何度見ても、勇気をもらえます。笑 他にも、インスタグラムのメッセージには毎日のように、 「最小値更新しました!」 「一生続けられそう!」 「停滞期が来ても笑い飛ばせるようになりました!」と 明るい声が毎日のように届いています。 そうそう、ダイエットはネガティブな人よりポジティブな人の方が成功しやすいんです。 ■どうやって痩せたの? 吉川メソッドOfficial | 港区プライベートジム｜糖質制限＋筋トレのパイオニア. それではここから、 「吉野式ダイエット」について紐解いて行きます。 まずは、インスタでも公開中の超初心者向け10か条をご紹介します。 ルールは簡単。 1つ10点として、1日70点を目指せばOKです。 項目1つ1つを見ていただいても、 そんなに難しいことは言っていません。 10番の空腹睡眠なんて 響きはちょっとかっこいいですけど、「空腹で寝る」ということですからね。 (でも実はこの方法こそ、減量の要だったりする。詳しくは後ほど) 頑張れない日もありますから。 生理休暇も堂々と取ってくださいね。 この吉野式ダイエット、 1つ1つを掘り下げると実は奥深く、戦略的だったりします。 ここからは、この吉野式10か条にインスタグラムには載せきれなかった情報を加え、 「超初心者用10か条」を・・・ 「達人用10か条」にグレードアップさせてお届けします。 痒いところまで手がとどくような内容に仕上げてみました。 「吉野式ダイエット」を極めたい。 お守りとして持っておきたい! 初心者だけど、知識を持って確実に痩せたい! そんなみなさんにはきっと役に立つはず。 吉野式の達人になって、とっとと痩せましょう。 始めに ーまず死守すべきは、「空腹睡眠」ー その1:朝昼夜のタンパク質摂取について その2:糖質の摂取について(上限1食あたり30g) その3:低GIにこだわるワケ その4:水分1日3リットルと体に起こる変化 その5:酒を断つ理由 その6:軽い空腹状態で筋トレ その7:間食の大切さと選択方法 その8:固形物摂取終了時間(寝る5時間前)を決めている理由 その9:寝る前までの間の空腹について その10:空腹睡眠 おまけ:#吉野語録 に込めた思い
鏡をのぞいてガッカリするものといえば、お化粧では隠せないシワやたるみ。 年々深くなるほうれい線、緩んでぼんやりした輪郭、最近では目の周りのちりめんジワも目立つような…。 そんな方にぜひお勧めしたいのが『一瞬で小顔になる! 「耳たぶ回し」DVDブック』です。 耳たぶ回しとは、もともとは顎の関節の異常に悩む患者さんのために、歯科医師の佐藤青児先生が考案した手法。 1分足らずでできるこの方法で、顔のシワ、たるみがその場で消えた、輪郭がキュッと締まって小顔になったと、美容に関心が高い女性の間で人気急騰中なのです。 中には、バストアップやウエストダウンに成功した人も! 美容だけでなく、耳鳴りや頭痛、めまい、花粉症といった症状に著効例が続出しているのも大きな特徴です。 本書では、耳たぶ回しのやり方を写真で詳しくご紹介。 DVD付録がついているので、力の入れ具合や手の動かし方も一目でわかります。 ちなみに、表紙とDVDに登場するインストラクターの木村友泉先生の年齢は55歳! バスト86センチ・ウエスト58センチ・ヒップ86センチのスタイルとツヤツヤの肌を目にすれば、耳たぶ回しの効果に納得していただけるはず。 目がパッチリ大きくなった、二重あごが解消した、耳鳴りが消えた など、多くの体験者の手記もたっぷり掲載しています。 大人気女性誌『美STORY』のカリスマ読者モデルも実行の耳たぶ回しを、ぜひお試しください!
