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「食後すぐに運動してはいけない」とはよくいわれることですが、食後の運動は、健康にどのような影響があるのでしょうか。また食後、どれくらいの時間が経過したら運動していいのかなど、詳しく確認しておきましょう。 食後すぐの運動は「消化を阻害」する 食後は、胃の中にものが入っていて動きにくいため、そもそも運動をしにくいですよね。しかし、食後すぐの運動がNGな理由はそれだけではないのです。 食事の直後というのは、食べたものを消化するために、血液が胃に集中します。胃の中では、胃液が分泌され、食べ物が次々と消化されていきます。 このようなときに運動をすると、消化不良を起こすことがあります。なぜなら、運動をすると、胃に集中すべき血液が、運動で使う筋肉のほうへ流れてしまい、消化に必要な血液が不足してしまうからです。 つまり、食後すぐに運動をすることは、消化を阻害することにつながるというわけです。 わき腹の痛みを起こすのはなぜ? また、食後すぐに運動すると、左側のわき腹が痛くなることがありますよね。その理由はさまざまですが、左側が痛くなる一つの原因として考えられるのが、脾臓という臓器が収縮するからだといわれています。実はこの痛みは、先ほど紹介した血流量に関連しています。 本来、胃に集中するはずの血液ですが、運動をすることで「今すぐ筋肉に血液が必要!」と身体が認識します。すると、脳は司令を出して、脾臓を収縮させて、血液を筋肉へと供給するのだといいます。 とくに激しい運動をすると、より多くの血液供給が必要になるため、わき腹の痛みが起こりやすくなります。運動中、もしわき腹が痛くなったら、すぐに運動を中止したほうがいいでしょう。 ただし、わき腹の痛みは病気で起こることもあるため、もし痛みが続いたり、何度も起こる、激しく痛んだりするなどの場合には、医師に診てもらってください。 運動をするなら食後1~2時間後に もし食後に運動する場合には、食後1時間くらいまでは激しい運動は避け、消化が進んだ1~2時間後に行いましょう。もちろん、食べた量や個人差があるため、自分の体調をみながら調整してください。 食事から1〜2時間後の運動は効果的! 食後1~2時間経った後の運動は、むしろ健康にいいことが分かっています。食後の血糖値が高い状態が続くのを防ぐといわれており、糖尿病予防にもつながります。運動といっても、軽いウォーキング程度で十分です。有酸素運動を取り入れましょう。 いかがでしたか?食後の運動は健康のためにも、とても良いことです。食後すぐは避けて、1~2時間経ってからはじめましょう!
一瞬で眠りにつく方法」(TJMOOK 宝島社)、「パワーナップ仮眠法」(フォレスト出版)他、監修・著書多数。 医療法人社団 明寿会 雨晴クリニック 副院長 Site:
食後の薬なんだけど…何にも食べない時はどうするべき? 薬を処方された時に、飲み方の説明として「食事の後に服用」を勧められることがほとんどです。 その理由としては、食事を摂る時は、ある程度、朝・昼・晩と間隔をあけて食べるため、そのタイミングに薬の服用をあてることで、血中濃度を一定に保ち、薬の効果を効果的に持続させる意味合いがあります。 また、薬に含まれる成分によっては、胃腸に負担がかかるものがあります。 食後に服用することで、胃腸にかかる負担を軽減するため、そのことからも食後に服用を進める要因の一つになっているでしょう。 上記のことからも、食後に薬を服用するのは目安であり、必ずしも食後に!というわけではありません。 食事を摂らなかった時は、ある程度の間隔をあけて服用しましょう。 しかし、薬によっては食後に飲むことを指定されているものもあるので、飲み方や薬の特徴については処方された際にしっかり確認しておきましょう。 朝食は食べない主義!食後の薬はどうする? 運動はいつするのが効果的！？～食後の運動編～ | 都道府県支部 | 全国健康保険協会. 薬は絶対に食後に服用しなくてはいけないわけではない、ということはわかりましたが、やはり「食後に…」と言われた薬を何も食べていない時に飲むのは胃や腸の負担を考えると悩んでしまうところです。 特に朝食は、全く食べないという方も多く、朝の薬の服薬方法をどうするべきか考えている方も多いのではないでしょうか。 食後に薬を服用する理由には、薬の成分による胃腸の荒れを軽減させる目的があるため、水や牛乳などを薬を飲む前に飲んでおくことで、ダメージを軽減させることができます。 守るべきことは薬と薬の間隔が重要です。朝飲んだ時間をしっかり把握し、次の薬を服用する時間を意識しておきましょう。 また継続して飲む薬の場合、何も食べずに服用し体調に違和感を感じる時には、何か食べて服用するか、服用を中止し医師に相談してみましょう! 薬は食後に飲んで!食べない人はどうするの? 先述の通り、食後に服用すると説明を受けた薬でも、必ずしも食後に飲まなくてはいけないわけではありません。 薬の服用は血中の濃度を一定に保つために食事というわかりやすい時間の間隔での服用を勧められています。 意識するのは「食後」よりも、薬をのむ「間隔」です。 1日に必要になる薬の用法・容量をしっかり守って服薬することが、薬が最大限に効果を発揮し、症状を緩和させるために重要になります。 薬の副作用として、胃腸障害が記載されているものもあり、服用後にそのような症状が現れた場合には、空腹時の服用は避けるべきかもしれません。 また胃腸の不調は精神的な原因であることも多く、薬を飲むことで副作用を気にするあまり、不快な症状を引き起こしてしまうことがあります。 その際も、気になる様であれば服薬前に軽食をとるようにしてみましょう。 薬の気になる服用法!食後っていつ?
