今から97年前の今日、1920年2月5日。慶應義塾大学と早稲田大学に、国内で初となる私立大学の認可がおりました。現在まで築きあげられた慶應と早稲田の歴史、両大学の精神を今一度、見比べていくと、面白い違いがみえてきますよ。 初の私立大学認可! その歴史的背景は?
大学紹介 ホーム 龍谷大学について 建学の精神 龍谷大学の「建学の精神」は「浄土真宗の精神」です。 浄土真宗の精神とは、生きとし生けるもの全てを、迷いから悟りへ転換させたいという阿弥陀仏の誓願に他なりません。 迷いとは、自己中心的な見方によって、真実を知らずに自ら苦しみをつくり出しているあり方です。悟りとは自己中心性を離れ、ありのままのすがたをありのままに見ることのできる真実の安らぎのあり方です。 阿弥陀仏の願いに照らされ、自らの自己中心性が顕わにされることにおいて、初めて自己の思想・観点・価値観等を絶対視する硬直した視点から解放され、広く柔らかな視野を獲得することができるのです。 本学は、阿弥陀仏の願いに生かされ、真実の道を歩まれた親鸞聖人の生き方に学び、「真実を求め、真実に生き、真実を顕かにする」ことのできる人間を育成します。このことを実現する心として以下5項目にまとめています。これらはみな、建学の精神あってこその心であり、生き方です。 すべてのいのちを大切にする「平等」の心 真実を求め真実に生きる「自立」の心 常にわが身をかえりみる「内省」の心 生かされていることへの「感謝」の心 人類の対話と共存を願う「平和」の心 「建学の精神」に根ざした具体的な取り組みについては、以下のページをご覧ください。 龍谷大学 宗教部
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[更新日:2019年9月30日] 「建学の精神」 これをパッと聞いて何かわかる人は少ないと思います。 私大職員に転職を考えている方には、とても重要で絶対に押さえておくべきもの 、 それが「 建学の精神 」です。 「それは何?」 「どこに載っているの?」 「なぜ大切なの?」 色々と疑問の声が聞こえてきそうですが、 この 「建学の精神」こそが、私立大学の意味いわば"存在意義"のようなもの です。 この記事では、そんな大切な「建学の精神」とは何か、 なぜ私大の「存在意義」なのかについて具体的にわかりやすく解説しています。 また、 面接や志望動機で、建学の精神をどのように踏まえるべきか も書いています。 私大職員への転職を目指されている方は、必ずチェックしてほしい内容です。ぜひご覧ください! 建学の精神とは何か? 用語辞典 によると、『建学の精神』とは、 私学の創設者が、学校開設にあたって、 どのような人材を育成したいかなどの理念や気概、願いをうたいあげたもの です。 どの学校にも建学の精神はあるはずですが、特に創設者が私財を投じて開設された私立学校は、国公立の学校に比べ創立者の「建学の精神」の持つ意味が大きく、それぞれの「建学の精神」に基づき、独自の特色を持った個性豊かな教育の場としての役割が期待されています。 と明記されています。 わかりやすく言うと、 私立大学が設立される際、その大学をどのような目的で、どのような大学にしていきたいという「思い」で設立したのかを明示したも の と理解していただければ良いでしょう。 (民間企業だと社訓などに当たるもの) つまり、私立大学が「設立された目的」つまりは「存在する意義」を明示したとても重要なものです。 どこで見ることができるのか? 建学の精神/教育の目的 | 大学の理念 | 近畿大学. 簡単に見ることが可能です。 例えば、google検索で、「○○大学 建学の精神」と検索すると、 検索した大学の建学の精神が一番初めのページに出てくるかと思います。 例えば、 慶應大学 だと以下の目的が出てきます。 「気品の泉源、智徳の模範以て全社会の先導者たらんことを欲するものなり」 開学者の福澤諭吉が学問を修める過程で、「智徳」とともに「気品」を重視し、社会の先導者にふさわしい人格形成を志したのが、慶應義塾の精神だと書かれています。 「自由」と「良心」 という建学の精神です。 これは、開学者である新島襄が、学問の探求とともにキリスト教を徳育の基本とする教育機関をめざし、同志社においてキリスト教主義に基づき、自治自立の精神を養い、国際感覚豊かな人物を育成することを教育の理念としたことだと書かれています。 このように、各大学により建学の精神は様々ですが、 その大学の目的、目指すべき精神が書かれたものです。 面接の前などに必ずチェックしておきましょう!
