枕なしで寝ると、 「ストレートネックや肩こりに効果がある」 「首のシワ対策になる」 などとテレビなどで言われていたこともあり、枕なし睡眠が気になったことはないでしょうか? 実際のところ、枕なし睡眠が良いのかどうかは、人(睡眠環境)によりけりです。 場合によっては、首の痛み、肩こり、首のシワをさらに悪化させる原因になります。 なので、実行する前に、あなたが枕なしでも快適に寝られるのか確認する必要があります。 そこで本日は、「枕なしで快適に睡眠できる人が持つ3つの条件」をご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1.
「枕を使わない人向けのマクラ」や流行の「タオルタイプ」も 日本人のうち7. 4%は枕を使っていないというデータがある。また、上記の条件に当てはまり、枕を使わずに快眠できる人も勿論いるはずだ。そんな人には、タオルやバスタオルを好きな厚みに調整した「タオル枕」がおすすめだ。枕なしで眠るより、吸水性や衛生面でもメリットがあり、旅行先などで枕が合わないときにも応用できる。 さらに、市販品として「枕を使わない人のマクラ」というタオルタイプの極薄枕もあり、枕を使わない派に人気のようだ。ちょっとだけ高さが欲しいという人にはよいだろう。 4.
こんばんは~ アラフィフ女子makiです! わぁ~ヤバイ~!! 夜YouTube見てたら、もうこんな時間にっ 時計の針は午前1:30!! 美容に夜更かしは禁物ですよね。成長ホルモンは夜10時~深夜2時までがいちばん分泌されるといいますから、今夜はもう成長ホルモン無理だわぁ。。。 ま、楽しくてしかたないワクワクの夜更かしなら、成長ホルモンは無理でも 幸せホルモン はたっぷり出てくれてるのではないでしょうか。 今日は、 わたしは枕をしないで寝てる って お話をしようと思います。 枕って、 睡眠の良し悪しに深く影響する といいますよね。熟睡するためには枕の素材や、高さなど、よーく吟味したほうがいいというのが、定説ですよね~ たしかに、睡眠不足は美容の大敵。枕が合わなくてよく眠れなかったら、お肌によくないですよね。 でもちょっと待って! 睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 | スリープサイエンス・ラボ. 本当に枕って必要なのかな?? 枕の起源は、古代エジプトのころにまでさかのぼります。お墓から見つかったそうな! 日本においても古墳時代の出土品から枕らしきものが発見されています。江戸時代の前は、男性も女性も髷(まげ)をくずさないために、箱の上に布製の括り枕を取り付けて寝ていたらしい。テレビの時代劇で見たことあるけど、痛そう~(笑)あんなんじゃ眠れないとおもうけど。。。 その頃はあくまでも枕の用途は、髷をくずさないために必要だったわけでして。だったら、髷を結っていない現代のわたしたちには枕っていらないんじゃない?? 元島根大学の内藤浩平博士いわく 「 人間は、もともと反射的・力学的に体にとって楽な姿勢をとろうとするもので、枕も、人間が体を健康に保つツールとして必然的に発生したもの 」 楽な姿勢で寝れるように、ぐっすり熟睡できるようにと、人間が健康を気づかって編みだしたものが枕ってわけですね。 だったら、その人にとって枕を使うのがラクで必要なら使えばいいし、枕のないほうがラクなら使わなくていいってことじゃないでしょうか? わたしは枕してません。 15年くらいずーっと枕なし。だって私にはこれがいちばんラクなんですもの。 昔はそれはそれは、枕にこだわっていた私でしたが、枕をしないほうが楽ちんになっちゃって、大きめバスタオルを四つにたたんで、枕代わりにして寝ています(笑) 最初の頃は、身体に良くないのかな?って不安だったりしました。枕をしないで寝るのは体に悪かったらどうしようって、、。でもイマイチしっくりこない枕を使うよりも、 バスタオル枕がとっても楽ちんだった ので続行すること15年。 それで健康上、困ったことも問題もなにひとつなく元気に暮らしております(笑)。個人差はもちろんあると思いますが私の場合、デメリットはありません。 むしろ!!
