10代男性 ホクロ 治療内容・回数:炭酸ガスレーザー 2㎜大ホクロ 1回 唇のホクロ(赤い矢印部分)を気にされていました。 炭酸ガスレーザー(CO2レーザー)にて、ホクロを除去しました。唇なので、傷の回復も早く、1週間ほどできれいになります。 case9. 50代女性 ウイルス性イボ 治療内容・回数:炭酸ガスレーザー 6㎜大のウイルス性イボ除去 1回 標準治療費:1㎜ 11, 000円(施術日より6か月間の保証制度あり。局所麻酔代込み。) 右手人差し指に、6㎜大のウイルス性イボがあります。 治療後1か月 炭酸ガスレーザー(CO2レーザー)にて、ウイルス性イボを除去しました。傷痕も残らず、きれいになりました。 case10.
04. 04 シミ予防・ケア 春めいてきますと イベントや 人に会う機会も増えるので シミやイボが気になってきます。 レーザーでのシミ取りやイボ取りは ダウンタイム(かさぶたやテープなど生活への制限)が起きる... シミや肝斑が目立ち始めたら 2019. 23 シミ予防・ケア シミや肝斑は ゴールデンウィーク から 秋9月までの紫外線で目立ち始めます。 たとえば ・以前にシミ取りレーザーを受けて 消えていたシミが復活したり ・薄いくすみに見えていた 実は... できるだけ 料金は安いシミ取りレーザーで とお考えの方 2018. 11. 30 シミ予防・ケア 「できるだけ料金を抑えて シミ取りのレーザーを受けたい」というご希望は当然です。 「かれこれ 1年以上 美白の化粧品や クリームを使ってるけど シミは全然とれてない・・・」というあな... 首のイボ取りは 秋から冬に計画を! 2018. 10. 美容皮膚科専門医の大久保院長ブログ｜札幌シーズクリニック ページ8. 21 イボ予防・ケア 秋から冬へ 首元が寒くなるシーズンは ぷつぷつした首のイボ(スキンタグ アクロコルドンなど)を レーザー治療するのに 良い季節です。 炭酸ガスレーザーで一つずつ 焼きとっていきます... お顔の部位別 ケア計画 2018. 18 美肌 美白 お顔の部位によって 気になる美肌のテーマや肌トラブルも 細かく違っているものです。 次のように 大きく3つのエリアに分けて 解説していきます。 1.頬の高い位置 2.目元... 素肌がきれいに見えるために 2018. 17 美肌 美白 普段 使っているファンデーションが 肌にピタッと密着するように仕上がる。 これぞ 美肌がコントロールされている状態です。 メイクを落としても 素肌はきれいに見えているはず。 お化... 続きを読む
炭酸ガスレーザーは、ほくろやイボ、盛り上がっているシミなどを除去する際に使います。皮膚表面を削りますが、真皮を残した状態での処置となるため、跡が残りにくいことが特徴です。 痛みも少なく負担が小さい治療法といえます。 このページでは、 炭酸ガスレーザーの特徴や当院での治療料金、注意点 などを紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。 炭酸ガス(CO2)レーザーとは?ほくろやイボを除去できる治療のこと 炭酸ガスレーザーとは、ほくろやスキンタグと呼ばれるイボ、盛り上がっているシミなどを除去できる治療です。 患部周りの皮膚にはほとんど影響がないうえ、除去部分も真皮を残すため跡が残りにくいです。 ニキビやニキビ跡改善にも効果があります。 レーザーを使っての治療ですが痛みは少なく、治療後の影響も小さいため手軽に処置ができます。メスを使って切除した場合よりも治るのが早い点も特徴です。 顔だけでなく、目立ちやすいデコルテ(首筋から胸元)や荒れやすい背中、その他身体の各部位にも照射することができます。 炭酸ガスレーザーはこんな方におすすめ! 炭酸ガスレーザーは、次のような悩みを持つ人におすすめです。 ほくろやイボ、シミなどで悩んでいる人 肌への影響を最小限にとどめたい人 痛みを伴う治療が苦手な人 炭酸ガスレーザーは、ほくろ、イボ、シミ、ニキビ、ニキビ跡といった幅広い肌トラブルに対応しています。 患部周りの皮膚への影響が少なく、跡が残りにくい治療のため、治療による肌への影響が気になる方に向いていると言えます。 当院では炭酸ガスレーザーを施術する際に局所麻酔を使用します。そのため、痛みを感じにくい治療が可能です。 炭酸ガスレーザーで治療できる箇所やその効果は?
