女性の絵柄のシンプルなデザイン リッチグリーンは粉末が1つ1つ梱包されているタイプ。 1箱に3gのスティックが30包入っています。 最初気づかなかったのですが、よくよく見てみると、 包のデザインが1つ1つ違う んですよコレ! 女性の日常生活が描かれた全6種類 何種類あるのか探してみたところ、全部で 6種類 ありました。 こういう遊び心というか、細かいところまでこだわって作られているのはすごいですね。 飲む前からちょっぴり楽しくなります。 (もしリッチグリーンを購入されたら、探してみてください) 粉末をチェック!無添加らしくあざやかな緑色! サラサラ~ 1杯分(3g)の粉末量です。きれいな緑ですね。 まずは粉末をチェックするためにお皿に出してみました。 すごいサラサラな粉末で、 溶けやすそう な感じ。 溶けにくい青汁は粉っぽくて飲みにくいですからね…。 添加物の入っている青汁だと、白っぽいものとかが混じってるんですよ。 しかしリッチグリーンは、 無添加というだけあってきれいな緑色 ! 色があまりにも鮮やかな緑なので「ニオイはきつそうだな…」と思いましたが、ほとんど青臭さは感じません。 すこしだけ野菜っぽい香りがするかなというくらい。 なにも添加物を使っていないのに、クセのない粉末をつくれるのはすごいです。 サラサラで肌触りが気持ちいい 苦そうだけど… 粉末を舐めてみると、味も予想していたよりはるかに苦くありません。 むしろ お茶っ葉みたいにサッパリ していて、 料理のアレンジにも使えそう なくらいです。 マズい青汁だと苦味や青臭さのせいで、アレンジが難しいですからね。 この粉末ならドリンクにしても、すっきり飲みやすいものになるでしょう。 水で溶かしてドリンクを作ってみた!泡立ちがすごい! キラリ麹の炭クレンズ生酵素の口コミ、腸内環境よくできる？ぽっこりした下腹なんとかしたい私のリアルなレビュー│ネット道の駅 ～道路情報から近くの観光地まで～. ものすごい泡立ちです…! ビールのようです リッチグリーンの1番のポイントは「泡立ちがすごい」こと。 シェイカーがついてきたので、これに粉末と水を入れて5回くらい軽く振るとすぐに作れます。 ※粉溶けが良いので、軽く振るだけでキレイに混ざります。 グラスに移し替えてみると… 泡立ちがすごい 。 ふわふわの層の泡が立派にできています。 まるで 生ビールみたいな泡立ち です! 味の感想!ちょうど良いホロ苦さの抹茶風味でゴクゴク飲める 肝心の味ですが、 ほどよいホロ苦さのある抹茶風味 で飲みやすいです。 野菜本来の苦味もありながらも、しっかり甘みも感じられておいしいですね。 よっぽどの野菜嫌いでもない限り、ごくごく飲めると思います。 パッケージには溶かす目安となる水分量は書いていないので、 自分の好みに合わせて水の量を調整する のが大切。 200ml: サッパリした緑茶 っぽい味わい 150ml: ほろ苦さのある抹茶 っぽい味わい 100ml: 野菜本来の味 がしっかり感じられる 私が試してみたところ、上記のような感じになります。 青汁を飲むのが初めての方は、200mlで溶かしてサッパリ飲むのがオススメです。 クセがない味わいなのでアレンジもしやすい!
