肌見せが増える夏に向けて、最近ダイエットをしはじめた人が多いはず。でも、筋トレやストレッチをいくらしても、食生活を見直さなければ体に現れないのが厳しい現実。特に、なにかとコンビニで買い食いしてしまう……なんて人にとって、食生活の見直しはそう簡単ではないですよね。 そこで今回は、『セブン-イレブン』『ファミリーマート』『ローソン』の三大コンビニで買える食事やスイーツをご紹介します。どれも糖質を抑えてあったり、満腹感がありながらも低カロリーであったりと、ダイエットにおすすめな商品ばかり。 セブン-イレブン編 ■サラダチキンの代替品にもおすすめ「ほっけ」 サラダチキンは低糖質で脂肪分が少なく、ヘルシーなタンパク質ということでダイエッターに人気ですが、味のバリエーションがあっても飽きてしまう方はいると思います。そんな方におすすめなのが、焼き魚シリーズ。 家で作るのは面倒くさい焼き魚も、チルド食品なのでレンジで温めればすぐに食べることができます。 骨があるため一気に食べられないので、食事のペースがゆっくりに! まさにダイエット向きですよ。 【商品詳細】 セブン-イレブン『じっくり焼き上げた ほっけの塩焼き』 / 300円(税込) ■ストックできる冷凍食品が便利「焼き鳥」 高カロリー食が多い冷凍食品ですが、焼き鳥は安心して食べやすい糖質制限向けフード。こちらは3本入りの焼き鳥セットで、糖質は合計3.
5g摂れるので、体を鍛えている人にも良さそうです。 棒状になった鶏むね肉で、食感はしっとり、塩レモンの味がしっかりついています。 カットサラダにちぎってのせれば、これだけで立派な一品おかずに。 RIZAPサラダチキンバー / 158円(税込) コンビニ飯でも太らない!? ファミマで買える「ヘルシーグルメ」3つ ■肌に潤いを「4種のミックスナッツ」 塩と油を使っていない、こちらのミックスナッツ。ローストしてあるだけで余計なものが入っていないのがGOODポイント。アーモンドはビタミンEを多く含んでおり、血行をよくし、肌に潤いを与えるといわれています。 ダイエット中の食事制限で肌の潤いが足りない……なんてときのおやつにもおすすめです。 塩と油を使ってない 4種のミックスナッツ / 360円(税抜) ■ライザップコラボで驚きの糖質の低さ「プリン」 ダイエットの救世主、『ライザップ』とのコラボシリーズ。糖質が9. 4gで、白米1杯のなんと1/5以下。もちろん食べ過ぎはNGですが、ダイエットの休憩としてたまにはいいですね。 ほどよい甘さで満足感があり、さらに糖質制限もできてしまうまさにダイエットの救世主です。 RIZAP 薫るバニラミルクプリン / 147円(税抜) ファミマで買える!ダイエット中でも安心「ヘルシーおやつ」3つ 洗いながら保湿ケアできるボディソープ登場(Sponsored) ローソン編 ■ダイエットしながらもビタミン摂取「ぶどう」 罪悪感なく食べられるコンビニスイーツを探すなら、まず向かってほしいのが冷凍食品コーナー。そのまま食べられる冷凍フルーツがとても充実しているんです。 人工的な甘味が加えられていないから、ダイエット中に食べても罪悪感なし。こちらのブドウは1袋77kcalですが、他のフルーツもだいたい同じくらいのカロリーです。 シャーベット状の食感でアイスがやめられない人にもぴったり。天然の甘さとは思えないおいしさで、これから暑くなる季節に向けて大活躍の予感。 生の果物は食べきれないひとり暮らしの方にも、保存ができるから無駄がなくておすすめです。 ローソン『皮ごと食べられる豊かな甘さのブドウ』/198円(税込) ■砂糖・糖類ゼロ「ノンシュガービスケット」 クッキーやビスケットはダイエット中に避けたいおやつの代表格ですが、このビスケットなら安心です。 食物繊維4.