「枕なしで寝る」メリット はあったかもしれません。というのも、 同年代の人に比べて私は首のシワが少なく、 自分で言って申し訳ないんですけど、 首が年のわりにキレイ なんです。首に年齢が表れるといいますので、首にシワが少ないって、自慢してもいいんじゃないでしょうか!ノー枕は決して自慢にならないと思いますけどね(笑) 首は年齢が表れやすいパーツですよね。 「良い枕を使わないと首にシワができますよ!」 という話はよく聞きます。 枕製造・販売メーカーの方々には、枕をしないで寝るなんて言語道断だと叱られそうですが(笑)。姿勢や健康面で、枕をして寝るのは理にかなっているのかもしれません。 だけど実際に、15年ほど枕なしで寝てきた私としては、 首にシワがあまりなく綺麗でいられるのはノー枕のおかげ のような気がしてならないんですよね 女優さんやモデルさんの中にも枕を使わない方がいるようですね!首のシワ予防のためとのこと。医学的・科学的にどうなのか?はわかりません。 でも何はともあれ 自分が楽だと感じられる方法で 休むのが一番ですよね~ 私は枕をしないのが楽ちんだったから苦もなく続けてこれました。顔に比べて首はお手入れなど何もせず「放置」してきたにもかかわらず、シワにならず首元が年齢の割にキレイなのは、やっぱりノー枕のおかげだと思うのですが。どうなんでしょう。
最後に記事をまとめます。 まとめ はじめは覚えることが多い 正確さとスピードを求められプレッシャーを感じる スタッフが少ないため仕事が多く、また休みづらい 請求業務に責任を感じる 調剤薬局事務の仕事をして良かったこと パソコンスキルがなくてもよかった 接客のストレスがあまりなかった 景気に左右されにくい職種 確認をおろそかにし、指示されないと動けず、忙しいとパニックになってしまう人は向いていない 責任感があり、臨機応変に動けて、分からないことを勉強できる人は向いている 調剤薬局事務は、辛いこともあります。 特にはじめは分からないことだらけです。 しかし、私自身は「この仕事をして良かった!」と心から思っています。 スタッフ一丸となり、 忙しい日を乗り越えた時の充足感は 爽快 だからです! 追伸: 最後の患者さんを送り出した後、 みんなで飲むお茶は本当においしかった ですよ。 まるで学生時代の部活動のような 青春 を感じました。 関連記事: ユーキャン調剤薬局事務講座の口コミを検証【私の失敗談あり】 ABOUT ME Amazonでおトクに買い物する方法 Amazonは 買いもの前にAmazonギフト券をチャージ して ポイント をゲットしないと 損 ! \ポイントがザクザク貯まる!/ Amazonでポイントをためる ※ プライム会員 だと通常のAmazon会員より 0. 【18年間の体験談】調剤薬局事務の仕事は大変と言われるが、真相は？｜ストレスフリーランス. 5% 優遇されます。 【公式】Amazonプライム会員【30日無料体験】 Amazonギフト券のチャージタイプ について詳しくは以下の記事をご覧になって下さい。 Amazonギフト券をチャージしてポイントを貯める方法を解説!
