世界中で開催されているヨガインストラクター養成コースの通訳を務め、アーユルヴェーダ料理研究家としても活躍し、レシピ本も出版している香織先生。今回、香織先生にインタビューをし、ヨガと食事の関係や、アーユルヴェーダとは本来何なのかを語ってくれました。 Q. アーユルヴェーダとは何か? A. 「生命の科学」と訳されます。古代の聖者たちが卓越した洞察力によって残し、今では伝統医療として受け継がれています。ヴァータ、ピッタ、カファという3つの生命エネルギーのバランスによって、人間と地球がいかに幸せに、健康に、命を足しむことができるかを教えてくれています。「食べたもので私たちはできている」という言葉通り、食はアーユルヴェーダの中でも大きな分野になって、私たちの生活に密着した面でかなり重要視されています。食事を予防医学ととらえ、どんな食をどんな人がどんな状態の時に食べればバランスが整って幸せに生きていけるのか、ライフスタイルと合わせて私たちに教えてくれています。 Q. いつどこで始まったものですか? アーユルヴェーダとは？水野香織先生 – 大阪天満&心斎橋ヨガスタジオ「SPIRIT」. A. 5, 000千年前の文献『ヴェーダ』にアーユルヴェーダに関わる健康のことが記載されています。これは人類が発見している最古の文献と言われているので、おそらくその前からもアーユルヴェーダは伝えられていたでしょう。古代インドのヒマラヤ地方でアーユルヴェーダ、ヨガ、ヴェーダなどの最高の知識の結集が受け継がれていました。 Q. なぜアーユルヴェーダ医療のセラピストになったのですか? A. アーユルヴェーダを知るようになったのは15年前ほどですが、当時は体調が優れなかったので聞きかじりで様々な食養生を試していましたが、一向に改善は見られなかったので、ヨガ講師及びアーユルヴェーダドクターであるニーマル先生の元を訪れ、ヨガを学び、アーユルヴェーダのカウンセリングを受けました。そうしたらそれまで私が「健康」と思って積極的にとっていた食事が実は、私の体質には全く合わないものだと教えていただきました。 それを聞いた当時はあまりの驚きでしたが、今振り返ってみれば「当然体調が良くなるわけがない」というものばかりを食べていました。それからニーマル先生に教えていただきながらキチョリーなどを作りました。あまりの美味しさに「これだ!」と思ったのを記憶しています。味覚だけではなく、本当に体が内側から喜び、心が深い満足を得られるご飯で、かつ自分でも作れる毎日のご飯。こんなに素晴らしい食事は他にはない、と思いました。それ以来、ヨガティーチャートレーニングと合わせてアーユルヴェーダの料理も深めていくことになりました。 Q.
1日の心身の疲れをリセット! 快眠を誘うヨガアーサナのすすめ
要:事前講座 妊婦可 女性限定 修了証発行 初心者歓迎 スタジオ開催 オンライン 教材(郵送) 教材(データ送付) 【無料説明会】 アーユルヴェーダを中心に学ぶ全米ヨガアライアンス講座。様々な疑問や不安にメイン講師と担当スタッフがお答えします! 講座について メイン講師は福田真理!本講座にかける思いを聞いてみよう! そもそもアーユルヴェーダとは? ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学として語られ、実は哲学や教えにも共通点が多くあります。その理由はアーユルヴェーダが「一生健康にヨガを続けるための土台を作る予防医学」として伝わっていること。確かにヨガは健康に良いですが、ヨガをするためにはある程度自由に動かせる身体や、規則正しくヨガを実践するための生活習慣が必要です。 アーユルヴェーダでは、食や行動、環境までも見直すことで日々を快適に過ごす心と身体を作ります。そしてこのトレーニングでは、「自分や周りの人がヨガを楽しむためにまず何が必要か」をアーユルヴェーダの理論を通して学びます! アーユルヴェーダをじっくり学ぶことがヨガ上達の近道 ヨガインストラクター資格として最もメジャーなRYT200全米ヨガアライアンス。通常のカリキュラムの中では10時間程度の勉強時間となっているアーユルヴェーダですが、このコースでは200時間を通して学ぶことができます。そう聞いて様々な疑問が浮かびませんか? なぜアーユルヴェーダがメインなの? 講座期間中は何をどれくらい勉強する? ヨガはちゃんと勉強できるの? ヨガ指導者として必要な力は身につく? 資格を取った後はどんなことができる? など… アーユルヴェーダを学ぶことでヨガを深め、現在アーユルヴェーダとヨガの両方の分野において、全国で一流の指導をする福田真理が直接お答えします! ご都合が合わない方は、個別で対応いたします 説明会の日程がどうしても合わない方は、スタッフが1対1で対応させていただきます。福田真理先生の担当スタッフが皆さんの疑問に答えします。 ご希望の方は下記までお気軽にご連絡下さい。 TEL :03-3760-9129 MAIL: 講座プログラム 無料全体説明会 アーユルヴェーダを通してヨガを深く学ぶ日本初の講座内容を、メイン講師・福田真理とヨガジェネレーション担当スタッフが詳しくご説明いたします!
