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Fri, 05 Jul 2024 23:17:58 +0000

月曜から夜ふかしに関する記事はこちら! !

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  3. 木戸孝之のプロフィールは?竹ノ塚のMISIA【月曜から夜ふかし】 | まっすー庭園
  4. 夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ?経歴や職業が気になる!|T-Break
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  6. セルノスジェル通販|男性ホルモン補充剤|筋肉増強剤|薬ストア
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小声シンガー木戸の仕事や経歴は?どこで会える?結婚や子供は?声量は上がった?|マシュとマロのふたりごと

2020/7/12 YouTube, 月曜から夜ふかし, 音楽 2020年7月13日放送の「月曜から夜ふかし」に約1年半前に登場した竹ノ塚のストリートミュージシャン 木戸孝之さんが再登場します! 竹の塚のストリートミュージシャン・木戸孝之さん 『Everything』以外の曲も聴いてみたい! #月曜から夜ふかし #マツコデラックス #村上信五 — まるっち (@maru_758) September 11, 2018 前回の登場でもMISIAさんの「everything」を熱唱しフラットな音程(音痴?)や声量の無さが話題になった方ですが、プロフィールが気になったので調べてみました!最後には彼の歌っている動画をいくつか載せましたのでご覧ください! それでは見ていきましょう! 月曜から夜ふかしに関する記事はこちら!! スポンサーリンク プロフィール 出典: Twitterより 名前:木戸 孝之(きど たかゆき) 生年月日:1973年か1974年? (46歳か47歳くらい) 出身地:東京都足立区? 趣味・特技:路上ライブ、歌・ギター? 木戸さんのプロフィールですが、詳細なことはどこにも情報がなく確かなことは分かりませんでした、、、年齢や出身地も不確かですが、竹ノ塚で路上ライブをしているということは出身地は間違いないかもしれません。「竹ノ塚のMISIA」と呼ばれちょっとした有名人だそうです。前回「月曜から夜ふかし」に出演した直後は、木戸さんの歌を聞きに竹ノ塚へ訪れた人がいたようです。テレビの影響力はすごいですね! ちなみに竹ノ塚は地名ではなく駅名で、東京都足立区竹ノ塚六丁目にある東武鉄道伊勢崎線の駅です。「竹ノ塚」と検索窓に入力すると、「治安」と出てきたのであまり治安が良い方ではないようですね、、、しかし「ラーメン」と出ていたので美味しいラーメン店も多いようです! YouTubeチャンネルも!? 夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ?経歴や職業が気になる!|T-Break. なんと木戸さんが自ら運営しているYouTubeチャンネルがありました!その名も「 木戸孝之 」!まんま本名ですね! どんな動画が投稿されているのかなと思い覗いてみましたが、なんと現時点で動画は1本、、、しかも4ヶ月前、、、今年の2月にチャンネルを開設し1本動画を投稿してから投稿がありません。おそらく新型コロナウイルスの影響で路上ライブが出来なくなったことが原因かもしれませんね。 投稿されていた動画は、竹ノ塚ではなく千葉県柏市で路上ライブをしていた動画でした!千葉に進出しとるやん!と思ってしまいました( ̄ ̄) 画面に出ている撮影日時が2019年4月というのも謎ですが、、、 木戸さんの歌を集めてみました 最後に木戸さんの路上ライブ動画をいくつか集めてみました!どれもフラットな音程で歌っており癖のある歌です。マツコさんはかなりツボっていましたが、、、 是非ご覧ください!

