2018/5/8 2021/6/14 マツコの知らない世界 2018年5月8日放送。 「瞑想の世界」 インド中の国民が尊敬する瞑想マイスター・相川圭子さんが登場。 本場インドで修行を積み、インドではその名を知らない人はいません。 瞑想とは、心を静めて悩みや不安と向き合い無心になる事。 周りにイライラしているマツコさんに、「周りにあまり期待し過ぎない方が良い」とアドバイスしていました。 今、瞑想が人気に? 世界の一流の人はみなやっている!?
おすすめなのは10分間でできる瞑想のプログラムです。 10分でできるので、もしかしたら仕事の休み時間なんかにも、出来るかもしれませんね。 集中できないと感じている時に、瞑想を行うと、体がリラックスして落ち着くんです。そうすると最初よりは、目の前の仕事に集中しやすくなります。 使い方がシンプルで無料でも使える 「寝たまんまヨガ」のいいところは、 使い方や機能がすごくシンプルなところです。 また無料でもある程度のメニューは使えるようになっているので、十分寝たまんまヨガを楽しむことができると思います。 無料でできる範囲では、物足りなくなってきたら、 有料でプログラムを買うのもありだと思います。 豊富な種類のプログラムがあるので、かなりおすすめです。 MEMO ちなみにぼくは有料のプログラムも…買っちゃってます(笑)。個人的に好きなのは「フォレストウォーク」です。 森林の中を歩いていくのをイメージするプログラムですが、めちゃくちゃ気持ちいいです。本当に芝生の上に寝そべっているかのように、気持ちいい感覚になれますし、リラックスできます。 まとめ 今回は寝たまんまヨガの簡単な内容と感想についてまとめました。寝ているだけでできるし、深くリラックスできるのでおすすめです! 眠れなかったり、落ち着かないときに「寝たまんまヨガ」を使うときっと落ち着けると思います。なにか集中力が必要な場合にも使えるので、うまく自分の生活にとりいれてみてくださいねー!
・スポンジスライム ・チョコレートを刻む音 ・ドライアイス ・シャンプー ・ブラシ ・万年筆 など 【自然環境音のコンテンツ紹介】 どこか懐かしくて耳馴染みのいい自然環境音の数々! ベーシックな雨音や小川のせせらぎ、滝の音や波の音などのバリエーションも充実。 ・アマガエルが鳴く水田 ・スズムシが鳴く草原 ・夏の田舎の夜 ・ウグイスがさえずる春の山 ・軽井沢の野鳥たち ・屋久島の清流 ・石垣島のなぎさ ・夜の繁華街 ・にぎわう神社 ・ハワイ島の穏やかな朝の波 など 【料金について】 有料プラン (1ヶ月/6ヶ月/1年) ■定期購読の注意点 有料プランを定期購読することで、cocorusの全てのコンテンツをご利用いただけます。(一部無料コンテンツ有) ※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間が適用されます。無料トライアル期間中に定期購読を解約すれば、お支払いは発生いたしません。 有料プラン 1ヶ月プラン:600円(税込) 6ヶ月プラン:3, 000円(税込) 12ヶ月プラン:4, 800円(税込) ■プライバシーポリシー ■利用規約 不具合、ご要望などがございましたら、下記サポートURLよりお問い合わせ下さい。 担当者が対応いたします。
ライフスタイル 2020. 01. 28 夜勤明けで疲れて帰ってもなかなか寝付けない時、ベッドの中で寝返りを打ちながら「寝れないどうしよう…」と焦り始め、リラックスもできず、ほとんど寝れずに出勤…ということ、ありませんか? シフトワークをしている以上、決まった時間に起きて寝ることは難しくても、夜勤明けにすぐ寝るため出来ることがあれば、試したいですよね! 実は、寝具メーカーの大手企業が実施した調査では「日本人の約半数が不眠症の疑いがある」と結論づけているように、寝れずに悩んでいる日本人はとても多いと推測されています。その証拠に、SNSでは「寝れるアプリ」が度々話題になったり、テレビ番組では「眠り」に関する企画も実施され、話題を呼んでいます。 今回は、そんな夜勤明けに寝れない看護師たちに、家にあるものですぐに実践できる、著者厳選の寝落ちの方法を3つお伝えします。寝れない方はすぐに1章から実践してみてください。気づいた頃には「いつの間に寝たんだろう…?」と思っていただけると思います! 1 今すぐできる!夜勤明けに寝落ちする3つの方法 著者の知人でシフトワーカー(ほぼ夜勤専従歴10年)が実践する、家にあるものを使って寝落ちする方法を紹介します。