1 本当はコワい骨盤の歪み! !確認と予防・改善ストレッチ vol. 2 背中がゾクッとなる前に!風邪の予防に背中のストレッチ vol. 3 ツラい生理痛を緩和!! 女性の味方のツボを刺激するストレッチ! vol. 4 長時間のスマホ、PC使用にご注意を!! ほうっておくと怖いスマホ肘、マウス肘の予防ストレッチ! vol. 5 10歳は若返って見える!? 目尻のしわを解消する眼輪筋のストレッチ! vol. 6 膝の痛みの予防、改善に、大腿四頭筋のストレッチ!O脚予防にもGOOD! vol. 7 恐怖!睡眠中に突然の激痛「こむら返り」。クセにならないための予防ストレッチ vol. 8 ツラい肩こりの解消に!あのイチロー選手でお馴染みのストレッチが良い! vol. 9 えっ!腕が上がらない、痛い。四十肩・五十肩にならないためのストレッチ! vol. 10 燃やせ皮下脂肪!サヨナラ、ぷよぷよ二の腕ストレッチ!! vol. 11 デスクワークの方は要チェック!心も身体もスッキリ、便秘解消ストレッチ! vol. 12 ヒトの進化が原因!?腰痛を劇的に予防・改善する3分ストレッチ! vol. 13 つまずきの原因はこの筋肉だった!むくみ解消にも効果的な前頚骨筋のストレッチ! vol. 14 今日から私も笑顔美人☆老け顔、お疲れ顔に効果的な耳のストレッチ! vol. 15 ジョギングするなら知っておくべき!ランナー膝予防の大腿筋膜張筋のストレッチ! vol. 16 めまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ! vol. 17 バストアップ妨げの原因は「◯◯肩」!バストアップに効果的な大胸筋ストレッチ! vol. 18 腹筋を鍛えるだけではダメ!? お腹の脂肪を燃焼させる腹直筋のストレッチ! vol. 19 親指が原因!? 腱鞘炎と自律神経失調症の予防&改善ストレッチ! vol. 20 顎関節が脳にも影響!? 頭もスッキリ!! ダンベルを使った腹筋メニュー7選！腹筋下部・上部・腹斜筋・腹横筋を高負荷で鍛える方法 | uFit. 顎関節症の予防&改善ストレッチ! vol. 21 間違った寝違え対処法にご用心!! 寝違えを効果的に予防&改善するストレッチ! vol. 22 肩こり、腰痛、冷え性を予防!! 身体がカタい人にオススメ! 柔軟性アップストレッチ! vol. 23 基礎代謝アップで脂肪燃焼!!お腹まわりに効果バツグン!ストレッチダイエット! vol.
今回は、高齢者におすすめの腹筋トレーニングをご紹介します。 腹筋トレーニングの効果 腹筋というと学校で行われたスポーツテストで時間内に何回できるかという、あの項目を思い出す方も多いのではないでしょうか?
くびれのあるボディになりたい♡ 出来ることなら、男性が思わずドキッとするような、女性らしいフォルムのボディになりたい♡ そう思って必死に腹筋運動をしているけれど、くびれが出来ない、むしろどんどん四角いお腹になっていく!という経験がある方も多いのではないでしょうか? 腹 斜 筋 筋 トレ 女图集. くびれ=腹斜筋が必要! 実は、通常の起き上がる腹筋運動は、おへそより上の前面にある「腹直筋」を鍛えるもので、くびれ作りにはあまり役立ちません。くびれを作るには、お腹の横面にある「腹斜筋」を鍛える必要があります! 腹斜筋は、内側にある内腹斜筋とそれを覆う外腹斜筋とで構成されています。腰をひねるような動きの時に使われる筋肉群です!日常生活では、あまり使われない部分でもあります。 普段動かされない分、しっかりと刺激することで、ウエストを細くすることができます!ここでは手軽に取り入れられるよう、立ったまま出来る腹斜筋トレーニングをご紹介していきます♪ 腹斜筋を鍛える5つのメソッド 1、まずはウォーミングアップ まずは横腹を伸ばします。両手を頭の上で組み、左右に傾けましょう。体が前後に倒れないように注意してください!余裕がある方は重りを持ってみて♪ 身体がほぐれたら、軽く腹斜筋にアプローチする動きを始めましょう! 1、肩幅に立ち、右手を腰にあてます 2、左手のひじと右足をひざをくっつけるように寄せます 3、各10回、左右交互に行います 2、スタンディング・クランチ ウォーミングアップが終わったら、スタンディング・クランチ3種を行います!寝て行なうサイドクランチよりも、他の部分に負荷がかからず効果的に腹斜筋を刺激することができます。左右各10回×3~4セットを目安に行いましょう!