創設者である福澤諭吉と大隈重信のそれぞれの想いを具現化した慶應義塾大学と早稲田大学。社会的風潮や権力には左右されず、日本の発展に十分貢献できるような、高い実践的教養を養う機会を提供するという点では、両大学の学風は、相通ずるものがあります。 いま、97年の時を経て国内外を問わず、実際に各界で活躍している優秀な人材を多数輩出している事実に着目すれば、両大学がまさに創設者の想いに真摯に向き合い、「実学」や「実践」を極めることができた証拠だとも言えるでしょう。 ときには、早稲田大学のキャンパス内で、現政権に関して率直な意見を主張する学生活動なども見られ、本質を鋭くとらえた自由な批判精神が、新たな時代を切り拓く学生たちの大きな原動力となっているのかもしれません。 物事を科学的かつ客観的に自ら判断し、実践に即した真の学問をどこまでも追求する姿勢は、最先端のテクノロジーに囲まれた現代以降においても、脈々と受け継がれるべき重要なもののひとつだと言えるでしょう。大学時代の経験を通じ、常に新たな目で物事を見極める力をたずさえた慶大生・早大生は、日本国内だけでなく、グローバルフィールドで活躍する人材となり続けるはず。
創立者松前重義は、青年時代に「人生いかに生きるべきか」について思い悩み、内村鑑三の研究会を訪ね、その思想に深く感銘を受けるようになりました。特にデンマークの教育による国づくりの歴史に啓発され、生涯を教育に捧げようと決意して「望星学塾」を開設しました。ここに東海大学の学園の原点があります。 創立者松前はこの「望星学塾」に次の四つの言葉を掲げました。 ここでは、身体を鍛え、知能を磨くとともに、人間、社会、自然、歴史、世界等に対する幅広い視野をもって、一人ひとりが人生の基盤となる思想を培い、人生の意義について共に考えつつ希望の星に向かって生きていこうと語りかけています。 本学園は、このような創立者の精神を受け継ぎ、明日の歴史を担う強い使命感と豊かな人間性をもった人材を育てることにより、「調和のとれた文明社会を建設する」という理想を高く掲げ、歩み続けていきます。
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腓骨筋のトレーニング方法 まずは腓骨筋を単体で動かせることが必要になってきます。 非荷重位(足の裏が地面に着いていない状態)で足首の外返しという動きをマスターしましょう。 その方法はこの動画をご覧ください↓↓ 次は、 荷重位(足裏が付いた状態)で使えるように していきましょう! 下記図は足裏の骨です。 この青い部分に腓骨筋が付いています。 では立った状態で、この青い部分の骨だけを地面に着けに行ってみましょう。 詳しい方法はこの動画をご覧ください↓↓ これら2つの動きをマスターすれば、次のステップです! ふくらはぎの内側と腓骨筋を同時に使うトレーニング これから行うのは「 カーフレイズ 」というエクササイズです。 簡単に説明すると踵を浮かす背伸び運動です。 ポイントは3つです。 ・母指球(親指の付け根)に体重を乗せること ・人差し指・足首の中央・かかとの中央が同一ライン上であること ・腓骨筋を必ず使うこと この3つを意識すれば内側のふくらはぎが使えるようになります。 ぜひ、動画を見ながら行ってみてください↓↓ いかがでしたか? ふくらはぎの内側を使った感覚はありますか? ふくらはぎが細くなる歩き方！ 【navis】. あとはこの ふくらはぎの内側と腓骨筋を使って歩行 に応用していくだけです! ふくらはぎの内側を使った歩き方 やや、 かかと優位で着地 ※かかとからを意識し過ぎるとつま先が上がる方向に力が入りスネが疲れます。 かかとつま先まで着地した際に 立方骨(下記図参照)を踏む感覚 で人差し指、足首の中央、かかとの中央のラインに重心が乗るよう意識し、体重は一切後ろ脚に残らないように下記図のような 直角三角形 になるようにします。 次の一歩を踏み出す際に着地していた前足はかかとから離れ、親指が最後に離れていきます。この時、先ほどのカーフレイズの動画の中で解説した通り、 人差し指、足首の中央、かかとの中央のラインが崩れないように 腓骨筋を使いながら足を真っ直ぐ抜いていきます。 この1つ目の 足を踏み出した瞬間に前足に体重が全て乗り、直角三角形を作る こと。 そして、3つ目の 人差し指、足首の中央、かかとの中央のラインを腓骨筋を使って崩さずに足を真っ直ぐ抜く こと。 この2つを特に意識して歩くと必然的にふくらはぎの内側を使うことになります! まとめ ふくらはぎが太い方はふくらはぎの外側を常に使っているので、太く見えてしまいます。 ふくらはぎの内側を使えるようにすると、外側は使わなくなってくるのでボリュームダウンして来ます。 このふくらはぎの内側を使うためには腓骨筋を歩行の時に使えるようにすることが絶対条件です!