いずれも、著者も実践して 「確かに寝られる!」 というものだけを紹介いたします。 1-1 【寝落ちして最後まで聞けない】寝たまんまヨガ 寝落ちするので「最後まで聞けない」とSNSでも話題になった「寝たまんまヨガ」 は、スタジオ・ヨギーが開発した、寝たままの体勢で行える瞑想アプリです。 音声にそって深呼吸をしたり、身体に力を入れて緩めたりすることで、リラックスができ、気づけば朝を迎えている! ということで話題のアプリでした。 こちらは2019年10月にアプリの配信が終了していますが、 公式ホームページ でサンプルの音源を聞くことが可能です! 10分や20分程の長さで試聴ができ、サンプルの音源でも 十分眠れる! 著者も眠れない日に試してみましたが、必ず寝落ちするので音源を最後まで聞けたことはありません。 なお、寝たまんまヨガの後継アプリとして現在では 「cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠の瞑想」 というアプリもあります。こちらも寝たままで瞑想ができる音声ガイドつきのアプリですが、 無償期間が終わると有償 になるので利用には注意が必要です。 SNSで話題の寝れるアプリも好みが分かれる SNSやストアで評価の高い環境音(川のせせらぎ、鳥の鳴き声、雨音など)を聞けるアプリもありますが、この手のアプリは好みが分かれます。「音が気になってかえって眠れない」という方もいるので、自分に合わないと思ったら無理に使う必要はありません。著者は気になって寝れないタイプですが、静かすぎる方が苦手という方はインストールしてみてください!
ここからは、今回紹介しているSHT-5000-Wの後継機 「KISHT-5000-W」 との違いについてお伝えしてきます。 型番もほとんど一緒なんですが、 実は機能面を比較しても違いはほとんどありません 。 ISHT-5000-WとKISHT-5000-Wの違い以下のはふたつと覚えておけば十分です。 ① 前面にガラス窓がついた 他社の小型食洗機で人気だった前面のガラス窓がKISHT-5000-Wにも装備されました。使用中に中が見えるので、汚れがどんな感じで落ちていくのか確認できます。視覚的に楽しめますね。 この仕様変更にともない、操作ボタンが上部から下部に移動しました。 ② 予約機能が追加された 正直あまり魅力を感じないのですが、夜間などの電力消費の少ない時間帯に使用することで電気代を抑えられるとのこと。わたしは多分使わないかなぁ~って思います。 ざっくりですが、この違いで価格の差は 20, 000円以上 。KISHT-5000-Wは新商品なので今後値段が下がってくる可能性はありますが、現時点では旧型のISHT-5000-Wの方が断然おすすめです。 アイリスオーヤマの食洗機のサイズはどのくらい? 小型の食洗機とはいえ、置き場所を確保するためにもサイズは事前に確認しておく必要があります。 ISHT-5000-Wのサイズは、 幅:約42cm 奥行:約44. 5cm 高さ:約43. 5 となります。 数字だけで見ると実感がわきにくいですが、高さが40cm以上あると想像以上に 圧迫感が感じられる ので、その点については覚悟しておくほうが良いでしょう。 とはいえ、乾燥機能付きの食洗機がこのサイズなのは正直驚きです。水切りカゴを置くちょっとしたスペースがあれば十分設置できますね! ちなみに、新商品のKISHT-5000-Wもサイズはほとんど同じです。 アイリスオーヤマの食洗機にかかる電気代はどのくらい? アイリスオーヤマの食洗機【口コミや評判】食器洗い乾燥機KISHT-5000-W 旧モデルとの違いは？ | 《クラシム》. 次にISHT-5000-Wの電気代についてみていきましょう。 ISHT-5000-Wを標準モード(ドライキープ1時間)で1カ月使用した場合の電気代は 約658円 (27円/kWで計算)。単純に31日で割ると 約21円 となります。 大型の食洗機だと1カ月1, 200円くらいかかるので、それに比べるとISHT-5000-Wの電気代は約半分ですね。 毎日洗い物をする手間を考えれば、このくらいの電気代は安いものです。 ちなみに、新型のKISHT-5000-Wの電気代は1カ月約750円となっています。ISHT-5000-Wと消費電力は同じなので測定方法が変わったんでしょうか?詳細はわかりませんが、それでも安いことに変わりはありませんね((*´∀`)) アイリスオーヤマの食洗機は水漏れしやすいの?
