2020/07/23 2021/06/10 監修 医療法人社団康静会 理事長 岡本 慎一 医師 ※ご来院をご希望の方は、お電話またはWEB予約よりご予約下さい。 手に浮き出る血管、それはハンドベインかもしれません… ハンドベインの原因は・・・?
中山きんに君が手を振ってたんですが、二の腕がおばさんのようにふるふる揺れてて…。 筋肉でも揺れるんだ…、じゃあ鍛えても無駄? って思ったんですが。 0 8/6 2:13 トレーニング 筋トレ歴1年目の初心者です。 今このような分割法でやっているのですが、最近全身法というものを知り、初心者は全身法の方が筋肉の発達が早いって言ってるものを見てどちらの方法でやろうか迷っています。しかし、全身法が推奨されてるのは一部位週1回しか行わない分割法で筋トレしている場合だと思いますが今私が行っている頻度でやるのと週2. 3回の全身法でやる筋トレはどちらの方がいいのでしょうか? 1 8/5 22:35 トレーニング 皆さんは服と筋トレにお金をかけるならどっちをかけますか。 3 8/6 1:23 トレーニング 腹筋について ジムの機械と家でやるのでは、腹筋にどのように付き方に違いがでますか? 0 8/6 1:58 トレーニング 腹筋マシン的なのを買いたいのですが、筋肥大化したい場合自重ではなくジムの機械を使うべきと聞きました。筋肥大に向いてる、家用の筋トレ道具やマシンを教えてください。買う予定なので。 シックスパックや、ジム通えなどはいりません。あくまで自宅でできるやつでのオススメです。 0 8/6 1:56 トレーニング スポーツジムとタトゥーについて。 あえて聞く必要もないレベルの質問かもしれませんが、普通の日本のジムはタトゥー禁止ですが、最近ある個人経営のジムを見学しました。 するとトレーナーがかなり大きめのタトゥーを露出していました。 この場合、客もタトゥーOKって事ですよね? (あ、ちなみに私はタトゥー入ってませんが一応聞いてみただけですw) 2 8/5 19:59 xmlns="> 25 トレーニング 筋トレすると左肩が痛むので整形外科行ってmri撮ったら何の異常も無かったのですがどうすればよろしいでしょうか? 1 8/6 1:14 マラソン、陸上競技 今年の4〜6月の頭までの約2ヶ月間ランニングをしていたのですが、ある日をを境に2ヶ月間サボってしまいました。あの2ヶ月間の努力は無駄になってしまいましたかね?一応持久力や心肺アップで取り組んでいたのですが 、サボって落ちたその能力って戻りませんよね?ランニング再開しようとしています。 1 8/6 0:21 トレーニング 肩について質問です。 高校生時代ボールを投げたり、ラケットなどを思いっきり振っても平気だったのですが、22になった今同じことをすると一回で肩の付け根が痛くて全力でスポーツができません。 高校を卒業してからはろくに運動をしていなかったので、単純に肩の筋肉が足りないと言うことでしょうか?