初回特典付き 93%OFFの最安値で買える のはこちら! 公式サイトへ 今すぐタップ⇒ オルチャニスト公式サイトで93%OFF特典付きで購入>> オルチャニストの口コミ紹介と体験レポ!驚きの結果を詳しくレビューします! アラサーママ・ゆみ 妊娠出産を経て、なかなか体型がもどらない… なんとかしたいけど、無理なダイエットはしたくないし家事育児、仕事で忙しいから運動する時間はとれなそう… 健康的に体をすっきりさせたい… こういったお悩みをもつアラサーママは多いんじゃないでしょうか… 毎日目が回るほど忙しいけど、体型も健康も気になる…ちょっとでも出産前の体型に近づけたいしスラッとさせたい… でも運動や厳しい食事制限は絶対続かない自信があるから手軽にできるものしかムリ そんなズホラな私が試したのが、ニコル(元KARA)さんもおススメする韓国版青汁のオルチャニスト! 青汁はくさみがあって苦手だったんですが、 オルチャニストは青汁なのに「マンゴーオレンジ味」 で飲みやすくてびっくり!!! これなら続けられるかもって、ゆるく置き換えダイエットに利用しています! 朝は抜いたりコーヒーだけで済ませていたけど、空腹でついついお菓子をつまんじゃって…結局食べてる…! そんな方には 朝食を、ビタミン・ミネラル豊富で腹持ちのいいオルチャニストに置き換える のがおすすめ。 オルチャニストは、 お腹でモリモリ膨らんで、腹持ちがいい から 置き換えダイエットにピッタリ! 全面広告 仙醸 生きたまま 生酵素２００種類以上が免疫力をUP | 高橋の地震調査 - 楽天ブログ. 実際にオルチャニストユーザーの私ゆみが、オルチャニスト体験をレポします!詳しくレビューしていきますね♬ 1包3g x 14包入りが 初回93%OFFの500円(税込540円)さらに送料無料 で購入できるのは公式サイトだけ! 最安値・初回95%OFFで購入! どんな梱包で届く? 公式サイトの定期コースで購入したオルチャニストがこちら! 1袋30包入りの個包装 で届きます。 (※定期コースの初回に限り14包です。) スティックタイプの個包装だと、軽量の手間が省けるし仕事や旅行で持ち運ぶ時もかさばらなくて楽〜◎ 個包装だと、子どもがいたずらしてダバァ〜ッとぶちまけられたりする心配もなくて安心ですよね。 パッケージもゴテゴテしていなくて、シンプルだけどちょっとゴージャス。人に見られても恥ずかしくないところもポイント高いです。 でかでかと「ダイエット!」とか「青汁」書いてあるとちょっと恥ずかしい.. 色やにおいは?
販売価格なども含めて詳しく調べました。 店頭販売はしているのか? 販売元に確認したところ、調剤薬局などを中心に販売しているとのことでした。 在庫状況や販売価格などは、個別に確認してください。 極濃青汁は、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどの店頭では購入できません。 通信販売で最も安く買えるのは? 極濃青汁は販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、 amazon 楽天市場 Yahoo! ショッピング などのネットショップで販売されていることが確認できました。 各店舗での販売価格は在庫状況や競合店舗との価格競争で変わることがあるため、安く買えたらラッキーですね。 販売元直営の公式通販サイトでは、 1箱30包入3, 974円(税込、送料込) で販売しています。 >>極濃青汁を公式サイトから購入する 定期購入はあるのか? 【体内環境を改善する】酵素サプリ人気おすすめランキング10選｜おすすめexcite. 極濃青汁は、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。 1箱あたり 初回1, 501円、2回目以降は3, 869円(いずれも税込、送料込) とオトクに続けられます。 なお、極濃青汁の定期購入には、 最低購入回数3回のシバリ があります。 