家の土台が崩れると傾きや歪みが出てくるように、私たちの身体でも同じようなことが起こります。 では、身体の土台とは? それは"骨盤"です。骨盤の歪みは内臓・婦人科系臓器の不調や脚の冷え・むくみ、姿勢の崩れなどの原因になります。しかも、歪み方にはタイプがあるので自分の骨盤の状態に合った対策を取ることが大切になってくるのです。 そこで今回は、骨盤ヨガインストラクターの資格を持つ高木沙織さんに骨盤の歪み別に気をつけたい生活習慣と改善するための方法を教えてもらいました。 ザックリ分けると3タイプ、あなたの歪みは?
という視点から 自分の身体を見ている方は ほとんどいません。 正に 「木を見て森を見ず」 の状態ですね 。 この「 木(部分)だけを見る 」 次元に陥って、 ひたすら、その一本の木 (問題視してる部分)だけ どうにかしようするのも、 体験的には 学びになるので アリだとは思いますが、 もし、 これまで散々「 木 」を どうにかしようとして どうにもならなかった方は、 そろそろ視点を、 森 へ 移すタイミングが 来ていると思います 。 自分の身体なら身体、 心なら心を、 もっと大きな視点から 眺めてみるんです。 小さなこだわり を捨てて、 何のジャッジもなく、 あるがままの自分を 観察するんですね。 例えば、 組体操のピラミッドで、 一人だけ単独で崩れる なんて、 ほぼ無理ですよね? 骨盤より太ももが出てる. (一人崩れたら周りも崩れる) それと同じで、 太ももが 単独で太くなる なんてことは、 ほぼ絶対にあり得ない んです。 それなら、 自分の身体が 全体として どういうバランスで 支え合っているのかな? って、 そういう視点で 眺めてみる。 そうすると、 肋骨は後傾 して 骨盤は前傾 してるな、とか、 そのために 大腿骨が内旋して 膝が内側に向いてる な、とか、 右肩が上がって 左骨盤が下がって 右骨盤が回旋してる な、とか、 そのために、 左脚がより内側に入って 曲がってる な、とか、 ↑ こういう骨格の歪みが お互いに関わり合って、 今の私の体型や 太ももの太さきも 形作っているんだな って分かってくる。 ▼ この体型と同タイプの詳しい解説はコチラ そう… 自分を俯瞰視できると、 自分についてのデータが 収集できる んです。 このデータこそ 正にお宝! あなたの【問題】が どのように形作られて 来たのか? という、 あなたの身体と心の 歴史とストーリー(構造)を 紐解く最大の手がかり になるんです 。 その全体としてのストーリー (シナリオ)が見えたら、 バランスを調整したり 癒してあげることも できますし、 何しろ、 自分の身体や心に対する 慈しみの気持ちが 湧いて来ます。 私の太ももは 無駄に太くなってる 訳じゃないんだな、とか。 この身体を支えるために この筋肉を発達させるしか なかったんだな、とか。 太ももの気持ちや苦労 まで感じ取れる かもしれません(笑)。 ↑↑↑↑ 太もも、マジで こんな気持ちかもよ(笑)?
大転子の出っ張り でこのようなお悩みありませんか? ✓ 細身のパンツを履くと 骨盤の横幅で引っかかり 入らない ✓ 骨盤でサイズを合わせると パンツの ウエスト部分が 極端に余ってしまう ✓ 前モモが硬く張って 太ももが痩せづらい ✓ 慢性的に下半身が むくみ、冷えやすい ✓ 食後 ポッコリお腹 になりやすい これは 大転子の出っ張り が 原因のひとつ です 大転子とは 太ももの骨(大腿骨)上端の外側部分です 股関節を形成している部分の外側で ここが出っ張ってくる 骨盤の横の骨 大転子が 外側にせり出してくる と 骨盤周りのサイズが 大きくなってきます では どうして 大転子が出っ張ってくるのか 原因のひとつが 「 内股姿勢 」 内股になると 股関節の内旋といって 太ももの骨が 内側にねじれるように歪み その時 大転子部分が 外側に出っ張ってくる なぜ 大転子の出っ張りの原因である 内股になってくるのでしょうか? ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 大転子の出っ張り の原因とは 1、日常生活の姿勢の崩れ ・椅子に座っている時に 脚を組む ・膝をつけて 「 ハの字 」に座る ・床に座る時に 横座り ぺちゃんこ座り ・内股歩き になっている などなど・・・ 日々の生活で 該当する姿勢はありますか?