[月曜から夜ふかし]小声のシンガー木戸孝之の歌ってる場所は?職業は? | そよかぜの今日もワクワク

竹ノ塚のMISIAと呼ばれていた、ストリートミュージシャンの木戸孝之さん! 「月曜から夜ふかし」で、ギターは上手いのに、自信のなさそうに小さな声で歌うMISIAのEverythingで話題になりました。 「木戸さんの歌が進化している」との情報で、また同番組に登場しますね。 今回は、「[月曜から夜ふかし]小声のシンガー木戸孝之の歌ってる場所は?職業は?」と題しまして、小声のシンガー木戸さんはどこで歌っているのか、職業は何をされているのか、など気になる点を調べてみました。 小声のシンガー木戸孝之さんの歌ってる場所は? 木戸孝之のプロフィールは?竹ノ塚のMISIA【月曜から夜ふかし】 | まっすー庭園. 月曜から夜ふかしで放送されてからすでに1年半以上経ちますが、変わらず竹ノ塚でEverythingを歌っているのでしょうか? 少し調べてみたら、目撃情報は竹ノ塚以外でもありましたのでご紹介しますね。 竹ノ塚(東京都足立区) やはり、地元なのでしょうか。竹ノ塚の出没率は高めです。 今、竹ノ塚駅前で、【マツコの月曜から夜更かし】で一躍有名になったストリートミュージシャン、竹ノ塚のミーシャこと木戸さんが熱唱中であります。 ギャラリー、ゼロ人😅 — すわん (@swanky_swallows) May 4, 2019 こんなに有名になってもギャラリーゼロって。。。 やはり厳しい世界なのね。 竹ノ塚駅に ちょっと用事あって行ったんだけど 路上やってるなぁって思って 調べてみたら 木戸さんだったw あの独特なのは そうだよなwww — りこ (@xx_rik0_xx) August 4, 2019 竹ノ塚のMISIAこと木戸孝之さんが!! #竹ノ塚のMISIA #木戸孝之 #月曜から夜ふかし — ともきゅう血圧高めでしんどい (@odakyu_gse70000) March 14, 2020 この時間に行くスーパーが何か好き!惣菜安いしね(笑) そして、駅前を通ったら「月曜から夜更かし」でお馴染みの竹ノ塚のMISIAこと木戸さんが今日も元気に歌ってた♪ 最近路上ライブ出来るとこ減ったよな~。 昔は、聴いたり歌いに北千住、大宮、新越谷と色んなとこに行ってたな~! !懐かしい — アカマル (@akamaru0228) July 26, 2019 柏(千葉県柏市) 千葉県柏市の柏駅でも目撃情報がありました。 竹ノ塚から柏までは、電車1回乗り換えで40分くらいの距離です。 柏駅はJRと東武鉄道が通っている比較的大きな駅ですので、竹ノ塚よりは人通りは多いと思います。 月曜から夜ふかし 木戸さんに柏で会ってみた 365日の紙飛行機 熱唱!

木戸孝之のプロフィールは?竹ノ塚のMisia【月曜から夜ふかし】 | まっすー庭園

月曜から夜ふかしに出場されている『木戸孝之さんが気になる!』と思っていませんか? この記事では、木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこなのか?経歴や職業についてもご紹介させて頂きます。 記事を読み終える頃には、木戸孝之さんについて理解が深まっていると嬉しいです。 では、早速みていきましょう。 夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ? [月曜から夜ふかし]小声のシンガー木戸孝之の歌ってる場所は?職業は? | そよかぜの今日もワクワク. 夜更かし木戸孝之さんの弾き語り? 木戸さんが出演された2020年7月13日の放送がこちら! 今夜11時59分から「 #月曜から夜ふかし 」🥱 🔻お世話になった街で個人的ニュース…錦糸町&竹ノ塚 🔻夜ふかし的在宅クッキング…とれたてタコをあの人が料理 🔻誰もやらなかった調査… #青山めぐ ちゃんリモート企画 #日テレ #村上信五 #マツコデラックス HP動画▶️ — 日テレ公式@宣伝部 (@nittele_da_bear) July 12, 2020 木戸さんの事をうろ覚えの方へ、簡単に説明させて頂きますと、東京都足立区の竹の塚に在住し、『MISIA』の楽曲で弾き語りをしている所を『月曜から夜ふかし』から取材を受け、一躍有名人になったストリートミュージシャンです。 通称『竹の塚のMISIA』とも呼ばれています。 竹の塚のストリートミュージシャン・木戸孝之さん 『Everything』以外の曲も聴いてみたい! #月曜から夜ふかし #マツコデラックス #村上信五 — まるっち (@maru_758) September 11, 2018 木戸さんの楽曲は『MISIA』だけなのかというと、そんな事もなく、 紅 (XJAPAN) 栄光の架橋 (ゆず) サバイバルダンス(TRF) チェリー (スピッツ) など。 ジャンルを問わず、何にでも挑戦されているのが木戸さんです。 11/6 月曜から夜ふかし 竹の塚木戸さんの渾身メドレー 個人的に紅~チェリーラインがツボ(ノ∀`) #月曜から夜ふかし — みさみさ (@red_kanako712) November 5, 2018 この聞こえるのか、聞こえないのかの際どい歌声が人気に火をつけ、大人気となりました。 そして、気になる弾き語りの場所は、 足立区竹の塚駅前。 竹ノ塚、駅前に夜更かしに出てたストリートミュージシャンの木戸さんいるわ。 — 黒兎もも(車垢) (@BlackLapin_momo) May 1, 2020 主な弾き語りの場所は竹の塚駅前の様ですが、千葉県柏市でも目撃情報があった様です… ごく稀に遠征などもする可能性があるという事ですね。 皆さんも、木戸さんを見かけた際には声を掛けてみてはいかがでしょうか?

夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ?経歴や職業が気になる!|T-Break

そんなことより! 柏に木戸さんいたんだけど! 生歌聴けて感動した。 話しかければよかった。 夜更かしさん、柏にもいるんですね。 — あおと(ジョージ)@(・●・)@ (@blue_cat_nyaaa) April 13, 2019 夜更かし木戸孝之さんの経歴や職業が気になる! 木戸さんは謎のベールに包まれており、経歴などの詳細な情報は公表されていませんが、『月曜から夜ふかし』に出演した事により、知名度も上がり、イベントなどにも呼ばれる様になっているとの事です。 2019年には夏祭りのステージでも弾き語りをされていました。 YouTubeより引用 やはり、テレビの影響力というのは凄まじいものがありますね。 そして、木戸さんはYouTube界にも進出されている様で、YouTuberとしても活躍されていました。 ご本人名義で活動されている様ですが、投稿数が1本という少なさもある為、ご本人が運営されているのかは、不明です… ですので、YouTubeも運営されていれば、 竹の塚駅前付近での弾き語り収入 イベント関係に出演収入 YouTube収入? (収益にまで至ってない可能性大) 上記の3つの柱?が、木戸さんの収入源という事になります。 しかし、これだけでは食べていけないと思われますので、昼間に別のお仕事をされている可能性も大いにあります。 今後も『月曜から夜ふかし』にて活躍される事かと思われますので、番組には木戸さんの私生活を暴いてほしいですね。 夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ?経歴や職業までまとめ 今回は、夜更かし木戸孝之さんの弾き語りの場所は竹の塚のどこ?経歴や職業についてまとめさせて頂きました。 簡単にまとめますと、 木戸さんの弾き語りの場所は竹の塚駅前付近がメイン。たまに柏。 経歴や職業などは明らかになっていない。 これからも木戸さんを応援していきたいと思います! 『月曜から夜ふかし』で一躍有名になった、金正恩ことぷりん将軍をご存知ですか? 盛岡ゼブラの斎藤さんが勤務されているスポーツバーはご存知ですか? 他の情報が知りたい方はこちら。 では。

#V6 #月曜から夜ふかし — こーすけ@V6専用垢 (@V6_Eyes_to_eyes) 2019年3月23日 気になる人は、竹の塚に行ってみて実際にその歌声を聴いてみてくださいね♪ 以上、 「月曜から夜ふかし!竹ノ塚ストリートミュージシャン木戸さんの歌がヤバイ!」でした! 本日もお読みいただきありがとうございます! 「最近、姿勢が悪くなってスマホっ首や肩こりになっていたりしませんか?」 スマホの見過ぎや長時間のデスクワーク、体勢が悪い長時間の使用などで、凝っている人が増えています! その問題に対して、今、 肩甲骨はがし というのがとても人気なんです! あの 保阪尚希 さんがプロデュースしており、人気もスゴいので、品薄状態が続いているとのこと! ストレッチもできるので、柔軟性も上がるし、気持ち良いし、姿勢も矯正されるので良いこと尽くしですね♪ 興味ある方はこちらからどうぞ↓ ☆他にはこんな記事も読まれてます☆