24 腹式呼吸で血流・細胞の活性化!身体を若々しくたもつ「肺」ストレッチ! !
2018年8月28日 10時40分 SIGN 「可愛い♡」と軽く言ってくる男性、あなたのまわりにはいませんか? 言われて悪い気はしないけれどもしかして遊ばれてるだけ? それとも…。今回はそんな男性の真意に迫っていきたいと思います。 男性の「可愛い」は褒め言葉? 出典 間違いなく男性の「可愛い」は、褒め言葉であることが多いようです。ただそれが本気なのか遊びで軽く言っているだけなのかは、その時々で異なるんだとか。「可愛い」と言われたからといって浮かれて舞い上がるのは危険! どんな意味合いで言っているのか少し様子を見る必要があります。少なくとも、まったく思っていないのに言うということは男性はなさそう。素直にありがとうと喜んで♡「そんなことないよ」といちいち否定するより「ありがとう」と返すのが正解ですよ。 「可愛い♡」と軽く言ってくる男性の真意って? 出典 ■口説きたいだけ 「本当可愛いよね~」と軽く言ってくる場合、「あわよくば…」という下心があるようです。女性がまんざらでもなさそうだと「いけそう」と思うんですね。誰にでもこのような態度だとあなただけに特別というわけではないかも。 ■特に意味はない 「挨拶みたいなもの」というパターンもあるようです。口説くつもりはなく何となく言っているそう。特にしつこく口説いてくる様子がないなら、このパターンかもしれませんね。男性にとっても「可愛い」は抵抗なく口にできる言葉のようです。 ■場の雰囲気を盛り上げたいから 女の子を褒めてまわりから「チャラいな~」と言われたりすると、たしかに場の雰囲気が盛り上がりますよね。明るいノリのいい男性に多いみたいです。褒めることで誰も気分が悪くなりませんし、これは素敵♡ ■社交辞令 褒めるのは女性へのマナーということでしょうか。「可愛いですね」「お綺麗ですね」は、会うたびに言われたとしても社交辞令である可能性があるようです。距離感を感じる相手ならさらっとお礼を言って流す程度でOK! ■好意は特にないが事実をただ口にしているだけ 「可愛いから可愛いと言っているだけ」なんだとか。天然系男子、褒め上手男子に多いのがこちらです。思わず勘違いしてしまいそうになってしまいますが、彼は純粋な気持ちで褒めてくれているのかも? 「可愛い 」と軽く言ってくる男性の真意って？ - Peachy - ライブドアニュース. ■傷つくのが怖いからあえて軽く口説いている 中には本気の男性もいるようです。本気で口説いて断られると男性はショック。傷つきたくないからあえて軽く「可愛いね」と声をかけているんです。何度も言ってくれるなら、もしかして本気で好意を持ってくれていることもありそうですね。 出典mふたりでデートしてみたり連絡を取ったりするなかで、彼の本心がわかってくるかもしれません。交際に発展するかどうか焦らずじっくり彼のことを見てみてはいかがでしょうか?
