正しい手順で行う 断食は説明したとおり、正しい手順で行いましょう。「ただ食べない」だけの断食では必ず体を壊します。 前後の準備食と回復食の期間を必ず設け、 体に負担をかけずに決まった食事をとりましょう。 2. 無理なスケジュールを立てない 断食の日に無理なスケジュールを立てず、 長期休みやテレワークでなるべく家に居られるタイミングを選ぶようにしましょう。 外出するとカロリーを消費するので体への負担が大きくなります。また、大切な行事がある直前などは、体を壊す恐れがあるため、選ばない方が良いです。 3. 断食を4日間していて、その翌日に餃子を3つとスイーツを二口くらい食べ- ダイエット・食事制限 | 教えて!goo. 断食の前後の食事にも気を配る 繰り返しになりますが、断食は「準備食、断食、回復食」までで1セットです。しかし、準備食と回復食の前後も少しずつ食事の量を減らしたほうが体の負担を減らせます。 断食の辛さを少しでも軽減するためにも、 食べる量を徐々に減らして体を少しずつ慣らしていくようにしましょう。 4. 定期的に行う 断食は腸内のデトックスなので、定期的に行うと効果的です。定期的に行うことで体も断食の習慣に慣れてきます。 断食は決して一発逆転のダイエットではない ので、日常から無理のない程度に取り入れることをおすすめします。 5. パーソナルトレーナーや栄養士についてもらう 断食を行う上でプロの意見はとても重要です。メディアに出ている有名人には必ずと言っていいほど、パーソナルトレーナーがついています。専属のトレーナーが、その人の体質や体調に合わせて、断食の期間や食べるものなど全て指導するため、体にかかる負担を最小限に抑えられることがポイントです。 お金はかかりますが、 安全に効果的な断食をしたいのであればプロについてもらいましょう。 断食よりもリバウンドしないダイエット方法3選 断食はリバウンドしやすかったり、リスクがあるのでダイエットに不向き。 痩せたい方は、 以下の3つの方法を取り入れる のがおすすめです。 1. 食事内容を見直す 2. 筋トレをする 3.
どうもこんにちは。 食へのこだわりが強いと噂の、『口元右下のほくろ』を装備しているあまぼしすずめ( @S_amaboshi)です。 今日もご飯がおいしいですね。 さて。 前回に続いて、3日間水と塩だけで過ごした断食体験の後半を書いていきます。 前回までのあらすじ 「なんか面白そう!」というノリで3日間の断食を始めたあまぼし。 その先には水と塩だけしか口にすることを許されない、想像を絶する過酷が待っていた。 倦怠感、筋力の低下、食への執着、そしてアテント……。 赤ちゃんプレイもとい老人プレイをしかし堪能したあまぼしは、ようやく3日間の修行を終える。 脳はビックマックセットをも食べられる錯覚を起こしているが、彼女がした選択とは―― 未読の方は、下記を先に読むことをおすすめします。 今回は、断食後の回復食のメニューや、リバウンドしない方法などの話です。 そして「3日間の断食って本当に効果あるの?」という根本についても考えました。 先にぶっちゃけると、 3日も断食なんてする必要ない 辛さに効果が見合ってないからやめときーや というのが、私が出した結論です。 理由は後述します。 断食後ってどんな風に食事を戻せばいいの? リバウンドしやすいって本当? 3日の断食は辛そう もっと簡単で効果的な方法が知りたい そんな断食のあれこれが気になる方は、ぜひ読んでみてください。 実際に私が食べたメニューや効果、その後の過ごし方などをまとめています。 断食後の回復食について 「断食はやっている最中よりその後が大事」といわれるくらい、回復食は重要です。 ここで食べるものによって、成功、リバウンド、死……などなどの選択肢が待っています。 ポイントは、ゆっくり胃を食べ物にならせていくこと。 いきなりカツ丼などを食べると休んでいた胃が驚き、ロクに働きません。 GW明けの我々と同じです。 ……ごめんなさい、働いている気でいました。 そのため、消化がしやすいものを食べる必要があります。 おすすめなのが、 「まごはやさしい」 ま…豆類 ご…ごま は(わ)…発酵食品(またはワカメ) や…野菜 さ…白湯(本来は魚) し…シイタケなどきのこ類 い…イモ類 またかーい。 もう孫はいいよ! ファスティング＝リバウンドの誤解「断食は終わった後さらに痩せる！」 - girlswalker｜ガールズウォーカー. 色々なサイトや本をふまえつつ回復食メニューを考えましたので、ここに紹介します。 これから断食を行う人は参考にしてみてください。 回復食を食べる期間は、断食日数と同じだけの日数 と言われていますので、私は3日食べました。 作るのが面倒過ぎる人のために、回復食セットなるものが売っているようです。 便利な世の中!
