4. 更年期の鬱の悩みから開放されて笑顔あふれる毎日を! 精神不安を改善したい！モヤモヤ・イライラに効果を持つ漢方薬5種 – ナガエ薬局（情報ページ）. 鬱の症状を抱えていると、毎日が暗く、人生そのものが楽しくないと思ってしまいがちです。悩みの原因を知り、今回紹介したような対処法を用いながら鬱症状の改善につなげていきましょう。 専門家のアドバイスを参考に、自分に合った漢方薬で対処するのもおすすめです。明るく笑顔にあふれる生活をとり戻しましょう! <この記事を書いた人> 医師 木村 眞樹子 医学部を卒業後、循環器内科、内科、睡眠科として臨床に従事。 妊娠、出産を経て、産業医としても活動するなかで、病気にならない身体をつくること、予防医学、未病に関心がうまれ、東洋医学の勉強を始める。 臨床の場でも東洋医学を取り入れることで、治療の幅が広がることを感じ、西洋薬のメリットを活かしつつ漢方の処方も行う。 また、医療機関で患者の病気と向き合うだけでなく、医療に関わる人たちに情報を伝えることの重要性を感じ、webメディアで発信も行なっている。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方): 記事内に登場した「あんしん漢方」とは? 「お手頃価格で不調を改善したい」「副作用が心配」というお悩みをお持ちの方のために、医薬品の漢方を、スマホひとつでご自宅にお届けするサービスです。AI(人工知能)を活用し、漢方のプロが最適な漢方を選別。オンラインでいつでも「個別相談」可能。しかも「お手頃価格で」ご提供。相談は無料。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方)
症状を感じるようになって、当店にいらっしゃるまでの経過は?
一般社団法人国際統合治療協会(本社:東京都渋谷区、理事長:松山 淳、以下IITA)は、大門メディカルクリニックと保険適用の漢方薬で、うつ病を改善する治療の共同研究を開始いたしました。 これにより、うつ病の改善、向精神薬や睡眠薬からの離脱が期待されます。また、投薬療法のみならず、東洋医学の専門スタッフから体質改善の指導を行っており、そこへ東洋医学体質アンケートによる管理を行うことで、治療の成果を可視化することができます。IITAでは、この共同研究により、うつ病患者様のQOLが一層促進されることを目的とし、革新的な治療法の創出を実現していくことができるものと考えております。 【うつ病は、増加の一途を辿る】 平成14年に厚生労働省が行った調査では、うつ病の有病率6. 5%であり、15人に1人が生涯に1度はうつ病にか かる可能性があると報告されています1)。 その後もうつ病患者は増加し続け、平成20年には100万人を超えました2)。 「からだがだるい」、「やる気がでない」などの症状を感じる方は「うつ病」のサインかもしれません。4月は仕事環境や季節の変化に対応するため、体に強いストレスが加わります。過度なストレスは体の機能を調節している自律神経が乱れてしまい、うつ症状を引き起こします。東洋医学ではうつ症状の原因を気虚(気が虚すること)と表現されます。漢方薬は自律神経の調節や気を補う効果があることがわかっているため、多くの病院で使用されています3)。 参考文献 1)川上 憲人ほか:地域住民における心の健康問題と対策基盤の実態に関する研究:3地区の総合解析結果平成14年度厚生労働科学研究費補助金(厚生労働科学特別研究事業)心の健康問題と対策基盤の実態に関する 研究 分担研究報告書:1,2003. 2)厚生労働省 患者調査,2008. 落ち込み（うつ症状）が、漢方薬で効果を実感！！ | こだいら漢方堂. 3) 辻 稔ほか:中枢神経系疾患に対する加味帰脾湯の臨床的有用性と薬理作用の特徴. 脳21. 2015; 18(4): 326-330.