3回目を受け取った後であれば、いつでも自由に定期購入を解約できます。 >>極濃青汁を定期購入する 定期購入の解約方法は? 極濃青汁の定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。 現在は 電話・メール で解約を受け付けています。 電話の場合は、その場で解約手続きは完了します。 メールの場合は、担当者が営業時間内に確認した後に、返信メールが届いた時点での解約となります。 送信した内容に不備があると、担当者から確認のメールや電話が来ますので、手続完了まで更に時間がかかります。 急ぎの場合は、電話で解約手続きをしたほうが良いでしょう。 解約手続き申し込み締切日は、 次回配送予定日の7日前 です。 締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。 まとめ 極濃青汁は、無農薬栽培された九州産の大麦若葉を独自の非加熱生搾り製法で加工することにより、酵素が生きた状態のまま仕上げています。 細胞壁を破壊することで、体内への吸収率も高めています。 極濃青汁は口コミでも評判となっています。 飲んで満足している人が増えています。 >>極濃青汁の公式サイトはこちら こちらの記事も読まれています
「美人すぎる保育士」として最近ではテレビ出演も多いインフルエンサーの 絢乃唯那 さんも愛用している、今話題の酵素サプリReClair(レクレア)をご紹介していきます。 恐らく、こう思っている方も多いと思います。 酵素! と聞いてもパッと思い浮かびませんもんね。 なので今回は、そんな謎も多いReClair(レクレア)で本当に痩せるのか紐解いてきたいと思います。 ReClair(レクレア)の特徴 簡単にReClair(レクレア)の特徴をまとめるとこんな感じです。 酵素は熱に弱く、酵素サプリと謳っている商品でも、加工の際に酵素が死んでいることも。 ですが、ReClair(レクレア)は生きた酵素をバイオテクノロジーを利用することで、サプリ内に閉じ込めています。 なので、生きたまま酵素が腸内に届き、お通じが良くなる仕組み。 更に、ReClair(レクレア)は味のバリエーションが豊富で「レモン味・パイン味・マンゴー味」とフルーツ風味にすることで食べやすさも併せ持っています。 ReClair(レクレア)の口コミ・評価 今回は、口コミを楽天と@cosmeの口コミサイトを元に本当に痩せるのかどうかみていきたいと思います。 楽天の口コミ評価 楽天の商品サイトの口コミは上記の評価がほとんどでした。 酵素を使っているので、酵素が腸内に作用して「お通じが良くなった」というレビューが多く見られました。 レビューが886件ある中で、5点満点中4. 37点を叩き出しているだけの実績はあるみたいです。 使用している年齢層を見てみると、20代〜50代の女性が9割を占めていました。 @cosmeの口コミ・評価 @cosmeの口コミサイトでは 「味」 についてのレビューが多かったです。 @cosmeの口コミサイトは50件ほどしかレビューがなかったので、信憑性は楽天に比べて低めかなと思います。 ですが、@cosmeの口コミサイトでも ☆7 個中 ☆5 個だったので、効果を感じている方が多くいるのは事実であることが分かります。 口コミからみたReClair(レクレア)の総評 楽天・@cosmeの2つのサイトでReClair(レクレア)に対する口コミ・評価を見てきましたが、良い評価をしている方が8割程度だなと言う印象を受けました。 ただ 「食べすぎてもReclair飲めば大丈夫」 のようなレビューをちらほら見受けましたが、決して鵜呑みにせず、自分の判断での購入をおすすめします。 少し気になったのは 「お腹が緩くなる」 といった感想が両サイトで見受けられたこと。 なので、元からお腹が緩いけどReClair(レクレア)でダイエットを考えている方は考えた方がいいかも知れません。 気になるReClair(レクレア)の値段は?