リンク 回復食まとめ(簡略) 1日目:梅流し・重湯・具無し味噌汁 2日目:五分粥・具あり味噌汁・ヨーグルト・大豆・納豆 3日目:八分粥・野菜の味噌汁・大豆・きんぴらごぼう等 詳しく見ていくとこんな感じ 1日目 梅流しとおもゆ 1日目の朝食は、巷で噂の 『梅流し』 に挑戦してみました。 梅流しとは、大根の煮汁に潰した梅を入れて混ぜ、煮汁を飲むというものです。 断食後にこれをやると、腸内の宿便が排出されてとてもスッキリ! とのうわさ。 ……まあ、医学的には内視鏡で確認できないため宿便なぞは存在しないらしいのですが。 ネットに踊らされる現代人なので試してみました。 梅流しの作り方 大根…半分 昆布だし…適量(顆粒なら1本。無添加が好ましい) 梅干し…種抜き8粒ほど 大根は1センチくらいの厚さの輪切り、または半月切りにしてだし汁で煮る 大根が煮えたら、その煮汁に梅干しを入れて潰して飲む 大根も一緒に食べるとよい ということで鍋いっぱいに作ったのがコチラ。 なんでもこれをトイレに行きたくなるまで、ゆっくり飲み続ければ良いようです。 ……わびしい。なんで令和の時代に大根オンリー? 私だけ天明の大飢饉中かよ。 とはいえ4日ぶりの食事。 おいしいに決まってますよ。 こんなのホウ酸団子だっておいしいですよ。 すずめ 今年食べたもので一番おいしい! ってくらい満足でした。 ……いや一番おいしいは盛り過ぎましたが。 しかし、鍋いっぱいの煮汁を飲み切ったのですが――効果はなかったんですよね!! 何杯飲んでもお腹ゴロゴロして来ないし! 結局そんなヤベーものは出てこなかったですし! どうやら人によっては効果がない人もいるようです。 まあ、この手の世間がよいと言っているものってだいたい上手くいかないので期待はしてなかったですけどね! 馬油の鼻洗顔とか! もちろん人によっては凄い効果あった、という人もいるので試してみる価値はあると思います。 夜は重湯を食べました。 おかゆの上澄みの部分。 おかゆと共に作ってもいいのですが、 団子を作った残りの米粉 があったのでそれを使っています。 水…150cc 米粉…大さじ1 火にかけて、とろみが出るまで混ぜるだけ! 簡単簡単♪ この日は大根の煮汁を飲んでも、重湯を飲んでもおいしいって思いました。 空腹は最高のスパイス。 気分だけはソクラテス。 2日目 5分粥と消化のよさそうなもの 2日目は5分粥。 ご飯と水を1対4で作るおかゆ です。 水分が多め。 朝に具ありの味噌汁。 昼には賞味期限が切れそうだったので甘味(ヨーグルト)を解禁。 夜には納豆。 こいつ10日も賞味期限が切れてやがった……。 全体的に野菜不足感が否めませんが、この日も何を食べても美味魔法が継続していました。 3日目 8分粥と野菜 そろそろ野菜を取ろうと思い、冷凍してあった水菜を使い、8分粥を作りました。 8分粥はご飯と水を1対2で作る粥 です。 水菜を1把全部使ったせいで、米に水菜を入れているのか水菜に米を入れたのだかよく分からない粥が完成。 ついでに冷凍野菜を消費し、アスパラと茄子と人参の味噌汁を作りました。 パリピと陰キャとヤンキーが入り混じる教室、みたいなカオスな味噌汁。 やばくないですか?