名古屋で女性刺した疑い、逃走の男を逮捕 女性が刺される事件があった集合住宅=15日午後4時20分ごろ、名古屋市北区 名古屋市北区の集合住宅で今月15日、女性が刃物で刺された事件で、愛知県警が、現場から逃走していた同県尾張旭市の会社員大竹伸青容疑者(48)を強盗殺人未遂の疑いで逮捕したことが22日、捜査関係者への取材で分かった。県警北署に捜査本部を設置し、事件に至った経緯を詳しく調べる。 県警は同日までに、女性の身元をタイ国籍の40歳と発表した。 事件は15日午後に発生。集合住宅内の通路で女性が血を流しているのを通行人が見つけ119番した。女性は下腹部を6カ所程度刺され重傷。女性が「40代くらいの面識のない男に刺された」と説明していた。
現場付近で目撃され、逃走したとされる男が犯人だとされていますが、現時点で判明しているのは以下の情報。 名前:不明 年齢:20-30代 性別:男 職業:不明 住所:不明 服装:暗い色の服(黒っぽい服) 凶器:刃物(凶器を持って逃走かは不明) あまり多くの情報がでていませんが、事件前に男の姿が目撃されていたといった情報もでています。 凶悪な殺人犯(未遂)が市内を徘徊しているため、夜間の外出や、戸締りには十分な注意が必要です。 刺されたタイ国籍の女性は誰? 刃物で刺された女性について、名前など詳しい情報はでていませんが、持っていた身分証から身元は判明しているようです。 年齢:40代 国籍:タイ 性別:女性 事件当時、セーラー服をきていたなどの目撃証言があり、色んな人が出入りしているといった情報などからすると、現場は女性の自宅で訪れた何者かに刺された(知人?もしくは年齢と服装から何かしらのお店であった可能性も)、といったことが考えられますが、女性の意識などはあったということで、この辺りはすぐに判明すると思われます。 日中の街中でおきた殺人未遂事件にネットの反応は 春になると必ず現れる不審者。知人なのか詳細はわからないが確実に捕まえてほしいと思う。 腹部を刺されて意識はあるとのこと。無事回復を祈りたいと思う。犯人見つかり次第アレしていいと思う。 今夕方のトップニュースでやってたけどこの手の事件は最初ワーワーしてるだけで すぐに風化してしまう。逃走者が何人いることか?しばらくはこのニュースの続報を続けるべきやと思う 名古屋市内は外国人が多い。外国人間の『知情のもつれ』が犯行原因? 三井不動産 |「名古屋三井ビルディング北館」竣工(2021年1月31日). ただ、国際空港が近くにあって外国人が多い割には東京、大阪と比べて 新型コロナウイルスの感染者が少ないと思います。熱田神宮のおかげでしょうか。 九州在住です。本当に申し訳ないですが、名古屋での事件が多くないですか? 先日の警察官が発砲するような事件や少女の放火や…東京よりも大阪よりも 名古屋の事件が目立ちます。名古屋は病んでるのでしょうか… こないだも警察官の発砲があったけど、適切な呼びかけをしても相手が 刃物を持って向かってくるなら迷わず正当防衛をして欲しいと思う。 市民の安全を守りながら、どうか警察の方々自身の身も守って欲しい。 先程知らず、目の前を自転車で通りました。スーパーへ行きたく、自転車をこいでいたところ、 空にたくさんのヘリコプター。なんだろう?と思いつつ、スーパーへ着くと目の前で事件が起きていて、 報道陣が来ていました。刺された女性は無事だったみたいなのでよかったですが、 早く犯人には捕まってほしいです。周りには小学校・中学校・保育園などあります。 警察の方に犯人がまだ逃走中と聞いて、家まで自転車で帰宅するのが怖くて、周りを気にしつつ、急いで帰宅しました。 大竹伸青の顔画像判明!名古屋市北区平安のアパートでタイ人を刺し逃走していた殺人未遂の犯人逮捕!動機や前科は?
2020年11月17日 20時54分 新型コロナウイルス 名古屋市は16日、新型コロナウイルスに関するドライブスルー検査を実施した際、検査を受けた13人とこれまでに感染が確認された7人の合わせて20人の個人情報が書かれた名簿を紛失したと発表しました。 名古屋市北区の保健福祉センターによりますと、16日午後6時ごろ、新型コロナウイルスのPCR検査のための検体を、車に乗ったままのドライブスルー方式で採取していたところ、検査を受けた人など合わせて20人の情報が記載された名簿1枚を紛失しました。 名簿には、13人の氏名や電話番号、それに車のナンバーなどのほか、検査を受けた人が濃厚接触するなどした感染者7人の氏名も含まれていたということです。 名簿は突風で飛ばされ付近を探したものの見つからなかったということで、市は17日、検査を受けた人と感染者、合わせて20人に経緯を報告したうえで謝罪しました。 名古屋市北区保健福祉センターの中島民惠所長は、「市民と関係者に多大な迷惑をかけたことと信頼を失墜したこについて、おわび申し上げます」と述べました。