ありがとうございました。 まだ仕事を辞めるわけにはいかないけど、ゆくゆくは自分の力を活かせる仕事をしたいと思います。本当にありがとうございました。 お礼日時: 2010/1/21 14:39 その他の回答(1件) 以前に質問者さんと同じ仕事をしていた者です。 感じた事を正直に書きますね。 お気を悪くされたらごめんなさい。 ご質問を一読して、お仕事の内容が、質問者さんの適性に合っていないんじゃないかなあー、と思いました。 事務のお仕事ってお給料も安いし、専門職の方からは下に見られがちですけど、向いてない人には事務は結構難しいんですよ。 特に調剤薬局の事務は、忙しいですよね? 早く、早く、と常にせかされ、かつ正確でなくてはならない。 向いていない人には拷問だと思います。 一生懸命やっていらっしゃるのに、ごめんなさいね。 でも、演劇部で部長まで務めて、コンビニのバイトも楽しくできるなんて、接客が苦手な私から見ると質問者さんはとても能力の高い人です。 そんな人が、1年やっても質が上がらず、やり甲斐も感じられない事務仕事で疲れているなんて、何だか可哀想で。 もっと対人スキルを活かせる様な接客中心のお仕事なら、ストレスを感じず能力を発揮できるのでは?と思いました。 人間の能力は様々ですから、今のお仕事が上手くいかないからといって、どうかご自分を責めないで下さい。 私の場合は、学校を出てから最初に就いた接客の仕事がどうしても苦痛で、少しずつ事務寄りの仕事へ転職を繰り返したのですが、事務では自分でもびっくりする程の能力を発揮できて、やり甲斐も感じられ、やっと社会での居場所を見つけた気持ちになれました。 逆に、接客業の適性の高い方は、事務能力に自信が無いとおっしゃる事が多かったです。 このご時世ですから安易な転職はおすすめしません。 でも、社会には本当に多種多様な仕事があります。 質問主さんはまだとてもお若いですし、お薬を飲むほど辛い状況なら、別の方向にシフトする事も考えてみてはいかがでしょうか? 5人 がナイス!しています
休みが取りにくい 私が勤めていた薬局は 慢性的に人手不足でした。 また平日午前勤務のパートさんが多かったので、午後の業務や土曜日などは 事務員が正社員の私ひとり ということも多かったです。 頼れる人がおらず、 仕事が3つ4つ溜まっている状態 はよくあることでしたね。 患者さんが来局すると通常業務に戻り、時間が空いたら途中だった仕事をこなし・・ 常に時間に追われていました。 それは大変ですよね・・ 確かに大変でした。ですが、良かったこともあります。 私の場合、 自分のペースで仕事ができる点 は良かったです。 ひとりで任されているから、干渉されないし、気も使わない。 また 自分のやり方で仕事できる点 も良かったですね。 複数人で仕事をするより、早く終わることもありましたよ。 しかし、このような業務体制だった為、休むということに 非常に罪悪感を感じました。 そもそも人手が足りていないので、休むと他の従業員の負担が増えるんですよ。 医療系です。有給をまともに使えない人達が多いです。 — あーまんママ (@kdlgMRKAKGefc2b) October 19, 2020 これ分かりますね~! 実際に病気や冠婚葬祭以外で休んだことは、ほぼありませんでした。 それってブラックなんじゃ・・ ただ土曜日は午前勤務だけですし、祝日は休みなので割と連休もあるんですよ さらに私の職場では 休憩時間がとても長かった です。 クリニックが12時30分から、午後診療を開始する16時まで閉まるので、その間は私たちも休憩時間でした。 ですから、お昼の休憩をゆっくり取ることができましたよ。 銀行や市役所なども普通に行けますね。 軽いショッピングやお昼寝なんかもできました し、ランチも慌てることなく楽しめます。 有給は取りにくかったですが、 平日はゆったりした休憩が毎日ある んですよ。 他の職種では味わえない醍醐味だと思います! 月1の請求業務は重責を感じる 調剤薬局では、毎月10日までに 調剤報酬の差額分を各機関に請求する という大切な業務があります。 簡単に説明すると、窓口で患者さんに支払ってもらったお薬代の、残りの割合分を所定の機関に請求する仕事です。 例えば窓口で3割分支払ってもらっていたら、残りの7割分を請求するということですね。 請求業務はパソコンからオンラインで行います。 私、 この仕事苦手でしたね~!
調剤薬局事務という名前は知っているけれど、詳しいことについてはよく分からない人も多くいるでしょう。ここでは新しい資格を取得したいと考えている人に向けて、 調剤薬局事務の仕事内容やこの仕事のメリットなどを紹介 していきます。 調剤薬局事務の仕事内容は?