甘くて美味しいと評判で、定期購入なら初回500円!ぜひ試してみてください! DARK CLEANSEのHPはこちら 3. 回復食 断食終了後は 回復食を摂取しましょう。 断食が終わったからといって好きな物を好きなだけ食べてしまっては、リバウンドの原因になります。内臓への負担も大きくなり、体調を崩しやすいのもこのタイミングです。 回復食初日は 大根と梅だけを煮込んだ「梅流し」 から食べ始めましょう。 その後も軽いサラダや具が少ないスープなど、胃腸への負担が軽いものから食べ始めて、2~3日経過したらおかゆなどに切り替えます。 食べ物だけでなく、アルコールやコーヒーなどは控えましょう。刺激物は内臓への負担が大きいので、断食後5~7日以降まで待つことをおすすめします。 断食の3つのリスク 断食は普段より食事の量を減らすのでメリットだけでなく、リスクもあります。 主に以下の3つのことが想定されるので、事前に理解しておきましょう。 空腹で仕事に集中できない そもそも食欲のコントロールができない 人によっては頭痛や立ちくらみも 1. 空腹で仕事に集中できない 断食をしていると 空腹で仕事に集中できない と言う声を聞きます。 通常に食事を摂っている時でもお昼前に集中力が切れたな、と思うことがありませんか? 断食は丸一日ないし、最大で3日食事を摂らないことになるのでとてもお腹が減ります。可能なら、仕事が休みの日や予定のない日に断食するのがベターです。 また、お腹が減ったら水を飲むようにするなど、必ず適度な水分と塩分摂ることを忘れないようにしましょう。 2. そもそも食欲のコントロールができない 断食をする際に、そもそも食欲のコントロールができないと言う話も聞きます。 断食はかなり強い意志を持って取り組まないと成功しません。 普段からたくさん食べてしまいがちな人や、食べるのが好きな人は食欲のコントロールが難しいことも。 繰り返しになりますが、断食は1日だけご飯を抜くのではなく、前後に準備食と回復食に切り替える期間も必要です。断食を成功させるには、食欲をグッと我慢してコントロールする意志の強さが必須になります。 3. 人によっては頭痛や立ちくらみも 断食は正しいやり方で行わなければ、健康被害が出ることもあります。断食中はカロリーが不足している状態なので、人によっては頭痛や立ちくらみが起きることも。 体調が悪いと感じたら無理せず中断しましょう。 また、長期の連休など、外出をしなくてもいいタイミングに行うことも効果的です。断食をしている時は体が飢餓状態なので、無理な運動も控えましょう。 断食でリバウンドしない5つのコツ 断食を成功させてリバウンドしないためには5つのコツがあります。 正しい手順で行う 無理なスケジュールを立てない 断食の前後の食事にも気を配る 定期的に行う パーソナルトレーナーについてもらう コツをそれぞれ詳しく解説します。 1.
