あなたは初対面の人に、素の自分を出せますか? 恐らく、なかなか自分に自信が持てなくて、抵抗感のある女性がほとんどでしょう。 それで、「素の自分を出せる女性が羨ましい」なんて思っちゃいますよね。しかし、憧れる前に知ってほしいことが一点。 それは、"奔放"と"素"は違うということ! 意外と勘違いしがちなので、素の自分について悩む前にハッキリさせておきましょう。 今回、メンタルコーチ・ワタナベ薫さんの著書『自分に自信がないあなたでも必ずうまくいく 素のコミュニケーション術』から、奔放と素の違いについて説明していきます。 ■奔放とは"多くの社会生活に支障をきたす"こと! まず、奔放について。ワタナベさんは「感情のコントロールができていないこと」と言います。 「社会の常識を無視して、なんでもやりたい放題やるとか、空気を読まずに、言動を制御しないということではありません」 つまり、社会生活に支障をきたすことが奔放、というわけです。素の自分になりたくても、こんな女性の真似するのだけは絶対にやめてくださいね。 ■素の自分とむき出しの自分も似てるけど大違い! それでは、素の自分を出すために「本当の私を受け入れてほしい」「私は本音で生きたいの!」などと思って行動していけばいいのでしょうか? 【本当の自分を出せない…】素の自分を出すコツ5つ | 【しあわせ心理学】パンダの温度. いいえ、違います。これは"素の自分"ではなく、"むき出しの自分"です。素の自分ではないので、誤解しないでください! 「むき出しの自分と素の自分の違いは、むき出しの自分には、怒りや焦燥、過度なアピール、同情を引こうとする寂しさなどが本質にあります」
このコラムの執筆者 伊庭 和高(いば かずたか) 千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。 早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。 在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。 人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。 これまで6年間で2000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。 2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60, 000以上のアクセスがある。 受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。 2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。
それは、 事あるごとに、 「私は○○なタイプだ」 と認める ことです。 「私って、ハッキリと意見を言えないタイプなんだぁ」 「私って、緊張すると声が震えるタイプなんだぁ」 こんなことを繰りかえしていると… ありのままの自分を、人に見せられるようになってくる 。 たとえば、こんな会話↓ 「 花子はいいよね、いつも自然体で。私は、本当の自分が出せないんだぁ 」 この発言自体、もうすでに、素の自分をさらけ出している証拠! 「 本当の自分を出せないんだぁ 」 と、本当の自分を発表しているのです。 ここまで来れば、「自己受容できた」も同然! 素の自分を出すことが、次第に容易になってくるはずです。 自分の不完全さを認めることは、 「弱み」ではなく、「強み」になります。 素の自分を出すコツ④ 欠点を「いい・悪い」とジャッジしない。 「私は○○なタイプなんだ」とそのまま受け入れる。 ⑤恥はかき捨てる 「思い出すだけで、顔から火が出るほど恥ずかしい!」 このように、「恥ずかしい思い出」を頭の中で繰り返し リピート すると、 「恥ずかしい」=「怖い」 という 観念 が出来上がってしまいます。 そうなると、「素の自分」を出すことが怖くなってくる。 「旅の恥はかき捨て」という言葉がありますが… どんな恥も、かき捨ててしまった方がいい! 恥ずかしさは、1回だけで十分です。 心の痛みは、何度もそれをリピートしないかぎり徐々に弱まっていきます。 もしも、思い出しそうになったら… 頭をブルブルッと振って、吹き飛ばしてしまいましょう。 