更新日:2020/11/11 監修 小川 佳宏 | 九州大学病態制御内科学 教授 このページをご覧になられている方は、健康診断などで低血糖を指摘され、どのような影響があるのか調べたいと考えておられるかもしれません。 低血糖について、私が日々の診察の中で、「よく質問を受けること」、「本当に知ってほしいこと」について記載させていただいています。 まとめ 低血糖とは、血液中の糖分が異常に少なくなって、症状が出現する現象をいいます。 胸がどきどきしたり、手がふるえて冷や汗が出たり、集中力が落ちたり意識がもうろうとしたりすることがあります。 低血糖症は、血糖値が低いこと、低血糖症状が存在すること、ぶどう糖の投与にてこの症状が消失することによって診断できます。 低血糖とは、どんな状態? 低血糖は、血液中の糖分(血糖値)が 通常より異常に少ない ことです。 血糖値の生理的範囲は個人差がありますが、一般的に男性は50mg/dl、女性は40mg/dlを下回ることはまずないといわれます。 おおよそ、絶食で経過して正常な反応がおこるレベルとして60mg/dl台つまり70mg/dl未満を低血糖としています。 低血糖症とは? 低血糖症とは、血糖値の 生理的レベルを下回って症状が出現する現象 をいいます。 低血糖症は、 血糖値が低い こと、 低血糖症状 が存在すること、 ぶどう糖の投与にてこの症状が消失 することによって診断できます(Wipple3徴といいます)。 しかし、血糖値がそれほど低くなくても低血糖症状が出現する場合もあります。 どんな症状が出るの? 低血糖になると下記のような症状が出ます。 低血糖の症状 胸がドキドキする 手がふるえる 冷や汗が出る 頭痛 意識がもうろうとする おかしな行動 集中力の低下 眠気 けいれん 目がかすむ 低血糖と思ったら、どんなときに病院・クリニックを受診したらよいの? 【乳酸脱水素酵素・LDHが低い場合】疲れやすい人・糖新生が出来ない人・低血糖症の特徴 - ビタミンアカデミー. 低血糖症状がでたら、とにもかくにも医療機関を受診してください。 低血糖の原因は? 低血糖の原因として下記のようなものが挙げられます。 食事をとらなかった、食事をとらずにインスリン注射をする 朝時間がなくて食べられなかったり、糖尿病の方で食事を食べていないのにインスリンの注射は打ったりすると、低血糖になります。 糖尿病の治療薬、インスリン注射が効きすぎている。 炭水化物の食べすぎ 炭水化物は血糖値を上げる一番の原因です。炭水化物の多い食事をとった時、体は血糖値を下げようといつもよりがんばります。すると、人によっては血糖値が下がりすぎてしまうことがあります。 インスリノーマ(インスリンを大量に作ってしまう腫瘍) 珍しいのであまり心配されなくて大丈夫ですが、まれにインスリンをつくる細胞が異常に増えていることがあります。 原因が思いつかない低血糖症状がでたら?
低血糖が慢性化すると、うつなどの精神疾患とよく似た症状が出る可能性が高いです。 やる気が起きず、起床できない 突然イライラする 不安でいてもたってもいられない 急に眠くなる などの症状は、低血糖が引き起こしている可能性があります。 精神科や心療内科で治療を受けているのになかなか病状がよくならない場合、低血糖症を疑ってみる価値はあります。 また、 低血糖の症状はそもそも身体が危険だというサイン。 これを放置すれば、あるとき 突然強いめまい 突然の昏倒 意識低下 などを引き起こす可能性もあります。 いずれにせよ 気になる症状を感じたら、早めの対処と、生活の見直しに努めた方がよいでしょう。 2. 自分で対処できない場合もある、低血糖症の症状を知ろう 低血糖症の症状は、大きく二つに分けられます。 自律神経症状. 20. 低血糖 | 糖尿病セミナー | 糖尿病ネットワーク. 急激な下降の場合 自律神経とは、交感神経・副交感神経からなる神経経路のこと。 生体の弛緩と緊張のバランスを保ち、循環器・消化器・呼吸器などの生命活動に深く関わるシステムです。 自律神経症状は、血糖値が急激に下がった場合に起きやすいと言われています。主な症状は以下のとおりです。 発汗 手指の震え 激しい動悸 喉の渇き 口唇の乾燥 つよい空腹感 ドキドキとした不安感 これらはインスリン拮抗ホルモン(アドレナリンなど)による作用で、身体は不要な緊張状態になっています。 この状態に陥った場合、すぐに糖分を補給するなどの対処が必要です。 また、日頃からどんなシチュエーションでこの症状が起きやすいのか(食事を抜いたとき・運動したとき、など)を自分で把握しておき、あらかじめ心の準備をしておくことも大切です。 中枢神経症状. ゆるやかな下降の場合 中枢神経とは、脳と脊髄のこと。運動などの生命活動、感覚・感情・自律神経などの心の活動、全てを統括するのが中枢神経です。 中枢神経症状は、血糖値がゆるやかに下降して危険値に達した場合に起きやすく、主な症状は以下のとおり。 意識の混乱 集中力が散漫になる 眠気 発語が困難になる(ろれつが回らないなど) おかしな行動をとる 激しい頭痛・嘔吐 複視(ものがブレて見えるなど) 痙攣 昏睡状態 血糖値の下がり方はゆるやかでも、症状はきわめて深刻です。すぐに救急車を呼び、医療機関へかかるべき症状です。 が、 この状態ではもはや自分で対処することは難しいと思われますので、周囲の助けが必要です。 3.