「ファスティングの基本ルールをおさらい!酵素断食で"痩せないダイエット"からの卒業」 記事では、ファスティングの基本のきをご紹介しましたが、今回は、「インナービューティサロン エステプロ・ラボ 青山」の「ハーブザイム 113 グランプロシリーズ」で実際に体験。1週間のリアルな気持ちとともに、意外な結果をお伝えします。 ファスティングで今年最後のデトックス!断捨離がはかどりすぎた9日間をレポート -2. 7kg&腹筋ができたファスティング体験レポート!断食1か月後、さらなる減量に成功 ファスティングの基本ルールをおさらい!酵素断食で"痩せないダイエット"からの卒業 準備食は家に食べ物を常備しないのがコツ! 1日目:準備食 同店カウンセラー・安永里絵さんの「ファスティング期は、気が紛れる仕事がある日が良いですよ」というアドバイスを受け、準備期は土日に決定。普段の週末は、飲みに行くことがほとんど。食べられないと思えば思うほど、食欲が湧いてきました……。 朝は、美容に特化した酵素飲料「ハーブザイム 113 グランプロ オラックス」を規定の20ml、昼は、ファストプロミールの「ファストプロ リゾット トマト&根菜」(写真手前右)。11種類の穀物と根菜の食感が楽しいトマトベースのリゾットです。 夜は、大豆由来のソイミートに24種類のハーブ&スパイスを加えた「ファストプロ カレーザイム」と11種類の穀物を使用した「ファストプロ ライス」の優しいカレーライスをチョイス。ヘルシーなものしか食べられない準備食期間に、カレーが食べられるのはとても嬉しい♡ この日は、人によって起こる、だるい、眠い、頭痛などの初期反応のせいかとても眠く、終日寝て過ごしました。初期反応が起こらない人もいますが、食生活が乱れている、飲酒量が多い、喫煙者など、不摂生な生活を過ごす方ほど厳しいんだそう。ほとんど当てはまるためか、体がだるかったです。 2日目:準備食 2日目、まさかの女の子の日が来てしまいました……。生理中にファスティングをしてもいいのか不安になり、LINEで安永さんに相談。すると、すぐに返信が! 心配なことがあると、その都度質問していたのですが、親身になって相談に乗ってもらえて心強かったです。スタッフの方のサポートがなければ正直挫折していたかもしれません。 この日も規定の酵素ドリンク&ファストプロミールで朝、昼を過ごし、無事夜に。と行く予定だったのですが、初期反応がひどすぎたので、刺身こんにゃく、納豆、サラダを食し、塩分を多めに摂取。すると少し楽になりました。食欲が出てきてしまったので早めに就寝。 【準備食期間中のアドバイス】この時期のアドバイスとしては、家に食料を置かないこと。いただきものは感謝しながら、家族や友達にあげちゃうのがベストです!
断食ってリバウンドしやすいって本当かな…?どうしたら効率よく痩せられるかな ?」 断食の効果、気になりますよね。リバウンドしやすいという噂を聞いてドキッとしている人もいるでしょう。 そもそも、断食は ダイエット目的ではおすすめできません。 デトックス効果は見込めますが、 痩せるために利用するのはやめましょう。 「困ったときは断食で短期間で痩せよう!」という考え方はしない方がいいです。 とはいえ、断食で痩せた人がいるのも事実。しかし、断食は正しい方法で行わないと逆効果。取り組む前に基本的な仕組みを理解しておかないと、リバウンドを繰り返すことになるかもしれません。 そこでこの記事では、 「断食ダイエット」がリバウンドしやすい3つの理由 断食の正しい行い方 断食よりも効果的なダイエット について詳しく紹介します。 正しいダイエットで健康的な体を手にいれたい方は、ぜひ参考にしてみてください! そもそも 断食とは、実はデトックス目的に行うもの です。 デトックスというのは体の毒素を排出すること。そのため、デトックスをすることと体重が減ることは似ているようで少し違います。 もちろん断食で食べ物を摂取しなければ一時的に体重は減りますが、元の生活に復帰すれば体型もすぐに戻ることになるでしょう。 