オルチャニスト公式LINEの友達登録、追加後LINE ID連携をしてください。 2. 「解約保証申し込み」とLINEにてメッセージを送信してください。 解約保証のお申込書類を送信いたしますので、メッセージをご確認の上、印刷しご記入ください。 ※記入漏れがある場合、解約保証をお受け致し兼ねますので必ず該当項目全てにご記入ください。 3. お申し込み書類のご準備ができましたら、「記入済のお申し込み書類」「納品書とオルチャニストの空スティック(7日分以上)」をそれぞれオルチャニスト公式LINEへ画像添付し、ご送信ください。 ※「納品書とオルチャニストの空スティック(7日分以上)」は納品書に記載のお名前が隠れないように空スティックと一緒に撮影をお願い致します。 4. ご送信頂きましたら弊社ナビダイヤルまでお電話ください。 画像の確認が取れましたら、弊社より納品書の返送先のご住所をご教授させて頂きます。 5. 弊社指定のご住所へ納品書のご返送をお願い致します。 ※手数料はお客様負担となります。 【homun-culusお客様センター】 ナビダイヤル:0570-017-778 メールアドレス: 受付時間:月曜日〜金曜日/10:00~18:00※土日祝は除く ※解約保証のお申し込みフローは予告なく変更される場合がございます。 引用元: 解約保証について オルチャニスト定期コースの通常解約方法は? オルチャニストを14日以上お使いになった場合、次の解約は定期コースの4回目が届いてからになります。 5回目発送の14日前までに電話での解約です。公式LINEやネットでは解約できないので、忘れずに電話するようにしましょう! 4回目が届いたら、すぐに連絡すれば安心ですね。 オルチャニストのメリットとデメリット オルチャニストのメリットとデメリットを徹底解説していきます! メリット オルチャニストを続けることで、メリットがこんなに! 健康的にスッキリさせる ダイエットを意識すると不足しがちな「ビタミンや酵素」をフリーズドライで取り入れることで、無駄なく摂取できること。 腹持ちが良く、置き換えにぴったり ビタミンや酵素も魅力的ですが、「チアシード」「グルコマンナン」「サイリウムハスク」のおかげで、お腹にたまって腹持ちがよく、置き換えダイエットにぴったりなところもいいですね! スルッとサポートの力 イヌリン(水溶性食物繊維)でぽっこりお腹をサポート 難消化性デキストリンで、糖を抑えスルッと促す 100億個の乳酸菌&フェカリス菌が、生きて腸まで届く 竹炭の吸着・吸収作用で内側の余分をキャッチ!
ここまでリッチグリーンについて観てきました。 リッチグリーンは希少種である赤神力という若葉を使用しているため、栄養価が高く野菜不足を補うのにも適しています。 また、それだけではなくここまで観てきた通り、美容やダイエットにも嬉しい生きた酵素が入っていることに加え、農薬や添加物も使用していないので安全性においても安心できます。 そんなリッチグリーンは、 野菜不足を補いたい方 酵素入りの青汁を探している方 ダイエットを考えている方 肌にハリやツヤ、若々しい体を目指したい方 以上のような人達にオススメです。 あなたも健康と美容に嬉しいがたくさんのリッチグリーン生エキス青汁をぜひ実感してみてはいかがでしょうか。 お得な価格で購入したい方は、公式サイトをチェックしてみてくださいね♪
気になる異性を振り向かせたくて 最近、運動も始めたしご飯も食べる量を減らしている。 何をしても痩せない。。。 ぽっこりした下腹の原因がなんなのか?? 気になったので調べたところ原因がわかりました! 腸内環境をよくするために酵素が必要 酵素は、野菜で摂れるって聞くけど48度以上の熱処理された場合、死んでしまい意味がないんです。 最近、ぽっこりとした下腹も気になっていたし(汗) お腹にガスがたまっているような感じもするし(泣) 楽天マルチ酵素部門ランキング1位の生きたまま腸内まで届けてくれる キラリ麹の炭クレンズ生酵素 に注目しました。 購入前に気になった口コミの紹介、徹底解説。いままでどんなことしてもお腹が痩せなかったあなたへ。 