「空き過ぎているくらいだから、大丈夫だとは思うけど……」 先輩は、少し戸惑った様子で考え込んでいる。 「本当にうちで良いの?」 確かに、昨日あんな話しをしたら、普通行きたいとは思わないかしら。 何か「先輩のうち」でやってみたい理由をつけてみようとも思ったけど、結局良い言い訳は思いつかなかった。 「ええ、少しやってみたくなって」 「わかった。聞いておいてあげる」 「お願いします」 「うちだといろいろ大変だと思うけど、まあがんばってね」 その夜、うちの母にもピアノ教室に通わせてくれるようお願いした。いきなりピアノ教室に行きたい、なんて言い出してどうしたのか不思議がられたけど、やってみたいなら行っても良い、とのことで通えることになった。 でも、動機が動機だけにちょっと後ろめたいものも……。まあ、でもうちの電子ピアノで遊んでいる時にもう少し弾けたら面白いのに、と思うことがあったのは事実だし、良いかしら。 あー、どきどきした。 今日は初めてのピアノ教室。少し話をしてピアノに触った程度だったけど、先輩のお母さんでもある響子先生は確かに厳しそうな感じの人だった。棚の上においてあった細い棒みたいなものは、まさか鞭? もしかして、先輩もあれで…… しっかりと練習すれば誰でも弾けるようになる、とのお話だったけど、大丈夫かしら。やはり、やるからにはピアノもものにしなくちゃね。そして、できればお尻たたきも……。 終わったあと、先輩の部屋でクッキーをご馳走になった。話題はいつの間にか、お尻たたきへと。この間も、帰りが遅くなった上に学校の都合だったと嘘をついて百回以上たたかれたとか。携帯で注意されていたのは、そのことだったみたい。 その話の後、私は家でお尻をたたかれているというのは嘘でした、と謝った。先輩は、少し驚いた顔をして、すぐに意地悪な微笑を浮かべながら、言った。 「そう。それなら嘘をつくような悪い子は、お仕置きね」 え? お仕置き? お仕置き尻ビンタ百叩きの刑 | エロい動画のオナキン. お仕置きってやはり……。でも、冗談なのかしら?
無駄に力が入らないように前もものハリをゆるめる 前もものストレッチ <効果> 前ももの筋肉を必要以上に使わないようすることで、無意識にお尻を使えるように。 ゆっくり10秒かけて前ももをのばす イスの背もたれに右手をつき、左のつま先を左手で持つ。かかとをお尻にくっつけるように前ももをのばして。 背中が反ると前ももにテンションがかからない。視線は床に、背中はやや丸めてね。 スニーカー 2, 900円+税/csT&P 渋谷109店 \トレーニングにはこれがあると便利! スパンキングパートナー募集. / 次ページからの尻トレの効果をさらに上げたい場合はウエイトが有効。100円ショップで買えるよ。 LEVEL >>> 02 欲しい部分に筋肉をつけてぷりっと丸いお尻に のっぺり尻に丸いカーブをつくるトレーニング まんまる尻をつくるならバックキックが最適。必要なパーツだけにほどよく筋肉をつけてこそ、脚長に見える! タイトスカートもスキニーも似合う神尻になれちゃう リブタンク 3, 990円+税/リゼクシー渋谷109店 デニムショーパン 13, 000円+税/TRUNC 88 \お尻の上側に丸みをつける/ バックキック お尻の上側だけにアプローチできるのでヒップアップ効果大。太もものハリが改善されるうれしいおまけも。 目標 片脚30回 1 イスに両手をまっすぐついて上半身を倒す 脚は肩幅に開いて両ひざを少し曲げる。左足を一歩後ろに引いて、つま先を外に向ける。 2 つま先を外に向けたまま反動をつけず上げ下げ 目線をおへそに向け、つま先の角度をキープしたままゆっくり上げる→下げるを繰り返す。 床にベタッとつけると筋肉が休んでしまい、効果ダウン。一瞬つけたらすぐに上げて! 顔と背中の角度を間違うと脚の筋肉が働くので、お尻に効果なし。フォームが大事! \脚がうまく上がらないコはこのストレッチをプラス!/ カエル脚ストレッチ 股関節の動きを広げて、正しいフォームをとりやすくするストレッチ。 筋トレ 前ではなく、寝る前に布団の上で。 目標 15回 1 うつ伏せからひじをついて上半身を起こす 肩幅より広めに足を開き、ひざを外側に向けて曲げる。足首は90度にしてつま先も外向きに。 2 そのままの姿勢でお尻を後ろに引く 腕を床につけたままお尻を下げ、股関節をのばす。勢いをつけずに1と2をリピート。 お尻を動かしながらひざの角度が変わらないように、ひざ&かかとは一直線を意識。 キャミソール 6, 900円+税、レギンス 12, 000円+税/ともにStyle Boat Market効果UPテク \楽にできるようになったらウエイトをプラス/ 100円ショップのウエイトでバックキックの負荷をアップ 効いてる感が薄い場合は、上げるほうの足首にウエイトをつけて筋トレ効果を高めると◎!