解決済み ダイハツタントのキーフリーシステムがおかしくなりました。 キーフリーシステムの反応が鈍くなったので、一年点検の際に電池を交換してもらったのですが、その日以降、更に反応が悪くなりました。 ダイハツタントのキーフリーシステムがおかしくなりました。 キーフリーシステムの反応が鈍くなったので、一年点検の際に電池を交換してもらったのですが、その日以降、更に反応が悪くなりました。しかも、一日くらい使用しない場合に反応しなくなります。(夕方に帰宅して、次の日の朝や昼などに車に乗ろうとすると反応しません。) 開錠ボタンを押しても反応しないときがあります。でも、数時間使用しない場合(外出先など)では普通に反応します。 なので、ディーラーに出向いてみてもらったのですが、「キーが反応しない現象は確認できないので、どうにもできない」と言われてしまいました。 でも、家から外出する際、いつも反応しないので不便でイライラします。 原因は何が考えられるでしょうか? あと、こういった場合、ディーラー側に出向いてもらってみてもらう事は可能でしょうか? ちなみに、携帯電話はバッグにいれてキーはポケットに入れているので、電磁波の影響ではないと思います。 ベストアンサーに選ばれた回答 どこまでダイハツのディーラーが見てるかわかりませんがDS2という機械でダイアグのチェックをしたか聞いて見てください。それでも確認出来てないなら車を一晩預けてみる。それでもでないなら家まで来てもらう。最終手段としては保証修理でキーフリーの受信機を交換してもらう。 実際お客様からの要望で現象が確認出来ないからといって何もしないのはおかしいですからね。こちらは嘘を言ってるわけじゃないんですから。 早くよくなるといいですね。 回答一覧 半ドアやつまみ(エンジン始動用の)が最後まで戻りきってないとかないですか? あとは家の駐車場でのみなるのか、それとも他の場所でもなるのか実験が必要でしょう。 もし家の前だけならば何か妨害するような電波がある可能性もあります。 そういった電波を計測する機械もディーラーにあるはずなので一度聞いてみてはいかがでしょうか? ディーラーに一晩預けて、朝実際に確認してもらったらどうでしょうか? タッチスイッチを押しても扉が開かない（タッチオ... | よくあるご質問 | 東芝ライフスタイル株式会社. (もちろん、家への往復は代車をたのみます。) 「みんなの質問」はYahoo! 知恵袋の「自動車」カテゴリとデータを共有しています。 質問や回答、投票はYahoo!
新型タントの「電気入門的」レビュー後編。タントに限らずだが、最新の車は電装装備が多彩で、とても便利。しかし「DIYで車をもっと便利にする」がコンセプトのDIYラボ的には、後付けの出番はあるのかどうかも気になるので、そんな視点からもチェックした。 軽自動車にもタッチセンサーが採用される時代に 新型タントを、電装面からレビューするシリーズの後編。 ●レポーター:イルミちゃん 前回の(中編)では、革新的なライトスイッチを取り上げました。 ●アドバイザー:CEP 服部研究員 新型タントのライトスイッチ 新型タントには、他にも最新の電装機能が付いていますね。 最新の電装って、例えば? ロック&アンロックが、タッチセンサーになりました。 これまでのダイハツ車は、リクエストスイッチが付いているのが一般的だったんですよ。ドアハンドルにスイッチがあって、それを押して、ロック&アンロックする。 ボタンみたいなやつ。 今度からは、そのボタンを押す必要はないんです。タッチセンサーなんで触れるだけでいい。 なるほど。 トヨタ車ではタッチセンサーは標準的に付いていますが、軽自動車では初なんですよ。 ほお。 そうなんだ。 ただ、トヨタ車とは違って、手を入れてもアンロックにはなりません。 アンロックもタッチする必要があるんですが、リクエストスイッチはそんなに押しやすくはないので、タッチセンサーのほうがラクなのは間違いないですね。 パワースライドドアは「予約ロック」だけでなく「オープン」も予約できる スライドドア関連では、予約ロックも標準装備されています パワースライドドアが閉まっている途中で、タッチセンサーに触れる。 パワースライドドアが閉まり切るのを待たずに、ロック(の予約)ができる機能ですね~。 後付けキットも大人気の「予約ロック」なんですが、新型タントはそれも標準装備か。 そして、新型タントのスライドドアにはもうひとつ面白い機能が付いているんですよ。 ホホウ。 それが「パワースライドドア ウェルカムオープン機能」です。 ウェルカムオープン? タント(ダイハツ)「ドアロック不具合」Q&A・質問 | みんカラ. 車に戻ってきたら、パワースライドドアを自動で開ける機能です。 斬新! 実はこの機能、すでにアルファード╱ヴェルファイアには、グレードによって採用されているんですが、軽自動車に搭載されるのは初ですね。 ……でも、毎回スライドドアが勝手に開くのも困りそうな気も?
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皆さんにお聞きしたいです。 新車で買って三年が過ぎました。家族構成上助手席に乗ることが少なかったからいままで気づかなかったのでしょうか? 最近助手席のドアロックが、自動で解除しないことに気づきました。 運転席のロック解除しても、助手席だけは、ピクリともしません。 また、鍵の案ロックボタンを押しても全然助手席のロックだけ動きません。こんな不具合って体験していませんか?なにか原因わかれば教えてください。 過去ログへの回答はできません。