「恥ずかしい思い出」のリピートは厳禁 です! 素の自分を出すコツ⑤ 恥ずかしい思い出を、頭の中でリピートしない 本当の自分を出すのまとめ 記事が長くなってしまいましたので、以下に要点をまとめておきます↓ 素の自分を出すコツ ①素の自分を出しても案外嫌われない。むしろ好かれることの方が多い ②居心地のいい環境をつくるには、少々嫌われるぐらいがちょうどいい ③失敗談を人に話すと「素の自分を出すこと」が楽しくなってくる ④事あるごとに「私は、○○なタイプだ」と認める ⑤「恥ずかしい思い出」のリピートは厳禁! 他人にどう思われるかを心配しているかぎり、あなたは他人のものだ ニール・ドナルド・ウォルシュ 以上、 『【本当の自分を出せない…】素の自分を出すコツ』 でした。 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
こんばんは✨ 統計心理学を使って コミュニケーションを教えております ラディアント コミュニケーションの 賀來 友麻です。 もう4月半ばを過ぎたというのに、 まだ少し肌寒いですね。 風邪を引きやすい時期ですので、 皆様お気をつけくださいね✨ では、本日の記事です。 「素」の自分って知ってますか? というテーマでお届けいたします。 最近、 コミュニケーションの本がたくさん出ていますよね。 わたしも本屋で購入して読んでいます。 たくさんのコミュニケーションの本を読んでいて<違和感>を感じるワードがあったのです。 それが何だったかと言いますと、 「素の自分」の「素」というワード。 その本たちには、 「人の目を気にせず、嫌われることを怖れず、ありのままの素の自分でいいのです」 のような内容が書かれていました。 なるほど。 確かに、そうよね!と思う部分であることは間違いないのですが、 何故かその言葉が腑に落ちなかったのです。 何でだろう?わたし感度が悪いのか? と自問自答しながらいろんな方と話してハッキリわかりました。 そもそも、 すべての人が 素の自分 をわかっているわけではない ということに。 たくさんの本に 素の自分であろう。 素のコミュニケーションをしよう。 と書かれているものの、 そこで言う「 素の自分ってなんだろう? 」 と感じる人はどれくらいいるのでしょうか? そもそも素の自分がわからない わけです。 だから、素で誰かと接するという意味がわからないのです。 いえ、頭ではわかるのですが、 どのように接すればいいのかわからないのです。 もっと言うなれば、自分では素だと思って接している人も中にはいるのです。 この事実を、多くの著者の方は気づいていないのかもしれません。 何故かと言いますと、 素の自分(わたしらしい自己表現)とは何か? を熟知している人と そうでない人がいるのは当たり前だからです。 統計心理学でわかりやすく説明していきますと、 タイプの中には、 素をさらけ出しやすい(感情など自己表現をストレートにしやすい)タイプ、 自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプ とが存在するからです。 もちろん、 どんな経験をしたか? どんな恋をしたか? どんな人と出会ったか? などによって、人は性格形成が変化していきますが もともと人は生まれながらに 価値観やコミュニケーションのあり方が タイプによって異なります。 なので、 素の自分でいようよ!と言ったところで、 元々それが素なので混乱してしまうのです。 上記にあげました自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して、自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプは、 相手によって対応を変えることが当たり前のようにできます。 なので、周りの人からは八方美人とか、素を出していないとか そんな印象にとられてしまう可能性があります。 そう感じる方はそういう価値観であり、 コミュニケーションの取り方がストレートに表現することが気持ちいいと感じるだけであって、 その方ともともとコミュニケーションのあり方が違うのです。 わたしは以前、 すごく仲が良い友人にこんなことを言われたことがあります。 「ゆま、もっと素を出した方がいいよ!