筋トレに使う為です。 0 8/5 23:12 xmlns="> 25 トレーニング 筋トレ歴1年目の初心者です。 1週間のメニューでこのような内容はどうなのでしょうか?一日のトレーニング時間は1時間半程度です。 2 8/5 21:07 トレーニング 家で筋トレを始めて一年ぐらい経ちました。 全体的に一回のトレーニングで時間がかかりすぎるのでメニューを見直したいのですが、このメニューを変えた方がいいなど詳しい方ご教授下さい。 家にある器具は懸垂バー、ベンチ、ダンベルのみです。 胸インターバル 3〜4分 アップ 10kg限界まで 15kg限界まで メインセットインクラインダンベルプレス 27. 5kg✖︎6 3セット フラットダンベルプレス 25kg✖︎6 3セット フラットフライ 20k✖︎7 3セット インクラインフライ 15k✖︎7 3セット フラットフライ低重量 10k✖︎15 3セット ディップス 10回 3セット 腕立て 限界まで 3セット 肩インターバル2分 アップ 5k✖︎30 3セット サイドレイズ 10k✖︎15 3セット ショルダープレス 15k✖︎12 3セット リアレイズ✖︎アップライトロウ 7. 5✖︎12 3セット ライイングリアレイズ 7. 5✖︎7 3セット 背中インターバル3分 懸垂 8〜10✖︎6セット ワンハンドロー 15k✖︎12 3セット デッドリフト 20k✖︎12 3セット ベントオーバーロー 12. 5k✖︎10 3セット です。 長文ですがよろしくお願いいたします。 1 8/5 22:45 トレーニング 前ももが張る筋肉と外ももが張る筋肉は同じですか? また反り腰前ももが張るのですか? その場合もも裏が使えていないということですよね、そして裏ももを鍛えるメリットは何ですか? 女で自重で裏もも鍛えても筋肉で太くなりませんよね? 0 8/5 23:00 トレーニング 「バタフライマシン」がある新宿・中野付近のジムはありますか?? 左腕前腕を骨折してしまい、手術でプレート固定を行いました。手術から2ヶ月経ち、かなり治ってきたため、大胸筋の筋トレを始めたいと思っています。怪我の状態を考慮すると、前腕全体が触れる部分がある旧式の「バタフライマシン」というマシンだと筋トレを行えることがわかりました。しかし最近のジムにはこのバタフライマシンではなく、「ペッグフライ」と呼ばれるマシンに置き変わっているところが多く、なかなかバタフライマシンを導入しているジムを見つけられません。どなたかこのバタフライマシンがあるジムをご存知であれば、ジムの名称を教えていただきたいです、、!
手や腕の血管がコブのようになっているのは大丈夫なの? 普段の我々の生活の中で手や腕は、足とは違って常に心臓の下にあるわけではなく、時々心臓より高く上げることもありますし、足に比べると心臓に近い位置にあります。 そのため手や腕の静脈では心臓に血が戻りやすく、血管内に血液が溜まりすぎてしまうということはほとんど起きません。 つまり静脈弁(逆流防止弁)に過剰な負荷がかかるということはほとんどありませんので、弁が壊れることはほとんどないのです。 ですから、「下肢静脈瘤」という病気はありますが、「上肢静脈瘤」という病気はありません。 手や腕の血管がボコボコと浮き出てきているように見えるのは、加齢に伴う変化であることがほとんどです。皮膚や皮下組織といった部分が年齢とともに薄くなっていくため、皮膚のすぐ下にある静脈が浮いてよく見えるようになってしまうためです。 また、血管自体も歳を取っていくので、多少は蛇行したり変形したりしてコブ状に見えるようになることがあります。 (※ごく稀に、動脈と静脈の血管がどこかで繋がってしまい、動脈から静脈に向かって多量の血液が流れ込み血管が異常にふくらみ浮き出てくる、という症状を引き起こす病気があります。) よくある質問一覧へ
ハンドベインとは? ハンドベインとは 手の甲や腕の血管が浮き出た状態 のことです。 「ネイルや指輪で手元のお洒落をしても、 手の血管が浮き出て綺麗な手に見えない」 「年齢とともに手の血管が目立ってきて老けた手に見える」 そういったお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。手の目立った血管はすべて静脈(英語でベイン)ですので、一般的には手の浮き出た血管を「ハンドベイン」と呼びます。 ハンドベインは病気ではありません ハンドベインは決して病気ではありませんので、放置していても手に病的な影響を与えることはありません。しかし手は日常的に目に触れる部分ですので、自分でも憂鬱な気分になるでしょうし、人前でも手を出すことがためらわれるのではないでしょうか。 赤羽静脈瘤クリニックのハンドベイン治療はこういったお悩みを確実に解決することができます。我々は患者様それぞれの血管の状態に合わせて、最適な治療法を適正な価格でご提供致しますので、ぜひご相談ください。 ハンドベイン治療は こんな方におすすめです 手の血管が気になって 人前で手を出すのが嫌 だ 手の血管が目立つ 家族や友人に 手の血管を指摘された 手の血管のせいで 老けて見える ハンドベインの原因 1. 加齢 静脈はもともと血管の壁が薄く拡張しやすいのですが、加齢とともに弾力が低下することで、より太くなり浮き出やすくなります。 2. 体質・遺伝 遺伝的な要素も大きいので、ご両親の血管が浮き出ている方は、将来的に血管が目立つようになる可能性が高いです。 3. 腕の筋肉量 の増加 日頃、手や腕の筋肉をよく使う運動や仕事をしている方は筋肉量が増え、血管内を流れる血流が多くなりますので、手の血管が拡張しやすくなります。 4.
