あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は 私のプロフィール と このブログの信念である "元デブ"だからこそ書けるダイエットブログを書きたい" の記事も合わせてどうぞ! ------------------------------------------------ こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 前回の記事では、 "実は運動しなくても痩せることはできますよ~" という記事を書きました。 ▼前回の記事はこちら▼ 今日はその逆で "運動をした方がいい人もいる" "日本人女性は実はこちらのタイプが多い" という事実についてお話ししていきたいと思います。 ・標準体重なのに、なんか太って見える ・20代の頃とあまり体重は変わらないのに、見た目がプヨってる ・ダイエットに成功して目標の体重になったものの、見た目が理想になっていない ・手足は細いのにお腹周りに脂肪がついている ・顔には肉が付いていないので一見太って見えないが、脱ぐとすごい ・標準体重なのにずーーっと体脂肪率が高い と、上記にちょっぴりでも当てはまる方はぜひ最後まで記事をお読みいただけると幸いです すいません、今回の記事は長いです!! 美容体重 太って見える. (また熱くなってしまった私) 服を脱げばサプリのCMで見るようなすごい腹肉 まずは、読者様の悩めるコメントからご紹介させていただき、その後本題に入っていきたいと思います! いただいたコメントはこちら いつもブログ楽しみにしております!
Google Play で書籍を購入 世界最大級の eブックストアにアクセスして、ウェブ、タブレット、モバイルデバイス、電子書籍リーダーで手軽に読書を始めましょう。 Google Play に今すぐアクセス »
体重はそんなに重くない、普通くらいの重さなのに太って見えるのはどうして?体重よりも気にするべき部分は、体脂肪率だったんです!甘いものや油っぽいものばかり食べていると、体重はそこまで増えなくともむっちりとした身体つきに。体脂肪率を減らすコツや、おすすめのレシピなど、モデル体型を目指すためのヒントが詰まった記事です。 更新 2021. 07. 30 公開日 2018. 12. 29 目次 もっと見る 体重はそんなに重くないのに… 体重はそんなに重いわけじゃないのに、なんだか太って見えるのはどうして? ダイエットは体重だけを気にしてはいけないんです。大切なのは体脂肪率だったんです! 憧れのモデル体型を目指しすぎると、体を壊してしまうかも。無理のない範囲で素敵なBODYを目指しましょう。 体脂肪率ってなに? 体重の中にどれくらいの脂肪があるかの割合が、体脂肪率。体重が軽くても体脂肪率が多いと少しむっちりした印象になりやすいんです。 体内に蓄積された脂分のことを体脂肪といいます。 その体脂肪の量が、体重に占める割合を体脂肪といいます体脂肪率(%)=体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100で表されます。体脂肪が過剰に蓄積された状態が肥満とされています。 出典 憧れBODYになりたいなら、体脂肪率を少し下げるのを目標にしましょう。 引き締まった身体で、モデルさんみたいな体型に♡ こんな食生活、していませんか? ケーキやお菓子などを食べすぎていませんか? ご飯はあまり食べないけれど、甘いものはひっきりなしに食べちゃう…なんてあなたは要注意です! 逆に太って見える!? 体重以外にも気をつけるべきなダイエットポイント|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 糖分の多い食事は、体脂肪率を高くしてしまう原因になってしまいます。 体脂肪率はあなたの生活習慣が丸見えな数字なんです…! 平均的な体脂肪率はどのくらいかをチェックして、あなたの今の状態を知ろう。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19%、女性は20〜29%です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 出典 セーフ!と思ったあなたも、ギリギリ平均値に入っていれば良いというものではありません。 体重と体脂肪率のバランスが大切なので、体重を落とすことよりも体脂肪率を落とすことに注目してダイエットをしてみましょう! 測ってみよう! 体重・体組成計 カラダスキャン ¥2, 980 体重と一緒に体脂肪率もチェックできるので、とっても便利。体重も大切だけど、体脂肪率もこれからよく注目してみて!