断食の目的は体重を減らすことではなく、腸内環境の改善。痩せたい時に断食をするのはすすめません。 断食ダイエットがリバウンドしやすい理由は3つあります。 正しい断食方法ができていないから 断食後に暴飲暴食をしがちだから 代謝が落ちやすくなるから それぞれ詳しく解説します。 1. 正しい断食方法ができていないから 断食ダイエットでリバウンドしやすいのは、 正しい断食を行えていない からです。 断食には以下を始めとした、多くのルールがあります。 準備食と回復食を摂る 断食前後の食事も見直す 断食中は水分と塩分を摂る 断食をするには前後に「準備食」と「回復食」を摂る必要があります。1日断食を行うには最低でも前後2日間で準備食と回復食の期間を設けないといけません。 よって、 最低でも5日間 は必要です。 ただ1日食事を抜くだけでは逆効果。断食を効果的に行うためには、正しい方法で行いましょう。 2. 断食後に暴飲暴食をしがちだから 断食後の暴飲暴食もリバウンドの大きな原因です。 断食が終わったからと言って油断して たくさん飲んだり食べたりしては、意味が全くありません。 断食した後は、体が「自分は今飢餓状態だ」と錯覚するため、摂取したカロリーを吸収しやすくなります。そのため、断食後は少しずつ徐々に食べる量を増やしていきましょう。 断食はあくまで長い目で見て、腸内環境を回復させるために行うもの。 その日限りではなく、 日頃から食事やお酒の量をコントロールする必要があります。 3.
6㎡ 最大30席 プロジェクターとスクリーンを3ヵ所に設置しているので、プロジェクターを使用したグループ討議が3つ同時に出来ます。 6階・中会議室1(2-601) ●面積 109. 5㎡ 最大90席 前後に計2台のプロジェクターを備えているお部屋です。様々な投影が可能です。簡単な操作で画面切り替えができます。 6階・中会議室2(2-602) ●面積 62㎡ 最大39席 一人用の机を採用していますので、レイアウト変更もスムーズに行えます。検定試験などのご利用にも最適です。 地下・中会議室(2-B01) ●面積 120. 0㎡(控室等含む) 「声だし研修」にも対応できる会場。一人机でさまざまなセミナー・研修レイアウトに対応でき、受付スペース(12. 0㎡)や講師控室(9. 0㎡)もご用意しております。 中会議室 B (15〜30人) 6階 中会議室 (602) ●面積 38. 3㎡ 最大22席 ロの字型にすると20席となり、社内の会議に丁度いい広さです。終了後はそのまま、懇親会を行って頂ける会場です。 7階 中会議室 (702) 9階 プレゼンルーム2 (902) ●面積 42. 2㎡ 最大20席 天板の大きな机で資料やPCを置いてもゆとりがあります。ロの字型のレイアウトなのでプロジェクターが前後にあります。 10階 ガーデンホール (庭付) ●面積 79. 2㎡ 最大26席(補助席4席含む) 格調高い雰囲気で、役員会議や重要なプレゼンの場に最適です。庭園付きで会議中の休憩時間にリフレッシュして頂けます。 1階イベントホール(ギャラリー) ●面積 48. 【人気】東京都の大人数向け貸し会議室｜おすすめランキング｜インスタベース. 3㎡ 写真展や商品の展示・即売会等でご利用頂けます。外から直接入れるので大会議室を利用の際に受付としてもご利用頂けます。 8階 スカイホール(2-801)庭付 ●面積 101. 2㎡ 最大24+4席 VIPの会議・会合・勉強会に相応しい豪華・高級感のあるお部屋です。庭付きで会議中の休息時間にリフレッシュして頂けます。 小会議室 (〜15人) 8階デシジョンルーム (801) ●面積 29. 0㎡ 最大14席 高級感溢れる内装と家具で、落ち着いた雰囲気の会議室です。役員会議や、重要な意思決定の場に最適な空間です。 8階クリエイティブルーム(802) ●面積 24. 9㎡ 最大12席 1人用の机と壁3面のホワイトボードウォール、最新ICT設備がお客様のクリエイティブな会議をサポート致します。 8階 小会議室(803) ●面積 18.