「わたしって、かわいい・・・だけなんだ」と。 それって、どういう意味?容姿?ってね。 好きって・・・わけじゃない。 脳内トランスレーションしてみましょう。 かわいい=やりたい・・・です。 それで落ちれば安いものです。 こういうのをリップサービスといいます。 あなたの秋波=すき視線がわかっているから、気長に、あなたから落ちてくるのを待っている。 少なくても、タイプでないことは確かですし、あなたがその気が多少ともあるのもわかっている。 わかってる? 彼はね、「君がかわいいから、好きだから、付き合いたい」と告白することなく、 あなたから、「私'も'好きです」と付き合ってもいい宣言を待って【おとこ】です。 17 No. 彼氏の言ってくる可愛いは嘘？男性心理や言う理由について紹介！ | ハウコレ. 6 mojitto 回答日時: 2012/08/10 09:06 言いたいことも言えないこんな世の中じゃ…ポイズン 女同士の社交辞令の「かわいい」じゃあるまいし、言いたいことを言って勘ぐられるのは、男としてはイヤですね。 それに言わないなら言わないで不安になる…なんて質問、山ほど見かけますよ。 そんな勘ぐるようなら、どうしてほしいのかハッキリ言うべきです。 そうすれば、言う回数もセーブしてくれるでしょうから、疑問も自然と解消します。 9 No. 4 azumin77 回答日時: 2012/08/10 07:52 本当に可愛いと思ってるからです 彼にしたら何度言っても言い足りず 可愛くて可愛くて仕方ないからです だって、僕が彼女に「可愛い、可愛い」を連発します 次第に「あー、はいはい」という返事に変わってきましたが マジで思っているから仕方ないんです 我儘言われてムカついても、2時間有れば「くっそー可愛いな」と 怒りがどこかへ行くんです。我儘は結局聞いてませんが… なんだか彼の気持ちが僕にはヒシヒシ伝わりますが マジなんでしょうね、可愛くて仕方ないから連発するんでしょうね 23 彼は kuresu100さんを好きだから『かわいい』と言う。 これが彼の心の内。だけど勿体無い攻め型ですねぇ。。。私、今、彼女いますけど、それだけでは女の子に刺激を与えるには物足りない表面だけの女性にとって嬉しい言葉に過ぎないかと。【好き】を伝える表現はそれだけじゃないのに。こんなのワンパターン・エッチと同じようなもの。 kuresu100さんが初の彼女候補なんじゃないですかね。だったら『見たことない』のも少し頷けます。因みに私は彼女に「かわいい子はいっぱいいるけど、○○以外に興味はないよ。」と言ったことありますね。付き合えば永久に本気かどうかわかりますから。 7 No.
1 tender000 回答日時: 2012/08/10 05:50 かわいいと思うから何度もいうのでしょう。 大なり小なり。 かわいいと思わないのに何度もいわないでしょう。 心理もなにもないとはおもいますがかわいいと思い付き合ってセックスしたいと多少思っているのでしょう。 5 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
付き合っていないのに『可愛い』と言ってくる男っていますよね。 飲み会や二人でいる時、その他どんな状況でも、突然『可愛い』と言ってくる男性。 これを言われると困惑する一方で、その男性のことが気になっていたら嬉しいですよね。 しかしながら、この可愛いと言うのはどんな心理なのか?とこれが分からないのでは? 可愛いと言う男性の心理は、本気とその他に分かれます。 つまり、『好意があるから可愛いと言っている場合』と、『全くそうではないが何となく』に分かれるのです。 従って、状況によってそれを見極められるといいかもしれません。 『可愛い』なんて言われたらどんな状況でも嬉しいでしょうし真に受けてしまうかもしれませんが、深い意味はない場合もあります。 反対に、好きだから言っている可能性もありますので、冷静にそこを見極められると楽しいかもしれません。 表面上は冷やかしやリップサービスが多い まずこの可愛い発言ですが、表面上は冷やかしだったりリップサービス的な心理が多いです。 つまり、言われたあなたとしても『本気で言っているようには思えない』という状況が圧倒的に多いはずです。 例えば飲み会で『○○さんって可愛いよね』と言われたり、男友達に『今日も可愛いじゃん』と言われるなど、このような軽い感じが多いのでは?
