こんにちは、マイコです。 今日は、大人バレエの上達についてのお話です。 「上達する人は、同じレッスンをしない」 先に言っておくと、"同じ振り、同じ動きの"のバーレッスンやセンターレッスンをしない、という話ではありません^^; 振りのことではなく、レッスン中の意識の話です。 「 どう身体を使おうとしているのか」と、自分の意識に注意を向けて、考えられる人は成長する のではと思います。 私の失敗例で解説します。 レッスン中でおなじみの注意「引き上げて!」・・ この言葉が飛んできたとき、どこを直そうとしているでしょうか? 背中に注意をむける おしりに力を入れる お腹に力をいれる 首を伸ばす 私の場合、身体の前面に意識して上へ伸ばそうとしていました。 そうしたら引き上がるはずって・・ でも実際には、そっくり返っていた^^; そして、先生に「引き上げて、そっくり返らないで」と言われるのですが、 「前面への意識」を疑えない ものですから、もっと力入れないと、いつも意識しないと、みたいに"前面を頑張ること"を強化し続けていたんです。 自分では引き上げを頑張っているつもりが、そっくり返るを頑張っていたので、当たり前ですが、いつも「練習しているのに上達しないな」とがっくりしていました。 ピラティスや個別指導してくれる先生のおかげで、身体の使い方について、違う角度から アプローチすることを知り、レッスンに変化が出始めるように。 そうすると、「引き上げ」にいろんな選択肢をもつことができます。 尾てい骨の位置を直す 肋骨を締める 丹田から伸びるタイプの腹筋 重心が思ってるより後ろにしているから、前を意識 などなど・・(↑私の場合です) できなかったところや注意を受けたところは、身体の使い方が違うのではと疑い、方向性を変えるようになりました。 そうすると、 「引き上げの感覚はこれかも! ?」「腹筋が自然に入った!」 という小さな変化が起きるようになり、先生からOKもらえることも増えてきたんです^^ 先生の指導を「こうすればできるはず」って自分なりに考えると思うのですが、 その身体の使い方を疑うって本当に大事 。 先生もあの手この手で、言い回しを変えて、引き上げができるように注意してくれます。 アドバイスを受け取りつつ、 現時点ではどう動かそうとしているのか考えてみてください 。 現在地を知ることから成長は始まります。 自分を観察する客観性が上達のカギを握っているのです。 上手くいかないことがあったら、身体の使い方を疑うこと それは、自分の思い込みの場合もある アプローチの方法を別の角度で考え直してみる 先生のアドバイス・注意で上手くいかないとき 先生は知識や経験などを通してさまざまな注意をしてくれると思います。 ただ、その表現の仕方が先生によって異なります。 言われたとおりにまずはやってみることは大事!
こんにちは!バレエ講師のAyakoです バレエに限らず習い事をしていれば 「上達」 はしたいですよね! しかし、 長年バレエを習っているのにに全く上達をしていない と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか? だいたい5年、10年、バレエのレッスンへ通っているのに、 ⚫︎テクニック的な向上をしていない ⚫︎習い始めた時から出来ることが増えてない ⚫︎バレエのパ(動き)の名前が分からないことが多い ⚫︎ダイエット目的に始めたけど体型が変わっていない ⚫︎自分より後から習い始めた人が確実に自分より上達している など。 上達を感じられない理由は人それぞれですが、 まず、上達していくにあたり大切なことは、レッスン頻度です! バレエが上達するコツは何だと思いますか？（パート２） | 自由が丘のバレエ・ダンス教室 セーラーズスタジオ. 【月1・2回のレッスンの方】 バレエを習い始めてから丸5年 月1・2回 のレッスン頻度では、上達を感じていくのはかなり難しいです バレエは非日常的な動きです。 1週間空くと身体は前回のことを忘れ始め、頭ではなんとなく覚えている? 程度。 例えば一昨日の夕飯なんだった?と聞かれ、すぐ思い出せますか?