家事には楽なモノなどありません。中でも食事をした後の洗い物はストレスが溜まりますよね⁈ 食洗機があれば少しは楽になるかなと思っても、水道工事が要るからと諦めていませんか?
でも…賃貸には少し気になるくらいに音は大きいです。タイマーをセットし夜間の電気代安いときに回そうかと思っていましたが、眠りが浅い日には隣の部屋でも目が覚めます。騒音が気になる方には注意が必要です。 出典: 楽天市場 洗浄はとても綺麗になります!
・給水タンクの満タン判定がシビアすぎる 給水タンクは5L入れた時点で 『ピピピピピピピピ』 と音が鳴ります。ここで給水を止める必要があります。 それ以上の水を入れると壊れてしまう危険性があります。 しかし慣れてくると豪快に給水するようになり、勢い余ってピピピライン(音の鳴る水量)を超えて入れすぎることが結構あります。 そうなると ボタボタボタボタッ! 【レビュー】アイリスオーヤマ「 食器洗い乾燥機 ISHT-5000」 の口コミを万遍なくチェック | 生活に潤いを与えるモノ・コトぱとろーる. と給水タンクから水がこぼれ落ちる音がします。(食洗機内部にこぼれ落ちている模様) これ心臓に悪いので水を入れすぎても大丈夫な設計にしてほしいですね。 実際に『水を入れ過ぎてしまい動かなくなってしまった。』という声が多数あります。 『水の入れすぎに注意』 アイリスオーヤマ ISHT-5000 のクチコミ掲示板 - 価格 アイリスオーヤマ ISHT-5000 『水の入れすぎに注意』のクチコミ掲示板。アイリスオーヤマ ISHT-5000についての情報を交換するなら、日本最大級の「価格 クチコミ掲示板」で。交わされる情報の量と質は日本屈指のハイレベル! ただし、水の入れすぎで動かなくなった場合、傾けて水を抜くなどの方法で復活する可能性もあるようです。 (詳細は↑リンクで確認してください) ・付属の給水カップだと3回~4回の給水が面倒 給水カップが付属しているんですが、この給水カップの容量が1. 8Lなので、3回~4回の給水で満タンになる計算。 でもこれ凄く面倒です。 1回、せめて2回 の給水で満タンになるようにして欲しい。 私は使わなくなった3Lのピッチャーがあったのでそれを使っています。 毎日のことなので給水回数が2回か4回かは結構大きい気がします。 パール金属(PEARL METAL) ¥825 (2021/04/28 00:16時点) こんな感じのものを使っています。100均とかに安いのあるかも。 ・給水時に勢いよく注ぐとこぼれる 給水は勢いよく注ぎすぎると給水口からあふれてこぼれます。 これを防ぐためには漏斗を使うとか色々考えましたが給水口のフタを使うのが最も簡単だと思います。 ↓画像のようにフタを立ててフタにあてながら水を注ぐと勢いが死んでこぼれにくくなります。 ・乾燥機能には一切期待しない 乾燥機能は前評判どおりの0点。しかしもともと期待してないので問題ナシ。 洗浄が終わって乾燥モードになったら電源を切ってドアを開けっぱなしにしとけばOKです。 電気代もこれで節約できます。 ・食洗機NGなプラスチック製品も洗えるかも!?
