突然の暑さ。すでに熱中症で亡くなる方も出ています。 体に熱がこもった時、自然にクールダウンするためにはどこを冷やしたら良いのか、具体的な方法をご紹介します。 突然の暑さ、熱中症にご注意を 今年一番の暑さとなった東京。 急激に暑さに突入しましたねー。 梅雨明け発表はまだですが、体の波としてはもう「夏」と呼んでいいんじゃないかなと思うyukiです。 暑くなった当初は、暑いのは暑いで開放的な感じだなーとのんびり楽しんでいたのですが、夜も窓から温かい風が吹いてくるこの2-3日は、そんな呑気なことも言っていられず、ちょっとバテ気味です。笑 エアコンの室外機から吹き出す熱風を浴びているような日中の風…、 「そうだ、夏の暑さってこういうのだった」と思い出しました。 (でも、子供時代はそこまで暑い日って少なかったような気がしますねー。 35度超えちゃうとかはあまりなかったような…) バテ気味くらいならまだいいのですが、すでに熱中症で救急車で運ばれる方や、亡くなる方まで出ているとのこと。 自分自身のことも、周囲の人のことも、気をつけていきたい季節ですね。 暑くなり始めの時期は、体がついていけないので要注意。お子さんやご高齢の方が周りにいたらさらに注意が必要ですね。 ーーということで、今日は効果的な熱中症対策について考えてみたいと思います。 特に予防的なところにフォーカスしてシェアさせて頂きますね! 頭頂部を◯◯◯で冷やす! なんだか体に熱がこもってきた… そんな時、頭のてっぺんを触ってみて下さい。きっと熱くなっているのがわかるはず。 「頭のてっぺん(から少し前にかけて)」を冷やすと、手っ取り早く体にこもった熱を逃がすことができます。 アイスノンや氷を使わなくても、 「水で絞ったタオル」を乗せるだけでも十分効果的!
・スポーツ観戦中や日常での移動シーン(買い物の行き帰りなど) ・寝る前に体温を下げ、リラックスタイムを演出する(一般的に体温が下がり始める際=下降期に眠りにつくと、質の良い睡眠を得られやすいと言われています) ――長時間の運動をする人はどのように使えばいい? 氷水に浸し、冷やした「コアクーラー」を2セット用意し、30分ごとに交互に使用し、片方は冷やしておく。こうすることで長時間の屋外での運動時でも冷却効果を持続させることができます。 ――どんなところに注意して使えばいい?
気温が高いと注意しなくてはならないのが「熱中症」。予防はもちろん、対処についても知っておきましょう。 「冷やす」といえば、なんとなく「おでこに冷たいものをあてる」イメージがあるかもしれませんが、身体を冷やすには、脇の下や首、脚のつけねを冷やす、ということをご存知でしたか? なぜなら、これらの場所は近く太いに血管が通っているため、熱を早く下げるのに最も効果的なので是非覚えておいてください。 体を冷やす場所はココ! わきの下、太ももなどに冷却材や冷やしたタオルをあてるのが効果的です。瞬間冷却剤など、ドラッグストアやインターネットでも手軽に手に入れることができる便利なグッズが数多く販売されていますので、避難グッズに追加しておいても良いかもしれませんね。 ■お水だけとるのは逆効果? また、水分補給は必要不可欠ではありますが、覚えておかなければならないことがあります。それは「一度にたくさんの水を飲まない・塩分も一緒に摂る」こと。汗を大量にかいた後は、身体の内部の成分バランスも崩しがちのため、かえって熱中症の症状を悪化させる危険もあるのです。ちなみに目安としては、水1リットルに対し2g程度の塩分です。経口補水液などの用意があると良いでしょう。 ■老人や子どもに最新の注意を! 熱中症 どこを冷やすか. お年寄りは汗をかきにくく、暑さ・寒さを感じにくい、子どもは体が小さいため地面の照り返しなどで高温にさらされやすく、汗腺が未発達という特徴があります。お年寄りと子どもについては、細やかな心遣いやケアが必要ですね。 厳しい暑さの中、エアコンや扇風機の効かない場所に長時間いることを想像できますか? 今、災害が起きたらそのような状況下に置かれることになるかもしれません。ただでさえ暑い夏は、熱中症のリスクが高いものです。熱中症への対策として体を冷やす場所を知っておくと大変役立ちます。普段の生活でも役立ちますので試してみてはいかがでしょうか。
今まで涼感グッズなどで首の後ろを冷やすものが多かったので、首の後ろを冷やすのは場合によっては危ないと知り、驚きました。 首、わきの下、足の付け根を重点的に冷やし、効率的に快適な夏を手に入れましょう。 でも、冷やしすぎには要注意!ですね。