低GI食品は健康管理やダイエットにおいて注目を集めている健康ワードです。ただ、低GI値とはどのようなものでどんな効果があるのかを知らないという人も、多いのではないでしょうか。ここでは、低GI値について詳しく解説し、食後血糖値と健康についての関係を見ていきたいと思います。 GI値ってどういう意味?
ライタープロフィール 片村優美(管理栄養士) 病院にて給食管理や栄養指導に従事しフリーランスとして独立。webメディアでは健康・栄養系のライターとして記事を執筆しています。その他、食育教室や自治体主催の料理教室、短期大学の非常勤講師などの仕事を通じて、食の大切さを伝える活動をしています。
糖新生とは?
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「もうインフルの予防接種した?」 B: Yes. I just got it yesterday. 「ああ。昨日してきたところなんだ」 getという動詞とセットで使うんですね。 なんだかflu shotとカッコよく言えば、注射が嫌いでもちょっと頑張ってみようかなという気になりそう……ですかね? (汗) まとめ さて、いかがでしたでしょうか。 風邪やインフルエンザが流行る季節。おいしいものを食べて、ゆっくり寝て、万全な体調で忙しい年末年始を乗り切りたいものですね。 Take care of yourself!! みなさんもご自愛くださいませ! !
「彼は薬の副作用で眠っている」 体質や飲み合わせによっては思わぬ副作用が出たりします。専門の人にきちんと相談して、安全に使いたいところですね。 「手洗い・うがいをしたほうが良いよ」 そもそも「うがい」という単語が存在するのか?そこから気になりますよね。 gargle という単語がちゃんとあります。「がらがらの声で話す」なんて意味も持っている、「ガラガラ」という音を文字化したような単語です。 これは「うがい」という名詞で使うというよりは、「うがいをする」という動詞で使います。 例 I gargle after returning home from school every day. 「私は毎日学校から帰っててくるとうがいをします」 こんな感じですね。ということで、 When you get home, you should wash your hands and gargle. 「家に帰ったら手洗いうがいをするべきだ」 という表現を使うことができます! 風邪の一番の予防策は何と言ってもこれですよね。やはり、世界共通の文化と言うか習慣なんですね。 「痰がからむんだよね」 調子悪い時あるあるな表現ですよね。英語では、「痰と咳が出る」という言い方をします。 I have a cough and phlegm. 「咳と痰が出る」 coughが「咳」、phlegmが「痰」という意味の単語です。 こんな症状の時は、さっさと痰を出してしまいたいですね。「(咳をして)痰を出す」と言う場合には、このcoughとphlegmを cough up phlegm と組み合わせます。upの部分をoutに置き換えても同じ意味になります。 I cough out phlegm. 「風邪」の英語｜２つの表現の違いと７つの症状や関連表現 | マイスキ英語. 「咳をして痰を出す」 水分を摂取することを心がけると、痰に水分が含まれ出やすくなるんだそう。無理にせき込んでも喉を痛めてしまいますから、対応策の一つとして知っておくといいかもしれませんね。 「インフルの予防接種した?」 注射が嫌いな人にとっては(逆に注射が好きという人もいないと思うんですが…w)この時期の憂鬱なイベントの一つです。 「予防接種」自体は、「ワクチンを接種した」と言う意味でvaccinateという動詞を使ったり「免疫」と言う意味のimmunizationという単語を使ったりしますが、「インフルエンザの予防接種」だけは特別な表現を使います。 flu shot と言います。なんだか無駄にスタイリッシュな響きを持っていますね(笑) 例 A: Have you got a flu shot?