お尻たたきの後、終わりの時間までにはまだ少し間があったのでお茶の時間。話題は、いつの間にか来月私が初めて出ることになった発表会のことに移っていった。先生が中心になっていくつかのピアノ教室の生徒が発表する、小規模な発表会。とはいえ、音大を目指す生徒もいるから、レベルはそれなりに高いみたい。 「理沙、来月の発表会で五位以内に入りなさい。入ったら、ご褒美にたっぷりお尻をたたいてあげるわ」 そんな。上位に入ったらお尻たたきなんて。 でも、先生のご褒美のお尻たたきはいつまでもたたかれていたい位だから、悪くはないかも。 とはいえ、最近はお尻たたきだけじゃなくピアノも好きになってきて少しずつ上達してきたけど、五位は無理じゃないかしら。 「まあ、入れなくても次からはもっとがんばれるようにたっぷりたたいてあげるけどね」 って冗談よね。と思って先生の顔を窺うと、そこにあったのは悪魔の微笑。 まさか、本気? それからは、先生に文字通りお尻をたたかれながら本格的にピアノをやった。だんだんピアノが好きになっていって、コンテストでも入賞できるようになったんだけど、いつになっても厳しいお尻たたきを受けている。でも、そのお尻たたきも今ではよい刺激というか、ある意味ピアノが上達する原動力にもなっている気がするわね。 先生からは、将来は音大に進んでピアノを職業にしたら、と言われているけど、どうしよう。自分のピアノ教室を開くのも良いかしら。
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風向きによってどうレースが変わるか理解しておくと良いだろう! ボートレース浜名湖3つ目の特徴は、 センターコースが強いこと だ。 では、平均とどれくらい違うのか。ボートレース場の平均とボートレース浜名湖の平均を比較したものを下記に書いたから見ていくとしよう! 【ボートレース場の平均】:3コース:12. 9% 【ボートレース浜名湖の平均】3コース:14. 8% 上記の数値を比べてみると、ボートレース浜名湖が全国平均よりも 1. 9% 高い。 理由としては、 非常に広くまくりやすいコース設定になっているからだ 。インコースからセンターコースまで、状況に応じて幅広い賭け方を考える必要がある。 さっきのコース別の着率を見ても、3コースの1着率の数値は高いな!1コースと合わせて軸で考えても良さそうだな! コースが広くてスピード戦になりやすいボートレース浜名湖ならではだな! 【競艇の勝ち方攻略】競艇で勝つための「三連単」の買い方のコツを解説 | 万舟侍＠匠の競艇予想ブログ. 続いて、 皆が知りたい明日からでも使える、ボートレース浜名湖の必勝法を紹介 する。 正しく理解することで、ボートレース浜名湖の予想難易度もぐっと下がるから、しっかり学んで明日から実践してみると良いだろう! ボートレース浜名湖も特徴さえ理解すれば、後は賭け方をどうすれば良いか考えるだけだな! では、ボートレース初心者から玄人の方まで、役立つ情報を紹介するとしよう! まず、ボートレース浜名湖の攻略法1つ目は、 上位モーターを必ずチェックし、自分で賭けたレースのモーター実績がどうなっているのか細かく確認 することだ。 ボートレース浜名湖は走りやすいにもかかわらず、1コースの1着率が全国平均なのは、 モーターによる性能差が大きい からである。 ボートレース浜名湖でモーターを調べるなら、下記の手順で調べると良いだろう。 1. ボートレース浜名湖と検索 2. 公式ホームページをクリック 3. データファイルをクリック 4. モーターランキングをクリック 上記の手順で調べると、モーターに関する詳しい情報を確認できる。 特に、 評価Å~Sのモーターに関しては非常に優秀だから、そのモーターを引いた選手は積極的賭けても良いだろう 。 また、 「直前情報」 の中にある 「JLCオリジナルデータ」 は、細かく展示タイムが書かれている。どの情報も重要視したいデータだが、特にスピード戦になるということで、 「展示タイム」 と 「直線タイム」 は、必ずチェックすべき項目と考えて良いだろう。 超抜モーターという言われるモーターはないが、上位モーターはどれも優秀だ。 たしかにスピード戦になるボートレース浜名湖なら、モーターの確認は必須だな!