いきなりですが、調剤薬局事務にはぶっちゃけ向き、不向きがあります。 調剤薬局事務は、安定志向の人や、医療系の仕事に興味がある人に人気があります。 でも、実際に働いてみるとうまくいかない、うまくできないといった声もたくさんききます。 特に、調剤薬局事務の仕事を始めて間もないうちは、 ・覚えておくことが多い、覚えられない ・何度も同じミスをしてしまう ・先輩調剤薬局事務員や薬剤師に怒られる といった経験をして、「自分は、調剤薬局事務に向いていない」と感じてしまうものです。 事実、調剤薬局事務の仕事には「向き・不向き」があります。 とはいえ、「調剤薬局事務で仕事がうまくいかない=向いていないからダメ」なんて単純な話でもありませんよね。 本記事では、調剤薬局事務の向き、不向きについて、 また、調剤薬局事務に向いてない(または向いてないのかも)と感じた時の考え方、対処法について整理してみます。 ・調剤薬局事務に向いている、向いていない人はどういうタイプか ・調剤薬局事務に不向きだと感じてしまう原因 ・調剤薬局事務に向いていない場合どうすればいいのか?
とても責任を感じるからです。 なぜなら、調剤薬局にとって主な収入源は この時に請求する調剤報酬だからです。 ですから「ここでミスったら赤字を出してしまう・・」と緊張しました。 でもこれは性格上の話かもしれません笑 実際に、特に緊張しないという社員もいましたよ。 確かにしっかりとしたソフトがありますし、きちんと確認すればまず失敗はありません。 ただ扱う金額の大きさに怖気づいてしまうんですね。 オンライン請求社保だけ繋がらない🤔 — zakko@調剤事務員の呟き (@zakko201910) February 8, 2021 謎のフリーズ! 私も経験ありましたよ~ アクセスが集中するのか、時々こんなことがありましたね。 こんな時は、なんで!?とひとりで冷や汗ものでした! 調剤薬局事務の仕事【良かった体験談】 さて、辛い体験談をお伝えしましたが、 もちろん良かったこともあります! こちらも4つの体験談をお話しますね。 気分を変えていきましょう! パソコンスキルがなくても大丈夫 私、 パソコンスキル全くない んですよ。 え?事務員なのにそれで大丈夫なんですか? 調剤薬局専用のソフトさえ覚えれば大丈夫でしたよ。 さらに ソフトのサポート会社 がいるので、 トラブルが起きてもすぐに対応してくれました。 パソコンが苦手な私にとって、これはかなり心強かっです。 入社前は、パソコンの知識がないことが不安でした。 さらにタイピングもろくにできない有り様。 それなのに、学生時代に取得した簡単なワープロ検定を履歴書に書いてしまったんですよね。 しかし入社してみると、専用ソフトしか触らないので パソコンの知識がなくても全然問題ありませんでした。 長い文章を入力することもほぼなく、 タイピングの方も特に問題なかった です。 結局18年間勤めて、パソコンスキルのなさが問題になったことは1度もありません。 また、ワードやエクセルなどのオフィス系ソフトに触れることもなかったです。 パソコンの知識より、専用ソフトをきちんと覚え、間違えずに入力することの方が重要でしたね。 接客のストレスはなかった 調剤薬局事務をしていて、 患者さんとたくさん会話をした という記憶はあまりないです。 でも、受付業務ありますよね? はい。全く話さないということはないですよ。 ただ、 受付の時に言う言葉はほぼ決まっています し、 接する時間も短い ですから、接客のストレスはあまりなかったですね。 患者さんと会話をする時間は、 事務員より薬剤師の方が圧倒的に多い です。 当然薬局に来る目的は薬をもらうことですし、患者さんが知りたい情報も薬のことが多いですからね。 もちろん話しかけられることもありますし、保険のことを聞かれたら答えるのは事務員です。 ただ、 接客が仕事の重点ではなかった と私は感じていました。 実際に薬局で「事務員とよく話したな~」という経験はほとんどないでしょう?
主に薬剤師と話すことの方が多いですよね。 ですから、薬剤師を見ていて「大変そうだな・・」と思うことはよくありました。 それに比べたら事務員の接客の負担は少なかったですね。 薬や病気の知識がついた 薬剤師は患者さんにお薬を渡す時に、 服薬指導 をします。 簡単に説明すると処方薬についての情報提供です。 この時の会話がとても勉強になりました!