いつも当院をご利用頂きありがとうございます。 《8月の休診日》 第1、3、5土曜日・第2. 4火土の午後・日曜祝日 8月7日(土)~8月15日(日) 夏季休暇 8月18日(水) 午前は通常、午後は自費施術のご予約のみ 8月26日(木) 午後 《9月の休診日》 9月8日(水) 9月15日(水)午前は通常、午後は自費施術のご予約のみ 9月29日(水) 午後 ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。 ※休診日が急遽、変更となる場合がございます。 その際は何卒ご容赦いただきますようお願い申し上げます。 ご予約はこちらから☆ ⬇⬇⬇ 予約URL 初回登録で割引クーポンプレゼント♪ LINE URL
« 前の記事へ │BLOG TOP│ 美容皮膚科学会に参加してきました✏️ 今週末は土曜・日曜と美容皮膚科学会でした 土曜は診療後にオンラインで学会参加 ピコレーザーやIPL、HIFUの効果的な施術の仕方などためになるご講演でした そして今日は朝6時台の新幹線に飛び乗り、京都まで 現地参加でしか聞けないハンズオンセミナーに参加です。 今日は、わたしも毎日のスキンケアで使っているZO SKIN HEALTH(ゼオスキン ヘルス)のトラブル時の対応について学びました ゼイン・オバジ先生から世界で10人のファカルティドクターに選ばれている(日本では唯一)野本真由美先生のご講演や、九州での取り扱いがナンバーワンで殿堂入りを果たされている曽山聖子先生のご講演です。 改めて、ゼオスキン ヘルスの良さと、いろいろな注意点、患者さまへの指導のポイントなどを学ぶことができ、とてもためになりました。 明日からの診療にさっそく活かしていきたいと思います まだまだコロナに油断のできない時期ですので、今回もせっかくの京都ですが観光はおあずけで 京都駅にて自分のおやつとスタッフにお土産を買いました。 わたしの好きな、出町ふたばの豆餅と阿闍梨餅 京都は美味しいものがたくさんで選ぶのも楽しいですよね〜
【太る理由2】プロテインを飲みすぎたから 筋トレの効果を高めるために有効なプロテイン。ただ、筋トレの効果を高めようとプロテインを飲みすぎると、以下のような理由で太るので注意してください。 カロリーの過剰摂取につながる 余った栄養が脂肪になる プロテインにはほかの食べ物と同じくカロリーが含まれています。 肉や魚などからカロリーを十分に摂取した上でプロテインを何杯も飲めば太るのは当然の話ですね! さらに、プロテインに牛乳を溶いて飲んでいれば、牛乳に含まれる乳脂肪分によりカロリー量が増加します。 普段からカロリー量を十分に摂取できる食事をしている場合は、牛乳ではなく水などに溶かして飲みましょう。 また、筋トレの量が足りない状態でプロテインを飲んでも、筋肉は増えません。プロテインの余った栄養は脂肪に変化し、体に留まるので注意してください。 【太る理由3】筋トレの影響で食べ過ぎるから 人間が太る理由は、消費カロリーよりも摂取したカロリーが多すぎるから。 したがって、カロリーの多いものを食べすぎると、運動をしても体重が減りません。それどころか、筋肉に脂肪がひっつくので、太ったような体つきになり、体重も増加するのです。 特に、以下のような食べものはカロリーが高いので控えるようにしましょう。 脂っこい料理 スナック菓子 アイスクリーム 【太る理由4】間違ったフォームで筋トレをしているから 間違ったフォームで筋トレをしていませんか?
筋トレをやっているのに体重が増えた このまま筋トレを続けてダイエットできるの? と悩んでいませんか? 筋トレをする際に太る現象は、初心者の頃によく起きます。 その理由はもともと体についた脂肪に加えて、新たに筋肉もつくからです。 そのため、体重が一時的に増えるのは心配ありません。しかし、ただ太っている可能性もあるので、原因を分析することが大切です。 そこでこの記事では、 筋トレをして太った人によくある理由 太った際の対策 筋トレして筋肉がつくメカニズム などを解説します。 筋トレして太った理由だけでなく対策もわかるため、安心してダイエットができます。ぜひ参考にしてみてくださいね! 筋トレで太る？原因と対処法をプロが解説｜脂肪燃焼効果の高いメニューも！ | SOELU(ソエル) Magazine. 筋トレをした結果太ることもあるので注意! ダイエットをする際に筋トレをすれば、筋肉をつけながら痩せられます。ただ、体重計に乗ると、筋トレをはじめる前よりも体重が増加するケースも珍しくありません。 この時、慌てて筋トレの量を増やしたり過度な食事制限をしたりすれば、ダイエットができなくなる可能性があります。 まずは、太った理由を把握しましょう。 筋トレをして太った人によくある5つの理由 筋トレをして太った人は以下のいずれかの原因が考えられます。 筋肉のほうが脂肪よりも重いから プロテインを飲みすぎたから 筋トレの影響で食べ過ぎるから 間違ったフォームで筋トレをしているから 寝る前に筋トレをして寝付きが悪くなるから 原因を知ることで正しい対策が取れるようになります。筋トレをはじめてから該当する理由があるかチェックしていきましょう。 【太る理由1】筋肉のほうが脂肪よりも重いから 太るかどうかの判断には以下の2つがあります。 体重が増加した 見た目が太って見える 2つのうち、体重が増加したから太ったと考えているのであれば問題ありません。 その理由は、筋肉が脂肪よりも重いから。 以下の表は1c㎥あたりの脂肪と筋肉の密度です。 脂肪の重さ 0. 9007g 筋肉の重さ 1. 100g つまり、同じサイズでも筋肉の方が脂肪よりも約20%重くなるのです。 筋肉が脂肪よりも重い原因は、密度の違い。同じサイズでも筋肉のほうが脂肪よりもギュッと詰まっている分重くなります。 したがって、筋トレをした結果体重が増えても、筋肉がついたことにより体重が増えた可能性があるのでご安心ください。 なお、同じ体重でも脂肪より筋肉の方が密度が高いため、体の見た目が引き締まります。 一方で、体つきが引き締まっていないのに体重が増加した場合は、他の理由により太った可能性があるので注意してくださいね!