特に白で囲んだ所が太いので、 そこに効く方法があれば教えて下さい。 1 8/6 0:22 トレーニング プロテインについてお尋ねします。 中高年の男です。ながらく173センチ、70㌔前後だったのですが、 この2年で63㌔までやせました。おもに自転車をこいでやせたのですが、 おなか周りの内蔵脂肪や足、胸回りがほっそりしてきたものの、おなか周りの皮膚や脇下にだぶつきがあります。 これからは筋力トレーニングやランニングで体の質の向上をもくろんでいきたいのですが、細マッチョ体形(むきむきではなくて)にしあげていくのに、おすすめのプロテインのタイプ(できれば商品名)をおしえていただけないでしょうか。 プロテインは20年ほどまえに少しだけ飲んだことがあるのですが、おいしくなくて途中でやめました。最近のものはうまいときくのですが、チョコレートおよびココア味でおすすめのものがあれば、これもおしえてくだしあ。 3 7/30 9:44 xmlns="> 50 トレーニング 筋肉痛についての質問です。 もともと細身で、178cm 55kgの男です。 先日、いよいよやばいなと思いプロテインを飲みトレーニングをしました。 マイプロテインの、ウェイトゲイナーです。 ここで腕立て伏せを実に3年ぶりくらいにやりました。 次の日、激痛です。 場所は、脇の筋と、胸筋の外回りです。 これは、筋肉痛でしょうか? それとも単に筋を痛めすぎたのでしょうか? トレーニング直後、自分で手をついて立ち上がる力も残ってませんでした。 (もしも余裕があれば次の質問もお願いします) 筋トレには超回復期間があると聞きました。 人によるとトレーニングをしないほうがいいや、したほうがいいと、賛否両論ありましたが どちらがよろしいのでしょうか? プロテインは回復期間でも飲むべきでしょうか? お願いします。 2 8/5 19:09 ヒト この図は、それぞれ肩関節外旋筋の何収縮(遠心性収縮、求心性収縮、等尺性収縮)ですか? 1 8/4 12:00 トレーニング 高校生男です。ランニングと筋トレは続けているのですが、上腹部がずっと張ってる?というか出ています。 腹筋もしているので力を入れるとそれなりに固くなります。これは内臓脂肪か皮下脂肪どっちが原因なのでしょうか? 1 8/6 0:18 トレーニング 筋肉、筋トレ、プロテインに詳しい人教えてください。 ザバスのプロテインのホエイタイプを買ったのですが、ほぼお腹が緩くなったり、ガスが沢山出ます。 何も問題はないのですが仕事中が煩わしいくらいでして、筋肉自体や体の回復を助けるものとしての効果が無くならなければ飲もうと思いますが、どうなのでしょうか?
こんにちは、うとうとさらです。ご無沙汰しております! 先月は 「整える月間」 と勝手に銘打って珍しくブログの記事整理をしたり、家計の見直しや食生活の改善などに励んでおりました・・・! そうそう、妊娠したわけでもないのになぜだかむくむくと 巣作り本能 が働いてせっせと家じゅうの収納の見直しをしてみたり(笑) そして 固定費の見直し(特に医療保険)と投資の勉強 をするために数冊本を読んだりしていたら、元来の読書好きが再発してずっと気になっていた本を入手してしまいました! 朱野帰子さんの『対岸の家事』 です。 子供を持つ親なら共感間違いなし! 専業主婦(夫)もワーママも、子育てがひと段落した方も、全世代のママ(パパも)におすすめしたい一冊です。 うとうとさら 久しぶりに夢中になって一気読みしてしまいました!
