果糖ブドウ糖液糖で毎年18万死亡中 タグを編集 ログイン 飲み物 病気 ジュース 健康 コーラー ペプシ ソーダー タグが登録されていません 1行表示に戻す タグをすべて表示... 閉じる 閉じる 新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう × このブロマガは、利用規約に違反したため削除されました 広告
果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)の危険性!体への影響は? さてさて、そんな果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)ですが。 ご指摘頂いたとおり、血糖値の急上昇の他にも、最近さかんに危険性が叫ばれています! さまざまな機関や大学などで、さかんに研究が行われていまして、その結果… 果糖ぶどう糖液糖の体への影響 血糖値上昇の原因になる 内臓脂肪を増やす 血圧上昇の原因になる 尿酸値上昇の原因になる こちらは、2010年と2012年の論文で指摘されている内容でしたが、もっと簡単に言えば… 果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)を摂り続けると、糖尿病やメタボ、高血圧や痛風のリスクが高くなる!ということ。 うーん… 高純度の果糖が危険!と言われる理由、分かる気がしますね? ※参考 論文(外部リンク) The role of high-fructose corn syrup in metabolic syndrome and hypertension Effects on uric acid, body mass index and blood pressure in adolescents of consuming beverages sweetened with high-fructose corn syrup 果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)の肌への影響 つぎに、果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)の肌への影響について! 果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖は、体に良いものでしょうか？良くない| OKWAVE. スキンケアの観点から見ると、肌の糖化のリスクがなんとブドウ糖のの100倍!なんてデータがあります。 さらに2017年の論文によると、果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)が、終末糖化産物(AGE)を生成し、肌の糖化、炎症、酸化の原因になり、ミトコンドリア代謝を減退させることが分かっています。 つまり簡単に言うと、純度の高い果糖が、肌を糖化させて黄ぐすみや深いシワの原因になったり。 肌荒れやニキビ、アレルギーのような炎症を起こしやすくしたり。 肌を酸化させ、代謝やターンオーバーを鈍らせて、シミや老化の原因になる!ということ。 果糖ぶどう糖液糖の肌への影響 肌を糖化させ、黄ぐすみや深いシワの原因になる 炎症を起こしやすさせ、肌荒れやニキビ、アレルギーの原因になる 肌を酸化させ、代謝を鈍らせてシミや老化の原因になる そしてさらに、異性化糖の原料の多くは、遺伝子組み換えのトウモロコシであるという事も問題です! 遺伝子組み換え作物の長期的なリスクは、まだ証明されていませんが、食べると腸内細菌が死んでしまうという事は良く知られ、訴訟問題が起こったりしています。 腸内細菌が居なくなるという事は、免疫が下がり、肌のバリア機能が下がるということ!
果糖ぶどう糖液糖 、 異性化液糖 誰もがこの名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。 正式名称は「 高フルクトース・コーンシロップ 」といい別名 異性化糖 と呼ばれます。 コンビニやスーパーへ行ってみてください。 炭酸飲料やスポーツドリンク、ゼリー、アイスクリーム、シリアル、ノンアルコールビールなどなど、商品の裏を見ると本当に たくさんの食品の甘味料として使われています 。 糖分は体にとって害である これは糖質制限が認知されつつある今では常識となっていますが、しかしこの果糖ぶどう糖液糖(異性化液糖)には糖質以外にもう一つ大きな問題が隠されています。 原材料は大丈夫か?
