公開日: 2016年8月24日 / 更新日: 2017年11月25日 野球のバッティングにおいて、一番重要といっても過言ではないものは何だと思いますか? それは、タイミングの取り方です。 なぜなら、いくら素振りをしてスイングスピードを上げようと思っても、 いくら筋力トレーニングをしてパワーをつけても、 実際に、タイミングをうまく取り、ボールをとらえることができなければ、結局のところ打てないからです。 バッティングでタイミングの取り方について、悩まれている方も多いと思いますので、 今回は、バッティングのタイミングの取り方について、何種類か挙げてみますので、その中で、自分に合ったタイミングの取り方ぜひマスターしてほしいです。 タイミングの取り方! 野球のバッティング上達の基本！自分に合うタイミングの取り方とは？ | BBバイブル｜野球のルール、練習方法、筋トレを紹介. タイミングの取り方は、さっきもお話ししたように、バッティングにおいては、たいへん重要で、タイミングさえばっちり合わせることができれば、 バッティングそのものを習得したといっても過言ではありません。 私も、様々なタイミングの取り方を試してみて、結局のところ、すり足打法に落ち着きました。 タイミングの取り方としては、大きく分けると4種類あるかと思います。 ①1本足打法 ②神主打法 ③すり足打法 ④ノーステップ打法 他には、振り子打法やガ二股打法などたくさんありますが、 ①~④までをそれぞれ特徴を踏まえて、順に説明していきます。 (出典: ①1本足打法! この1本足打法は、みなさんよくご存じだと思います。 例えば、世界のホームラン王の王貞治さんや元中日ドラゴンズの大豊泰昭さんが代表として挙げられます。 このタイミングの取り方の特徴は、 メリットとしては、 簡単に言えば、自分のポイントまで呼び込んで、体重を乗せて「ドカーン」と打つタイプなので、 飛距離がかなり出る打ち方です。 実際には、王さんや大豊さんはホームランバッターでしたので、その辺りはよくわかると思います。 しかし、デメリットとしては、自分のポイントまで、しっかりと呼び込めなければ、ボールを捉えることが難しいので、やはりかなりの練習量が必要になってきます。 この1本足打法は、長距離ヒッター向きであると言えます。 ②神主打法! この神主打法は、ヤクルトスワローズの山田哲人選手や巨人の阿部慎之助選手、そして、元中日ドラゴンズの落合博満さんなどが代表的な選手です。 神主打法の特徴としては、 ピッチャーが振りかぶった瞬間に、バットを神主さんのようにバットを立てながらタイミングを取る打ち方で、 かなりの練習をしないと自分のものにするのは、たいへん難しいと思います。 神主打法のメリットとしては、 広角に打つことができるところだと思います。 ヤクルトの山田哲人選手を例に出してみても、左に右に広角に打てていることがわかります。 デメリットとしては、 先ほどもお話ししたように、なかなか自分のものにするのは、厳しいと思います。 この神主打法は、中距離ヒッター向きだと思います。 ③すり足打法!
