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寝具について に関する質問 締切 横向きに寝るといびきをかかないのに、仰向けに寝ようとすると自分のいびきで起きる ようになる気がします。これは、枕の高さに問題があるということなのでしょうか? えすぽこ (質問者) 50代/デスクワーク/睡眠の質/敷き寝具/枕 akiko (回答者) 2021/03/31 21:43 50代/デスクワーク/睡眠不足/腰/冷え/敷き寝具/枕 仰向けに寝ると舌がゆるんで気道を狭め、いびきをかきやすくなると聞いた事があります。いびき防止対策でも横向き寝を推奨される事が多いと思います。 投稿の報告 「みんなの眠ラボ」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
睡眠は、誰でも行います。当たり前ですが…。寝てる間の自分を調べるのは中々、大変で有り、意味があるのかどうかも解らないですよね。周りから『いびきがうるさい』『呼吸が止まってる』等、色んな事を言われる人もいると思います。 実際に自分は、上記の事は言われた事はあります。 昔と違って今は、アプリで簡単に自分の【いびき】を録音する事が出来るので今回は、色々試してみました! 目次 1. 無呼吸症候群かもしれない。 1-1. 寝てる間の呼吸の感覚がヤバイ 1-2. 口の中が以上に乾いて喉が痛い 1-3. 横寝になるといびきが軽減? 2. いびき対策を探す。 2-1. 腕に付けるタイプ 2-2. アプリで録音 まとめ 1. 無呼吸症候群かもしれない。 1-1. 寝てる間の呼吸の感覚がヤバイ 過去に会社の寮に住んでた際、数人で一つの部屋に寝ていました。 その時にそこの同僚に『大丈夫か?』って言われ起こされて言われた言葉が『寝ている間に呼吸が止まっていて心配だった』。 当時はガラケーしか無い時代だったので睡眠してる時の状況が睡眠アプリの様に簡単に解りませんでした。 その言葉で初めて意識する様になりました。 寝ている最中の呼吸の感覚が急に止まってかなり長い時間呼吸が止まっているみたいなのです。 正直、本人は全く解らない状況でした。 1-2. いびきがひどい - 耳鼻咽喉科 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 口の中が以上に乾いて喉が痛い 朝起きると口の中が以上に乾いて喉が痛い。って言う体験をした事は無いでしょうか? 自分はこの状態が通常だと思っていた時期がありました。 特に冬場だと特に酷くなる気がしていました。 この状況は対策の仕様があるんじゃないか?と思ったのはかなり後の事でした。 今では、枕を替えて、空気を温めて、更に蒸気の加湿器で軽減がされました。 夜中に咳が出るのもこれである程度は軽減されました。 1-3. 横寝になるといびきが軽減? これも経験がある方はいると思いますが自分のいびきで起きる。又は、寝ている間にいびきが聞こえる。 一人だけなのに。これも対策を少しでも行うと色々、当時調べました。 一番簡単で直ぐに出来るの横寝、またはうつ伏せに寝る。と言う事でした。 舌が喉の気道をふさげない様に寝る事が大事でした。 いびきが出る原因は色々ありますが主に自分の体調と体重が原因の可能性が高いです。 その為に自分にあった楽な睡眠を取るのがいいと感じました。 2-1.
person 30代/女性 - 2020/11/05 lock 有料会員限定 30代の女性です。たまに思い出したときに寝言やいびきを録音できる睡眠アプリをやっていたのですが今までいびきをかいたことがなく、一緒に寝ている人にもいびきもだけれどほとんど動きもしないで怖いと言われるくらい寝てるときは静かでした。 しかし今年社員寮に引っ越してからずっといびきをかくようになりました。 仰向けで寝ると必ずほぼずっと、横向きだといびきの回数は少なくなる印象です。 また口呼吸はなく舌で鼻の通り道が塞がってそれが鳴っているような感じで酷いと自分のいびきで起きる時もあります。 枕が支給されてそれを使っているのでそれが原因なのかなと思ったんですが女性はホルモンが低下するといびきをかくと調べたら出てきたんですが本当なんでしょうか? 恥ずかしいので治したいんですが自力で対策できることはあるんでしょうか、また何科を受診すればいいんでしょうか教えてください。 person_outline あみさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
枕が高すぎると上気道を狭めることになり、いびきの原因になります。枕が低すぎると、舌や口蓋垂が喉に落ち込みやすくなり上気道が狭められるので、いびきの原因になります。 このケースでは、3章の①理想的な仰向け寝姿勢で眠ること、をまずは試してみましょう。 それでもいびきをかく場合、他の原因も考えられます。例えば、年配の人の場合は、筋肉の衰えも影響していると考えられるので、③上体を起こした寝姿勢で眠る、④横向き寝をする、など臨機応変にあなたの状況を鑑みて他の対策にもチャレンジしてみましょう。 3.
・どんな時ににかいているのか? ・どんないびきのかき方をしているのか?