作成: 2021. 06.
東京都内の貸会議室 エッサム神田ホール ビル毎 会議室一覧 大きさ別 会議室一覧 ビル毎 会議室一覧 > 大会議室 80~175人 中会議室A 30~80人 中会議室B 15~30人 小会議室 ~15人 特別会議室 大会議室 (80~175人) 2階 多目的ホール 1号館 ●面積 129. 4㎡ 最大102席 AV機器(マイク音量・スクリーンの昇降・照明の調光等)を専用iPadで操作出来ます。後方からも操作可能です。 詳しく見る > 3階 大会議室 (301) 最大101席 前方の大型スクリーンと壁面中央にあるサブディスプレイで後方の座席でも投影された映像をきちんとご覧頂けます。 4階 大会議室 (401) 最大60席 1人1台の机、ゆとりのある配置で筆記試験の会場に最適です。机は連結が可能で簡単にレイアウトの変更が出来ます。 5階 イベントホール 2 ●面積 127. 5㎡ 最大80席 会議・セミナーの利用だけでなく、50名~100名程度の懇親会・立食パーティー会場としての利用にも適しています。 3階 グリーンホール 本社ビル ●面積 32. 6~146. 9㎡ 最大132席 収容人数132名の会議室です。講師控室を備えており、講演会・セミナー等のご利用に適した会場です。 4階 こだまホール ●面積 27. 6~109. 5㎡ 会議・セミナーはもちろん、防音の会場なので音楽ホール・パーティー会場としてもご利用頂ける会場です。控室もあります。 3階・大会議室(2-301) 2号館 ●面積 189. 5㎡ 最大175席 空間演出機能が充実した大会議室です。移動可能なステージで展示会・セミナー・大規模な会議などに最適です。 4階・大会議室(2-401) 広くゆとりの空間と最新設備機能で受講者も講師・演者もともに快適さを実感できる、セミナーに適した大会議室です。 5階・大会議室(2-501) ●面積 146. 東京都の少人数で貸切できるお店・レンタルスペースまとめ | スペースマーケット. 5㎡ 最大84席 豪華にイベントを演出する多目的ホールです。ラウンジやカウンターを完備しており、懇親会などに最適なお部屋です。 中会議室 A (30〜80人) 6階 中会議室 (601) ●面積 66. 1㎡ 最大52席 複数画面切り替えシステムでプロジェクターの投影をすることが可能です。入社式・株主総会等でもご利用頂いています。 7階中会議室 (701) 9階 プレゼンルーム 1(901) ●面積 59.
5m間隔〕 分割使用スクール形式〔42名・1名掛け・1. 5m間隔〕 全面使用シアター形式〔152名・1. 5m間隔〕 ご利用者の皆様へお願い
東京都で少人数から貸切できる空間、貸し会議室・レンタルスペースをまとめました。貸切パーティースペースやレンタルキッチン、イベント会場や貸し会議室としてご利用できます。1時間から借りられる格安なレンタルスペースを探すならスペースマーケット! 続きを読む 掲載数No. 1 レンタルスペースかんたん予約 初めてご利用の方へ 初めてご利用の方へ 4. 8 ( 178 件) トップホスト 【hfスペース秋葉原】🌻✨リニューアル割✨Wi-Fi有✨4K・50インチTV✨大人気ゲーム機✨ボードゲーム✨換気・定期消毒🌻 ¥808 〜 ¥3, 557 / 時間 〜 8 人 28 m² おうちスペース 秋葉原駅 徒歩12分 48時間キャンセル無料 4. 6 ( 1284 件) 029【シェアスペTROPICAL新宿】🎇夏割🌅換気/駅からすぐ/24hゴミ置場/テレワーク/スタジオ ¥896 〜 ¥3, 326 / 時間 〜 10 人 18 m² おうちスペース 新宿三丁目駅 徒歩6分 48時間キャンセル無料 4. 