その通り! ただ、お前はちょっとマジで普通に教えてもなかなか習得しなからな。もうちょっと教えられとけ。 監督…そこそこ傷つきましたよ… バッティング時のタイミングの取り方:初心者でありがちなこと ここまでお話しているのは一般論です。しかしこのサイトはあくまでも 普通に教えても なかなか上達しない初心者や器用ではない子ども向け。 一般論でどうにかなれば彼らはとっくにプロ野球選手です。まずは初心者をずっと見てきた僕からの視点で 「タイミングが取れない初心者にありがちなこと」 を見て、原因を探ってみましょう。 普通に教えても上達しない場合は大抵、こちらが予想していないところに原因があるものです。 予想の右斜め上をいく彼らの原因はここにあるかもしれません。 バッティングでタイミングを取るはずなのに始動が遅い、というか始動がない どうしてもバッティング時のタイミングの合わない子どもがいました。よーーく観察してみると… ピッチャーがどんなに動いていても 球が放たれるまでじっと構え続けています。 しかもその構えを解かないままこっちのサインを目だけで確認するのです。そしてサイン確認後、相手ピッチャーが始動するのですが、やはり動きません。 でもこの時はバットを振りました。振ったのですが 始動をしているとは言えない ものです。 詳しく言うとバッティングのタイミングで大切な「1. バッティングの間(ま) タイミングをうまくとる 練習メニュー 1/2 |. 2の3」の 「1」がない のです。いきなり「2」から入ります。これではタイミングどころの話ではありません。 テイクバックを取っていないので 体重移動すらままならない のです。 そしてさらにこれがこちらの予想の右斜め上をいくところ。「2」で出し足が着地するのは ピッチャーの手からボールが放たれたのを確認してから。 きちんと「確認」します。それから動き始めるので、 完璧に遅い です。また、別の子どもでは「1」でテイクバックを取るのが、 ボールから手が離れた瞬間。 こちらも遅すぎ。 こうなれば、試合中僕の横で相手ピッチャーを見ながら「1」を合わせる練習です。実はこの練習、家でも簡単にできます。 野球中継を見ながら 投手に合わせてタイミングを取れば良いのです。 簡単ですよね? 「割れ」がないから変化球にタイミングが合わない 先ほどもバッティング時の「割れ」については触れました。 初心者の大半は「割れ」ができません。 僕のチームでは9人中 8人は割れができていません でした。だから 変化球にタイミングが合いません。 「割れ」は初心者には難しいですが。バッティングをおこなうときにこれができるようになれば 飛躍的に打率が向上します。 急に変化球にも対応できるようになります。 変化球に対応できた時点でもはやバッティング初心者ではないと思ってください。 タイミングの取り方一つで 初心者の皮、しかもかなり厚い皮が1枚剥げます。 お家の自主練で素振りをするとき「割れ」を作る練習を数分とらせるようにしてください。 これまで語ってきたところは以下の記事も参考になります。 野球初心者に教えたい方へ送る!
この動作を早めてしまうと、バックスイングが小さくなり、浅いトップを作ってしまうことになります。 スイングスピードを速めるためには、しっかりとしたバックスイングを行い、深いトップを作ることは必須ですから、タイミングを取るためにスイングスピードを落とすことはナンセンスです。 深いトップを作る合理的な理由は、以下の記事に詳しく解説しています。 ポイント3の動作は、右肘を抜いてフォワードスイングを加速させることです。 タイミングを早めようとすると、必ず前段階の『体を捻り戻し、体が投手に正対する』の動作中に、右肘を抜きにかかってしまいます。 これは、体の捻り戻しが終る前にバットを出す動作ですので、ヘッドが溜められておらず、スイングスピードを加速させることはできません。 ちなみに、これはドアスイングの典型的な例ですから絶対にやってはいけない動作なのです。 ドアスイングの詳しい解説は、以下の記事にまとめました。 このように、バッティング動作を始動してからタイミングを早めることはできないのです。 物理的にはタイミングを早めることは可能でしょう。 しかし、それをやってしまうと力強いバッティングに必要な動作を省くことになりますので、やってはいけないのです!