とにかくカッとなり声を荒立ててしまう、イライラした後に落込む、急に顔が熱くなる、汗が止まらない、どうしてこんなに頭が痛いの? など、30~40代の「プレ更年期」や、40~50代の「更年期」の女性には、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。 実は、その不調には漢方がよく効くことをご存知でしたか? 私の不調にも漢方が効くのか知りたい! どうすれば根本解消できるの? そんな女性たちの疑問を、漢方の専門家に解説してもらいます。 第45回のテーマは、「鬱」です。医師の木村眞樹子さんに教えてもらいました。 1. 前向きだった性格が急変! 気うつ・意欲の低下 | 病気の悩みを漢方で | 漢方を知る | 漢方薬 漢方薬局 薬店のことなら きぐすり.com. 些細なことで悩んだり落ち込んだり… 梨津子さん 48歳女性 会社員の方からご質問を頂きました。 「もともと前向きで小さいことは気にしない性格だったのが、ある日を境にくよくよ悩んだり気分が落ち込んだりするようになりました。親の介護疲れがたまっているのかと思いましたが、休息しても以前のように心が晴れず鬱々とした感情がつきまといます。 家事や仕事も手につかなくなり、理由をつけて仕事を休み、一日じゅう部屋にこもるようになってしまいました。この鬱の症状はどうしたらいいでしょうか?」 ご質問ありがとうございます。 鬱の症状は周囲に気づかれにくく、ひとりで抱え込んでしまいがちなのでつらいですよね。梨津子さんのように気分が落ち込み、ずっと塞ぎ込んだ状態になってしまう更年期の女性は、実は数多くいます。今回はそんな「更年期の鬱」の原因と改善方法について、ご紹介していきます。 2. 鬱症状の原因は更年期の女性ホルモンの乱れ 更年期を迎えた40代、50代の女性は、からだと心の両面に変化が訪れます。まず、40歳を過ぎたあたりから卵巣機能が低下します。卵巣で作られるエストロゲンという女性ホルモンの分泌が低下し、からだに様々な不調をもたらします。 また、50歳前後はライフイベントも数多く起き、人生が激変する時期です。結婚、出産、子育てという役割を終え、まるで自分に価値がないように感じることや、喪失感が鬱の症状を呼び起こすこともあります。また、退職した夫と過ごす時間が増え、それがストレスの一因になる場合もあります。 ただ、「抑うつ状態」と「うつ病」は違います。「抑うつ状態」は比較的症状が軽く、日常生活に大きな影響は及ぼしません。症状は徐々に軽くなることが多いのが特徴です。 対して「うつ病」は、妄想が激しくなり、自暴自棄に陥る、症状が長く続くなどの特徴があります。おかしいと思った場合は精神神経科などの医療機関に行き、診察を受けることが大事です。 3.
おうち時間、どのようにすごしていますか?
・簡単でおいしいレシピを探して作ってみる ・食器棚の奥で眠っている食器を出して使ってみる ・食事場所をお庭やベランダに移してみる ちょこっと模様替えで、気持ちもリフレッシュ 見慣れた自宅の景色も、少しの模様替えで気分を変えることができます。家具の配置換えといった大掛かりな模様替えでなくてもよいのです。いつも置いてあるものなくしてみる、あるいは、しまい込んでいたものを飾ってみる。それだけの変化でも、新鮮な気分を味わえますよ。 今すぐできる、ちょこっと模様替え ・クッションカバーやテーブルクロスなどをかけ替える ・観葉植物を移動して、見え方を変えてみる ・飾っている写真や絵を別のものに入れ替える 妄想コーデで、お出かけ気分を味わって せっかく買った新しい服も、外出することがなく着る機会もない――そんなときは、「妄想コーデ」を楽しんでみてはいかがでしょう。出かけるシーンをあれこれ考えながら、その時々に着ていきたいコーデを妄想するのです。晴れて外出が解禁されたときには、おしゃれ上級者になれているかもしれませんよ。 妄想コーデするシチュエーション ・記念日にレストランで食事するなら、何を着ていく? ・家族で南の島へ旅行!どんなコーデがいいかな? ・友人と会うとき、お稽古に通うとき、美容院に行くときは?