競艇のスタート展示とは?【意味と見方】 競艇のスタート展示とは、本番のレースの直前に、 レースに出走する選手がスタートの練習をする ことだ。 本番のレースを想定して、ピットアウトからスタートまでしっかりと行われる。 スタート展示で見るべきポイント は、 モーターの行き足 進入隊形 スタートタイミング の3つだ。 進入隊形とスタートタイミングは、直前情報の画面でデータや数値として確認できるので分かりやすい。 逆に、モーターの行き足は中継を見ながら目視で確認することになるので、競艇初心者には難しく感じるかもしれない。 何レースもスタート展示を見て、少しずつ慣れていこう。 モーターの行き足の見方と予想のコツ モーターの行き足とは 「最高速になるまでの中間速」 のことだ。 車で例えるなら、 セカンドギア だな。 行き足が良いと、スタート後の第1ターンマークに早くたどり着けたり、ターン後の直線で早く最高速になることができる。 逆に、行き足が悪いと、スタートが良くても第1ターンマークを先マイ(先にターンすること)できなかったり、直線での最高速で走れる距離が短くなったりしてしまう。 予想オヤジ 1号艇の選手の行き足が良いと、 先マイしてそのまま逃げる可能性が高くなる ぞ! 選手ごとの行き足は、スタート展示で、 スタート後の艇のスピードの伸びを比べる ことで判断できる。 数値として出るわけではないので、 競艇場のモニターや中継サイトのVTRで確認 しよう。 スタート~第1ターンマークで、スピードが伸びて他の艇に追いつくような選手は行き足が出ている。 逆に、スピードが伸びずに他の艇に引き離れるような選手は行き足が出ていない。 行き足が出ている艇は本番のレースでも活躍が期待できる ので、〇印をつけておこう。 予想オヤジ 艇のお尻を見比べる と、行き足を比較しやすいぞ! 進入隊形の見方と予想のコツ 進入隊形とは 「それぞれの選手がどのコースからスタートするか」 を表した言葉だ。 基本的には 枠なり進入(枠番通りのコースでスタート) が多いが、アウトコースの艇が 前づけ(インコースを取ること) を行うこともあるのでしっかりとチェックしたい。 例えば、上のイラストでは、5号艇が前づけを行って「125346」の進入隊形になっていることが分かる。 予想オヤジ 競艇はインコース有利 なので、アウトコースの艇は少しでもインに入ろうとするのだ!
いつもご覧いただきありがとうございます!ボートレース大好きドルフィンです♪ 皆さんが普段レースを予想する上で大事に考えているファクターってありますよね。 ドルフィンの場合は、実は全て大事にしています。 しかしその中でも特に大事に考えているのが、展示タイム!何故なら直近のモーターの調子を知る上では、展示タイムしかないからです。 そんな風に展示タイムを凝視していると、「この選手はいつも展示タイムが良いんだよなぁ。」と思える選手がわかるようになってきます。 では展示タイムが良いから、毎回好成績なのか! ?と聞かれると、そうではないですよね笑 そう、いわゆる「 展示詐欺 」! 展示詐欺に注意するために、今回は展示タイムがいつも良い選手についてお話させて頂きます! どうぞ最後までご覧ください。 【競艇必勝予想攻略法】そもそも展示タイムで何がわかるの? まずはまだまだ展示タイムのことがよく分からないという方に簡単な説明から。 展示タイムとは、レースの本番出走の前に行われる展示航走の際に直前距離をどれくらいのペースで走れたかというタイムのことです。 正確には「周回展示2周目のバック側の直線150mのタイム」となります。 展示タイムについて詳しくはこちら→ つまり、この展示タイムが早いと、直線を短い時間で走ることができるということになります。俗に言う、「伸びが良い」とか、「伸び足が良い」と言われたりもします。 稼げる注目の競艇予想サイト JACKPOT(ジャックポット) 第2期の新規会員受付中!今ならもれなく10000円分のポイントが貰えるスペシャルチャンス♪登録は完全無料だけど期限は1月31日、試すなら今しかない! >>ここから無料登録<< 【競艇必勝予想攻略法】展示タイムの例 それでは早速一つ、展示タイムの実例を見てみることにしましょう。 出典: こちらは戸田競艇で実際に開催されたレースの展示タイムです。 ご覧頂くと、タイムだけを見ればインの鹿島選手よりも、鳥居塚選手、そして4号艇の河野選手の方がコンマ03早く出ていますね。 また実力上位の3号艇の都築選手がややビハインドな様子。 そして結果はどうだったかと言うと、以下の通りです。 なんと都築選手が敗れたことと、人気薄だった河野選手が入ったことで6000円台の中穴! このように、展示タイムは良ければその分伸びるとされており、侮れない情報であることがわかりますね。 【競艇必勝予想攻略法】いつも展示タイムが良い選手がいる!