ホーム 広報たつの 2021年5月10日号 たつの市の高齢者の健康状態〜健康長寿のために気をつけたい病気〜 12/51 2021. 05. 10 兵庫県たつの市 市内の後期高齢者の健康・医療・介護に関するデータ分析の結果、高齢者の皆さんが健康長寿のために「気をつけたい病気」が明らかになりました。 健康長寿のために今日からできることを始めましょう。 ■気になる病気はありませんか? ◆脳血管疾患(脳梗塞・脳出血)や心筋梗塞の死亡率が高い! 脳血管疾患は、脳の血管が詰まったり破れたりする病気で、心筋梗塞は心臓の血管が詰まる病気です。死亡や要介護状態の原因になります。 脳梗塞の死亡率は、全国と比較して男性は1. 4倍、女性は1. 6倍高くなっています。脳梗塞は令和元年度に75歳以上の方が入院した病気第2位です。 ◆後期高齢者健診では腎臓病の疑いが多い! 慢性腎臓病は進行すると、透析が必要となり、日常生活の制限や心身への負担が大きい病気です。透析導入の主な原因は糖尿病性腎症といわれています。 令和元年度の市民総合健診(集団健診)において、腎臓病や糖尿病の疑いで受診が必要な方(要医療判定者)の割合は、特に75歳以上の方に多い傾向がありました。 ◆肝臓がんの死亡率が高い! 肝臓がんの死亡率は全国と比較して男性は2倍、女性は1. 7倍高くなっています。 肝臓がんの主な原因は、C型肝炎ウイルスやB型肝炎ウイルスの持続感染です。 ◆後期高齢者は骨折の入院が多い! 骨折は、要介護状態の原因となる場合があります。 令和元年度に75歳以上の方が入院した病気第1位です。入院期間も他の病気に比べて長い傾向があります。 ◆肺炎の死亡率が高い! 骨折はこれくらいでくっ付きます！骨折の入院期間の平均は？ - 姿勢とボディメイクを考える. 肺炎で死亡する方の97%は高齢者で、高齢者の肺炎の7割以上は誤嚥性肺炎と言われています。 肺炎の死亡率は全国と比較して男性は1.
person 40代/女性 - 2021/02/28 lock 有料会員限定 82歳の義母ですが、先月腰痛で入院しました。レントゲン、MRI問題なかったので、退院を進められている中、また激痛が走りもう一度レントゲンを撮ると、圧迫骨折になっていました。今は、リハビリテーションセンターへ入院していますが、圧迫骨折の場合、入院期間は大体どのくらいなのでしょうか?今はコルセットと歩行練習と薬で治しています。 そのあとの生活ですが、独居で、家族が遠方となると(新幹線で2時間+特急で1時間)自宅での生活は無理でしょうか?老健などの施設に一度行ったほうがよいでしょうか? なにもしていないのに、いつの間にか骨折ということは、他の骨も骨折しやすいのでしょうか?生活で気を付ける点等ありましたらお教えくださいませ。 person_outline Maryさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
大腿骨頚部骨折とは?寝たきりを予防するために日常生活で気をつけることを解説! 大腿部頚部骨折は高齢者の骨折で最も多い骨折です。 大腿骨頸部骨折は長期間の安静が必要となり、寝たきりや閉じこもりになるリスクが高まります。 寝たきりになると、今まで自分でできていたことが困難になり、うつ病や認知症まで進行してしまうことも。 そこでこの記事では ・大腿骨頸部骨折について ・大腿骨頸部骨折の治療法 ・大腿骨頸部骨折の予防法 について解説します。 大腿部頚部骨折は日常生活の過ごし方で予防することができます。 大腿骨頸部骨折を防いでいつまでも元気にいきいきと過ごしましょう! 大腿部頚部骨折とは 高齢者、特に女性は閉経後から骨粗鬆症の発症率が高く、骨折のリスクが高い状態の人が多いです。 ・橈骨遠位端骨折(手首の骨折) ・上腕骨頚部骨折(肩の付け根の骨折) ・脊椎圧迫骨折(背骨の骨折) ・大腿骨頚部骨折(太ももの付け根の骨折) が4大骨折と呼ばれており、ベッドからの移動や軽くぶつけただけでも発生します。 この中でも単なる骨折にもかかわらず、体動困難となり色々な合併症(床ずれや肺炎、認知症など)を引き起こし生命に関わる重要な骨折が、大腿骨頚部骨折です。 大腿骨と骨盤は球関節でつながっていますが、太ももは多方向に動く反面、転倒や転落の時に外力が集中しやすく、骨折しやすい部位でもあります。 大腿骨頚部骨折では、脚の付け根に痛みがあり、ほとんどの場合、立つことや歩くことができなくなります。 特に骨粗鬆症による骨のもろさに外傷が加わると骨折が起こりやすくなります。 年間10数万人が大腿骨頚部骨折をきっかけに寝たきりや閉じこもり、認知症になってしまうので社会問題となっています。 骨粗鬆症からの骨折の中で最も重い骨折である、大腿骨頚部骨折は、90%以上が転倒によるものです。 寝たきりや閉じこもりを予防するためにも、転倒予防対策が極めて重要ということになります。 東京消防庁による家庭内の事故による救急搬送の実態調査によれば、65歳以上の高齢者での転倒事故は半数以上の56.
スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ ビューティー 投稿日:2021/7/27 ☆肌の水分量を上げる方法☆ ☆肌の水分量を上げる方法☆ 人間の肌は、水分と油分のバランスが良いほど キメが細かくトラブル知らずの健康な肌と言われています。 理想的なバランスは、水分8 油分2 とのことなので いかに水分量が大事かがわかります。 では、お肌の水分量を上げるには どのような事に気をつければ良いのでしょうか。 肌の水分量を上げる方法 肌の水分量を上げる為には 水分が逃げにくい肌を作ることが大切です。 肌の保湿成分で最も必要なのがセラミドです。 セラミドとは、人間の体を乾燥から守るために 作り出される成分です。 肌の内部がセラミドで満たされていれば 肌表面が潤い、紫外線や乾燥などから 肌を守ってくれます。 しかし、加齢や強い紫外線 誤ったスキンケアなどの影響で セラミドを作る機能が低下すれば 肌表面がガサガサになり 肌の水分は逃げていき乾燥してしまいます。 肌の水分量を上げるには やはり正しいスキンケアが大切です。 ☆肌の水分量を上げる方法1☆ 洗顔後、すぐに化粧水をつけましょう! 洗顔後の肌はとてもダメージを受けやすく 乾燥しやすいのです。 すぐに保湿してあげる為に 風呂場や洗面所の近くに 化粧水を持っていき、洗顔後30秒以内には 化粧水をつけるようにしましょう。 美容液や乳液、クリームで 水分が逃げない様にしっかり保湿しましょう。 しかし、ベタベタするほど付けても 効果は変わりません。 正しいスキンケアをする際、化粧品にこだわると 更に肌の水分量は上がるでしょう。 ☆肌の水分量を上げる方法2☆ 肌の水分量を上げる食事を心がけましょう。 こんにゃく、ひじき、わかめ、ごぼう、米 小麦、ほうれん草、ヨーグルト、大豆などが セラミドを含んでいます。 特にこんにゃくはお米の7倍~15倍も セラミドを含んでおり、しっかり噛んで食べることで より吸収率が上がるようです。 肌の水分量は、年齢とともに減少していきますが 自分の肌にあったスキンケアをきちんと行い 肌に良い食べ物や飲み物を積極的に摂取し 質の良い睡眠をしっかりとり 健康でみずみずしい肌を手に入れましょう! 当店の新メニュー、 モイスチャー潤いフェイシャルも是非お試しを☆ おすすめクーポン 全 員 【Jrエステティシャン限定】モイスチャー潤いフェイシャル50分9900→5500円 提示条件: 予約時&入店時 利用条件: HOTPEPPERを見たとお伝え下さい。 有効期限: 2021年08月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする ご来店お待ちしております セラピスト エステティシャン 村 上 ムラ カミ 指名して予約する 投稿者 村 上 ムラ カミ よろしくお願いします。 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ(☆肌の水分量を上げる方法☆)/ホットペッパービューティー
健康に興味のある方はこんなことを聞いたことがないでしょうか? 「最悪の場合は死に至る」スポーツドリンクの飲み過ぎが引き起こす悲劇 - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス. 人間の身体はほとんど水分なので、 水をたくさん飲むと良い。 僕もよく質問を受けます。 今回はこのお話についてみていきましょう。 水をたくさん飲むことを調べてみた 水をたくさん飲むことを調べてみると、 いろんな健康効果と、必要な水分量を紹介していました。 それによると、1日に必要な水分量は約2. 5リットルで、 食事からは約1リットルの水分が摂れるとのこと。 さらに足りない水分は年齢によって変わるとのこと。 その分足りない水分を意識的にこまめに飲む。 ということが紹介されていました。 健康効果としては、 アンチエイジング 便秘解消 血流改善 などが挙げられていました。 逆に水を飲まないと、どんなことが起こるのか。 脳梗塞 心筋梗塞 脱水症状 熱中症 の他、 小ジワ、くすみなども挙げられていました。 脱水や熱中症はわかるけど、他は何となく水とは関係ないような・・・ 食べ物から摂る水分も合わせて2. 5リットルというと、 足りない分は1. 5リットルになります。 問題は水分の種類 そのサイトでは、天然水やミネラルウォーターを推奨していました。 これこそが、僕が問題に考える点です。 この二つは味がほとんどしない 真水 になります。 真水とは、塩分などが混ざらない水のことです。 この真水をたくさん飲むとどんなことが起こるのでしょうか。 真水を飲むと起こること 真水を飲むと身体の中では、 血液中の塩分濃度が薄まります。 これが大きな問題になります。 身体が塩分濃度が薄まったと感じると、 ある ストレスシステム が発動するのです。 塩分濃度が薄まると発動するシステムとは?
2Lを目安に摂取しましょう。外出やスポーツの際はもちろん、就寝時や入浴中にも思っている以上に汗をかき、水分が不足します。起床時・入浴後にコップ1杯ずつプラスして摂取することを心がけましょう。 ・スポーツや屋外作業でたくさんの汗をかくと、水分とともに塩分やミネラルも失われ不足します。経口補水液やスポーツドリンクなどは塩分やミネラルが含まれており、手軽に摂取することができますので活用しましょう。 暑さに負けない身体づくり ・身体が暑さに慣れていないと、うまく汗をかくことができず熱中症のリスクが高くなります。暑くなる前から汗をかく習慣をつけましょう。ウォーキングであれば30分程度でかまいませんので、通勤中に一駅分歩いてみるなど工夫をされてはいかがでしょうか。入浴で汗をかくのもおすすめです。 ・寝不足や二日酔い、疲れがたまっている、食事抜きなど、体調が悪いときにも熱中症になりやすいため、十分な栄養と休養をとりましょう。 いよいよ夏本番です。暑さに負けない身体づくりや熱中症対策をしていきましょう。
」と思われがちですが、実は飲んでも大丈夫です。喉への刺激もあり爽快感もありますので気分転換にもなります。 運動時の上手な水分補給を知って、運動をもっと健康的に楽しみましょう!