バッティング 2020. 12. 22 タイミングがうまく取れない!! 変化球が打てない!! 野球はゴルフと違ってボールが前から飛んできます。 そのため、自分の間でしっかりとボールにバットをミートすることができないと詰まってしまったり、泳がされてしまったりします。 バッティングをするうえでしっかりタイミングを取ることはとても重要なんです。 ではどうやってタイミングを取ればいいのか、結論から言うと 「このタイミングの取り方が正解! !」 はありません。 しかし、 確実にタイミングがとりやすくなる方法はあります!! この記事ではそのタイミングの取り方を解説しています。 自分にあったタイミングの取り方を見つけ最高のバッティングができるようにしていきましょう! タイミングを取ることの重要性 バッティングの8割はタイミング!! なぜタイミングを取ることが重要なのか? 答えはボールは前から飛んでくるからです! 野球はゴルフなどと違い常にボールは動いています。 その動くボールに確実にミートすることができなければ凡打になってしまいます。 またただ単にミートするだけでなく、自分の力が最大限発揮できるポイントで打たなければいい打球は飛びません。 そのため、タイミングを取ることは重要なのです。 大げさに言ってしまえば、目をつぶっていてもタイミングさえ合っていればミートする確率はグーンと上がりますよね? それで目を開けていたらどうですか? 確実のミートできる確率はさらに上がります!! タイミングさえ合っていればバッティングは比較的簡単になっていきます! タイミングを取ることで!! ミートする確率が上がる 自分の一番力が入るとこで打てる 飛距離が上がる 凡打が減る タイミングの取り方 ピッチャーに合わす タイミングを取るうえで一番大切なことは ピッチャーの動きに合わせて自分も動く ということです。 その動き方は様々です。(例:足を上げる バットを回す 体重移動) プロ野球選手のバッティングフォームを見ると必ずどこかの動きがピッチャーの動きとシンクロしています! 最近で分かりやすいのは東京ヤクルトスワローズの山田哲人選手です。 山田選手はピッチャーが足を上げたと同時にバットを揺らすようにテイクバックを取ります。 このテイクバックでタイミングを取っています! 山田選手のタイミングの取り方はわかりやすいので真似しやすいと思います。 ぜひ実践してみてください!
最後に いろいろ調べている中で、タイミングこそバッティングで一番重要!とまで書いてあるものもありました。 確かに、そうかもしれません。 どんなにパワーがあって、バッティングフォームが綺麗でも、タイミングが合わなければ打てませんものね。(笑) さぁ、これをどうやって子供に伝えればいいのか。(苦笑) 『ピッチャーの動きにシンクロするんだよ!』と言ってもわからないだろうな。。 お子さんの選手生命を守る!"化学的アプローチ"による小学生向けバッティング練習方法! ■Check! プロスポーツでは当たり前の"科学的根拠"に基いた安全で効果的な上達メソッド。 バッティングの才能をいち早く開花させ、小学生のうちに一生モノの基礎を身に付ける! >>>動画の続きはこちら ■子供のスキルアップに役立つコンテンツ 7日間で上達!短期間スラッガー養成プロジェクト 打球に強烈スピンをかけて長打を打つバッティングスキル 元プロ選手が教える!素人親父でも一流の打撃コーチになる方法 わずか"4分"で長打を打てるようになるバッティング上達方法 ■ユニークなバッティング練習で差をつける! "縦の動き力"を利用した珍しい野球練習ドリル。 バッティングだけでなく、守備やスローイングなど、野球全般の動きに対応しています。 少年野球指導から中学、高校、大学まで幅広く指導している榊原氏が提唱する練習方法です。 【 「縦振り式」バッティング練習ドリル 】 - 打つ