その3)/ホットペッパービューティー
9人の医師が回答 薬とアルコールについて 10歳未満/女性 - 2019/04/29 小児用ムコソルバンDS1. 5%(1日量1. 4g、1日3回) オノンドライシロップ10%(1日1. 2g、1日2回) アレグラ ドライシロップ5%(1日1. 2g、1日2回) 朝服用して4時間後に... (本格的な洋食の店なので結構入ってるのではないかと思います) これらの薬は アルコール と服用しても大丈夫なものでしょうか? どのような副作用が考えられますか?気をつけて見たいと思います。 17人の医師が回答 朝服用して4時間後に昼の... (本格的な洋食の店なので結構入ってるのではないかと思います) 判定日前までのお酒と薬の服用について 2019/10/30 明後日にお 酒 を飲む場があります。判定日くらいまでは大丈夫なのでしょうか?、また、 アレグラ やムコダインなどの薬も大丈夫なのでしょうか?希望は薄いのですが、一応お伺いしたいです。よろしくお願いします。 子供の服薬中のアルコールについて 2020/05/16 オノンドライシロップ10% 1. 4g/1日(朝晩の2回) アレグラ ドライシロップ5% 1. 2g/1日(朝晩の2回) 小児用ムコソルバンDS1. 5% 1. 2g/1日(1日3回) 今日おやつに洋菓子... (クリーム入りのワッフル)を食べたのですが、よく原材料を見たら アルコール と書いてありました。 7人の医師が回答 おそらく薬による肝臓数値異常について 2019/05/07 お 酒 は20歳の頃から全く飲みません。それ以前も飲んでいません。... これまではタリオンではなく アレグラ を飲んでいて アレグラ で肝臓数値が高くなったことはありませんでした。それと、酸化マグネシウムは10年以上前から常用しています。 胸の辺りが重苦しい 2020/03/13 花粉症もあり アレグラ を飲んでいたのですが、なくなったのもあり、念のため夕方病院受診しました。 熱はずっとなかったのですが、その際、37. 2°でした。インフルエンザの検査をして陰性でした。... 横になったり アルコール を飲んだらリラックスしてるのか息苦しさはありません。 明日も仕事なのでもう毎日コロナのことが気になって仕方がないです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】 喉の奥のイガイガ、かゆみ、耳の奥のかゆみ 2020/08/01 (アレロック、 アレグラ 、ビラノア、デザレックスなど) これだけ飲んでますので恐らく他も効かないでしょう。 胃酸は?...
タバコも吸いませんし、 アルコール も月1位に嗜む程度です。 新型コロナウイルス 2020/04/15 2月頃から アルコール 70以上で、どこかに触れた場合 消毒、郵便物、宅急便等も すべて消毒してから 触っています。 今日はだいぶ体調も良くなりましたが夕方はやはり、37.
時期的に飲み会が多いので…。 3人の医師が回答
グイット 神保町店(Goo-it)のブログ プライベート 投稿日:2019/9/18 お酒でクスリはギリギリセーフ? その3 風邪薬や痛み止めも注意が必要 では、家庭の常備薬とも言える痛み止めや風邪薬など、ドラッグストアで簡単に入手できる薬はどうなのだろうか。 もちろん、市販薬で注意が必要な薬もたくさんあります。例えば、痛み止めや風邪薬に含まれているアセトアミノフェンは、通常、グルクロン酸抱合、硫酸抱合、CYP2E1による3種の代謝経路を中心に体外に排出されます。このうちCYP2E1はアセトアミノフェンをN-アセチル-p-ベンゾキノンイミン(NAPQI)に変化させます。このNAPQIには肝毒性がありますが、さらにグルタチオン抱合を受けることで、最終的にはメルカプツール酸として体外に排泄されます。しかし、アルコール常飲者ではCYP2E1の誘導により、NAPQIの生成が進み、グルタチオン抱合が限界を超えると、NAPQIが蓄積して肝障害を起こします。 なるほど、普段からお酒を飲んでいる者としては、特に注意が必要なようだ。 アレルギー性鼻炎用の薬への影響は? 痛み止めや風邪薬が出たところで、これからの季節にお世話になるアレルギー性鼻炎(花粉症)用の薬についても知っておきたいところである。 かつてのアレルギー性鼻炎用の薬は、アルコールとの併用で眠気が増すと言われていました。最近では、フェキソフェナジン(商品名:アレグラ)などのように中枢神経抑制作用が少ない医薬品が開発されており状況は変わりつつあるものの、中枢神経に対する作用には薬剤によって程度の差があります。個々の薬剤については必ず専門科に相談するようにしてください。 おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする ご来店お待ちしております 男性施術スタッフ 指名料¥330 福 井 フク イ 指名して予約する 投稿者 福 井 フク イ ストレッチもオプションコースもおまかせ! サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る グイット 神保町店(Goo-it)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する グイット 神保町店(Goo-it)のブログ(お酒でクスリはギリギリセーフ?
アレグラは基本的には副作用症状が少ない薬ですが、病院で薬をもらう際や市販薬を購入する場合には、飲み合わせに注意が必要です。 上記の記載が全てではありませんので、他の薬を服用している、また、他の薬を服用しようと考えている場合、必ず医師または薬剤師に飲み合わせについて確認してから服用するようにしましょう。 ※掲載内容は執筆時点での情報です。 この記事に関連するタグ # 花粉症 # 市販薬
オフィス街のドラッグストア、ブログ担当の ヤマダちゃんです! 今日もオフィスの生活をもっとワクワク楽しいものにするために頑張っています。 今日は花粉症まめちしき、第2回をお送りします。 さて、 今日も花粉症クエスチョンです。 お酒は花粉症を悪化させる?○か×か?