熱中症になってしまった場合の応急処置で冷やすと効果的な場所はどこなんでしょうか? 逆に冷やすと良くない場所は? 熱中症対策に「手のひら」を冷やすアイテムが登場…なぜ効果的なのか聞いた. 冷やすと良い場所と冷やすとNGな場所について見てみましょう。 冷やすと良い場所 ・脇の下 ・首筋 ・足の付け根 この3ヶ所には太い血管が通っていて、その血管を直接冷やすことで早く体を冷やすことが出来るんです。 体の表面から近い場所に太い血管のある場所がこの3ヶ所。 血液が熱くなると血管が収縮して血流が減ってしまいます。 それを血管を直接冷やすことで正常な血流に戻してくれるんですね。 血液は体に籠った熱を体外に出してくれる働きがあります。 冷やすとNGな場所 実は熱中症で冷やしてはいけない場所があるのをご存知ですか? その場所は、「おでこ」です。 風邪を引いた時熱を下げるためによく冷やすおでこは熱中症の時は冷やしてはいけないんですね。 なぜ冷やしてはいけないかというと、おでこを冷やすことで脳が「体が十分冷えた」と勘違いして汗を掻く信号を伝えなくなるんです。 そうすると、熱は籠ったままなのに体温を下げるために掻く汗も正常に働かなくて症状をより悪化させてしまいます。 血管も収縮したままなので場合によっては頭痛、めまいなどを引き起こしてしまいます。 熱中症になった時は、脇の下や首筋、足の付け根を冷やします。 逆におでこを冷やすのは、症状を悪化させてしまうので冷やしてはいけません。 熱中症で冷やす時間はどのくらい? 冷やす時間は、症状が軽くなるまでその日1日は冷やした方がいいです。 熱中症の度合いでは、2~3日回復に時間がかかることも… 応急処置で冷やした後、自宅に帰ってから安静に寝ている間は冷やした方が良いですね。 氷枕や冷えピタを首の後ろに当て症状が軽くなるまで冷やしましょう。 症状が続く場合は? 次の日以降も気怠い感じや体調が優れない場合は、必ずお医者さんに診てもらうようにして下さいね。 症状がとれていないのに普段通り運動をして、具合がさらに悪化したりなかなか症状がとれなくなるということも… 無理は禁物です。 熱中症は大人の場合、回復までに2~3日かかり、子供の場合は1週間ほどかかると言われています。 無理をせず回復するまでは運動は控えた方がいいですよ。 体の不調が続いたらお医者さんに相談するようにしましょう。 まとめ 熱中症の冷やし方にはポイントがあります。 また冷やしてはいけない場所もあるから要注意ですね。
内科?それとも耳鼻咽喉科?
参考になりましたでしょうか? 私の父は3年前に首に悪性リンパ腫(非ホジキンリンパ腫)ができて治療を受けました。 最近、顔に同じ細胞が発生して、現在治療中です。 飲み薬を飲んでしこりはだいぶ小さくなりました。 肩にできるしこりの多くは粉瘤などの良性腫瘍ですが、稀に悪性のしこりができることもあります。 悪性の場合、早期治療開始が大切。 疑わしいしこりは早目に診てもらうことをおすすめします。 しこりは体の色んな部位にできます。 もし首や脇の下、足の付け根などにできた場合、 【悪性リンパ腫】 の可能性もあります。 くわしい記事を下記でご紹介しておりますので、是非ご覧ください。 7 おすすめ関連記事 首のしこりは【悪性リンパ腫】の可能性あり! 耳の後ろの「しこり」は【悪性リンパ腫】の可能性あり! 脇の下の「しこり」は【悪性リンパ腫】の可能性あり! 足の付け根の「しこり」は【悪性リンパ腫】の可能性あり! 中野区で耳・鼻・喉のお悩みは、中野坂上の堤耳鼻咽喉科医院へ. 「子供の首にしこり!」稀な悪性リンパ腫の疑い方 父の悪性リンパ腫 治療 【驚きの】体験談! PET-CT検査の注意点「前日の食事時間は?」体験談より 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 (※記事内容の実施に当たりましては、読者様の自己責任により、安全性・有用性を考慮いただいた上で、ご活用お願い申し上げます。)
中耳炎も耳鼻科に多い疾患の一つです。 中耳炎といっても、軽いものから重篤なものまでいろいろありますが、いずれも患者様が自覚する症状としては、 耳痛、耳漏、耳閉感、難聴、耳鳴り が主なものでしょう。 そのほか 炎症の強い耳ではめまいや顔面神経麻痺、耳後部の腫脹 などが出ることがあります。 小さな子供では耳痛くらいしか訴えがありませんが、普段の観察で、 最近お返事が悪い、聞き返しが多い、テレビの音が大きい、話し声が大きい、耳をしきりに触って気にする などがあれば、中耳炎を心配してみてください。 耳の診察はまず耳鏡というラッパのような形の金属管を耳に挿入して内部を観察しますが、より精密に見るために顕微鏡で観察したり、必要に応じて、鼻や喉と同様に内視鏡を使うこともあります。内視鏡で観察した画像はテレビモニターで患者様やご家族と一緒に見ることができ、説明だけではわかりにくい耳の中の異常を自分の目で確認して納得していただくことができます。 中耳炎には主なものとして、 滲出性中耳炎、急性中耳炎、慢性中耳炎、癒着性中耳炎、真珠腫性中耳炎 などがあります。
2017/11/23 何気なく触った肩にしこりを発見! 気になりますよね! 肩のしこりは良性のしこりが多いですが、鎖骨の近くのしこりは悪性リンパ腫(ホジキンリンパ腫)の可能性があります。 悪性リンパ腫は早期治療開始が必要!