「自分らしさ」という軸が定まっていないと、他人と比べて落ち込んだり、むやみに将来を悲観したりしてしまいます。自分ってどんな人間なの? 将来はどうなりたいの? そんな「自分らしさ」に気付くための質問リストをご用意しました。今の自分を見つめ、将来への道筋を立てる。これからの暮らし方を見直すことで、あなたらしい未来を切り拓いていきませんか。 あなたは悔いのない人生を送っていますか?――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。 おうち時間を豊かにすごしましょう 出典: 家ですごす時間が長くなると、ついふさぎ込んでしまうこともあるものです。先行きが見えず不安な今だからこそ、豊かなおうち時間をすごし、気持ちを明るく強くもっていたいもの。 今回ご紹介したヒントをご参考に、この局面を一緒に乗り越えていきましょうね。
バッグは何個あってもいいので是非おすすめしたいです! 20代前半/金融・保険系/女性 ハッピーソックスのギフトボックス 姉は学生時代からとにかくカラフルなファッションが好きでした。 社会人になってからはなかなか奇抜なファッションができず悶々としているように見えたので、社会人3年目の誕生日にハッピーソックスをプレゼントすることにしました。 ハッピーソックスの良さは、なんといっても北欧ならではの色使いと可愛いデザイン! 日本では出会えないデザインのものが多いので、せめて足元だけでも姉らしさを出して欲しい!と思って選びました。 姉は仕事柄、パンツスタイルにスニーカーのことが多いので、ここぞという日に履いてテンションを上げてくれているみたいです。 箱の見た目もとにかく可愛いので、カラフルなものが好きな方へのプレゼントに、ぜひおすすめしたいです! 【20代のお姉さんに贈ろう！】妹・弟ならではの個性が光る誕生日プレゼント10選 | Giftpedia byギフトモール&アニー. 30代前半/医療・福祉系/女性 オニツカタイガーのスニーカー 姉が「人とは違ったスニーカーを履いて大学に行きたい」と言っていたのでプレゼントしました。 多くの同級生がNIKEやニューバランスなどのスニーカーを愛用しているそうですが、オニツカタイガーは有名でありながら、履いている同級生は少ないとのことで、とても喜んでくれました! なんと言っても、「デザインがシンプルでとにかく歩きやすい!」のが特徴のメーカーですので、歩く機会が多い大学生にはすごく喜ばれる商品かと思います! 20代後半/サービス系/男性 【3位】財布・時計のプレゼント GUCCIの財布 姉が安く買ったお財布を長い間使い続けていたのが少し気になっていました。 姉が25歳の誕生日を迎えたので、良い機会だと思い、私にとっても随分大きなお買い物でしたが、がんばってお金を貯めてプレゼントしました! 姉がとても喜んでいたので良かったです!! 20代前半/大学生/男性 kate spadeの財布 姉はブランド物に憧れがあるものの、値段が高くてなかなか購入出来ずにいたので、プレゼントしたら喜んでくれるだろうと思い、kate spadeの財布をプレゼントしました。 プレゼントを開けた時にはとても喜んでくれたので、こっちまで嬉しかったです! 財布は毎日使うものだし、ブランドのしっかりしたものなら長く使ってもらえると思うので、買ってあげて良かったなと思いました。 20代後半/公務員・教育系/女性 サマンサタバサのキーケース 新社会人になる節目の年でしたので、姉の新生活に役立つものをプレゼントしたいと思っていました。 「新しい生活の始まり」が感じられて喜んでくれるかなと思ってキーケースを贈りました。 ばれないように、間に合うように、ラッピングもメッセージもしっかりと準備しました!
姉妹という近い関係だからこそ、本当に姉に喜んでもらえる誕生日プレゼントを選びたいものです。今回は、姉に贈る誕生日プレゼントの選び方と、MOO:D MARKでおすすめのアイテムをご紹介します。 姉への誕生日プレゼントは妹だからこそわかる素敵なものを贈ろう!
今年のお姉さんの誕生日プレゼントがまだ決まっていない方はぜひ参考にしてください♪ こちらもおすすめ☆
「ちょうど買い換えようと思ってたの!」と言って喜んでくれました! 【5位】日用品・雑貨・食器のプレゼント イッタラのお皿 結婚後、毎日料理を楽しんでいる姉へ、何かキッチンで使える物をプレゼントしたいと思っていました。 盛り付けにも工夫したり、器を集めていると言っていたので、食器にしようと思い選びました。 シンプルなデザインのものですが、とても気に入ってくれました! 家でランチをご馳走してくれた時にも使ってくれていて嬉しかったです! 30代前半/専業主婦/女性 置き時計 姉が結婚して新居で暮らすことになったので、かわいいフクロウの置き時計をプレゼントしました。 木製のもので、ブランドものなどではなく雑貨屋さんで見つけたものです。 とても気に入ってくれたようで、飾った写真を送ってくれました!