バレエが上手になる為には、 レッスンの受け方・練習方法にコツがあります。 バレエの注意って、独特な言い回しがありますよね。 指導者の発する注意やアドバイスの言葉を どのように解釈し、自分の身体にどう当てはめるかも 経験とセンスが必要 になってきます。 大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース では、 少人数制の濃密なレッスンで、 自分の弱い部分を知れて、 その強化方法も、練習のしかたや上達する考え方も 自分の為だけのアドバイスを聴くことができます♪ コース4期生は折り返し地点にきました。 「バレエがさらに楽しくなった!」 「このコースを受けなければ、これは知らないままだった」 「上達するレッスンの受け方が分かった」 と、ご好評いただいております♪ 怖くないですよ~(笑) まずは、どんな内容なのかを知りたい方は 大人バレリーナ徹底改造1day講座 をご体験ください。 ♡最新情報をいち早くお届けします♡ ご登録くださった方に 『オーラのある立ち姿美人のつくり方』 8日間のメールレッスンをプレゼント! メルマガご登録はこちら♪ 月に1~2回配信予定。 LINE公式アカウントご登録はこちら♪ プライベートの緩めブログはこちら♪
みてわかる、認識できる指導法。 ここからは、レッスン中における「理解」の話になります。 レッスン中に、自らがサジェスチョンを受け改善を行おうとする場合ではなく、全体に対してのサジェスチョンの場合、全て自分自身に当てはまるとは限りません。(JBPではなく、一般的なバレエクラスの場合) その際に、教師がどういったタイプに対し、何を改善するためにサジェスチョンをしているのか、理解する必要があります。 つまり、自らの特質を知っている必要があります。 これには、クラスレッスンにおいて、クラスメイトの動作分析ができるかどうかが"キー"となります。 動作分析というと難しく感じるかもしれませんが、見ている人自身がどういった特質があり、何を改善すれば良いのか見極めるという、シンプルなものです。 その際に、判断材料となる知識を持っていないと、判断することさえできません。 また、判断材料があったとしても、何に向かっているのか?を明確に持っていないと、道が外れた判断となってしまいます。 冒頭で、"バレエは美しさを魅せる芸術"と言いましたが、美しさとは余裕があること、とも言い換えることができます。 美しく回っていても、美しい時間が短ければ、つまり、動きの頂点が短ければ『美しい』という印象にはなりません。 そして、形を追い求めるあまり、技術的に余裕がないのでは美しいとは思えないでしょう。 5. 美しさを勘違いしない。 JBPの研究では、妥協しません。 例えば、ピルエットを例にとってみましょう。 回れなくてもいいから、美しく 回れているけど、美しくない JBPでは、どちらも良しとしません。 回れて美しく、余裕を持って。 方法を知ること、理論を知ること、それに対応した身体を手に入れること、実践すること。 実際に、大人から始めた方でもできるのです。 私たちは、教師が受講生の可能性を止めることは、あってはならないことだと考えます。 だからこそ、本気の人の受け入れを行い、悩んだ時に戻れる環境を整えています。 こちらも合わせてお読みください。
同じクラスに通っていてもすぐに上手くなる人となかなか上達に時間がかかる人がいますね。 これを解説するときに「センスがある」「センスがない」で片付けていたのが現状だと思います。 しかし、 エモーショナルトレーニングでも証明された ように「センス」だと思われていたものは練習方法を知ることで磨くことができるのです。 つまりバレエが上手くなるための方法をトレーニングして磨いていけば、もっと上達スピードを速くすることが可能だということです。 参照: センスの正体 これは私が24年ほど続けているスキーレッスンでも同じようなことが言えるのですが、習う側だけではなく教える側も含めて、どのようにレッスンすると上達しやすいのかを明確に理解できている人が少ないことが原因にあると考えています。 さて、それでは大人バレエがなぜ上達しにくいのかについての仮説を書いていきましょう。 大人になると理屈で考えることが容易になります。 「なんでそうなるんだろう」「そのためにはどうすればいいんだろう」など理屈で理解すると踊れると思ってしまいがちではないでしょうか。 「頭で分からないと踊れない」なんて言いながら「頭では分かっているんですが身体が動かない」なんて言ったりしますね。 一方で子供は頭で分かっていなくても踊れますよね。 この理由が「子供だから」だと思っていませんか?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 25 (トピ主 0 ) 2013年6月27日 11:11 ひと 現在、生後2ヶ月の息子がいます。 