「仕事を辞めていいかわからない」と悩んでいるぐらいなら、思い切って行動してみるべきです。 行動してみれば、辞めていいかどうかの判断も出来るようになってきますからね。 何も「行動=すぐに仕事を辞める」というわけでもありません。 転職したい業界で働いている人の話を聞いてみたり、転職サービスでプロのキャリアコンサルタントに相談してみるなど、仕事を辞めるための行動や準備は、色々な方法があります。 そういった下準備もせずに、衝動的に退職してしまっては、後悔してしまう可能性も大きくなります。 まずは「仕事を辞めてもいいかわからない」状態から抜け出すためにも、転職についてしっかり考えていくべきでしょう。 迷い続けて今の仕事を続けても、いいことはありません また「仕事を辞めてもいいかわからない」と悩んでいる状態で今の仕事を続けてみても、やり甲斐もなくダラダラと勤め続ける日々が続くだけです。 会社側からしても「辞めてもいいや」という軽い気持ちで働いている人間など、大事な仕事なんて任せたくありませんからね。 「仕事を辞めていいかわからない」という状態でい続けても、何一ついいことはありません。 今の仕事を辞めないにしても「 この仕事で続けていくんだ! 」と決心が出来るようになるために、転職活動で他の職種や、今の自分の人材としての価値を知っておくことは重要ですよ。 一歩踏み出せば、人生は間違いなくいい方向に変わります このまま「仕事辞めていいかわからない」と悩み続けて今の仕事を続けても、辞めてもいいことはありません。 しかし、一歩踏み出して転職活動をしっかり行えば、今の悩みは吹き飛んで「 仕事を辞めてもいいかどうかわかる 」ようになります。 もし今の仕事が続ける価値のあるものだとわかれば続けてもいいし、仕事を辞める決意がかたまれば、思い切って辞められますからね。 一番まずいのは、辞めてもいいかどうかわからないまま、なんとなく辞めてしまうことで。 「なんとなく…」「わからない…」という状態で辞めてしまっても、そんな人材を欲しがる転職先は多くはありません。 仕事を辞める前に「仕事を辞めていいかわからない」という悩みをしっかりと解決し、自分自身を一度見つめ直しましょう。 辞めていいかわからないなら、転職エージェントに相談してみよう! 「仕事を辞めていいかわからない」と悩んでいる方は、 転職エージェント でプロのキャリアアドバイザーに相談してみるべきでしょう。 転職エージェントでは、プロの担当者がカウンセリングした上で「今の仕事が合っているか?」「他にもっと合っている仕事はないか?」と診断してくれた上で、オススメの転職先を紹介してくれます。 転職エージェントは無料で気軽に利用でき、今の職場にバレることもないので、仕事を辞めていいかわからないで悩んでいる方は、一度転職エージェントに相談してみましょう。 何度も言いますが「 仕事を辞めていいかわからないまま辞める 」と何一ついいことはないので、まずはプロからしっかり話を聞くというところから、行動してみましょう。
深く悩みすぎてしまう 物事を悩んでしまうのはある程度は仕方ないですし、人間として当然のことです。しかし、どうにもならない物事もたくさんある以上、深く悩みすぎるのは不毛に終わってしまいます。 悩むだけでは解決に至らず、 行動に移さなければ全てが水の泡 ですので、悩むのは必要最低限に留めましょう。とにかく行動を起こしていれば、ふと改善案が思い浮かぶことも珍しくありませんよ。 NGなこと2. わからなくなっている自分を責めてしまう どうしたらいいかわからない時は、ただでさえネガティブな状態です。