肌のバリア機能が下がれば、当然色んな肌トラブルが起こりやすくなってしまいますよね? ※参考(外部リンク)
Dietary Sugars and Endogenous Formation of Advanced Glycation Endproducts: Emerging Mechanisms of Disease(論文)
実は危険、肥満を招く「果糖」ジュースに気をつけて
精神的な部分にも影響が…
さらに、最新の研究では、果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)が精神的な問題も引き起こすことも分かっています。
2021年の論文によると、純度の高い果糖が攻撃的行動、注意欠陥・多動症(ADHD)、双極性障害などの一因になることが指摘されています! つまり、キレたり、行動障害を起こしたり、精神疾患につながる可能性もある!っということ。
うーん、これはちょっと怖い内容ですね(汗)
っという事で…
スキンケアやエイジングケアの観点から考えても、ダイエットや体調管理の面から考えても、果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)は白砂糖以上に避けた方が良い食材のようですね? ちなみに、白砂糖の体や肌への影響についてはこちら! 白砂糖が体に悪いって本当?それとも嘘?よくない理由7つ
Fructose and uric acid as drivers of a hyperactive foraging response: A clue to behavioral disorders associated with impulsivity or mania? テレビや雑誌などでは、白砂糖が体や肌に悪いという報道があったり、科学的な根拠がないから嘘!なんて意見もあったり。いったいどちらが本当なのでしょうか?じつは、白砂糖は体や肌にあまりよくない事が、様々な研究でハッキリ分かっています。このページでは、白砂糖が体や肌に悪いと言われる7つの理由について、論文などの研究データをもとに簡単にまとめました! 異性化糖(ブドウ糖・果糖液糖)【1】糖質の種類 | 岡崎 好秀 先生 | モリタメールマガジン スマイル+(Plus) | 歯科情報ポータルサイト デンタルプラザ. 動画での解説
なお、ここまでの内容を、動画でも解説しています。
知識をしっかり整理したい!なんて方は、ぜひご覧ください!
この記事を書いた人
スキンケアアドバイザー
日暮芳久(ヨシ)
1999年バリ島に渡り、美容グッズや化粧品販売・貿易会社を設立。その後2009年、日本にて化粧品販売会社『 ピュアノーブル 』を設立、オーガニック化粧品ブランド『 マザーウッドシリーズ 』を立ち上げ現在にいたる。
この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
マザーウッドシリーズ トライアルセット
善玉菌と素肌美を育てる!
さて、ということで最初のサイトのレシピと2番目のサイトのレシピを見比べ、今回選んだ原材料はこちらです。 それぞれにリンクも貼り付けていますので参考にしてみてください。 【炭酸水400ml用原材料】 生姜をカットしたら後は全てを鍋で煮込むだけ♪超簡単自家製ジンジャーエール作り方 【超簡単♪自家製ジンジャーエール作り方】 1. 生姜を薄切りカット (無農薬生姜なら皮はそのままで、そうでないなら皮を剥く) 2. 知られざる糖の世界！こんなにも種類があるんです！ | WILL BE fitness studio. 鍋に炭酸水以外の全ての原材料を入れて弱火で20分煮込む 3. そのまま一晩寝かしてシロップ完成! (これがかなり重要!味が馴染んで美味しさUP♪) 4. 炭酸水にシロップを混ぜて飲む 一番大事だなと感じたポイントは3の一晩寝かせることです。 完成した後すぐに炭酸水に混ぜて試飲した時には 「あれっ?そんなに美味しくないかも、、、」 と思ったのですが、一晩寝かせると味が馴染んで一気にデラウマになりました♪ なお、ぶっちゃけ原材料費がかなりかかるので、砂糖と水の量だけ倍にして試してみました。 すると大人な刺激テイストが減り、正直味が落ちました(^◇^;) やはり基本の分量はあまり変えない方が良さそうです(笑) 一般的な市販のジンジャーエール『カナダドライ』の原材料に健康マニアが鬼ツッコミ! 管理人も昔はこのカナダドライのジンジャーエールを飲んでました^^ 当時は原材料ラベルを見る習慣もなく、 「いつもコーラだからたまにはジンジャエールにしよっかな。生姜は体にいいって言うし。」 なんて真面目に思ってました(笑) さて、そんなカナダドライの原材料は こちら です。 原材料名: 果糖ぶどう糖液糖、ジンジャーエキス/炭酸、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC) うーん、今なら間違いなく飲まないですね(^^;) ということで、健康マニアからの目線で鬼ツッコミを入れてみます(笑) 果糖ぶどう糖液糖は危険?太りやすいって本当?!