夫の実家とも私の実家とも離れて暮らしていて、 どちらも新幹線で距離があります。 里帰り出産をし、1ヶ月して帰ってきました。 お宮参りはこちらでして、夫の両親がきてくれました。 次はお食い初め、ということで、 私達ふたりだけで祝っても寂しいので、 夫の実家でさせてもらおうかと思っています。 それを私の母に告げたところ、 「お食い初めは普通女性側の実家で行うべきもので、 お父さん(私の父)に対して失礼」 と言われました。 ネットで調べたところ、そんなことはどこにも書いておらず、 私自身が見聞きした事もありません。 地域によるものなのでしょうか? 私の母は何かと、「普通は~べき」と言っては、 自分に都合のいいように言ってくるので、 今回も「またか」という感じなのですが、 本当のところはどうなのか知りたいです。 皆さんはどう思われますか? トピ内ID: 4937080992 31 面白い 6 びっくり 2 涙ぽろり 9 エール なるほど レス レス数 25 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました ぷっちょさん 2013年6月27日 14:27 初めて聞きました。 そう言う地域もあるのかも知れませんね。 妻の実家で…と言うのは初節句の雛飾りとかなら 聞いたことありますけど。 お宮参りにはどうしてご実家のご両親は呼ばなかったのですか? Marjourの新着記事2ページ目｜アメーバブログ（アメブロ）. 声を掛けたのに来れなかったなら仕方ないですが 「夫の両親に来てもらうから」と呼ばなかったなら お母様拗ねてるのかも知れませんね。 地元でずっと暮らしている同級生などに聞いてみたらいかがですか?
絶妙なニュアンスの大人の女性に向けたショップbydrawer(バイドロワー)ジョーゼット・フレアスリーブVネックトップス/philter/lz最近ヘビロテ着やすいのです!しかも今値下げしてるよ!定価3, 500円のところ2, 620円(税込)「LuzLlena(ラズレナ)」「marjour(マージュール)」「collecala(コレカラ)」各ブランドのアイテムが一度にまとめて買えるオンラインショッピングサイトこちら腕も隠せてWフェイ
こんばんはご覧いただきありがとうございます先日、夫と久々に2人でランチへ(子どもは従兄弟と実家へ〜)これまた久々のmatinへやっぱり美味しいーこの日のコーデ… 2021/06/25 21:10 楽天購入品とパーフェクトすぎたマメクロ!
?旦那さんの名字?なら旦那の実家ですよ~~ それより小さいお子さんを人ごみに連れ出さないで 貴方たちのおうちですれば一番いいんですよ。 そこに親御さんに来てもらえばいいんですよ。 お寿司をとるなり 会席膳を取ればいいことだし(注文するとき お食い初めと言いましょう)貴方の親許でしたら もめ事を作るだけですよ。 トピ内ID: 3076058056 青狐 2013年6月27日 15:36 「女性側の実家」ではなく普通は「母親の実家」じゃないですか?最初「女性側の実家って何?」と思いました。それと私は「母親の実家で行うべき」「父親に対して失礼」という事より、生後数ヵ月の子供を新幹線に乗せようとしている事に仰天しました。 うちは6歳と3歳の子供がいますが、負担になると思い生後2~3ヶ月の頃には長時間の外出はしませんでした。具体的にいつ頃お食い初めを行おうとしているのか分かりませんが、生後数ヵ月の子供を新幹線に乗せて万が一大泣きされたらどうしますか?そんなに小さい子供にはかなり負担なんじゃないですか? お宮参りの時は義父母に来て貰ったんですよね。だったらまた来て貰えばいいのでは?そもそも義父母は自分達の家でお食い初めを行う事を了承しているの?普通は「赤ちゃんを連れ回すと可哀想だから」と渋ると思いますが、その辺はどうなんですか? 私は現在20代で若い母親だと思いますが、生後間もない乳児を連れて新幹線とは驚きました。子供が泣いて周りに迷惑をかけてもはすぐには降りられないし、自分達の都合ばかりで周りの事や子供の事なんて全然考えてないですよね。理解に苦しみます。 トピ内ID: 0696665188 特にきまりはないと思います。 私も先日、娘のお食初めをしました。 せっかくのお祝いなのですからご自宅で両家のご両親をご招待したらいいと思います。その子にとっつて一生に一度のお祝いですから。 私の場合は、訳あって私の父親しか呼びませんでしたが、皆を呼べる状況でしたらご招待したらいいと思います。 そうすれば公平ではないでしょうか。 トピ内ID: 6541768848 地方によってもちがうと思いますが、この場合、あなたのお母さんが赤ちゃんに 会いたい口実に聞こえます。 多分そうすれば、ご主人の両親には恨まれそう。 赤ちゃんの体調を考えて今のお住まいか近くの個室がある和食のお店などでやって、両家を招いては?