6 ( 822 件) トップホスト 109【スペレン池袋】☘窓開閉◎換気◎除菌グッズ◎☘/お洒落♡/最上階/24h/8名/キッチン/コスプレ撮影/自然光/配信 ¥1, 155 〜 ¥3, 465 / 時間 〜 8 人 35 m² おうちスペース 池袋駅 徒歩10分 48時間キャンセル無料 4. 大崎で人気の貸し会議室・ホール | 会議室.COM. 7 ( 685 件) トップホスト 037_MOLE八丁堀🌿夏割🌊おしゃれ女子会😍🍷大人気ゲーム機器🎮光Wi-Fi📶キッチン🔪最大8名/自然光⭕ ¥808 〜 ¥4, 620 / 時間 〜 8 人 25 m² おうちスペース 八丁堀駅 徒歩5分 4. 8 ( 79 件) 325✨【シェアスペRelax Lounge北千住】✨⛱summerセール🍉✨捨てOK✨大人気ゲーム✨キッチン/たこ焼き/女子会 ¥1, 131 〜 ¥3, 672 / 時間 〜 10 人 20 m² おうちスペース 北千住駅 徒歩5分 48時間キャンセル無料 4. 5 ( 626 件) トップホスト 059【スぺレン新宿】除菌万全/テレワーク/在宅ワーク/自習/撮影に❕24h可、ゴミ捨て場有/最大利用10名 ¥808 〜 ¥4, 042 / 時間 〜 10 人 29 m² おうちスペース 大久保駅 徒歩2分 48時間キャンセル無料 4.
4㎡ 最大8席 幅1m50cmの大きな机で資料を広げ易くノートPCを使っても窮屈さを感じません。少人数の会議に最適です。 8階 小会議室(804) 会議・セミナーだけでなく、面接会場や講師控室等様々な利用が可能な小会議室です。壁1面ホワイトボードウォールです。 1階小会議室(101) ●面積 30. 3㎡(前室5. 3㎡含む) 正面には大画面のガラススクリーンを設置しており、とても雰囲気のある会議室で、ハイクラスの研修会場として最適です。 1階小会議室(102) ●面積 25. 5㎡ 2方向にプロジェクターを設置、壁3面にはホワイトボードを装備しているので、企画会議やプレゼンに最適です。 1階小会議室(103) ●面積 28. 5㎡ 会議・セミナーに最適なお部屋です。可動ウォールを開けると、外から直接入れますので限定ショップのように利用できます。 7階・小会議室(2-701) ●面積 24. 5㎡ 最大12席(補助席2席含む) 高級感のある落ち着いた雰囲気と窓を活かした明るい会場です。重要会議や重要顧客との商談などに最適です。 7階・小会議室(2-702) ●面積 19. 7㎡ 最大16席 社内会議・小人数での研修・採用活動などで多目的に利用できる会場です。爽やかで明るいカーペットが印象的です。 7階・小会議室(2-703) ●面積 20. 6㎡ 多目的に利用でき、2面ワイトボードウォールや最新設備が整った小さいけれども高機能な会場です。 7階・小会議室(2-704) ●面積 26. 6㎡ 可動式1人用机と先進の機能で様々な用途に利用できるクリエイティブな会場です。 7階・小会議室(2-705) ●面積 13. 8㎡ 最大4席 落ち着いた雰囲気と安心感・窓から入る光で明るく開放的な会場です。講師控室や少人数勉強会に最適です。 7階・小会議室(2-706) ●面積 13. 4㎡ コンパクトで使い勝手の良い高機能な会場です。面接選考会や少人数での会議・勉強会・相談会など多目的に利用できます。 7階・小会議室(2-707) 7階・小会議室(2-708) 最大6席 7階・小会議室(2-709) ●面積 13. 6㎡ 10階ガーデンホール(庭付) 8階デシジョンルーム(801) ●面積 30. 3㎡ 詳しく見る >