男性の性格にもよりますが、ちょっとなりふり構わずで完全に惚れている認識がある場合に限る言葉ですね。 見た目がとにかくタイプだから、思わず出てしまった可愛い。テレビの中から飛び出てきたような理想のストライクなタイプだと、時に妄信的に女性の理想を信じる男性なら、見た目の判断だけで可愛いを言ってしまうかも。 「可愛いな」に隠された落ちとして、可愛い=性的魅力を感じてついつい言葉に出てしまうタイプの男性も存在しています。 つまりは好きとか愛情などの恋愛感情ではないが、寝てみたい対象の女性として「可愛い」が出てしまう場合もあると言う事実を理解しておきましょう。 ただこの場合の男性は、そこそこ遊び人に限定される場合が多いでしょう。 年上男性が年下女性に対して思う感情の中に異性としてではなく、純粋に妹のような可愛さも感じる場合があるようです。 当然見た目も可愛いし、どこか頼りなさげな年下女性で、プラス、顔も可愛いぞ、の流れから「お前可愛いよな」などの言葉になって出る場合も。 会社の先輩後輩や、大学時代の年上の先輩などなら充分あり得る可能性です。 女性に対する社交辞令の可愛いあるある 社交辞令で可愛いっていうのも全然アリだよね~得に年上のおじさんから見た年下女性とかさ~ それはありガチね。若い男ならかなり営業目的が多いんじゃない?
質問日時: 2012/08/10 05:28 回答数: 9 件 少し気になっている男性がいます。その人に私の顔と性格がとてもタイプだと言われました。頭も撫でてくるし、食事をしているときでも話をしているときでも何回も「かわいい。こんなかわいい子みたことない」と言ってくれます。最初は嬉しかったのですが段々と本当にかわいいと思っているのか?からかわれているのではないか?と疑問に思うようになってきました。 この男性はどういう心理で何回も言ってくるのでしょうか? No. 5 ベストアンサー 回答者: gyounosuke 回答日時: 2012/08/10 08:53 男がカワイイを連発するのってあまりいいことじゃないと思います。 からかわれているというか恋愛対象じゃないからこそ言えるのだと思います。 「恋愛対象じゃない」にも二種類あって、「自分の好みじゃない」というのと「自分は恋愛対象として見られてないだろう」というのがあります。 あなたより年上の男性であるなら後者の可能性が高いと思います。 16 件 No. 9 kiyokato001 回答日時: 2012/08/11 22:55 私はとても好きな女性がいます。 その女性に対して メールするたびに 「好き好き、大好き」 と打ち 会う度に 「綺麗、可愛い、美しい、大好き、地球一、いや、宇宙一」 と言っていたのですが その女性から 「そうそう毎々言われると、なんのありがたみもない。嘘っぽい」 と言われてしまいました。 ですのでその後は会う度に1回だけ言うことにしました。 と言うわけで、「嘘っぽい、からかってるように聞こえる」 と伝えてみて下さい。 その男性は本気でそう思っていると思いますが それで良いと思います。 18 …………疑っちゃいますよね。 私は普通に好きな女性には何回もかわいいと言って、相手が照れるのがまたかわいくて(重症)、という心理でよく言ってますが。 そうですね、相手がどういう人かにもよるのでは? 19 No. 7 bekky1 回答日時: 2012/08/10 09:19 あなたが彼を好きはすでに、わかってる。 そこ、忘れないように。 こういうのは、両想いというのとは、ちょっと違うと。 【かわいい口攻撃】で落とすのに慣れている。 本気ですきなら、「かわいい」「すてき」と本気の彼女に言うこと自体が、ドキドキものですから、 告白もしてない彼女に安売りはできない。 からかってはいないでしょうが、落ちればもうけもの・・・です。 この程度のサービスで落ちる・・・から。 ボキャ貧でしょう、だって、それだけなんだから、そう思いませんか?
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