【口コミでも評判】アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wについて 食器洗い乾燥機 ホワイト KISHT-5000-W アイリスオーヤマの食器洗い乾燥機(食洗機)KISHT-5000-Wはご存じですか? アイリスオーヤマの食洗機は、 コンパクトで使いやすく水道工事不要 ですので、キッチンの好きなところに置いてすぐに使えます。 ※アースの取り付けは必ずしましょう。 そんなアイリスオーヤマから新しく食器洗い乾燥機KISHT-5000-Wが発売されました。 前モデルISHT-5000-Wとの違いは? KISHT-5000-W/ISHT-5000-Wの違いもまとめています。 食洗機は食器洗いと乾燥を自動で行ってくれる便利なキッチン家電です。 食器洗い乾燥機 ホワイト KISHT-5000-W アイリスオーヤマの食洗機はこんな方におすすめ!
本体サイズ アイリスオーヤマの食洗機 ⇒ 幅42cm×奥行44. 5cm×高さ43. 5cm シロカの食洗機 ⇒ 幅42cm×奥行43. 5cm 違いはありますが、奥行が約1cm違うだけです。 標準収納容量がアイリスオーヤマは約15点、シロカは約16点となっています。 アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wの庫内サイズが記載されておらずわからないのですが、アイリスオーヤマもシロカもどちらもさほど違いはなさそうです。 アイリスオーヤマ食洗機KISHT-5000-W・シロカ食洗機SS-M151比較表 メーカー・型番 アイリスオーヤマ KISHT-5000-W シロカ SS-M151 洗浄方式 回転ノズル噴射式 回転ノズル噴射式 すすぎ方式 ためすすぎ ためすすぎ 乾燥方式 送風乾燥 送風乾燥 使用水量 約5L 約5L 標準収納容量 15点(大皿2点・中皿2点・小鉢2点・茶わん2点・汁わん2点・コップなど3点) はし・スプーンなどの小物類 16点(大皿2点・中皿2点・小皿2点・中鉢2点・小鉢2点・茶わん2点・汁わん2点・コップ2点) はし・スプーンなどの小物類 洗剤標準使用量 約6g 約6g 本体サイズ 幅42cm×奥行44. 5cm 幅42×奥行43. 5×高さ43. 5cm 重さ 13kg 13kg 電源 AC100V(50Hz/60Hz共用) AC100V(50Hz/60Hz共用) 定格消費電力 512W/526W 512W/526W 電源コードの長さ 約2m 約2m 付属品 かご 小物入れ 排水ホース 給水カップ 漏斗 かご 給水ホース 予約機能 ○(30分~6時間で30分単位で予約可) ○(1時間~6時間で1時間単位で予約可) コース・時間 標準 洗浄・すすぎ・送風乾燥1時間30分+送風乾燥1時間 念入り 洗浄・すすぎ・送風乾燥2時間10分+送風乾燥1時間 おいそぎ 洗浄・すすぎ・送風乾燥39分 ソフト 洗浄・すすぎ・送風乾燥1時間45分+送風乾燥1時間 標準 洗浄・すすぎ・送風乾燥1時間30分+送風乾燥1時間 ソフト 洗浄・すすぎ・送風乾燥1時間45分+送風乾燥1時間 分岐水栓対応 × ○(専用ホースあり) ドライキープ ○ ○ かごスライド式 ○ ○ アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wとシロカの食洗機はどっちがおすすめ? アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wがおすすめの人 ・漏斗購入の手間を省きたい人 ・価格の安さで選びたい人 シロカの食洗機SS-M151がおすすめの人 ・この先分岐水栓でも使う可能性のある人 アイリスオーヤマとシロカの食洗機には洗い方や水量に違いがないので、給水の仕方で選ぶのがおすすめです。 また価格にも違いがあり、アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wは約36, 000円、シロカの食洗機SS-M151は約43, 000円となっています。 アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wの口コミ評判 アイリスオーヤマの食洗機KISHT-5000-Wの口コミ評判をまとめました。 KISHT-5000-Wの悪い口コミ 2人暮らしで、朝と夜の分を一回で洗っています!早く買えばよかった!