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【手話ダンス解説】世界中の子供たちが - YouTube
世界中の子どもたちが 手話入り - YouTube
子供だけでなく大人にも愛されたヒットソング、長く歌い継がれるであろう名曲ばかりを収録。
それぞれの曲について、手話ダンスの様子とパートごとの詳細な説明を収録しているDVD、
さらに 全曲収録のCD、伴奏譜つきの楽譜、手話イラストをすべて収録。
保育園や幼稚園、小学校高学年、慰問などにも最適な作品です。
青い空に絵をかこう
旅立ちの日に
グッデーグッバイ
すてきな友だち
あの青い空のように
世界中の子どもたちが(作詞:新沢としひこ /
作曲:中川ひろたか)
勇気100%
BELIEVE(作詞・作曲:杉本竜一)
じゃあね(作詞:谷川俊太郎)
LET'S GO! いいことあるさ
WAになっておどろう~ILE AIYE~
いつも何度でも 当店メインサイトTOPへジャンプ 保育園、幼稚園にお薦め 教育・学園CD
こどもミュージカル・オペレッタ・舞踊劇 卒園・卒業・入学・入園の歌
童謡・抒情歌・唱歌のお部屋 宴会・パーティーのCD・DVD・ビデオ
キャンプソング・フォークダンス・ラジオ体操 合唱コンクール教材 楽譜とCD、教習DVD
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家呑みごはん #11|ダイエットやインフルエンザ予防効果も注目!『まいたけ』 【4】牛肉のサンド焼き ダイエットにぴったりの「コルスタ」で作る牛肉おつまみ。 牛薄切り肉…4枚 ミニトマト…4個 青じそ…4枚 クリームチーズ(「kiri」などの四角い6Pタイプなど)…2個 塩・こしょう…各少量 オリーブオイル…小さじ1 【STEP. 1】 ミニトマト、クリームチーズはそれぞれ半分に切る。牛肉を広げ、塩・こしょうを振り、肉の片側に青じそ1枚、ミニトマト2個、クリームチーズ1個をのせて肉を半分に畳む。残りの肉も同様に。 【STEP. 2】 フライパンにオリーブオイルを入れ、(1)を入れ、中火にかける。 【STEP. 3】 2~3分したら返し、蓋をして、弱めの中火で2分程焼く。 初出:話題の「コルスタ」って知ってる? ダイエットにぴったりのおすすめ牛肉レシピ 【5】シンプルソーセージ 脂肪分少なめでヘルシーな鶏肉はダイエットの味方。 鶏ひき肉…250g 玉ねぎ…1/4個 A[みそ… 小さじ1 塩・こしょう…各少量] クミンシード…小さじ1/2 オリーブオイル… 小さじ2 レモン…1~2切れ 鶏ひき肉にAを加えて練り混ぜる。 玉ねぎはみじん切りにし、クミンシードと共に(1)に加えてよく混ぜ、8等分にする。手にオリーブオイル適量(分量外)をつけ、細長く形作る。 フライパンにオリーブオイルを入れて②を並べ入れ、中火にかける。 【STEP. 4】 肉を動かさずに3分程焼いたら返し、さらに2分程焼いたら、転がしながら全体を焼く。器に盛り、レモンを添える。 初出:"やせおか"の次は"コルスタ"が話題! おやつを食べても12kg痩せられたわけ – 松田リエの公式ブログ. ダイエットの味方「鶏肉」を使った簡単レシピ 【6】アボカドキムチオクラサラダ カプサイシンが体脂肪を燃焼、食物繊維の整腸作用、ビタミンB群が代謝を上げて美人力をアップ! アボカド…1個 オクラ…3本 キムチ…30~40g程度(お好みで) 胡麻油…小さじ1 アボカドは縦半分にカットし、種を取り除く。 さらにアボカドに左右から斜めに切り込みを入れ、スプーンですくってボウルに入れる。 オクラは沸騰したお湯で2分ほど茹で、4~5mm幅にカット。 ボウルにアボカド、キムチ、オクラを入れ、風味付けの胡麻油を加えてあえる。 【STEP. 5】 皿に盛ってできあがり。 初出:夏疲れを解消して美肌復活♪【アボカドキムチオクラサラダ】Today's SALAD #53 【7】豚肉とトマトの粒マスタード焼き 豚肉に含まれる糖質やアルコールの代謝に欠かせない"ビタミンB1"は、不足するとエネルギー不足を起こし、疲れやすくなるのが特徴。トマトの抗酸化力も加わり、疲れも老化もブロック!
