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驚いたのは母です。 「目がしっかりしているね。眠れたからかな? やっぱり家に戻って、旦那さんと交代しながら世話をした方がいいかもね。 私は代わってあげられないから」 そう、今までの私はパジャマ姿で足をひきずりながら、うつろな瞳で娘をかかえていました。 食欲も時間もなく、食事を抜いてしまうことも多々ありました。 そんな私の姿を見ていて心配していた母。 一晩眠っただけで、急にいきいきと動き出した私の姿に、目を見張りました。 そして翌日(土曜)の夜も夫が世話をしてくれました。 今度は朝4時に目が覚め、私から交代を申し出ました。 昨晩より睡眠時間は少し短くなりましたが、十分元気になれました! 別室というのが、いいみたいです。 新生児と同室だと、眠っても気が張ったままなのです。 「息しているかな?」 「暑くないかな?」 「泣いていないけど、おしっこしていないかな?」 そんな心配で、常に心はオン状態。 少しの「フガっ」という声で目が覚めてしまうので、熟睡はできていなかったのでしょう。 今回、 夫の計らいで、まとまった時間ひとりで寝たことは大きな転機でした。 2晩で、私の心身は見違えるように回復しました。 産後1ヶ月にしてはじめての回復ポイントを得られたのです。 私は、夫と母それぞれと話し合って、里帰りを予定より早く切り上げることにしました。 自宅に戻って、夫と2人で子育てした方が、眠れるしメンタルも安定すると思ったからです。 掃除や料理ができなくても、いい! 通販 生活 ヒート コットン ケット 毛 玉. そう決めてからは、 なんと… 夫が戻っていった後も、涙が出なくなりました! その後、自宅に戻ってからも泣いていません ついに、マタニティブルーズからの復活 そう、マタニティブルーズから抜け出す方法は、私の場合は寝ることでした! 夫のファインプレーで2晩も熟睡でき、いっきに気持ちが明るくなりました。 里帰りを中断して戻ったのも、正解だったようです。 自宅に戻ってからは、夜9時から深夜1時まで夫に夜勤をお願いしています。 4時間でも、熟睡できると全然ちがいます! 深夜1時までなら、もともと夫はゲームをしていた時間帯なので、体への負担が少ないようです。 帝王切開後は痛みで眠れず 入院中は母子同室で眠れず 里帰り中は、はじめての育児で眠れず 振り返れば、とにかく寝不足の1ヶ月間でした。 睡眠が足りなすぎたことで、メンタルが不安定になっていたと思います。 マタニティブルーズの原因は、ホルモンバランスが崩れることにあるかもしれない。 でもメンタルの辛さは、睡眠不足にも原因があるはず。 こんなに眠れない状態が1ヶ月も続いたら、誰だってうつ状態になる可能性があります!
今日は、朝は雨だったものの、午後から晴れて暖かい天気 となりました。 昨日は、いつもの定期検診に、御茶ノ水に行ってきました。 9時少し前の電車に乗りましたが、通勤の方がまだいる時間帯でした。 大きく人が減少している感じはしませんでした。 いつものように、病院から景色を撮ってみました。 JR御茶ノ水駅、神田川、大学病院、東京ドームの屋根 聖橋、湯島聖堂、東京大学方面 ニコライ堂 明治大学 新聞広告でみた、通販生活のヒートコットンケットが届き使ってみました。 電気毛布にしようかとも思いましたが、わずか700gほどですが、本当に 暖かいのには驚きました。 脳梗塞で入院中の親が戻ってきたときに、使おうと思って購入しましたが、 裏切られないでよかったです。約1万円の価値はあると思いました。 カタログハウスでしか入手できないそうです。そのうちに類似品がでてくる と思いますが。
診療に当たる科 精神科 〒113-0024 東京都文京区西片1-3-18-1F TEL: 050-3734-5086
いいもりこころの診療所の近くにある病院・歯科医院などの最新口コミ投稿 東京大学医学部附属病院 サクラソウさん(30代 女性) 東京都 (2017年6月 掲載) 日本でリンパ浮腫の顕微鏡下手術ができる病院が少ない中、最も... < 続きを読む > kaokazさん(70代 男性) (2012年8月 掲載) さすが国立大学の附属病院という感じです。外来の意思、スタッ... < 続きを読む > 順天堂医院 (2011年4月 掲載) 手術の技術やスタッフの方の対応も素晴らしいと思います。入院... < 続きを読む > 日本医科大学付属病院 sunsettownさん(40代 男性) 手術は非常に素晴らしいです。 東京日立病院 H20084さん(0代 男性) (2012年4月 掲載) とても親切で、子育て初めてで不安がいっぱいの中、いつも親身... < 続きを読む >
いいもりこころの診療所 2020. 02. 29 医院名 郵便番号 〒113-0024 住所 文京区西片一丁目3番18号 1階 電話番号 050-3734-5281 常 勤: 1 (医 1) 医師名 飯森 眞喜雄 ホームページURL 診療科目 精 心内
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