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!」 感情の面でも、自分を救ってあげるのだ。 嫌の感情を吐き出そう。 溜め込まずに捨てよう。 外に出していこう。 そんで、その上で、 もう一度嫌なことリストを見つめてみる。 改善できるものはないかな? 嫌だと思い込んでいたものはないかな? ギリギリにならないと物事をやらない心理 - カウンセリングサービス心理学講座. 実はこの部分だけが嫌で、後の部分は大丈夫、 とゆー部分はないかな? もっと 具体的に「恐怖」と見つめ合っていく のだ。 すると恐怖はどんどん小さくなるし、 嫌なことに対しての拒絶反応も薄まり、 ときには建設的な第三の案が見えてきたりする。 まあ、一言言えるとすれば、 これはやらないよりやった方が、 確実に状況は良くなるね(とたえ少しでも) とゆーことで、ワタシ、もう9割型、 一人で決算書作成できそうなレベルになれたゾイ! (もちろん、次回、全部マニュアル化(丸投げ)するために、 たった1回だけ、がんばって覚えた) 普段のワタシ→ 「怖いものから全力で逃げていい」 切羽詰まったワタシ→ 「逃げられない恐怖はタイマンで挑む」 (もちろん、がんばる教の要素は、出来る限り減らすし、心の上でもノウハウの上でも いくらかでもチョロくできる道 をいつも探るようにすることは心がけたい!) そしてはやくお外に出て遊びたい そんじゃ
私が多くを求めるぎているだけならば、怒ってもしょうがないですね。 女性 40歳 2015年10月26日 回答したカウンセラー 相談受付中 予約可 相談件数5928件 音声が流れます。よろしいですか? ※ 料金は消費税込みです。 電話相談 253円 /1分 お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。 実際の電話相談は有料となります ので、ご了承ください。 松田 たけおカウンセラーの口コミ 松田 たけおカウンセラーの他の相談 死ぬ気で生きるというのが、どんな生き方なのかこの歳になっても解らないのですが、真面目に生きるのはそんなに駄目なことなのでしょうか?
・忘れ物が少なくなる。 ・必要なものを買いにいける余裕が生まれる。 ・早めに準備すれば、その分、心は一足早く旅行先に飛べる。等々。 さらにそのメリットを膨らませてみましょう。 ここでは気分的なものに注目することがポイントです。 ・忘れ物が少なくなると --> 安心感が生まれる・・・ ・必要なものを買いにいけると --> 余裕があっていい感じ・・・ ・一足先に旅行先に心が飛べば --> その分長く楽しめる・・・ もっともっと膨らませてみてもいいでしょう。 ・安心感がいっぱい。 ・余裕がすごくある。 ・たくさん楽しめて、ニヤニヤしてしまう。 そうしてポジティブな理由を探そうとするだけで、そのやんなきゃいけないことに向き合えるようになります。 開き直りということ。 後はいい意味での諦め、開き直りも大切です。 どうせしなきゃいけないことだし・・・ってきちっと向き合えるようになると、そんなに焦らずにやっていけます。 因みに僕も昔はずっとこんなパターンを繰り返していたんですけど、その不安や怖れに駆られるのがとても嫌で、すごく嫌で、できるだけ安心感、余裕を持って物事をやりたい!って思っていました。 この「もう嫌だ!
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「すくすくアイデア大賞2015」で惜しくも受賞を逃した作品の中から、すくコム編集部が「試したい」「参考にしたい」と厳選した育児アイデアをご紹介します。 今回は、0歳の赤ちゃん向けアイデアです。 すくすくアイデア大賞とは? NHK Eテレの育児情報番組「 すくすく子育て 」の年末特別番組です。 視聴者から子育ての悩みや困りごとを解決したオリジナルアイデアを募集し、その中から、「これは使える!」というような優れたアイデアやユニークなアイデアを紹介しています。 100日記念日の写真撮影構図 考案者:箕浦菜々子さん(東京都) どんなアイデア?
2016. 9. 30 「使ってみた!」連載第11回目は、商品モニターのSさんです!今回は、 リアルロール人工芝 ボリュームを使っていただきました。 ※本商品は販売終了いたしました。同一商品は こちら ■今回使用したアイテム リアルロール人工芝 ボリューム 今回使用した「リアルロール人工芝 ボリューム1×4m」です。 4mがグルグルっとロール状になっています。全部で7ロール使用しました。 芝をよく見てみると、枯れた風合いの芝も含まれていてかなり本物に近い質感です。 断面は厚さ3cmくらい。かなりボリュームがあってしっかりしています。 柔らかくて密度も十分なので裸足で踏むと気持ち良いです!