材料(150g人分) えび(無頭殻付き) 150g ☆塩 ふたつまみ ☆片栗粉 小さじ1/2 ☆水 小さじ1 作り方 1 えびは殻を剥き背ワタを取る(背の真ん中あたりに爪楊枝を刺して引き上げると取れます) 2 ボウルに1と☆を入れよく揉み5分くらいおく 3 2を水で洗ったら下処理終了(水が濁らなくなるまで洗う) きっかけ 母から教えてもらいました☆ おいしくなるコツ 背ワタは取るのにコツがいります!爪楊枝で取れにくい時は、包丁で背を開くと取りやすいです☆ レシピID:1360009234 公開日:2015/05/11 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のエビ その他の粉物 料理名 えびの下処理☆ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他のエビの人気ランキング 位 手抜きでも簡単美味しい!ぷりぷり海老マヨ!!! ☆子供も大好き♪ プリプリエビマヨ☆ エビとブロッコリーのガーリック炒め。 4 冷凍えびを臭みなく解凍する方法☆ あなたにおすすめの人気レシピ
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 池田絵美(いけだえみ) 2020年4月11日 シーフードカレーはエビ・あさり・イカのような魚介類をメイン材料にして作られるが、中には臭みが気になると思いながら食べている人もいるのではないだろうか?また臭みだけでなく、せっかく贅沢に使用した魚介類が小さく縮んで残念なことになってしまうこともある。今回は、臭みを抑え、プリプリの魚介類がたっぷり入ったシーフードカレーを作る方法を紹介しよう。 1. シーフードカレーに使用する魚介類の臭みをとる方法【イカ・あさり】 ではシーフードカレーに使用する魚介類の臭みをとる方法を紹介しよう。シーフードカレーを調理する際にとくに使用されることが多い魚介類は、イカ・あさりだ。では、それぞれの臭みをとるにはどう下処理すればよいのだろうか。イカの場合はサッと湯通しし、氷水の中で丁寧に汚れを落とすと臭みも一緒に取り除ける。 基本的にあさりは調理に使用する前に3%程度の塩水につけて砂抜きを行うが、塩分濃度が薄過ぎても濃過ぎても砂をスムーズに吐いてくれず、とくに濃過ぎるとあさりが死んでしまう可能性があるようだ。死んだあさりと食べられるあさりの見分け方を紹介すると、つついても殻が開いたままの状態や異臭がするものは死んだあさりだ。 死んだあさりを調理に使用するとにおいがつく可能性があるので使わないようにしてもらいたい。ちなみに貝と貝をぶつけたときに軽い音がするあさりは中身が入っていないことがある。ぜひ食べられるあさりのみを使用してシーフードカレーを調理してもらいたい。 2. シーフードカレーに使用する魚介類の臭みをとる方法【エビ・白身魚】 イカやあさりのほかにシーフードカレーを調理する際に使用されることが多い魚介類は、エビ・白身魚などがある。いずれもイカやあさりのように臭みを取ってからシーフードカレー作りに使用してもらいたい。臭み取りの方法を具体的に紹介すると、エビは下ごしらえする際に片栗粉や塩を使用するとよい。表面の汚れや臭いを取り除く効果がある。塩で浮きあがった汚れが片栗粉に付着するため、それを洗い流すことで汚れとにおいを取り除けるのだ。手で取り除きづらい身のすき間の汚れも、粒子の細かな片栗粉であれば隅々まで取り除ける。 もし片栗粉がなければ酒で代用してもOKだ。酒のアルコール成分が臭みを消し、さらに殺菌作用も期待できる。ちなみに塩と片栗粉、酒を併用して使用しても構わない。併用するときは片栗粉と塩を加えるタイミングで酒を加えるとよい。 シーフードカレーはタラや鯛のような白身の淡白な魚とも相性がよい。タラの臭み取りの方法は、調理前に塩をふっておくだけで生臭みが抜けて旨みがアップする。具体的な方法はバットにタラを並べて、塩をふり10分くらいおけばOKだ。塩をふると適度に水分が抜け旨みと弾力が増すうえ、脱水効果でタラの水分と一緒に生臭さが取り除かれる。調理する料理によっては、塩をふったあとで熱湯に通し、さらに生臭みを取り除く方法もある。 3.
