霊視 料金 最初の20分:4200円 場所 渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル3F 予約 HPで鑑定日を確認 公式HPはこちら 夢卯月(ゆめうづき)先生 生まれつき霊感が強かった夢卯月先生。 先生にみてもらうと「 必ず恋が叶う! 」ととにかく話題に! 圧倒的な恋愛成就率 なので連日予約が取れないほど! 優しく話を聞いてくれるのも相談者からすると 安心できるもう一人の母のような存在。 片思いの方、彼とうまくいってない方はオススメの先生です。 霊感・霊視・透視・未来予知・タロット・西洋占星術・数秘術・風水・ヒーリング 20分3, 500円〜 ※オプション料金有 東京都中野区中野3-34-2 桃南ビル5F 東京の占い師はこちら 新堂未來(しんどうみらい)先生 著名人や芸能人たちがお忍びで通う人気占い師。 表参道に店舗を構え、 1日4名の完全予約制 で占っている。 先生が占ってきた人数は、 なんと50000人以上! 結婚・将来についてとても当たるととにかく話題! 真剣に結婚について考えてる方は先生にみてもらうのが1番です!