デザインが気に入らなかったらと心配でしたが、安心しました。 シンプルでかわいいのできっとどんな部屋にも合うと思って選んで正解でした! 【お姉さんへの誕生日プレゼント】人気ランキング2021決定版. 【6位】食べ物・お菓子・飲み物のプレゼント シャンパンの「モエ・エ・シャンドン」 姉の20代最後の誕生日でしたので、モエ・エ・シャンドン アンペリアルのシャンパンでお祝いしました。 普段からお酒が好きな姉ですが、自分で飲む分にはあまりお金をかけません。 日常でシャンパンを買うこともなかったので、歴史のある銘柄にとても喜んでくれました!コルクとラベルを記念に取っておいているほどです。 特別珍しいものではなくても、普段の生活から少しだけランクアップさせたものを選ぶと、好みを外す心配もなく、素敵なプレゼントになると思います! 小島屋のドライアプリコット 在宅ワークで常にパソコンにべったりな姉に、作業しながらでも手軽に食べられるおやつとしてプレゼントしました。 おいしいのはもちろん、栄養もあるし、食べやすくて手も汚れないとのことで大好評でした! おいしすぎて1週間でなくなってしまったらしいので、リピートは確実かと思います。笑 なかなか自分では思い立って買わないものは、プレゼントするときっと喜ばれると思います! 【7位】家具・家電のプレゼント ソニーのワイヤレスイヤホン 姉は大学までの長い通学時間がとても暇だとよく言っていたので、ワイヤレスイヤホンをプレゼントしました。 プレゼントするとすごく喜んでくれました!今まではiPhone付属のコード付きイヤホンを利用していて、歩くときなどにちょっと邪魔に感じていたそうで、「すごく快適になったし通学時間も楽しい!」と喜んでくれています。 【8位】オリジナルギフトのプレゼント お花と手紙 私は、姉が二十歳の誕生日にお花と手紙をプレゼントしました。 姉弟なので、お花と手紙などとても恥ずかしかったのですが、やはり手紙は思いをちゃんと伝えることができるので、とても良かったです。 姉は今でも、「あの時の手紙は本当に嬉しかった」と言ってくれるので、頑張って書いた甲斐がありました!
あげた時には嬉しそうにすぐに開けて付けてくれて、これからも使ってくれるかな…と少し不安でしたが、今では毎日使ってくれています! 香水は消耗品ですが、使い切った後もインテリアになったりするので、とても良いプレゼントだと思います! 本つげ櫛 美容に気を遣い始めた姉の一番の悩みを考えて、これを贈りました。姉は髪質が堅めで毛量も多いので、よく櫛を折っている姿を目にします。笑 浅草に遊びに行った際に見つけた本つげ櫛が良さそうだったので、お土産にプレゼントしました。 本つげ櫛は丈夫で長持ちしますし、とかすだけで髪もしっとりとしたそうで、嬉しそうに毎日使ってくれています! 悩みごとを聞くだけでもプレゼントの候補は見つかると思います! 20代後半/サービス系/女性 【2位】ファッション・バッグ・シューズのプレゼント LilyBrownのワンピース 洋服はプチプラでシンプルなものばかりの姉に、たまにはオシャレな服を!と思ってプレゼントしました! 気になるブランドを聞いたところ「LilyBrown」とのことで、検索してみると、どれもデザインがとても可愛く、甘めのものから大人なものまで色々ありました。 値段もプレゼントとしては適度だったため、少しキレイめなウエストの絞れる裾の拡がったロングワンピースをプレゼントしました。 洋服のプレゼントはなかなか難しいですが、ワンピースなら1枚でコーデが完成するので、ファッションに疎い姉でも素敵に着こなせていました! 姉も「勝負服ができた」と喜んでくたので、贈ってよかったです! 20代前半/サービス系/女性 ジェラートピケのルームウェア 姉はずっとこのブランドが大好きで、新作が出たりするとLINEで写真を送り合っては「これ可愛くない?」などとよく盛り上がっています。 姉は節約家でセール中にだけ買うと決めているようだったので、誕生日には絶対ここの服をプレゼントしよう!と考えていました。 セットアップをプレゼントしたところ、大変うれしかったようで、すぐ着用した写真を送って来てくれました! ジェラートピケの商品はどれも生地がしっかりているので、ちょっとしたプレゼントにもお勧めです! 大好きなお姉さんに誕生日プレゼントを贈ろう！【年代別】家族愛が伝わるアイテム21選. 20代前半/医療・福祉系/女性 マリメッコのショルダーバッグ 姉がいつも同じバッグを使っていたので、洋服のようにバッグも毎日選ぶのを楽しめればと思って、色んな洋服に合わせやすい黒のショルダーバッグをプレゼントしました。 私もお金に余裕がなかったので有名なブランド物とかではありませんが、素敵なデザインのバッグで姉はとても喜んでくれて、贈ったその日からよく使っていて、私もとても嬉しかったです!
3%) 上記以外の回答 ※複数回答可 【アンケート調査概要】 調査方法:インターネット調査 調査期間:2020年12月14日~12月29日 回答者数:100人