質問日時: 2007/08/06 20:19 回答数: 5 件 海老を使った料理が大好きです。 イタリアンやフレンチなど洒落たレストランに行くと、 生臭さは完全に無く、プリプリっとした触感が味わえます。 もちろん、材料の質もあるかとは思いますが、 冷凍で買ってきた海老(ブラックタイガー等)は どのようにすれば生臭さを取り除くことができるのでしょうか。 海老のトマトソースパスタを作ったのですが、 どうも生臭さが残ります。 白ワインをふったり、塩でしばらく漬けたりはしたのですが。 どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら 教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いします。 No. エビが臭い原因とは?磯臭い？腐る臭い?水槽の臭い?簡単な臭み取りの方法とは | | お役立ち！季節の耳より情報局. 2 ベストアンサー 回答者: haken15 回答日時: 2007/08/06 21:07 ladysisterさん、こんばんは。 私も海老大好きなんです。よく料理にも使います。私がいつもやっている臭み取りは、とても簡単ですが、効果はあると思いますので、一度お試し下さいね。 まず、生の場合も冷凍の場合も同じですが(冷凍なら解凍した海老)殻をむき、背ワタを取り、下処理した海老に日本酒をふりかけ、全体にお酒が回るように手で軽く混ぜます。その後、片栗粉をまぶし水で洗い流し、ペーパータオルで軽くおさえるようにしっかり水気をふきとります。これで完了です。 海老特有の臭みをお酒に移し、そのお酒を片栗粉が吸収し、それを洗い流す、という理屈です。扱うときはくれぐれも力を入れすぎないようにしてくださいね。(海老がつぶれないように) 細かい汚れも取れて、一石二鳥ですよ。 この回答への補足 素晴らしい! お酒が臭みを取ってそれを更に片栗粉で取るのですね。 試してみます。 ありがとうございます。 補足日時:2007/08/06 23:33 26 件 No. 5 中西綾子 職業:料理講師 回答日時: 2017/08/29 14:00 背ワタを取り、塩少々をまぶして揉みこみます。 その後、水が透き通って泡が立たなくなるまで何度もきれいな水で洗います。塩なので和洋中どの料理にも合う下ごしらえの方法です。 1 専門家紹介 季節の食材を使った体に良い料理を心がけています。 詳しくはこちら 専門家 No. 4 pho-CAT 回答日時: 2007/08/06 22:12 こんばんは。 海老を下処理して片栗粉で洗うのは中華料理の方法。 日本酒を振るのは和食の方法 では洋食はと言うと、下処理した海老に塩、白ワイン、レモンを両面振りかけペーパータオルなどで挟んで冷蔵庫などに1時間ほど置いておきます。 こうするとレモンやワインの風味で生臭さが消え旨みが濃くなります。 レモンは端や絞った後の皮をスライスして一緒につけても大丈夫です。 海老だけで無くホタテやイカ、サーモンの切り身なども同じようにできます。 後は調理の仕方ですね。ソースに生のまま入れたりせず、強火で炒めたり茹でたり、焼いたりしてから短時間で仕上げましょう。 でも、中華や和食のやり方でも、やり易い方法でいいと思います。 以上 冷凍の魚介類用のやり方です。 10 この回答へのお礼 ああっ、「海老だけで無くホタテやイカ、サーモン~」のくだりのあたりでよだれが出てきそうになりました(笑) 1時間ほど冷蔵庫で置くといいのですね。。。 生でソースにいれがちでした。 まず炒めてたりゆでたりしてからですね。 回答ありがとうございました。 お礼日時:2007/08/06 23:38 No.
塩もみまで終わったら、 次は海水の濃度(3%ぐらい)にした塩水につけ込んでジャブジャブ洗うようにします。 牛乳・白ワインでも可 塩水を作るのが面倒な場合は 30分ほど牛乳の中に入れる方法 もあります。これは洋食でよく使われる方法で臭み抜きの方法として非常に有名です。 もう一つは 白ワインと塩で揉むという方法 。 どの方法でも良いのでやりやすい方法を試してみてください。また エビの殻は非常に硬く手を怪我しやすいため注意しましょう!気になる方はゴム手袋をつけて下処理することをお勧めします! まとめ いかがでしたでしょうか?意外と手間が多いエビですが、下処理をすることでとてもおいしく食べることができます。 この記事をまとめると エビは鮮度が落ちると臭いがでてくるので 早めの調理を! 磯臭さの原因は 背ワタ にあった! 下処理 をしてぷりぷりの美味しいエビを食べよう! 様々な料理に使われるエビですが、下処理にこのような方法があることは知りませんでした。 ぜひこの下処理方法を覚えていただき美味しいエビ料理を家族に振る舞ってみてはいかがでしょうか! スポンサードリンク