お腹のたるみが気になっていろんな努力したけどスッキリできなかった私がいま話題のキラリ麹の炭クレンズ生酵素を実際に試した体験談、リアルなレビューを紹介するので参考にしてください。 キラリ麹の炭クレンズ生酵素をレビュー 公式サイトを見ると。。。 キレイに白黒つける時がきた Wカプセルで理想の私へ。 白と黒のそれぞれの効果って何だろう??? すごい気になるフレーズです。 白・・・三大消化酵素たっぷりキラリ麹 黒・・・7種の炭を独自配合 美活炭 白(麹)と黒(炭)の力を借りて私のぽっこりしたお腹をスッキリさせてくれるようです♬ キラリ麹の炭クレンズ生酵素は、楽天のマルチ酵素部門ランキングで1位を獲得した人気商品です。 それだけではなくモニターアンケートした時に、下記の内容で4冠を達成しています。 継続しやすい 人に勧めたい 期待できる コスパがいい Amazonや楽天市場のランキングで1位の商品って使ってみたいって思いますね! モニターアンケートの 継続しやすい、コスパがいいのは価格設定が安いこと だと思うので女性目線な感じします。 酵素に関連した商品を比較的安く購入できる通販サイトやドラッグストアで確認すると、本当にたくさんあるけどなぜ キラリは「生」と「麹と炭」にこだわっている のか気になりますね。 そのあたりを詳しく解説します。 生酵素の重要性 酵素を体内に取り入れることにより腸内の汚れをとってくれるので消化を助ける働きから代謝を高めてくれます。 ⇩ 腸内環境がよくなると食事も美味しく食べられるようになります。 ご飯を食べる量が少なくても下腹がでてしまう。どうもお腹がスッキリしない方は、酵素料理を取り入れてみることをおすすめします。 酵素には、汚れを取る働き消化を助ける働きいろいろな栄養の補助になる働き代謝を高めるなどがあります。 お料理に使うことで、野菜や山菜のアク抜き、汚れや農薬を落とすことができます。 栄養のバランスを整えてくれるとともに天然の消化剤・整腸剤の働きもしてくれるので、食事がモリモリ!!おいしく食べられますよ!
梅雨もあけてより一層暑くなりましたね。皆様の体調はいかがでしょうか? 沖縄県糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市などの地域から多くの方がされています。 豊崎ゆがみ整骨院です。 豊崎ゆがみ整骨院に来られる利用者様の中には膝の痛みを抱えてる方も多く来られます。利用者様に話を伺うと、膝が痛くなったときに、多くの人は病院を受診しレントゲンを撮って、ドクターに膝の軟骨が減ってますねなどと言われ痛み止めの薬を飲み続けていました。 薬を飲んで痛みは良くなりましたか?と聞くとその時だけはマシになるとおっしゃられます。 そもそも本当に軟骨が減っているから痛みがでているのでしょうか?? 更にそのような状態で放っておくと、膝をかばって腰が痛くなったり、膝の痛みが更に悪化していよいよ本当に軟骨が減っていく人もおられます。 当院ではそのような症状の方にしっかりとヒヤリングをしてから根本的に施術を行っていきます。膝が痛いからといって必ず関節の軟骨が原因かというとそうでもない方もおられます。膝の関節の周りには筋肉があり、その筋肉の緊張によって痛みが出現している場合もあります。そもそもその筋肉が悪くなる根本的な原因は身体のバランス、つまり背骨の歪みからきている可能性もあります。 ですから、まずは背骨の歪みを整えて、筋肉に対して施術をおこなうことで膝の痛みが楽になり薬も飲まなくなったと喜ばれている方が多くおられます。 膝の痛みで悩まれている方は気軽に豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。まずはあなたの症状を聞かせてくださいね。
