A. 使うのもったいないからテレビの横に飾ってる( ◜௰◝) ◎好きな女性声優は? A. たくさんいるけど... 最近 早見沙織さんが好きかも!! ◎『リレーできないなら俺に渡してくれてもええんやで工藤』 A. バーロー!ば、バーロー バーロー! (バーローしか言えなくなった工藤より) ◎1度やってみたいアニメとか漫画の必殺技はなんですか? 美人トレーナーAYAから3つの助言「肥えた体に効くトレーニングは……」｜OCEANS オーシャンズウェブ. A. えー!それはやっぱり かめはめ波かなぁーー(*¨*) でもなぁー、水の呼吸拾壱ノ型で凪ってみたいし、 結界師っていうアニメの 、包囲!定礎!結!滅!っていうのもやってみたいなぁ 夢が広がりますね( ◜௰◝)( ◜௰◝) 今回はこれくらいにします! たくさんたくさんありがとうございます( ¨̮) ちゃんとコメント読んでますよ♪ 読んでくれてありがとうございました! それでは(*ˊᵕˋ*)੭ 健康にお気をつけて! 変な口しとる(′-′ ) 賀喜 遥香
川瀬の部屋へようこそ♪ ごきげんよう 前回のスタプラブログに コメントしてくれた方 ハート押してくれた方 読んでくれた方 ありがとう😊✨ 桜エビ〜ず 改め ukka(ウッカ)の 自称リーダー 川瀬あやめです🙋🏼 パンダさん~ 11月16日 よみうりランド日テレらんらんホール 桜エビ〜ず 1stコンサート ALL OUT 来てくださった方 応援してくださってた方 ありがとうございました‼︎ 桜エビ〜ず 初の1000人キャパで チケット完売👏とっても嬉しかったです💗 その日に改名の発表がありました。 私達メンバーは何も知らず コンサートの最後に ・改名すること ・新しいグループ名 を知りました!!!!! 新しい名前をもらったので 桜エビ〜ずの時より たくさんの出会いを期待して 頑張りたいと思ってます👌🏻 新しいアー写(仮)です!! 極楽門が、、、、 そして21日には幕張メッセにて experience vol. 1 のオープニングアクトとして 出演させていただきました!!!! ukkaとしての初ステージで 幕張メッセという大きなステージで 豪華なアーティストさんのオープニングアクトで 出演できたこと嬉しかったです︎☺︎ エビ中さんにも新しいグループ名で ご挨拶できました!!!! 素敵な日 | 乃木坂46 賀喜遥香 公式ブログ. 私達もまだ慣れてませんが 日を重ねて慣れていければいいなって 思ってます。 桜エビ〜ず から ukkaになりましたが これからもスタプラの一員として 一生懸命頑張ります👊 応援よろしくお願いします🙏🏼✨ 次のライブは 11月30日 「octave」リリースイベント 大阪です🐙✨ 楽しみすぎます!!!! 2部制なのでぜひ遊びに来てください💗 それでは!! ukka 自称リーダー 川瀬あやめ 投稿ナビゲーション
「春のなんでも3選'S」 とは… ようやく春が来たと思ったら、緊急事態で外出自粛。冬に溜め込んだ脂肪を落とさなきゃってときにこれじゃあますます太っちまう……。 ってワケで、テレビにも引っ張りだこの 美人カリスマトレーナー、AYAさん に泣きつき、今すぐ自宅でできるカラダのメンテナンス術を聞いた。 その方法は、 ①トレーニング、②食事、③リカバリー の3つ。 前編は 「トレーニング」 の極意について。実は宅トレで大事なのは 「体○」 だってさ! AYAさんってどんな人? AYA(アヤ)●フィットネスモデル、クロスフィットトレーナー。"日常生活で繰り返し行う動作"をベースにトレーニングを行うクロスフィットの第一人者。フィットネストレーナーとして多くの著名人を指導する傍ら、モデルとしても活動。『AYAボディメソッド』(講談社)など自身の経験を基にしたエクササイズ本やDVDは数知れず、自身が監修したトレーニンググッズやサプリメントも大好評。 助言①「逃げてもいいんですよ!」 ──正月から5kgも太っちまいやして……。 AYA それはなかなか蓄えましたね(笑)。 ──トレーニングするも、どうも続かず……。 AYA お気持ちはわかります。私が指導するうえで大事にしていることは 「逃げ道を作ること」 。 ──え! ひめたん(*ゝω・*)ノその１00 | 乃木坂46 中元日芽香 公式ブログ. 逃げていいんですか!? AYA 例えば、ワークアウトで、こちらから「これぐらいのウェイトでいきましょう」と提案しますよね。私としては、その人は絶対に対応できると分かっているから言うわけです。でも、「そんなには無理です」と皆さん言うんです。 ──ハードルが高いと怯んじゃうでしょうね。 AYA なので、「じゃあ一度やってみて、無理だと思ったらウェイトを落としてもいいですよ」と言ってあげる。そしたら、「じゃあ一度だけ……」となる。逃げ道を作ってあげているわけですから安心ですよね。結局、そのままのウェイトでやりきるケースが多いんですけどね(笑)。 ──なるほど! 逃げ道は用意するけど、何もせずには逃がさない、と。 AYA ええ。逃げ道を作ってあげると人間、気持ちが楽になるんですよ。これは、自宅トレでも同じことが言えるので覚えておいてくだだい。 助言②「ジムには入会しなくてもいい!」 ──では、具体的にどんなトレーニングをすればいいのでしょう? AYA 大事なことは、逃げてもいいけど、継続はすること。最初は気持ちも充実していますし、どうしても高い目標を設定してしまいます。でも、設定が高いゆえに続かず、「やっぱり無理だったな」と、放り投げてしまう人が多いんです。 ──(耳が痛い) AYA まずは成功体験を作ってあげることが大切。強度は徐々に上げていけばいいですから。 ──なるほど。まずはジムに入会するところからですよね?
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先週、会社の帰りに電車を途中下車して買ってきたものです。 他の方のブログを見て欲しくなっちゃってね~。 FromAQUAというお水のペットボトルについている「 エンジョイ!
ぐらんどしねまさんしゃいん グランドシネマサンシャインの詳細情報ページでは、電話番号・住所・口コミ・周辺施設の情報をご案内しています。マピオン独自の詳細地図や最寄りの池袋駅からの徒歩ルート案内など便利な機能も満載! グランドシネマサンシャインの詳細情報 記載情報や位置の訂正依頼はこちら 名称 グランドシネマサンシャイン よみがな 住所 東京都豊島区東池袋一丁目30番3号 地図 グランドシネマサンシャインの大きい地図を見る 電話番号 03-6915-2722 最寄り駅 池袋駅 最寄り駅からの距離 池袋駅から直線距離で509m ルート検索 池袋駅からグランドシネマサンシャインへの行き方 グランドシネマサンシャインへのアクセス・ルート検索 標高 海抜30m マップコード 821 280*42 モバイル 左のQRコードを読取機能付きのケータイやスマートフォンで読み取ると簡単にアクセスできます。 URLをメールで送る場合はこちら ※本ページの施設情報は、インクリメント・ピー株式会社およびその提携先から提供を受けています。株式会社ONE COMPATH(ワン・コンパス)はこの情報に基づいて生じた損害についての責任を負いません。 グランドシネマサンシャインの周辺スポット 指定した場所とキーワードから周辺のお店・施設を検索する オススメ店舗一覧へ 池袋駅:その他の映画館 池袋駅:その他のエンターテインメント 池袋駅:おすすめジャンル
キュープラザ池袋の入口からグランドシネマサンシャインまで 4. 有楽町線からの行き方 有楽町線で池袋駅へ向かわれる方は、 7号車の3番ドア から乗っていくと、 降りた場所のすぐ近くに、 南通路東改札へ向かうエスカレーター があります。 右にも左にも改札口があるので、 左側から出ます 。 左側の改札口から出たら、 すぐに右へ進みます 。 改札口から 15秒ほど直進 すると、 左側にアゼリアロード があるので、左折してアゼリアロードに入ります。 アゼリアロードの 丸い柱を見ながら1分10秒ほど直進 すると、 右側に37番出口の階段が見えたところで、 丸い柱から四角い柱に変わります 。 その向きのまま、四角い柱に沿って 30秒ほど直進 すると、 6本目の四角い柱 を通り過ぎたところに チェリーロード があります。 