インクラインプッシュアップ インクラインプッシュアップは 机などを利用して斜めに行うプッシュアップ です。 腕を付く位置が高くなるため床の腕立て伏せより難易度が低く、机と足の位置を近くするほど負荷が軽くなります。 膝つきプッシュアップも難しい方におすすめのトレーニング で、 大胸筋の下部を鍛えてバストを下から支える効果が高まる筋トレ です。 インクラインプッシュアップのやり方 机などの段差に手を付き身体を斜めにする 肘を曲げて身体が机に付くで下ろす インクラインプッシュアップのコツ ジムで行うバストアップの効果がある筋トレ3選 ジムにあるマシンやダンベルを使ったバストアップ筋トレを紹介します。 ジムで効率的に鍛えたい場合は、まず以下の3種目を重点的にやってみましょう! 1. チェストプレス チェストプレスはどこのジムにもある 大胸筋トレーニングの定番マシン です。 プッシュアップを椅子に座って行うような格好になりますが、マシンで負荷を細かく調整できるので自重より軽い負荷でもスタートできます。 自重のプッシュアップができない方にも最適なトレーニング で、バストアップにも効果が期待できますよ。 チェストプレスのやり方 マシンに座ってバーを乳首の高さにセットする 背もたれに全身を預け両手でバーを押す 押し切ったらゆっくりと戻す 1分休憩して3セット チェストプレスのコツ 脇を開きすぎず肩がすくまないように 背筋を伸ばして胸を張る 【参考】 チェストプレスの正しいやり方。 2. ダンベルフライ ダンベルフライは 大胸筋内側を鍛える定番の筋トレ です。肘を伸ばしたまま大胸筋の動きだけでダンベルを持ち上げます。 プッシュアップが「前に押す」動作なのに対し、ダンベルフライは「胸を開いて閉じる」イメージですね。 プレスより重量は落ちますが、 大胸筋内側を集中的に狙えるので効果的なトレーニング です! ダンベルフライのやり方 ベンチに仰向けになり両手にダンベルを持つ 胸を開くようにダンベルを下ろし、閉じるように上げる 息を吐きながら上げ、吸いながら下ろす ダンベルフライのコツ 肘はピンと伸ばすと痛めやすいので、やや曲げる 脇を開きすぎない、肩がすくまないように 【参考】 大胸筋に効かせる「ダンベルフライ」のやり方。 3. セルノスジェル通販|男性ホルモン補充剤|筋肉増強剤|薬ストア. バタフライマシン バタフライマシンは 大胸筋の内側を鍛えられる定番の筋トレマシン です。 チェストプレスが肘も使うのに対し、バタフライマシンは大胸筋だけを集中して狙います。 大胸筋は外側から発達していくので、内側まで発達させればバストの谷間を作るのにも有効です。 プレスだけでなく、フライも組み合わせて効率的に鍛えていきましょう!

女性化乳房で悩んでいます(30代男性) - Q&A - 美容整形、美容外科なら聖心美容クリニック

セルノスジェルについて 筋肉増強、毛髪を濃くする、精力増強に効果のある塗り薬 飲み薬よりも副作用が少ない 塗るだけで男性ホルモンの量が増える 1回の塗布で24時間効果が持続! 「セルノスジェル」はインドの大手製薬会社サンファーマが開発した、男性ホルモン外用薬です。 日本ではまだ未承認ですが、男性ホルモンが低下するとLOH症候群という身体異常を起こします。 女性の更年期障害のようなもので、男性版更年期障害ともいわれています。 更年期障害の治療は日本でも保険適用が認められ、ホルモン補充療法が行われていますが、海外では男性に起こるLOH症候群に対しても積極的なホルモン補充療法が行われます。 LOH症候群は更年期障害に比べると精神症状が強く出る傾向があり、「うつ状態」、「不眠症」、「不安障害」、「易疲労感」、「ED」、「性欲の低下」、「慢性的な倦怠感」を起こしやすくなります。 「セルノスジェル」は塗るだけで、LOH症候群の諸症状を緩和し、また、男性ホルモンを増加させることで筋肉を増強する作用をもたらします。 セルノスジェルの特徴 「セルノスジェル」は塗って男性ホルモンを補充する外用薬ですが、果たして塗るだけで本当に性ホルモンが補充されるのでしょうか? 性ホルモンは原料がコレステロールであり、男性ホルモンも女性ホルモンの前駆体は同じです。 女性ホルモン製剤には塗り薬や貼り薬などの外用薬が日本でも承認されていることからも、性ホルモンは皮膚から浸透する性質を持っているということがわかります。 さらに塗り薬は飲み薬と違い、胃腸や腎臓に負担をかけないので副作用のリスクが低減できるというメリットがあります。 塗り薬なのでどうしても筋肉を太くしたい部分に優先的に塗りたくなりますが、 血液中のテストステロン量を最大限に増やすためには皮膚のできるだけ薄い場所を選んで塗る方が効果的です。 筋力増強と薄毛治療にも効果的!