体調や精神的に問題がある もしかすると本当に体や心に問題があったり疾患を抱えているのかもしれません。 ただダラダラしているだけならいいですが、体が辛かったり何をするにも億劫になったり、人にすら会いたくなくなっているのであれば、医療機関に相談をした方がいい場合もあるでしょう。 軽い鬱や精神的な病気が隠れている場合もありますし、体が怠くずっと寝ていたいと思うのであれば検査をして病気かどうか調べる必要性も出てくるでしょう。 ダラダラしているからといって一概に全て怠け者の象徴なわけではなく、病が潜んでいる場合もあるので見分けなければいけません。 2-4. 環境が整っているから 当然ながらダラダラするには環境が整っていないとできません。 時間やタイミング、経済的にもダラダラする余裕がないとできないのではないでしょうか。 また先程も述べました精神的な面での問題やストレスを抱えていたとしても、やはり自分のことをケアするには環境が必要ですし、それを受け入れてくれる周囲の理解も必要になってくるでしょう。 ダラダラを許してもらえ、気持ちがダラダラしていることに罪悪感を感じなければ、自然とその生活が成り立っていく事になるでしょう。 3. だらだらしてしまう原因 3-1. トランプ支持者に聞きました！4年間で生活はどう変わった？（アメリカ大統領選のホント） | Are You Happy?／月刊女性誌「アー・ユー・ハッピー？」公式サイト. やる気やモチベーションが上がらない だらだらすると、やる気が徐々なくなっていってしまいますが、むしろやる気がないからだらだらしてしまうという負の循環を過ごしてしまっている事も原因かもしれません。 やる気やモチベーションが上がらなければ何をするにも億劫になってしまい面倒臭くなってくるかもしれません。 3-2. 時間に余裕がある だらだらするには時間がないと不可能です。 また心配事があってもだらだら過ごす事で気持ちが和やかになり、ストレスを発散させる事ができます。 だらだらすることは緊張の緩和でもあるので時間がないと緩和する事が出来ないと考えてみましょう。 だらだらするのに時間に余裕がなければ落ち着けないはずです。 3-3. ストレスからの逃避 ストレスが溜まると頭の中も気持ちもいっぱいになってしまってパンクしそうになると思います。 ですがその時にだらだらする事で自由に過ごせると脳が判断し、このまま続けたいと感じるようになります。 極端にストレスを感じた場合は特にだらだらしてしまうとメリハリのある生活に戻る事が怖くなる場合もあるので注意しなければいけません。 3-4.
…この理想の存在をイメージして、しばらくコミュニケーションをとる練習をしてください。いろいろ方法はありますが、いまいち脳内だけでイメージしづらいならば、手紙形式でやりとりしても、味があると思います。 ここで気恥ずかしくなる方、そんな事ないよ! と気持ち悪くなる方、理想の存在との関係がうまくいかない方は練習が足りません、自己愛が足りません。日々練習あるのみです。いちゃこらしまくってください。いいですね、楽しい練習ですね! このイメージングがうまく行く頃には、自分を識る、という作業がうまくできるはずです。 具体的な方法は、自分の好きなところ、嫌いなところを数十から数百あげていく、といったものがありますが。 なぜか? ここで理想の彼or彼女との生活が生きてくるわけです。 自分の好きなところ…彼or彼女が言った事を思い出してください。始終自分を否定しない存在との生活を長い事してきたわけです。その存在があなたを褒めた言葉は、数え切れないほどではありませんか? そして、自分の嫌いなところ…自分にもこんなところがある、とその存在に語りかけたことはありませんか? そして、相手に赦してもらっていませんか? そうです。それが自分の内側を見る、ということです。 そして、目をそむけてしまうネガティブな面でも耐えられるのは、そばに自分の事を無限に愛してくれる存在がいるからです。どんなに自分が罪深くても、それを許す存在が傍にあるから、どんな罪も認められるのです…責められませんから。 先ほども言いました。彼or彼女はだらけてようがすっぴんだろうが、長く共にあるうちにそれどころかもっと汚くろくでもない面をあなたは見せていたはずです。それでも、許してくれていませんでしたか? そう、どんな自分であっても受容してくれる存在が自分の中に存在してくれる…だからどんな自分でも大丈夫。 そこに気付くころには、理想の存在もまた、自分が作り出した一部であった事、そしてハイアーセルフであった事を思い出してください。 …一例ですが、こんな風に自己受容をしていく方法があるわけです。
先ほど書いたように 時間を大切にする 時間を尊ぶ この感覚、人のよってはこれに似た感覚でしょう。 この感じが時間の自愛ではないかと私は考えます。 すると、 より 丁寧 に生きようとする気持ちが出てきませんか? 心を込めて 生きるということにも繋がりませんか?