お宮参りの母親の服装!着物・ワンピ・フォーマルスーツで決まり まずは、お宮参りに付き添う親の服装についてご紹介します。 着物の選びかた 赤ちゃんに和装のお祝い着を着せる場合、母親も着物にするのがもっともしきたりに合っています。お宮参りで着物を着る方は少なくなっているようですが、準備ができるなら、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。 慣わし 黒留袖や色留袖、紋付き羽織がオススメ とされていますが、内祝いですので、一つ紋の色無地や訪問着でも構いません。全体に柄の入った小紋も人気。ただ、小紋は普段着の着物という位置付けですので、多少カジュアルな印象があります。人によってはふさわしくないと考える方も。 色合いは落ち着いたものを選ぶといいでしょう。 淡いピンクや淡いグリーンなど、やわらかい色味 が好まれています。帯などの小物で若干の華やかさをプラスするのもいいですね。 また、パステルカラーはちょっと……という方には、ダークトーンでモダンなデザインが人気です。 最近では、着物レンタルでもお宮参り用をそろえているショップが増えてきました。 着物は着た後のクリーニングなど、保管にも気を遣います 。レンタルであれば、気軽に挑戦できるのでは? さらに、出産後1カ月という時期ですから、 選んだり試着するための外出もままならない ということもあるでしょう。そんなときにはネットレンタルがオススメ。 商品の往復送料無料 着た後のクリーニング不要 フルセットが揃う という安心の特徴がその理由。なかでも、 事前に着物の雰囲気やサイズを確認できるサービス を展開しているのが「着物365」です。 ワンピースの選びかた 着心地と負担の少なさを考えながら、見栄えも重視したい方にオススメなのがワンピース です。一般的に選ばれやすいのは、七五三や入園式といったセレモニーにも着回しができる落ち着いたデザインのもの。パールのネックレスなどで装えば、フォーマル感もアップします。 夏場も涼しげで、肌寒い季節なら明るいカラーのジャケットを羽織るなどすれば、よりキチンとした印象が出ますね。 ただし、母乳中ママの場合、 着物の次に難関なのがこのワンピース なのです。そんなときは、 授乳口のあるワンピースを選べば大丈夫! マタニティフォーマルを利用してもいいですし、ワンピースのように見えて気楽に着られるセットアップもオススメです。 レンタルもありますが、赤ちゃんを抱っこしてのレンタルウェアは気を遣ってしまう……という方は、お宮参り用に新調してみては?