そんな自分を責めてしまえば、過剰にストレスを溜め込んだり、よりネガティブになってしまいますので自分を責めるのは控えましょう。 そもそも「分かるようになりたい」といった思いを持っている時点で素晴らしいことなのですから、 自分を責める必要はどこにもない のです。 むしろ、答えを知ろうとしている自分を褒めてあげて、気楽な状態で物事を考えるようにしてみましょう。 NGなこと3. 自分本意な行動をして、他人への気持ちを無視する 問題解決のためには、とにかく行動を起こさねばなりません。かといって、行動を起こす際に他人の気持ちを無視していいことにはならないので、自分本位な行動は決してとらないようにしてください。 例えば、恋人とどうしたらいいかわからなくなった時に、距離をとるべきだと決めつけて一方的に連絡を遮断してしまうなどです。 自分は良くても相手は傷ついて、 さらなる問題を引き起こしてしまう ので、他人の気持ちを考えた上で行動に起こすようにしましょう。 どうしたらいいかわからない時に参考になるおすすめの本 本には先人たちの知恵や経験が刻まれていますので、悩んだ時には本を読んで力を借りるのも問題解決に有効です。 そこで、 どうしたらいいかわからない時に参考になる本 を3冊厳選したので、選ぶ道に悩んでいる方は一度手にとってみるのをおすすめします。 おすすめの本1. 仕事を辞めいいかどうかわからない時に確認しておきたい判断項目. 『嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え』岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著) 『嫌われる勇気』は、人から嫌われてでも 自分を大切にすることの重要性 を教えてくれる著書です。 どうしたらいいかわからないと悩んでいる人は、他人からの見え方や周囲に与える影響を考えすぎてしまっている場合が多いので、本書を読めば心が楽になるでしょう。 一躍話題となった本ですので、あらゆる人に読んで欲しい一冊ですが、中でも人間関係に悩んでいる方にはぜひ一読して欲しい一冊です。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2.
どうしても今の仕事が、あなたに合わない職場だったらどうしますか?
仕事 2021. 08. 05 昨日、20時ごろまで職場にいました。 やらなくちゃいけない仕事が終わっていなくて、残っていたってのもあるんですが、最後、30分ぐらいは、 ただひたすら泣いてました。 直属の上司と話しをしているうちに、 涙が止まらなくなって、嗚咽の状態。 私、だいぶ病んでいるんでしょうか。 ただ単にメンヘラなのかな・・・ 今日は、仕事ができなくてつらいという話しをつらつら書いていきます。 ここに書くことによって、 少しでも頭の中が整理されて、気持ちをスッキリさせたい ので。 おいおい。 暗い話しかよ。 やってらんねーわ。 という方、ごめんなさい。 読み飛ばしてください。 スピードが遅い 私、 話す速度が遅い です。 自分でもよくわかってます。 せっかちな人と話していると、私のスピードが遅いが故、 めっちゃイライラさせてしまっていると感じます。 話すだけでなく、 動きも遅い です。 テキパキという言葉から最も遠い 人物だと思います。 同じ作業をしていても、 私より他の人の方が断然はやい。 いつも 迷惑かけて申し訳ない なと感じています。 どうしてできないの?