当院院長はHPV(ヒトパピローマウイルス)の研究をHIVと並行して行っており、HPVワクチンに関して詳しくご説明いたします。 1. HPV(ヒトパピローマウイルス)とは? HPVは性行為で人から人へ感染するウィルスであり、HPVと関連する疾患は尖圭コンジローマと癌です。癌として知られているのが、女性では子宮頸がん、外陰がん、膣がん、男性では陰茎がん、そのほか男女に共通しているのが中咽頭がんと肛門がんです。 2. HPVの種類はどれくらいあるのですか? 降圧薬の中でCa拮抗薬のみ男性の夜間頻尿と有意に関連 | 薬理学などなどなど。. HPVは100種類以上の型があると言われていますが、そのうちコンジローマをもたらすウィルスと癌をもたらずウィルスに分かれます。低リスク型HPVが尖圭コンジローマ、高リスク型HPVが癌の原因となります。 現在存在しているHPVワクチンは ① 「サーバリックス」HPV2価 :16型、18型が含まれる ② 「ガーダシル4」HPV4価 :6型、11型、16型、18型が含まれる ③ 「ガーダシル9」「シルガード9」HPV9価 :6型、11型、16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型です。 この中で、尖圭コンジローマの予防となるワクチンは、6型と11型が含まれるガーダシル4価と9価です。 また、HPV関連がんの予防となるワクチン「サーバリックス」と「ガーダシル4」では6割程度しか予防できない事に対し、 「ガーダシル9」「シルガード9」は5種類の型が追加されたことによって、癌の原因の約9割予防できるといわれています。 3. HPVは他人にうつりますか? HPVは基本的に性行為(キスやオーラルセックス含め)で感染します。 タオルやお風呂をシェアしたくらいでは感染しませんのでご安心ください。 4. ワクチンの推奨年齢は?男性は? HPV9価ワクチンは9歳から45歳、女性だけでなく男性にも推奨されています。 もともとアメリカではHPV9ワクチンを9歳から26歳の男女への投与を推奨していましたが、2018年10月にはさらに27歳から45歳の男女への接種も承認されました。45歳まで引き延ばされた理由はやはりワクチンによるHPV関連癌の発病がこの年齢まで抑えられる可能性が高いことが臨床研究により明らかになってきていることだと思います。 CDCが発表した内容では、アメリカの13歳から19歳の女子の子宮頸がんの発病例が83%も減少し、20歳から24歳でも66%減少したといいます。また、10代-20代の女子の子宮頸がん検診では前癌病変の症例の減少、男女の性器・肛門の尖圭コンジローマもどの年代でも著しく減少していたと報告されています。 5.
どちらかのワクチンを接種した後2週間の間隔を空ければ、もう一方のワクチンを接種しても大丈夫です(コロナワクチン以外のワクチンも同様)。 これは、万が一ワクチン接種に対する副反応が出た場合にその判断をするためとなりますので、別のワクチンと同時期に接種することが原因で副反応がでたり、ワクチンの効果が減少するといったことはありません。 参考: 厚生労働省Q&Aページ 8. 最後に HPVは性行為で感染するウィルスですが、一度感染した際の対応や、感染しないようにするために必要なことなど分からないことが多いですよね。 院長から分かりやすくお話しいたしますので、ぜひ一度相談に来てみてください。 LINEをご登録いただければ、事前相談、来院予約が可能です。 ★当院ではHIVの予防内服の相談も受け付けております。 HIV予防薬PrEP (プレップ)に関して知りたい方はこちらをクリック⇒ PrEPジェネリック
日本人の死因第一位である「がん」に備えられる「がん保険」は多くの種類がありますが、30代という比較的若い年齢だからこそ選択できるがん保険もあります。この記事ではおすすめのがん保険に加え、加入することで具体的にどのような保障を得られるか、という点も説明します。 30代男性・女性におすすめのがん保険ランキングTOP5 ①アクサダイレクト生命「がん終身」 ②ライフネット生命「ダブルエール」 ③チューリッヒ生命「終身ガン治療ほけん プレミアムZ」 ④アクサダイレクト生命「がん定期」 ⑤SBI損保保険「がん保険 自由診療タイプ」 30代男性・女性のがん保険が必要な理由を統計データから解説 ①30代男性・女性のがん罹患率 ②30代男性・女性のがん発症部位TOP5 ③30代男性・女性のがんの平均治療費と平均入院日数 30代男性・女性が検討するべきがん保険の種類 ②入院給付金型がん保険 ③収入保障型がん保険 ④実損補填型がん保険 がん保険の選び方のポイント ③女性特有のがんや上皮内新生物も保障範囲かどうか まとめ:30代はがん保険に備えはじめるべきタイミング
HPV定性テスト(PCR法) HPVテストとは?