そのまま チェリーロードに入って1分ほど直進 すると、 チェリーロードが終わるところに いけふくろう があります。 続いて、 『1–2. いけふくろうからキュープラザ池袋の入口まで 』 をクリックしてご覧下さい。 5. 西武池袋線からの行き方 5–1. 西武池袋線のホームから1F改札口へ 西武池袋線で池袋駅へ向かわれる方は、 10号車4番ドア(8両編成なら8号車4番ドア) から乗っていくと、 1F改札口に最も近い場所に到着 します。 西武池袋線は、 1番線・4番線・6番線が降車専用ホーム です。 1番線に到着した場合は、電車を降りて左へ、 4番線・6番線に到着した場合は、電車を降りて右へ進むと、 1F改札口 があります。 右側の改札口は西武口方面、突き当たりの改札口は西武東口方面なので、 突き当たりから出て西武東口へ向かいます 。 5–2. 1F改札口からキュープラザ池袋の入口まで 1F改札口から出たら、 その向きのまま突き当たりまで、30秒ほど直進 します。 突き当たりまで来ると、 右側に西武東口 があるので、ここから出ます。 西武東口から出ると、目の前に横断歩道があるので、向こう側へ渡ります。 横断歩道を渡り終えたら、 左へ進みます 。 左へ 25秒ほど歩く と、 池袋東口交番(ふくろう交番)のそばに横断歩道があるので、向こう側へ渡ります。 横断歩道を渡り終えたら、そのまま直進します。 横断歩道から 25秒ほど歩く と、 右側に サンシャイン中央通り がありますが、 スルーして横断歩道を直進 します。 さらに 30秒ほど歩く と、 右側に サンシャイン通り があるので、 ここで右折します 。 5–3.
池袋駅の各線からグランドシネマサンシャインまで、筆者が実際に歩いた時間は以下の通りです。 JR (北改札から) 8分13秒 副都心線 (ホームから) 11分30秒 丸ノ内線 (ホームから) 7分18秒 有楽町線 (ホームから) 10分44秒 西武池袋線 (1F改札から) 7分59秒 東武東上線 (北改札から) 8分45秒 このページでは、実際の行き方と場所を豊富な写真と地図でご案内します。 (※所要時間は、180cm・66kg・男性の筆者が歩いたもので、目安としてお考え下さい。遅刻等、一切の責任は負いかねます) 1. JRからの行き方 1–1. 山手線・埼京線・湘南新宿ラインからいけふくろうまで JRで池袋駅へ向かう時は、以下の乗車位置が便利です。 路線 車両とドア 山手線 2号車1番ドア 埼京線 1号車1番ドア 湘南新宿ライン 15号車4番ドア (10両編成なら 10号車4番ドア) 上にご紹介した乗車位置から乗っていくと、 降りた場所のすぐそばに、 北改札へ向かう階段 があります。 ここから下りると、 すぐに 北改札 があるので、ここから出ます。 北改札から出たら、 右へ進みます 。 40秒ほど直進すると、 突き当たりに6段のミニ階段 があります。 このミニ階段を上がって、 上がったところから 10秒ほど直進 した場所に、 いけふくろう があります。 1–2. いけふくろうからキュープラザ池袋の入口まで いけふくろうの目の前に、 22番出口の階段(東口へ上がる階段)と、その右側に通路 があるので、 右側の通路を直進 します。 22番出口の階段下から 20秒ほど歩く と、PARCOのショーウィンドウがあるので 左斜め前へ進んで 、 池袋ショッピングパークのエスカレーターを下ります 。 エスカレーターを下りたら、 その向きのまま40秒ほど直進 して、 突き当たりの右側にある 33番出口のエスカレーターまたは階段 で、地上に出ます。 地上に出たら、 左斜め後ろへ25秒ほど進んで 、 右側の1本目の通り(サンシャイン通り) に入ります。 サンシャイン通りに入って 約80m 歩くと、 1つ目の交差点があるので、 そのまま直進 します。 ここからさらに、 2つ目の交差点を直進して、 3つ目の交差点も直進します。 この交差点を渡ると、 すぐに キュープラザ池袋 が見えます。 そのまま進んで、 4つ目の交差点も渡ると、 キュープラザ池袋のエントランスにご到着です。 1–3.