チョコレートやグミといったお菓子は、糖分の塊なので、ダイエット中に食べることは控えなければいけません。 そんなときは、 ナッツ系の商品 を鞄に忍ばせておきましょう。 ナッツは糖質が低く、満足感があるため、小腹が空いた場面では強い味方になってくれます。 塩がかかっているものは塩分が多くなってしまうため、素焼きの塩がかかっていないタイプがおすすめです。 まとめ:コンビニの低カロリーランチでダイエットするには工夫が必要 コンビニの低カロリーランチでダイエットしようとしても、いつもと同じ商品を選んでいてはいつまでたっても痩せません。 コンビニダイエットを成功するためにも、先ほど紹介した3つのルールを守った商品選びをしましょう。 まとめ コンビニには低カロリーを意識した商品が多いのでダイエットができる 低カロリーだけでなく栄養面も考えた商品を選ぶ ランチだけでなく、おやつやディナーを選ぶときもルールを守ればさらに効果的 今後も沢山の低カロリー商品が発売されるはずなので、自分の好きな商品を見つけながら、楽しくダイエットを続けられるといいですね。
と思ってしまいましたよ(>_<) 周りをながめると、他の方もごくごく普通の飲み物を飲んでおられましたし、お菓子はいらないと拒否される方もおりましたよ。 くつろいでいるときに、別のレクサスレディさんが、「ただいま混み合っておりまして、T様のお車を2階に上げさせていただきたいので鍵をお預かりできますか? 」ときました。 それは別にかまわないのですが、「お帰りになるときはすぐそこにあるエスカレーターで上がっていただき、2階の受付で鍵をお渡しいたします。」とのことで、そのまま立ち去ろうとするので、「ちょっと待ってください。私、ここ初めてなので、2階の構造もよくわからないのですが! ?」と言いましたら、さすがに申し訳なかった感じで添付のレイアウトとパンフレットを持ってきましたよ。 最初に受付のところで、このパンフレットを提示して、ラウンジの場所などを説明すりゃそれで済むことでは?と思いましたけどね(>_<) 案外、2階に上るとそこは静かな空間ですが、2階のラウンジもプレミア感はあまりなかったですね。 売り物の酸素バーを利用する気にもなれずに、暗くなる前に帰ろうと足早に立ち去りました。 2階にいたベテランのレディさんが感じの良い方でしてね、この人はさすがレクサスレディという感じの応対でしたので救われましたが。 (鍵を受け取るときに、すぐ私の鍵を手渡してくれましたしね。よくわかったなぁと) 日頃、マイディーラーで手厚くもてなしていただいているので、私の感覚がマヒしちゃったんですかねぇ・・・(^_^;) 思ったことは、「ここ、レクサスじゃないでしょ」と(笑) 洗車サービスはやってくれているようですが、こんな対応をされるのでしたら、洗車サービスはなくてもいいやと思いました。 少なくとも、ここのディーラーだったら絶対レクサスは買わなかったでしょうね(^^) 好意的にみると、忙しくなりすぎてスタッフに余裕がなくなっているのでしょうが、それにしてもねぇ・・・ あの本(NO. レクサスオーナーの特典がすごい！レクサスの素晴らしいサービスとは？ | Ancar Channel. 1トヨタのおもてなしレクサス星が丘の奇跡)は過去の遺物になっちゃった感が。 今の星が丘は、わざわざ見学に行く価値もないですね。 まとめ Tさんの文章を読んで、愕然としてしまいました…。 「レクサス星ヶ丘」を尊敬していた気持ちがガタガタと崩れ落ちるような感じでした(T_T) このブログで「NO. 1トヨタのおもてなしレクサス星が丘の奇跡」という本もご紹介させていただいたのに、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 ただ、レクサス星ヶ丘はおそらく断トツオーナーさんの数も多く、また本まで出ている店舗ですから全国から来店されるお客様も相当いらっしゃると思います。 (リエコも近いうちに絶対行ってみたい店舗の1つでした!)
LEXUS TOTAL CARE レクサストータルケア レクサスに乗る、すべての人たちへ 最上の満足と歓びを 車を運転している時も、車を離れている時も、オーナーの皆さまが 安心と満足の時間をお過ごしいただくためのサービス、それがレクサストータルケアです。 保証やメンテナンスからオーナー様に代わってナビの目的地設定や、予約・紹介サービス、 さらにトラブル対応まで、心からのサポートをお届けします。 お知らせ 2020. 02.
:(;゙゚'ω゚'): 車の修理で来ただけなのに、『オーナーズラウンジ』っていう奥の場所で待たされて、ジュースやお菓子まで出されて…高級ホテルかここは?! お土産までいただいて、終いにはドアの開閉までやってくれた… — クロワッ (@aoi_tamu2) 2017年3月26日 レクサスに行ってきた。流石の接客だったな。コーヒー美味でした — 凡人 (@nagasaki321) 2017年1月28日 このようにレクサスは車の質が高いだけでなく、接客の質も高く、購入後に洗車や点検に行くたびに「この店で車を買ってよかった」と思えるのは間違いありません。 車は購入して終わりではなく、その後も点検や消耗品の交換で車屋と付き合っていくことになるので、アフターサービスがしっかりしていると気持ちよく乗り続けられます。 MEMO ちなみにレクサスには「レクサスオーナーズデスク」というオペレーターサービスがあります。このサービスも高評価なのです。 レクサスに搭載された通信装置を利用してオペレーターに通話でき、駐車場への案内やホテルの紹介・予約などをしてもらえます。 詳細は以下の記事で解説しているので、興味のある方はあわせてご覧ください。 レクサスオーナーズデスクとは?料金や使い方など全てを解説!
これまで、レクサスのオーナー特典の魅力をご紹介してきましたが、「中古車購入でも特典は受けられるのか」気になっていた方は多いでしょう。 レクサスには、レクサス認定中古車(CPO)という制度があります。12品目の部品交換、90項目以上の点検、整備を経て、厳しい基準をクリアしたレクサス中古車両のみが「レクサス認定中古車」として認められます。 レクサスオーナズ特典は、この認定中古車(CPO)であれば受けることが可能なようです。もちろん、その分、中古車価格は高騰してしまいますが、せっかくレクサスオーナーになるなら「レクサスオーナの特典」を満喫したいという方は、この認定中古車を購入するようにしましょう。 レクサスの中古車についてはこちらをチェック! 高級という名のサービスが買える、レクサス レクサスは高い!というイメージでしたが、実際のサービスの内容を聞くと、安いというイメージも持てるでしょう。 2015年の夏にはランドクルーザータイプのLXがついに日本デビューし、秋にはレクサスRXもフルモデルチェンジするなど、車両のバリエーションも増やしながらも、サービス面での魅力が沢山詰まったレクサス。レクサスオーナーになってみることをおすすめします。