お宮参り、誰が赤ちゃんを抱っこするの? お宮参りのとき、赤ちゃんを抱っこした人を先輩ママ50人に聞きました。 抱っこする人の決め方や、お宮参りでもめないための工夫も参考にしてくださいね。 伝統的には…「 父方の祖母 」 もともとの伝統的なお宮参りは、赤ちゃんと父、父方の祖母の3人で行うものです。そして、赤ちゃんを抱っこするのは「父方の祖母」の役割でした。 ママが参加しないのは、産後は「穢れの期間」とされ、神社に行けなかったためです。 しかし、核家族が増えた現代では、伝統的なしきたり通りにできないことも増えてきました。 時代の流れとともに、お宮参りは「赤ちゃんの健やかな成長を願い、家族でお祝いするイベント」へと変わりつつあります。 実際に赤ちゃんを抱っこするのは誰? (アンケート:50名のママ・パパに聞いた「お宮参りのとき、メインで赤ちゃんを抱っこしたのは誰でしたか?」) 実際のお宮参りでは、 ママが赤ちゃんを抱っこしたというケースが最多 で、僅差で 父方の祖母が続く という結果になりました。 伝統的には父方の祖母ですが、それにこだわらずに ママが抱っこするケースも増えています。 (アンケート:50名のママ・パパに聞いた「お宮参りの写真撮影のときに、赤ちゃんを抱っこしたのは誰でしたか?」) ママと父方の祖母が同率1位! ママ側とパパ側で、ほぼ半数ずつという結果になりました。 では、「誰が抱っこするか」をどのように決めたのでしょうか? 抱っこする人はどう決めた? 父方の祖母に対して「角が立たない決め方」を先輩ママに聞いてみました。 義母の希望通りにした 義母が「調べたら父方の祖母が抱っこするものみたいよ」と言うので、それに任せた。私はいつも一緒にいるぶん、 こういう時くらい義母の好きにさせようというスタンスでいる ようにしている。 (1歳の女の子と小学2年生の男の子のママ) ママの気持ちが許せば、義母の希望通りに進めるのが賢い決め方といえます。 写真は順番に抱っこにした 基本は父方の祖母に抱っこしてもらいました。写真はそれぞれの家族で撮ったので 母方の祖母にも抱っこした写真が残るように しました。 (2歳と4歳の男の子のママ) 事前に役割分担した あらかじめ 写真を撮る間は主人の母。連れて歩くのは私の母 と話し合って決めて伝えておきました。 (1歳の男の子のママ) 全員が順番で抱っこした 全員が順番に赤ちゃんを抱っこ できることをあらかじめ伝えておきました。そして、全員1対1で写真を撮れるようにし、みんなが平等に感じれるように ひとりひとりに対しての声掛けもしっかり行うように意識 して過ごしました。 (0歳の男の子のママ) 少数でしたが中にはこんなママもいました。 お宮参りのトラブル回避法 もめごとやトラブルを避けるために、先輩ママが「準備しておいた3つのこと」を紹介します。 1.
赤ちゃんが生まれて1カ月後が真夏や真冬に当たるなら、 お宮参りの時期をずらしても問題ありません 。 まだ体温調節もうまくできない赤ちゃんを外に出すと、体調を崩してしまう恐れがあります。特に、近年の夏の暑さは尋常ではないため、無理に外出するのは危険です。 また、産後のママが無理をすると、その後の体調に悪影響を及ぼすかもしれません。産後1カ月といえば、まだ体調が思わしくないママも多いはずです。体力が回復しきっていないため、お宮参りはなるべく体に負担のかからないタイミングで行うのが好ましいといえます。 喪中や忌中期間は控えるべき? お宮参りは、 「忌中」「喪中」とも控えるのが望ましい とされていますが、「忌中」と「喪中」で多少異なります。より厳しく身を慎むべきとされるのは「忌中」の方です。 親しい人が亡くなってから四十九日を過ぎるまでは、「忌中」に該当します。この期間、亡くなった人の家族には「死の穢れ」が付いているとされ、神様は穢れを嫌うとされているため、お宮参りは避けるべきと考えられています。お宮参りが「忌中」になる場合は、四十九日の法要が終わるのを待ちましょう。「忌明け」すれば、厳しく身を慎む必要はなくなります。 一方、約1年続く「喪中」は、「忌中」ほど厳格ではありません。お宮参りは一生に一度の大切な行事です。派手な振る舞いを控えれば、お宮参りを行っても問題はないとするのが一般的です。 百日祝いと一緒に行ってもいい?