美脚に欠かせないふくらはぎの存在 美脚を語る上で、外せないなのがふくらはぎの細さです。 美脚と言えば、太ももの 太さ や たるみ を気にされている方の方が多いと思われがちですが、以外にそれと同等にふくらはぎを気にされている方は多いです。 「足首にくびれがない」 「アキレス腱が見えない」 「ふくらはぎがパンパン」 このようなことを感じている方はふくらはぎは昔から太いから、細くなる気がしないと思っているはずです。 大切なのは 問題点と原因を明らかにする こと、その 原因に対して適切なアプローチをする ことです。 ふくらはぎが太くなってしまった事実は紛れもなく、今までの生活の積み重ねが生み出した結果です。 決して 勝手に太くなってしまった訳ではないことを理解し、受け止めることがファーストステップ です。 特に、切実にふくらはぎを細くしたいと思っている方に今回の記事を読んでいただきたいと思います! では、なぜふくらはぎが太くなったのか、どうすれば細くなっていくのかを順を追って解説していきます。 ふくらはぎが太くなった原因は? 脚（太もも）痩せのカギは“普段の歩き方“にアリ！ダイエット効果も見込めるウォーキング術を紹介 - LK.Fit. ふくらはぎが太くなった原因は遺伝でもなければ、単なる食べすぎだけでもありません。 最も大きな影響を与えているのは「習慣」 です。 厄介なのは、その習慣が自分では気づかなかったり、知らず知らず 無意識化で行っている悪しき習慣 だということです。 ふくらはぎが太いのは消して遺伝的な問題ではないということです! ふくらはぎが太くなる原因とふくらはぎを細くする改善方法はこちらを見て実践すれば解決します↓↓ >>ふくらはぎが太いのは遺伝のせいじゃない! ?<< 「ふくらはぎが太いのは遺伝のせいじゃない!?」をお読みいただけましたか? 読んでいただいた方は「立つ・座る・歩く」という日々の中で必ず行う動作が非常に重要ということがおわかりいただけたと思います。 頻度の多いこれらの 日常動作がエラー を起こすことで、筋肉の使い方に偏りが生まれ、 付いて欲しくないところに筋肉がついたり、使っていない部分に脂肪がつきやすく なってしまうことは理解できたかと思います。 つまり、誤った使い方を繰り返すことで歪みが生じ、その歪みの帳尻を合わすかのようにまた他も歪む…この負の連鎖が起こります。 ふくらはぎが太くなる原因は歩き方が大きな割合を占めます。 皆さんは足裏の荷重を外側に感じていませんか?
浮指になっている 浮指とは、足の甲の筋肉が固まり、指が引っ張られるようにして常に浮いてしまっている状態のことを指します。椅子に座って足を地面に着けたときに足の指が地面に着かない方は浮指といえます。特に親指で起こりやすいです。足指の使い過ぎや足にシューズが合っていないことで起こりやすい症状です。浮指になると、地面に足をつける際の衝撃が増えてしまい、むくみや筋肉が過度に発達する原因となってしまいます。足の甲をほぐすとともに、自分に合ったシューズを選ぶようにしましょう。 な歩き方をすることでどんなデメリットがあるのか 紹介したNGな歩き方を続けていると、大きく分けて以下のようなデメリットが考えられます。 ・筋肉の肥大 筋肉がより多く使われることで、太くなってしまいます。 ・代謝量の低下 スムーズな歩行ができなくなり、運動の量と質が低下することで代謝が下がってしまいます。 ・むくみ 疲労や運動量の低下で血液循環が悪くなり、むくみやすくなります。 ・脂肪の蓄積 血行が悪くなると脂肪が蓄積し、足が太くなってしまいます。 3. 正しい歩き方 上記の正しくない歩き方をふまえて、どのような意識を持つべきかをまとめました。以下のポイントを意識するようにしてください。 3-1. 【４分】足首細くする脚痩せ歩き方エクササイズ｜正しいウォーキングの練習＆健康的な足づくり #家で一緒にやってみよう - YouTube. 正しい姿勢 歩くときの正しい姿勢とは、次のポイントを押さえた歩き方を指します。 ・お尻を後ろに引く。 ・横から見て、骨盤から肩・耳を一直線にする。 ・腰が丸まらないように胸を張る。 ・顎を引き、視線は真っすぐよりやや上を見る。 ・肩甲骨から大きくリズミカルに腕を振る。 3-2. 着地はかかとから 足を着くときはかかとから入り、つま先に体重を移動させながら足を離すことが重要です。つま先から着いてしまうとNGな歩き方になってしまいます。足を離すときは、小指の付け根である「小指球」、そして親指の付け根である「母指球」で地面を押しましょう。これによって、スムーズに歩くことができるようになります。 3-3. 地面を蹴るときは足の指も使う 地面を蹴る(押す)際は、小指球や母指球と同時に足の指を使いましょう。足の指を使うことでふくらはぎの脂肪燃焼につながるとともに疲労を分散させ、むくみにくい足になります。浮指になっている人は、足指を使えない状態になっているため、まずは足の甲をほぐして、指の機能を取り戻すようにしましょう。足の指まで使うことで、安定感のある歩行ができるようになります。 3-4.
