お腹がポッコリしてきた・・・ いつのまにか、太ってきた・・・ 何とかして、痩せたい・・・ そんな想いに応えます。 本当に内臓脂肪って、ウザいですよね 。 海行った時や温泉に入った時に、何とも言えないあの恥ずかしさ・・・。 僕は現在、この記事の執筆時点で24歳ですが「若くして」内臓脂肪がつきました。 そう、若くてもポッコリお腹になります。 わっち この記事では、 内臓脂肪をガンガン落としてくれる強力な助っ人(食べ物)を紹介 します。 【食事で解決】内臓脂肪の落とし方!【お腹が劇的にヘコむコツ】 内臓脂肪を落としたいなら、やることは1つです。 徹底的に「食べるもの」にこだわること です。 内臓脂肪は「食事」で落とせます!今回紹介する食べ物は、下記👇の3つです。 内臓脂肪を減らす食品👇 お茶 ブロッコリー もち麦 下記👇で詳しくみていきます♪ お茶の「カテキン」で、ガンガン落とす!【飲み物】 まずは「茶カテキン」です。 茶カテキンは、茶葉に含まれる植物由来のポリフェノール です。 わっち お茶ですよ!お茶!! 誰でも手軽に、そしていつでもどこでも飲めるドリンクで痩せられる のです。驚きですよね。 なんと驚くべきことに 「茶カテキン」を継続的に飲むことで、肥満気味の人の内臓脂肪を減らす機能がある と報告されています。 緑茶(カテキン・タンニン)の効果↓ 脂肪の燃焼をサポートする働き 糖の吸収を抑える働き 悪玉コレステロールを下げる働き 緑茶の効果を簡単にまとめると、上記のようになります。ちなみに 茶カテキン540ミリグラムを毎日取ると、1日あたり「約100キロカロリー」のエネルギーを消費できる と言われています。 わっち ちなみに100キロカロリーって、ジョギング約10分間に相当します。 毎日お茶飲むだけで、ジョギング10分分も消費してくれるって、スゴすぎですよね😌 「茶カテキンが脂肪を減らす」メカニズム は下記⏬のように考えられています。 「脂肪の分解」と「消費に働く酵素を活性化」させる すると、脂肪の代謝が高まる 内臓脂肪が減る! 茶カテキンは緑茶や抹茶などの「お茶」に含まれています。 まあ当たり前ですよね。 でも同じ「茶」がついても、ウーロン茶や紅茶に含まれている量は少ないです。 また麦茶には、茶カテキンは含まれていません。 わっち ちなみに僕調べでは「おーいお茶 濃い茶」に、茶カテキンは1番多く含まれています👇 なので最近は「おーいお茶 濃い茶」ばかり飲んでます(笑) 内臓脂肪を減らしたいなら、意識して「緑茶や抹茶」を選びましょう 。 実際に僕も、茶カテキンの効果を知ってから意識して緑茶を飲むように心がけています。 他にはCMでお馴染みの 難消化性デキストリン(例:からだ すこやか茶) などもあります。 難消化性デキストリンのお茶は・・・↓ 血糖値の上昇を抑える働き 脂肪の分解を抑える働き 難消化性デキストリン が含まれたお茶には「普通の緑茶の効果」に加えて、上記の効果も期待できます。デメリットは、価格が少し高いところですね。 詳しくはこちらからどうぞ↓ 関連記事 痩せるために、何を避けるべき?
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内臓脂肪を減らす食べ方』など著書多数。
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<取材・文/鈴木靖子>
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友人に貸したお金が返ってこない時はどうすれば良い？ | はじめてキャッシング
・具体的な事例、実績の明記があるか? ・全体的に内容がわかりやすいか? ・マスメディアや口コミなど、第三者から借金回収に精通した弁護士として評価されているか? 弁護士が取り扱う法律分野は多岐に渡ります。借金回収という分野において、十分な専門性・知識を持つ弁護士を選びましょう。
実際に面談する
無料相談を行っている事務所も多くあります。良い結果に繋げる為にも、契約費用が発生する前の段階で弁護士との相性の良し悪しを調べておきましょう。
セカンドオピニオンを行ったり、相性が良いと思える弁護士が見つかるまで電話での無料相談を何度も活用したりするのも有益と言えます。その際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
・真摯にヒアリングをしてくれるか? ・ヒアリングだけでなく、弁護士側からも質問を行ってくれるか? ・粘り強さがあるか? 友人に貸したお金が返ってこない時はどうすれば良い？ | はじめてキャッシング. ・わかりやすく説明してくれるか? ・無料相談であっても契約時の弁護士費用をある程度明確にしてくれるか? フィーリングを大事にする
最終的には、様々な面を総合的に考えて、自身が「この人に依頼したい!」と心から思えるかどうかになります。弁護する側、弁護される側双方の信頼関係が成り立って良い結果が生まれるわけですから、債権回収の実力と同じくらい、相性やインスピレーションを大切にしてみることは有益なはずです。
まとめ
「貸したお金は戻ってこないと思え」とはよく言ったもので、個人間の貸し借りともなると、借金を回収するにも多大な労力を必要とします。
しかし企業対個人、企業対企業の貸し借りであれば、何としても回収しないと企業としての損失となってしまうので、場合によってはやむを得ず法的手段に出なければならない時もあるかもしれません。
借金を回収するにあたり法的手段をとるにせよ、非法的手段をとるにせよ、回収における最低限の知識と相手の懐事情を把握し、相手との頭脳戦を行わなくてはなりませんね。
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公開日:
2017年02月02日
相談日:2017年02月02日
2 弁護士
3 回答
ベストアンサー
二年前に実家が火事で、親、他の兄弟にお金がなく、うちが100万貸しました。
その時の話では、親、兄弟で、分割し、1人17万円ずつになり、それを各自少しずつ私の家に返済することになりました。借用書はなしです。ですが、今になっても、親一万、他の兄弟四万しか返済ありません。
何度も返済を言っても、結局返ってきてません。
うちも今義理親の世話もあるので、早く返してほしいです。親は年金暮らしですが、両親とも少し働いています。兄弟もみな働いてます。
私は約束が守れないみんなに、すぐにでも返してもらいたいです。
何かいい方法はないでしょうか? 521550さんの相談
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> 私は約束が守れないみんなに、すぐにでも返してもらいたいです。
> 何かいい方法はないでしょうか? 調停を起こして、裁判所で話し合われるのはどうでしょうか。
2017年02月02日 20時54分
相談者 521550さん
返信ありがとうございます。
やはり調停ですか。私の方が、子供が小さいため、ためらってますが、裁判の手続きは大変でしょうか? 2017年02月02日 21時04分
> 裁判の手続きは大変でしょうか? 一度もやったことがないということであれば、大変かもしれませんね。
弁護士に依頼されるのも一つかとは思いますが、費用対効果はご検討ください。
2017年02月03日 05時23分
> やはり調停ですか。私の方が、子供が小さいため、ためらってますが、裁判の手続きは大変でしょうか? 調停は話し合いですからね。ある程度話が出来そうなら、意味はあるかと思います。
お子さんは連れていけませんが。
2017年02月03日 16時00分
この投稿は、2017年02月時点の情報です。 ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮してご利用いただくようお願いいたします。
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