今の自分が嫌いでも大丈夫な理由 コーチングは変化していく、変化し続けるというのが大前提になります。 そしてそれが当たり前になります。 『今の自分が嫌いでも全然OKな理由』もこのためです。 全く変わっていないように見えても私たちの身体も細胞レベルで、状況や周りとの関係性も同じ状態は一瞬としてもなく移り変わり続けています。 ですが過去の私もそうでしたが、多くの人は代わり映えのしない毎日がずっと続いていると認識しています。(錯覚なのですが・・・) その結果、 変わりたくても変われないという辛い状態のループ に入ってしまっているケースが多々あります。 実際は変化するためのチャンスは目の前にあったりします。 ですが、現状のままでいいと考える人、すなわちゴールが無い人にはそのチャンスが認識できません。 単純に必要のない知識だからです。 しかし現状の自分に強烈に違和感を感じ、現状の外のゴールへ行きたいと渇望することによって必要性が高まり、脳が重要だと判断することで認識できるのです。 ですからコーチングのゴールというのは『こうなったらいいなぁ・・・』というものではなく、『こうでないと気が済まない、一分一秒でも早くそうなりたい! !』と本気で望むことなのです。 そのようにゴールを見つけ、追いかけることができると 圧倒的に輝いている人 になります。 それは難しいことでも特別なことではなく、私たちは本来当たり前に子どもの頃はやっていたのです。 6. 理想の自分の在り方を意識し、振る舞う コーチングのプロセスは 過去も現在も関係なく、 ゴールというと理想の自分になった瞬間が最高に嬉しいというイメージを持たれる人が多いのですが、少し違います。 実際はゴール設定した瞬間から最高に楽しいのです。 もちろん現状の外に出て行くわけですから、これまで経験してこなかったような困難や辛いこともあるでしょう。 それも含めて楽しいのです。 そしてゴール側の自分をしかっりイメージできたら達成するのを待つのではなく、すぐに現状でゴール側の自分として振る舞うということです。 必要なことが見つかれば手に入れるよう行動します。 話を聞きたい人が現れれば会いに行ったり、SNSで繋がることから始めるかもしれません。 そのような今までしなかった行動を繰り返すことで現状を変えて行きます。 その行動から、さらに必要なものが見えて来るということです。 これらのイメージとゴール側の自分の振る舞いを現状に落とし込むと、『今の自分が嫌いで辛い・・・』と思っていたあなたとは別人なわけです。 7.
1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/8/3 23:26 そうなんですね!ありがとうございます(T-T)
物事を極端に考える 自分が嫌いな人はオール・オア・ナッシングで、白でなければ黒で中間のグレーがない考え方です。 恋愛に関しても「あの人は好き」「あの人は嫌い」と白黒はっきりしています。 また、物事の決着をはっきりつけなければ落ち着かず、しばらく様子を見たり宙ぶらりんにしておくことが苦手です。 自分が嫌いな人の特徴5. たった一度のことでも「いつも」「全て」と考えてしまう 自分が嫌いな人は、たった一度のことでも、その出来事がいつも起こっていると考えてしまいます。 仕事などで一度ミスを犯すと「自分はいつもミスをしてしまう」と感じ、「またミスをしてしまうのではないか」と常に不安になります。 また、ウマの合わない人1人から無視されただけでも「自分はみんなから無視されている」と感じたりします。 自分が嫌いな人の特徴6. 完璧主義で自分の成果を認められない 自分が嫌いな人は完璧主義で自分に厳しい傾向があります。 たとえ人より優れていても、「100点を取らなければ意味がない」、「1番でなかったから絶望的だ」と感じてしまいます。 また、いつも現状で満足できず、「もっと努力しなければ」「もっとよくできるはずだ」と常に上を追い求めます。 完璧主義のおかげで成功する人もいますが、周りにも完璧を要求することが多いので周囲は疲れます。 自分が嫌いな人の特徴7.
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さん 「ふんわりしてすごくおいしい!」と家族がほめてくれました♪ 調理時間: 5分 未満 人数: 5人以上分 料理紹介 ホットケーキミックスとあずき缶を使ってパウンドケーキを作ります。 材料 ホットケーキミックス 200g ゆであずき(加糖のもの) 220g 卵 1個 牛乳 50ml サラダ油 30ml 作り方 1. ボールに卵を割り入れて泡立て器でよくほぐしておきます。 2. 1にゆであずきと牛乳を加えます。 3. ここでホットケーキミックスを投入します。 この段階でヘラに変えます。 4. 最後にサラダ油を加えて全体をしっかり混ぜ込んでいきます。 5. 4を耐熱ガラスパウンドケーキ型に隙間を作らないようにして流し込みます。 (※もちろんアルミのパウンド型でもOKなの ですが、その場合、私が記載した焼き時間 より、やや短くなると思って下さい。) 6. あらかじめ170度に予熱しておき、5をオーブンの天板にのせて170度で30分、150度に温度を下げて15分焼いたら 出来上がりです。 ワンポイントアドバイス ゆであずきを多めに入れてありますので、中までしっかり焼けるまでに多少時間がかかります。でも、最後に150度さげてしっかり焼き切ることで中までふんわり焼けておいしくできます。 記事のURL: (ID: r964215) 2015/10/11 UP! このレシピに関連するカテゴリ
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