ビックリさせたい人向けです。こちらのサイトでは世界で1つだけのバルーンができるので思い出が残るプレゼントになること間違いなし! \世界に一つだけのバルーンで笑顔に/ テディベア & 誕生石オープンハート くまのぬいぐるみと誕生石がついて人気のオープンハートのセットです。 女の子目線で作られているので可愛いにコミットして作れています。可愛いクマとネックレスもらったら・・胸キュンものです! 口コミ・・梱包も可愛らしく、商品共に彼女がとっても喜んでくれました。また機会があれば是非お願いしたいと思います。 \可愛いテディベアをプレゼント/ カイリジュメイ フラワーティントリップ|リップ・ティント 女性の間で大人気なカイリジュメイ【kailijumei】。カイリジュメイは、透明なのに塗るとピンク色に変化し、世界に1つだけのカラーを生み出してくれるだけでなく、中に入っているお花の表情がひとつひとつ異なるガラス細工のようなティントリップ。 現在女性からの人気なので喜ばれるコスメです。 彼氏から何ヶ月か遅れの誕生日プレゼント🎁 めっちゃ嬉しい。大切に使う! 彼女が「プレゼントいらない」と言った時の対処法. #カイリジュメイ #フラワーティントリップ — あみ♛︎ (@loveguitar001) November 12, 2018 カイリジュは、何かとセットプレゼントですね。 \女性から大人気!売り切れ前に/ クルージング体験 船の上で絶景や夜景を楽しんだり、食事や飲み物を堪能できるギフト券です。 東京、横浜、神戸の中から1つ選らんで、2人っきりでゆったりとクルージング体験ができます! 彼氏彼女へプレゼントして、ロマンチックな時間を過ごすことができます。 忘れられない思い出ができるでしょう。 ビュッフェしながらクルージング最高かよ〜😇😇😇⛴⛴⛴ — 8/11は緑風ふわりちゃんの誕生日 (@uriym) January 24, 2020 \彼女と思い出残るクルージングへ/ 彼女がプレゼントをいらないと言われた時の【まとめ】 彼女が「プレゼントをいらない」って言った場合の対処法まとめです。 彼女がプレゼントをいらないって言われてもプレゼントをしましょう。 本当は欲しいと思っているもので鵜呑みにすると拗ねてしまったり、切ない気持ちになります。 そんな彼女へのプレゼントのおすすめは「思い出になるもの」「サプライズをする」「2人で楽しめるもの」など が喜ばれます。 どうしても良い物をプレゼントしたいって方は、徹底的に調査して下見してプレゼントして下さいね。 では、彼女と素敵な誕生日を祝ってください(^^♪それが正解です!
彼氏や家族にはこれ!手料理をふるまう お返しができないからやプレゼントにお金を使ってもらうのが申し訳ない、と思っている人には手料理をふるまいましょう! 料理だと全体的にいくらくらいかかったのかわかりにくいし、何より気持ちが伝わります! 手書きの手紙 形に残るモノより言葉がほしい!お金をかけたプレゼントは申し訳ない!と思っている人には、直筆のお手紙を贈ってみてはいかがですか? 最近は手書きのメッセージなんてなかなかもらわない、心が伝わって最高に喜んでもらえるでしょう。 一緒に遠出する お金をかけないドライブデートやちょっと公園を散歩したりなど、一緒の時間をプレゼントするのはいかがですか? 誕生日プレゼントを欲しがらない彼女の心理＆喜ばせる方法 | 彼女の誕生日プレゼント研究所. 特に成人してから両親となかなか一緒の時間が過ごせていないという人は、一緒にドライブに行ったりお茶をしたりするだけでも喜んでもらえるでしょう。 消え物系の代表!スイーツを贈る コールド・ストーン・クリーマリー プレミアムアイスキャンディ10本セット アイスクリーム ¥5, 400 (税込) SOLD OUT! 商品詳細へ 食品系はあまり好みが分かれないし、形として残らないものなので贈りやすいですよね。 こちらは大きめにカットされた果物がぎっしりと並べられたアイスクリームです。 見た目も華やかで食べやすいサイズなので、幅広い人への誕生日プレゼントに最適です。 だれでも受け取りやすいバラのアレンジメント バラ アレンジメント ブラウン S 花束・ブーケ ¥0 (税込) お花なんかいらない!好きじゃない!と極端に嫌がる人は少ないですよね。 ですから、「プレゼントはいらない」と言われたとき、簡単に贈るのにおすすめなのがフラワーアレンジメントです。 バスケット入りなので届いたその日からインテリアとしてお部屋に飾ることができます。 大人の女性へ贈るのにぴったりな落ち着いたお花のプレゼントです。 本当に喜んでもらえる誕生日プレゼントにしよう! 誕生日プレゼントをいらないと言われたときの対処法や贈られて困るものをご紹介しました! せっかくの誕生日ですから、喜んでもらえるような素敵な誕生日プレゼントをチョイスしてください! 最後までお読みくださりありがとうございました!