A1.耳の構造は手前から外耳、中耳、内耳でできています。中耳が炎症を起こして耳に痛みがでてくる病気が急性中耳炎です。 Q2.子どもが中耳炎になりやすいのはどうして? A2.耳管が太く短く、水平なために鼻や喉の影響を受けやすいからです。 Q3.急性中耳炎ってどんな病気? A3.中耳炎は風邪を引いて3-4日してから中耳が炎症を起こして耳が痛くなる病気です。ここで注意するべきポイントは中耳炎は風邪の初期には起こらないことです。 Q4.急性中耳炎の細菌やウイルスはどこから入ってくるの? A4.鼻の奥にある中耳へとつながる「耳管」と呼ばれる管から細菌が入って中耳に感染することで起こります Q5.なぜ風邪の引き始めから中耳炎が起こるまでに3-4日かかるの? A5.菌が耳管を上って中耳に到着するまでそのくらいの時間がかかるからです。そのため中耳炎は風邪が治りかけた頃に痛みが出てくることがよくあります。 Q6.急性中耳炎の症状は? A6.耳痛・発熱・耳漏(みみだれ)です。 しかし、耳の痛みを訴えられない乳児や、痛みが強くない場合には、徐々に炎症が進んで耳漏がでてから気づくこともあります。乳児が耳を触るような動作を繰り返すときには急性中耳炎を起こしていないか注意が必要です。 Q7.急性中耳炎の治療は? A7.細菌を殺したり、その増殖を抑えるために抗生物質の内服や点耳を行います。発熱や耳痛には解熱・鎮痛剤が処方されます。鼓膜が膿でふくらんでいる場合には、鼓膜に数mmの穴を開けて膿をだす「鼓膜切開」という処置を行います。開けた穴は通常数日で閉鎖します。鼻水が多いときは、通院回数を増やし鼻のおそうじやネブライザーを頻回に行ったり、耳漏が出ているときはまめに耳の清掃をした方が早く治ります。 Q8.急性中耳炎で痛みが治まりました。薬の内服や通院を勝手に中止してもいい? 耳管狭窄症 | ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック. A8.急性中耳炎は痛みが治まっても、完治していない場合があり、そのまま放置すると、痛みが再発したり、聞こえが悪くなる滲出性中耳炎に移行することがあります。勝手に薬の使用や通院を止めないでください。しっかり完治させましょう。 小児滲出性中耳炎 1.はじめに 最近うちの子聞こえが悪くなっているのではと感じたことはありませんか? 例えば「テレビの音を大きくする」「呼んでも返事をしない」「大きな音がしても反応しない」などの症状があれば、聞こえが落ちているかもしれません。 滲出性中耳炎(しんしゅつせいちゅうじえん)とは、鼓膜の内側に水が貯まる病気で、聞こえが悪い(=難聴)、耳が詰まった感じ(=耳閉塞感)などの症状を引き起こす病気です。通常耳の痛み(=耳痛)はありません。好発年齢は3-5歳で、この時期に滲出性中耳炎が続くと言葉の発達に影響がでることがあります。小学校入学以降は徐々に治ってきて、中耳炎は起こりにくくなってきます。就学時前には90%の小児が一度は滲出性中耳炎を起こすと言われており、小児難聴の最も多い原因となっています。言い方を変えると小学校に入学しても滲出性中耳炎があるときは、将来も中耳炎が続いてしまう可能性があり注意が必要です。放置すると鼓膜が奥に引っ込んで戻らなくなる癒着性中耳炎(ゆちゃくせいちゅうじえん)や耳の周りの骨を壊して難聴が進んでしまう真珠腫性中耳炎(しんじゅしゅせいちゅうじえん)になることもあり、真珠腫性中耳炎になると入院して手術が必要になります。 2.滲出性中耳炎の診断は?