06. 29 筋トレ初心者の女性でもパーソナルジムに通わず、自宅で全身を引き締める筋トレ方法を解説します。 オンラインヨガ・フィットネスで宅トレ本格化! ダイエットのために筋トレを始めた方、下記のような悩みを抱えていませんか? 正しいフォームなのかわからない レベルアップしたメニューを知りたい 怪我をしているときはどうしたらいいの? オンラインヨガ・フィットネスのSOELU(ソエル)なら、上記のような悩みを解決できます。 オンラインヨガ・フィットネスの SOELU は、リアルタイムでレッスンを受講できる「ライブレッスン」を配信してます。 プロのインストラクターと直接コミュニケーションがとれる ので、疑問や悩みなどもその場ですぐに解決できるのです。 実際に体験した方は1万人を超えており、体験満足度は93. 3%! 「一人では筋トレ習慣が続かない!」 という方は、一度SOELUで一緒におうち筋トレをやってみませんか? 現在100円(税込)で30日間体験できるキャンペーン中です! SOELUを30日100円(税込)で試す まとめ 今回は筋トレで太る原因と対処法、正しい筋トレの方法についてき解説しました。 そもそも筋肉は脂肪よりも重たいので筋肥大が起こると体重が増えるものなのです。 筋トレをはじめた方は、食事管理やトレーニングのフォームを気をつけましょう。
必要カロリーは 【基礎代謝量(BM)】 をもとに、日常的な活動量に応じて算出することができます。 《基本のカロリー計算式》 ・非常に活動量の多い人:BM×1+BM ・活動量の多い人:BM×0. 7+BM ・活動量が普通の人:BM×0. 4+BM ・活動量が少ない人:BM×0. 2+BM 《活動量の目安》 ・非常に活動量が多い →肉体労働をしていて、週6回以上ハードなトレーニングをしている ・活動量が多い →肉体労働者をしていて、週3回程度ハードなトレーニングをしている →デスクワークをしていて、週6回以上ハードなトレーニングをしている ・活動量が普通 →肉体労働をしていて、トレーニングをしていない →デスクワークをしていて、週3回程度トレーニングをしている ・活動量が少ない →トレーニングをしていない O子 実際に計算してみるね。 私の基礎代謝(BM)は約1, 200kcal、仕事はデスクワークで、トレーニング頻度は週3回だから……「活動量が多い」に当てはまるのか。 【BM×0. 7+BM】の式に当てはめると 1, 200kcal × 0. 7+1, 200kcal = 2, 040kcal 2, 040kcalが1日の目標ってことだね。 具体的な数値が分かると、食事管理もしやすくなりますね。 目安以上の食事を続けていると、いくら筋トレをしていても太っていってしまうかもしれないので、注意しましょう! 理由② タンパク質を取りすぎている 筋トレをするならタンパク質を意識的に摂る、ということは既に多くの方が認識していると思います。 目安として、 1日あたり【体重×2g】 のタンパク質摂取が望ましいとされています。 ただ、筋肉をつくる上でタンパク質はもちろん大切なのですが、タンパク質が多く含まれる食材はもともとカロリーが高めなものも多いので、摂り方や量に注意しないとカロリー過多になってしまう恐れがあるのです。 よくあるケースとしては、 プロテインを飲みすぎている 肉を食べすぎている 脂身の多い肉を選んでいる という点です。あなたも思い当たる節はないですか?