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と、今思えば呑気なことを考えていました) また、台所で包丁を見つけたので武器になるから持っていこうと思いサイコロで「隠す」を振ったのですが失敗してしまい置いていくことに。ぴえん。 リビングに帰ると家族たちがそれぞれ何をしていたかなど話しながら食事の時間です。テレビをつけると放火魔のニュースが放映されていました。ここでママは 「明日ミニ消化器か何か防災グッズを買いに行きましょうか」 と提案します。 (中身的にはこの時点で火事が起こるんだろうなと予想しているので何かアイテムを 仕入 れられないかなと思っていました) その後。娘が倉庫にペンタブの芯を探しに行きたいというので、一緒に行くことにします。 しかし、ここで秘匿情報が私にだけ届きました「あなたはそこに1人で来なければいけません。そうしないと家族が死んでしまうかもしれないとあなたは思っています。なので一旦倉庫が開かなかったと嘘をつくなどしてあとで1人で開けにきましょう」 ママはそこで娘に「そういえば洗濯物がまだだったからお願いしていいかな?ママが1人で倉庫を探すから」とお願いして倉庫を1人で開けます。 (お、ついに何か起こるのか?この中に何かあるのかな?) と期待したにも関わらず。ママは倉庫の中を見ることが出来ず。出てきた時にはちゃーんとペンタブの芯を持っていて、でも中の記憶は全くなくそして「支配の呪文」を覚えました。え?何それ?ん?呪文?支配?何かこれから使うのかな? ここで GM から説明が入ります。どうやら「おやすみ」の呪文で家族を眠らせることが出来るのだと。そして「おやすみ」の呪文を成功させれば家族を永遠に箱庭の中に閉じ込める事が出来ると。 なんじゃそりゃあああああ! 人間ダービー～金に溺れる母親たち 8巻 無料 ネタバレ【子供達のテストの点を競い大金を賭けていた】 | ダービー, 子供, バレ. と思って質問を重ねると どうやら、私たち家族は小さなガラスの箱庭に閉じ込められているらしい。そして閉じ込めているのはママ。 しかし、なぜ閉じ込めたかというと現実世界の方で何やら家族が死にかけてしまうような事態が発生し、家族を救うためにこの世界に閉じ込めたのだとか。この箱庭の世界に閉じ込めておけばこのまま幸せに暮らせるが、現実世界に戻すとみんなが死んでしまうかもしれないというのだ。 ええええええ、そしたら怪しまれないよう全員確実に「おやすみ」していかなければ! その後私はもう一度キッチンに戻り 包丁を隠し持っていこうとするのですがまた「隠す」を失敗してしまった のでもうそのまま持っていくことにしました。 リビングに戻ると家族団欒の時間になっていました。息子は庭で昔埋めた宝物を掘り起こしてきました。と。そして、 「空中浮遊の呪文」が使えるようになった と報告してくれました。息子、この短期間で成長したんだね。えらいえらい。 パパは公園でお散歩をしたり自室にいたりしたようです。娘は洗濯物を済ませており、ペンタブの芯を渡してあげましたが 何故か娘は金属バッドを持っています 。 「そんなもの持っていたら危ないでしょう。おいてきなさい」 と。娘を叱りました。しかし、 ママは包丁を持っています。 危ないぞとパパに取り上げられてしまいました。ぴえん。 それから私は手筈通りパパと子供達に「おやすみ」の呪文を使います。ここで眠らせてしまって、箱庭の中に一生閉じ込めることが出来ればママにとって最高のハッピーエンドですからね!