産後ダイエットいつから開始しましたか🐷? お菓子、アイスがやめられない🍦🍪 一日中1〜2回15分くらいお散歩するけど歩いたら足がめちゃくちゃ痛くなって筋トレまでできなくて😭 軽いストレッチは毎日してるけど食事制限、運動しないと痩せないですよね🐷 ちょっと離れただけで大泣きされたり、お昼寝は常に抱っこじゃないとすぐ起きちゃってなかなか筋トレ時間を取れないのも悩みです💦 だけど毎日鏡で自分の体型見るだけで死にたくなるくらい病む 子供との写真たくさん撮りたいけど自分の体型や顔が汚過ぎて存在自体消し去りたいレベルで せめてお菓子だけでもやめれば良いのについイライラしたときや疲れた〜ってときに食べてしまって、、 今までずっと何の努力もしてないけど体質的に痩せててダイエットしたことないけどホルモン剤飲んでから今までと同じ生活しててもどんどんぶくぶく太って 今の自分が大嫌いすぎて消えたい
50代にして1年で26kg減のダイエット(しかもリバウンドなし)に成功し、その食事法をもとにした「やせるおかず 作りおき」シリーズが大ヒットを記録している料理研究家の柳澤英子さん。 実は「おいしいお酒を呑むために仕事を頑張っている」というほど呑むのが大好きで、ダイエット中も1年間ほぼ毎日欠かさず晩酌をしていたのだそうです。 今回はダイエット中に柳澤さんが食べていたという"やせるおつまみ"を、著書『 柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ 』から3つご紹介します。ちなみに後で気づきましたが、すべて500円以下、10分以内で作れました。 今回紹介する3つのレシピ ・【糖質2. 8g】1分以内でできる! 簡単でうますぎる「チーズ豆腐」 ・【糖質0. 4g】揚げ物欲を満たす、食べごたえバッチリの「いなり餃子」 ・【糖質1. 7g】野菜スティックに飽きたら! 腹持ちもする「卵サラダ」 ※掲載している糖質は、1人分の数字です。 【糖質2. 8g】かけてのせてチンするだけ! 簡単でうますぎる「チーズ豆腐」 最初に紹介するのは「チーズ豆腐」。絹豆腐1/2丁を耐熱容器に入れ、しょうゆをかけ、チーズをのせて、ラップなしで40秒チンするだけで完成します。トッピングにはあらびきの黒コショウを。 ※写真のものは、豆腐半丁をさらに2等分しています。 所要時間は1分足らず、しかも材料はすべてコンビニエンスストアで揃います。レシピには「豆腐は半分に切る」とありますが、この際真っ二つに手で割ってもいいでしょう(とろけたチーズが隠してくれるので、見た目はほとんど気になりません)。というわけで包丁・まな板も不要! 絹豆腐のやわらかい口あたりにチーズがとろけて、絶妙なまったり感……。飽きのこない味ですが、めんつゆ、オリーブオイル、味噌、海苔、かつおぶし、ケチャップなど、かなりアレンジがきくのもポイントです。 晩酌開始時のスピードメニューにも、終盤に訪れる"あと1品だけ食べたいとき"にも活躍します。糖質を気にしないなら「チーズ+めんつゆ+揚げ玉+ねぎ」で食べたい……(笑)。 【糖質0. 4g】揚げ物が食べたくて狂いそう……! そんなときは「いなり餃子」がおすすめ ダイエット中にさみしい気持ちになるのが、揚げ物を控えなければならないということ。仕事の疲れを晩酌で溶かしたいとき、食べたいのに食べられないものが頭をよぎると、一気に切ない気持ちになってしまいます。 そんな日におすすめなのが、餃子の皮を油揚げに代えた「いなり餃子」。 『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』をひと通り見たなかで、私が最も 【食べごたえがあって】【揚げ物欲が満たされて】【作るのが面倒くさくない】 と思ったレシピです。 用意するのは、油揚げ、赤ピーマン、豚ひき肉。赤ピーマンをみじん切りにして、塩コショウをふった豚ひき肉と混ぜ、開いた油揚げで挟んでフライパンで焼けば完成です。 肉ダネを油揚げで挟むとき、ギュッと押し付けておくのがきれいに焼くコツ。中火で3分、ふたをして弱めの中火で3分。焼くときはオリーブオイルを使いましょう。 ▼油揚げは半分に切った後、食パンでいうところの「耳」を落とします。いなりずし用の油揚げが、はがれやすくて便利。 表面がパリパリで、噛むとじゅわっと油が出てくるのがたまらん……!