まずは起こってしまった事実を明確に把握する どうしたらいいかわからない時には、自然と事実から目をそむけてしまいがち。しかし、 現実逃避していては問題はいつまでも解決しません ので、起こってしまった事実に向き合って「何をして、どうなってしまったのか」を把握するようにしましょう。 仕事でミスをしてしまったのであれば、自分のどういった言動がミスに結び付いたのかを把握するのです。自分の過ちを認めるのは辛いことかもしれませんが、不安や悩みを解決するには事実確認を欠かさないようにしましょう。 解決策2. 考えていることを口に出す 口にすることで、自分が何に対して不安なのか、悩んでいるのかを 客観的に捉えられる ようになります。そうすれば物事を整理しやすくなり、「解決するには何をすればいいのか」を冷静に考えられるようになるでしょう。 その上、紙に書き起こすと視覚的に自分の感情を確認できますので、さらにおすすめです。 自分がどういった状態なのかを明確にするためにも、頭の中だけで考えるのではなく、口に出したり文字に起こしたりを行いましょう。 解決策3. 目指すべき目標を明確に立てる どうしたらいいかわからないと悩んでいる方には、目標設定できていない人が多く見られます。将来自分がどうなりたいかが分かれば、おのずと「今自分は何をすればいいのか」が分かるようになりますので、目指すべき目標を立てましょう。 例を挙げると、金銭的に生活が苦しくて悩んでいる場合であれば、「稼ぎを増やす」というのが目指すべき目標として立てられます。目標を立てたことによって、稼ぐためには仕事で昇進する→昇進するためには成果をあげる→成果を上げるには…と、 芋づる式に今とるべき行動が明らかになっていく のです。 このように将来の目標を立てれば、どうしたらいいかわからないといった悩みからはすぐに解放されますので、効果的な解決策となるでしょう。 解決策4. 今すぐに実現できることから始めてみる どうしたらいいかわからないからといって、 何も行動しなければ事態は好転しません 。できることからで構いませんので、とにかく行動を起こして少しずつ解決に導いていきましょう。 例えば、「恋人が欲しいけどどうしたらいいかわからない」といった場合は、自分の魅力を高めるために散髪してみるなどです。どんな悩み・不安でも何かしら今すぐにでも実現できることがあるはずですので、まずはそちらから着手するようにしましょう。 【参考記事】はこちら▽ 解決策5.
そう言われたので、 アドバイスしてあげました。 そしてその子が アドバイス通りに行動したらすぐに仲直りしたんです。 まぁ拗れていないいじめだったので大した事なかったので、それが原因かもしれませんが。 それは すごい人のためになってる感じがした ので、 それは凄くいいポイント でした。 焼肉屋さんやホテルの宴会場ではちょっと得られない経験値 だったかなと思います。 人の為になってる感じがしたな! メリのアルバイト経験(データ入力) 別腹でやっていたデータ入力です。 いわゆる 今でいう アフィリエイト的な事 だったんだろうと思います。 ・指定されたキーワードでお話を作る ・150字とか200字ぐらいのちっちゃい日記を作る ・それを投稿して、キーワードのところにリンクを貼る まさに アフィリエイト ですよね! 色々な人になりきって、いろんな設定で好きなように書いていいから! と言われていたので1日100も200も話を書いていました。 だいたい法律系が多かった と思います。 債務整理 とかのキーワードでちょっとしたお話を作って、リンクを貼る、というお仕事でした。 この仕事は眠くて、眠くて、作業が単調すぎて! それがすごいしんどかったです オフィスだし、座ってるし、考えてパソコンに向かって手を動かしているだけで、 全然誰とも喋らないんですよ! 3ヶ月か4ヶ月ぐらいしかやらなかったんですけど、この仕事向いてないなと思いました。 やっぱり人と喋る仕事の方が好きだなとその時思ったんです。 でも、話を作り上げるのは楽しかったですし、上手だねと言われていました。 すごいナチュラルに話をかけるねって言われてたので、文章を作るのは楽しかったです。 これも新しい発見でしたね! それと 人に相談されるのが嬉しかったです。 【メリのアルバイト経験からの自己分析】 このアルバイトの経験値から分かる事を自分なりに考えてみました。 ・1人でやる仕事はどっちかというと苦手 ・黙々とやる作業は得意 焼肉屋とかホテルの宴会場とかの仕事で、スプーンの先につけるカバーを折るといった単調な作業もわりと苦ではない。 でも1人はちょっとしんどい 私の場合は、たまに黙々とした作業をするぐらいがいい。 仲間と一緒、誰かと一緒に働けるとその方が楽しい。 1人よりも誰かと一緒の方がいい! @175hanan 喋らないバイトくそきついよ…ある程度喋る方がいいよ…でも完全に人によるから色々したほうがいいよ #適当 — なっ (@yknnnn13) April 9, 2014 【メリのアルバイト経験からの自己分析】私が出した答え 人間関係がめちゃくちゃ大事だなと思いました。 ホテルの宴会場なんですけど、人間関係がギクシャクしているのがわかった時点ですぐやめたんです。 正味1ヶ月も働かなかったです きっと中には人間関係なんて気にしないで過ごせる人っていると思います。 仕事は仕事だからと割り切れる人ですね!
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