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整えて、鍛える。変化する価値観。 ここ数年でインスタグラムをはじめとしたSNSが広まり、芸能人だけでなく一般の人たちの日常を目にする機会が増えた。「実はSNSの普及に伴って、女性たちの美的価値観が変わったんです」と話すのは、運動指導者の森拓郎さん。「一昔前なら、女性がバーベルを上げるなんて理解されなかった。しかし、女性たちが筋トレをしている姿や鍛えた筋肉の写真をSNSにアップし始めたことで"こんなキレイな人が鍛えているなら、私も筋トレをしなくては"という風潮に変わりました。さらに最近では、ただ鍛えるだけではなく、カラダの歪みを整えて、女性らしいボディラインを作りたいという人も増えましたね」と語る。 また、モデルでボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんは「あまり運動をしていなかった人が、外出自粛の影響で一気にカラダの変化を感じ、フィットネスに関心を持った人も多いです。オンラインレッスンの需要が増え、自分でカラダのメンテナンスをするという思考が芽生えました。また、外食が減ったことで、食事コントロールへの意識も高まっています」という見解。 今回のアンケートの結果を見て「継続的に運動している人が思ったより多い」とお二人も驚いた様子。これからはよりメンテナンス志向が高まり、運動を習慣化する人が増え、自分の理想のカラダを長期的に作っていくことが主流になっていきそうだ。 Q1. ボディメイクの努力をしていますか? 女性化乳房で悩んでいます(30代男性) - Q&A - 美容整形、美容外科なら聖心美容クリニック. YES…63%、NO…37% YESと答えた方、どのくらいの頻度で運動していますか? ほぼ毎日…23%、週に2~3回…33%、週1回…27%、月1~2回…17% 継続できて、効果的な運動かを見極めて。 6割以上の人がボディメイクの努力をしていると回答。運動は「ほぼ毎日」「週に2~3回」と、高頻度で行っている人が過半数の結果に。「カラダを変えたいときは週2~3回運動すると効果的ですが、大切なのは頻度より内容です。たとえばウォーキングを毎日しても、運動強度が弱すぎて効果が感じられないかも。続けやすく、さらに効果的なやり方を見つけることがボディメイクの鍵。生活に合ったエクササイズを見つけて」(佐々木さん) Q2. Q1でYESと答えた方、どんな運動をしていますか? (複数回答) 筋トレ…28%、ウォーキング…27%、ランニング…15%、ストレッチ…13%、ヨガ…9%、体幹トレーニング…5%、ダンス…3%、サイクリング…2%、その他…4% 自宅でもできる筋トレ人気が止まらない。 筋トレを行っているという人が約3割。ランニングやヨガがやや少なめに感じるのは、新型コロナウイルスの影響もある…?