> 健康・美容チェック > 高脂血症 > 食後高脂血症|果糖のとりすぎは中性脂肪の増加につながる! ?|ためしてガッテン 2014年9月24日放送のためしてガッテン(NHK)のテーマは「サラバ!血液のにごり 心筋梗塞を防ぐ新常識」でした。 今回取り上げたのは、「食後高脂血症」です。 【目次】 食後高脂血症とは 果糖のとりすぎは中性脂肪の増加につながる!? ■ 食後高脂血症とは|空腹時のコレステロール値や中性脂肪値が正常でも、食後の値が下がりにくい高脂血症 by Tony Alter (画像:Creative Commons) 食後 高脂血症 とは、検査時(空腹時)に コレステロール 値や 中性脂肪 値が正常でも、食後の値が下がりにくいものをいいます。 食事をした後、その数値が下がりにくい場合、 脂肪肝 を悪化させ、 心筋梗塞 や脳卒中になることもあるようです。 → 脂肪肝 について詳しくはこちら 通常の健康診断では見つからない 「食後高脂血症」 が動脈硬化をまねき、さまざまな病気につながる可能性があるため、番組では、 内臓脂肪を減らす +筋肉を増やす+中性脂肪を増やさないように気を付けることをアドバイスしていました。 ■果糖のとりすぎは中性脂肪の増加につながる!? 果糖のとりすぎは中性脂肪の増加につながる!? から果糖の特徴をまとめてみたいと思います。 砂糖とは、「ぶどう糖」と「果糖」が結合したもの 果糖はぶどう糖より 2倍以上も甘い 果糖は、少量でも十分甘みを感じられる 低カロリーの甘味料 として、清涼飲料水や菓子類などによく使われている 果糖には、摂取すると 肝臓 に取り込まれ、その一部が 中性脂肪に変わる 性質がある 果糖は、 満腹感を感じにくい という特徴があるため、とりすぎてしまいがち つまり、果糖の一部は 中性脂肪 に変わる性質があるものの、果糖には満腹感を感じにくいという特徴があるため、とりすぎてしまいがちなんですね。 中性脂肪値が高めの方、中性脂肪値が気になる方は、果糖を取りすぎている可能性があるため、チェックしてみてくださいね。 → 中性脂肪を下げる食事・運動・サプリメント について詳しくはこちら 【関連記事】 【NHKスペシャル】"隠れ脂肪肝"が危ない!|3月24日 コレステロールと中性脂肪の違い|コレステロール値と中性脂肪値を下げる方法(食事・運動・サプリ) 中性脂肪とアルコールの関係|なぜアルコールが中性脂肪値を高める原因になるの?
このURLの記事は見つかりませんでした。 ・お探しの記事は移動または削除された可能性があります。 ・記事の公開が終了した可能性があります。
09 ID:ou/bzOac >>1 長年の経験から、腸内の細菌叢がすごく関わっている実感がある マウスでは細菌の移植によって「性格」が変わるという実験結果も出てるし 腸内フローラを大事にして、抗生剤とか抗菌薬とか長く飲まない方がいいよ そんな私が最近頼ってるのは、ゴツコーラ、マテ茶、アカメガシワ、トンカットアリ、スピルリナ等の 抗不安、抗潰瘍系サプリ 65 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:25:55. 41 ID:NgSaQ1mw 対人ストレスに一番関係するのは、人との距離だろ? 大人の場合、近いと、どうしても相手の気持ちや 利害に気を使わねばならんからな。 行きずりの赤の他人だと、極端な場合 死にかけていても知らんプリしても 大きな問題にはならない。知らなかったで 済ませられる。 66 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:25:59. 07 ID:rnsxuX0e >>1 何にストレス感じるかでも違うだろうにアホですか 67 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:31:18. 守りたい女の特徴10選｜守りたくなる男性心理・ほっとけない女の子とは？ | BELCY. 04 ID:s5hY8gZz >>59 ソースを出してくれないかな 68 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:37:31. 71 ID:s5hY8gZz >>1 植木理恵がいうには違うタイプの人間を理解する必要がない というか最初から無理ゲーだから必要無いらしい これは個人的な意見だけど、 真面目に悩む人は話せば理解しあえるという仮説を持ってそう ソースは過去の記事で普通に出てくる、ただし何年も前のメディア 69 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:40:09. 49 ID:rnsxuX0e >>23 寄付してくれと集る奴だらけでストレス増えるんじゃね? 70 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 18:40:38. 01 ID:T+tmKWja 2)「〜べき」で頑張りすぎる 人から頼られたとき、相談を受けた際などに、自分がなんとかしようと、 人一倍頑張ってしまう。自分に余裕がなくても頼まれると断れず、無理をしがちです。 自分で自分を追いつめやすいと言えます。また、自分を犠牲にしてまで頑張っているのに 周りが評価や感謝をしてくれないことに、無力感や腹立たしさを感じることも少なくありません。 さらには、相手に対しても「〜べき」という要求が強くなり、そうでない相手に腹を立てることも多く、 気持ちに負担がかかりやすくなります。 ワイこれや、俺もこうやってるんだからお前もこうあるべきだろとイライラして勝手に壊れた。 71 名無しのひみつ 2021/07/07(水) 19:07:48.