45~0. 5=適正な歩幅(cm)」程度とされています。この式に当てはめると、身長150cmの人ならば、67.
ふくらはぎはどちらかというと外側が張り出していませんか? そうなんです! ふくらはぎが太いと思っている方は外側が張り出して太く見えている のです。 歩行は一歩一歩、踏み出した足に体重が乗って行きます。 普段から外側荷重の方はもちろん歩く時も外側荷重になります。 これが、ふくらはぎや太ももの外側ばかりを使う原因であり筋肉が発達する要因です。 つまり、 ふくらはぎの内側を使うようにして、外側への負担を減らしていけば この問題は解決するということになります! では、その解決方法を説明していきます。 ふくらはぎを細くするために絶対に使わないと行けない筋肉がある! 「何もしていないのに脚が細い人が羨ましい」と思ったことありませんか? 脚が細い方は決して、何もしていないのではなく、正しい身体の使い方を身につけているので 脚が細くバランスよく見える のです。 正しい使い方を自然にできている人は少ないと思います。 やはり、正しい使い方を身体にインプットする努力は必要です。 しかし、この努力はしんどいものではありません! 日々、 「足の指を使えるようにして、足部・足関節の骨が歪まない足の使い方を身につける」 ということを意識して実践するだけです。 特に意識しないと行けない日常動作が「 歩行 」です。 正しい歩行は想像以上に複雑で難易度の高い動作 です。 「立つ・座る」は基本的には重心移動が少ないので意識すればできるはずですが、重心移動(進む)を伴う歩行はバランスを取らなければいけないですし、姿勢を正しくしたり、腕の振り方を気にしたりしなくてはなりません。 よって、色々な弊害の中で意識することが難しいため、なかなか習慣化せず、身体に覚えこませることができない場合が非常に多いです。 しかし、 「正しい歩行」をマスターすることが細いふくらはぎへの近道 であることは間違いありません! なかなか意識することが多く身体に覚えこませることが難しい歩行ですが… ここで、歩行時に絶対に使わなければいけない筋肉をあえて1つだけあげます! 「 腓骨筋 」 見たことも、聞いたこともないという方がほとんどだと思います。 読み方は「ひこつきん」です。 この腓骨筋は上記図のようにすねの外側についている筋肉です。 動きとしては足関節の回内(足首の外返し)という動きです。 役割としては普段、 足裏の外側に体重が掛かっている 足を内側に傾斜させて足裏の内側に体重が乗るようにする役割を担っています 。 この腓骨筋を歩行時に使えるようにして、ふくらはぎの内側を使えるようにしていきましょう!
つま先までというのが重要で、きちんと使えている人は少ないと言うのです。 「たとえば足のサイドの部分、特に親指や小指の付け根辺りに赤みが出ていたり、小指の爪が欠けていたり、小指がまっすぐでなく寝ているような状態になっていたりするのは、つま先がきちんと使われてないしるしです」(みのわ先生、以下・同) 本来ならば、足全体を使わなければならないのに、一定の場所に負担がかると、滞りが生まれて、赤みなどのトラブルとして現れてくるのだとか。 そこで、わが足を見てみると、足の横が赤くなっていました……。 レッスンで撮影した私の足です。赤みが出るのは負担がある証とか……。※紐は別のレッスンで使ったもの。 「でも、歩く時に足をしっかり使えるようになれば、赤みや爪のトラブルや、タコやマメも改善が見られていくはずですよ」 実際、参加者のお一人は、正しい歩き方を習ってから、赤みが薄まったと言っていました。 2020. 03. 29(日) 文・撮影=にらさわあきこ この記事が気に入ったら「いいね」をしよう!