乳房、ちゃんと触ってる?乳腺科医が啓発する【ブレストアウェアネス】とは #乳房と向き合う | ヨガジャーナルオンライン

合掌ポーズ 合掌ポーズは 胸の前で合掌するように手を合わせ、左右から押し合うトレーニング です。 大胸筋は腕を使って押す際に鍛えられる筋肉なので、左右の腕同士で押し合うことで簡単に鍛えられます。 腕立て伏せが苦手な方でもはじめやすく、まず 大胸筋に力を入れる感覚を掴むためにも最適な筋トレ です。 合掌ポーズのやり方 胸の前で合掌 左右から思い切り押し合う 1回30秒 10秒休憩して3セット 合掌ポーズのコツ 肘を開いて前腕を水平にする 脇を開きすぎずみぞおちの前あたりで行う 胸の筋肉に力が入っている感覚を掴む 2. らくだのポーズ らくだのポーズはヨガの一種で、 膝立ちから上半身を大きく後ろに反らせるエクササイズ です。 腹筋と脊柱の柔軟性が必要な難易度の高いポーズですが、完璧にできなくても続ければ成果はでます。 大胸筋と腹筋をストレッチし、 バスト周りの筋肉をほぐして血流を活発にする効果が高いポーズ です。 らくだのポーズのやり方 膝立ちになりつま先を立てる 上半身を後ろに反らせ腕は真下に下ろす 限界まで反らせて20秒キープ らくだのポーズのコツ 息を吐きながら反らせる 腕を真下に下ろして胸をストレッチする 3. エアチェストフライ エアチェストフライは大胸筋の筋トレである チェストフライを、ダンベルも何も持たずにエアで行うエクササイズ です。 「フライ」の名の通り鳥が羽ばたくように腕を水平に動かして、 大胸筋を目一杯動かすことで血流を活発にする効果 があります。 普段から運動不足の方はこれだけでも筋トレの効果があり、肩こり予防もできる運動ですよ。 エアチェストフライのやり方 背もたれの無い椅子に座り背筋を伸ばす 両腕を水平に伸ばし前後に大きく振る テンポよく30回 エアチェストフライのコツ 前側では両手がぶつからるまで閉じる 背中側では肩甲骨をグッと寄せる 4. 膝つきワイドプッシュアップ 膝つきワイドプッシュアップは 膝つきで行う腕立て伏せ です。 通常の腕立て伏せよりも手幅をやや広くし、 指先も「ハ」の字に開いて行うことで大胸筋により効かせやすくなります 。 普通の腕立て伏せができない方でも膝つきなら行いやすく、 バストアップの自重トレーニングの定番 です。 膝つきワイドプッシュアップのやり方 膝を床につき両手を肩幅より広くつく 肘を曲げて胸が床につくまで下ろす 胸に力を入れて体を持ち上げる 1セット10回 30秒休憩して3セット 膝つきワイドプッシュアップのコツ 肘は外側ではなく足側に向けて曲げる ゆっくり胸の筋肉を意識して行う 5.

ほぼ毎日が2割強…女性の“運動”調査 1位は自宅でできる筋トレ! | Ananニュース – マガジンハウス

まとめ:大胸筋を鍛えて着実なバストアップを目指しましょう! バストアップの筋トレ方法についてまとめて紹介してきました。 大きく美しいバストは、女性にとって永遠の憧れ。バストの大きさは遺伝的な要素もかなり多いですが、努力次第で大きくできる部分も相当あります。 この記事で紹介したポイントを踏まえ、今日からバストアップ筋トレをはじめましょう! 【参考】 ヒップアップをしたい人はこちら! 「ヒップアップ」に効果抜群の筋トレ12選!自宅で簡単に美尻を手に入れるトレーニングを紹介 【参考】 くびれが欲しい方はこちらの筋トレ くびれを作る筋トレメニュー8選!自宅でしなやかなウエストラインを作る方法を紹介 【参考】 宅トレ必須のヨガマットのおすすめを紹介 おすすめのヨガマット10選!自分にあったヨガマットの選び方を徹底解説

「一昔前まで、運動といえば腹筋かランニングと答える人が多かったですが、最近は筋トレ全般を行う人が増えました。コロナ禍でもオンラインでプロの指導を受け、筋トレができるようになったのはいい傾向。ランナーが思ったより少ないのは、コロナの感染リスクを恐れての可能性が高いのでは」(森さん) Q3. Q1でYESと答えた方、1回あたりの運動時間は平均してどのくらい? 10分未満…12%、10分~20分未満…14%、20分~30分未満…34%、30分~60分未満…30%、60分以上…10% 自宅トレが運動時間の短縮を実現。 運動時間が30分未満の人が多数。コロナの影響で、ジム通いから自宅でのトレーニングにシフトする傾向に。「自宅で行う筋トレであれば30分くらいでできます。最近は道具を使わない自重トレーニングをする人が増えました。YouTubeなどの動画配信サイトでは、10~20分で終わるトレーニング動画が散見されるので、そういったものを活用する人も多い様子。HIITなど、高強度の運動を短時間行っている人もいるかもしれません」(佐々木さん) Q4. 効果を実感したボディメイク術は?