好きなこと 嫌いなこと 興味のあること 時間があればやってみたいこと お金があればやってみたいこと 若い頃に好きだったこととその理由 この時に嫌いなことや苦手なことも一緒に考えると、それを軸に「これは嫌だけどこれならいいかも」と思いつくことがあります。 時間があるときに、リストアップしてみてください。 友達を見つける 自分自身でやりたいことが見つけられない人は、人を経由してやるのもいいでしょう。 小学生の時を思い出してみてください。 友達から影響されてハマったことなどありませんでしたか?
「自分だけは大丈夫」だと思っている 病んでる人の中には、自分が「病んでる」ということを認めていない人もいます。それは、「自分が病むわけない」と思っているから。「私だけは大丈夫」「僕がこんなことで病むわけがない」なんて考えを持っており、自分が病んでることを自覚していないのです。 人間誰しも、病むことはあるものです。あなただけが絶対に病まない、という保障は、どこにもありません。 あなたがもし、「心がしんどい、疲れている」などと感じているのであれば、あなたの心が病んでるかもしれません。 病んでる人が楽しく生きるための対応9選 ここまで、病んでる人の特徴を見てきました。病んでる人は、精神的に疲れ切っていることが多々あります。しかし、そんな病んでる状態を抜け出すことだってできないわけではないのです。 ここでは、病んでる人が楽しく生きるための対応9選をご紹介します。自分にできることから始めて、「病んでる」状態から少しでも良い方向に進んでいきましょう。 1. まずはしっかり休憩する 病んでる人にとって、何よりも大切なのが、まずは休むことです。休憩なくして、人の心が回復することはありません。 あなたは、最近仕事が忙しいことを理由に、自分だけの休憩時間を取れていないのでは?もしかしたら、休憩時間もずっと仕事のことを考えていて、心からの休息が取れていないのでは? たまにはしっかりと休憩をしないと、私たちの心は日に日に疲れを溜めていきます。 ゆっくりと自分だけの時間を過ごす時間を設けてみてください。 2. 「病んでいること」を否定しない 病んでる人にとって、自分が病んでると認めるのが難しいこともあります。「自分はこんなことでへこたれている場合ではないんだ」「自分だけは大丈夫だから」「まだまだやれる」などと、前を向いて頑張ろうとするあまり、自分が本当は疲れ切っているという事実から目を背けていることもあります。 しかし、疲れというものは、溜めれば溜めるほど、解消するのが大変になるものです。 疲れが小さいうちに、解消してあげることができれば、それだけ疲れの解消は簡単なのです。 もし、あなたが今はまだ自分が「病んでる」とは認めてあげていないのであれば、まずは自分の心の状態を、自分でヒアリングしてあげてください。自分が疲れていると感じるのであれば、それを否定しないであげてください。 自分自身のありのままの状態を認めてあげて、そして必要なだけの休息を取ってあげましょう。 3.