また期間はどのくらいかけましたか?> 整形外科で、筋肉注射、レーザー治療、仙骨ブロック注射療法を2ヶ月 <それらの治療をされた結果はいかがでしたか?> ブロック注射をしても、4, 5日しかもたず、痛みは元通り。 医師からは手術を勧められていました。 <今回しんそう療方を受けられてどのように改善されましたか?> 立っているのも、座っているのも、何をするにも腰に激痛が走り、普通に日常生活も出来なかったけど、しんそう療方を3,4回通った頃から痛みが全くなくなり、姿勢も良くなりました。 手術しなくても済み、嬉しいいことだらけです。 <しんそう療方を体験されて、同じ症状で悩んでいる方にアドバイスお願いします。> ヘルニアで手術を勧められている方は一度受けてみてください! 症状:腰痛、坐骨神経痛、首こり、肩こり Hさん(28歳女性 枚方市) カイロプラクティック 2ヶ月 マッサージ 2年 カイロは週に1回通っていましたが、良くなるのは施術を受けたその時だけ。 1回5000円以上もかかるし、効果はみられませんでした。 マッサージは肩こり、腰痛が辛くなった時に行っていました。 それも施術してもらった時は楽になるのですが、またしんどい日々の繰り返しでした。 しんそう療方を初めて受けた時が、MAXに腰痛がひどく、姿勢もひどかったのですが、 初回の施術からすぐに腰痛がマシになり、ビックリしました。 靴下やズボンをはく動作もできなかったのに、3,4回通っていくうちにいつの間にか肩・首こりが気にならなくなり、 通って1ヶ月で腰痛も感じられなくなりました。 姿勢が改善され、「周りからも姿勢良くなったね」と言われ、さらに体重が3キロも落ち、ダイエット効果もみられ、 1ヶ月前がうそみたいに感じられました。 嬉しいことだらけです! 病院とか整体とかいく前に、まずしんそう療方を受けていただきたいと思います。 色々通ったり、探したりしている時間が今ではもったいなかったなぁと思いました。 症状:腰が痛く歩くことが困難な状態 田中さん(67歳 女性 豊中市) ■整骨院 3ヶ月 ■鍼灸整骨院 2ヶ月 その日は調子が良いが、次の日はまた痛くその繰り返しでした。 歩くことがスムーズになり、腰も曲げずに姿勢も良くなりました。 あれだけ痛かった腰が嘘みたいに良くなり、長い時間歩いても平気になりとっても嬉しいです。 体の歪みや姿勢が悪いと、いくら押したり、もんだりの治療を受けても良くなりません。 まずは、体の歪みや姿勢・バランスを直してもらうことが重要だと思います。 ※(免責事項)個人の感想であり、万人にその効果を保証するものではありません 腰痛にならないための「ゆがみ」予防法とは 腰痛の原因は「体のゆがみ」なので、その「ゆがみ」を防ぐことが腰痛予防にもなるのですね。 なので、ここでは「ゆがむ姿勢、座り方、偏った体の使い方」を紹介して、こういった姿勢にならないよう意識つけていきましょう!
もう一人で悩まないで下さい。 「痛みやストレスのない充実した生活」へ必ず当院が導きます。 あなたのお悩みをご相談下さい。 是非一度、当院のホームページを覗いてみて下さい。 下のリンクからご覧いただけます。 膝の痛みを根本から改善したい方だけクリックして下さい 体に関する豆知識や こぼれ話が盛りだくさん! ご質問・ご予約もOK! 膝の痛みのケアをカイロプラクティックで｜こんな症状の方に｜【公式】ホットカイロ田町. 整体院リプレ LINE@ 今すぐ友達登録 して下さい! 箕面のO脚X脚 箕面の半月板損傷 箕面の変形性膝関節症 箕面の膝の痛み 箕面の骨盤矯正 施術1回 通常 初回限定 2. 980 円 現在ご予約多数の為、ほんの少しでも 「試してみたい」と思われたのなら、 予約が埋まってしまう前にお早めにご連絡下さい。 お電話の際は、 「ホームページ見ました、まだ予約はとれますか?」 とお尋ね下さい。 予約 優先制 今すぐご予約して下さい! 「ホームページを観て、 予約を取りたいのですが」 とお伝え下さい。状況により出れない場合がありますが、 後ほど必ずおかけ直しいたします! 072-734-8468 ホームページからのご予約と 整体院リプレLINE@からのご予約は 24時間受け付けております。 住所 〒 562-0045 阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分 無料駐車場あり(2台) 近くにコインパーキングあり 代表者 角山 雄太 (かくやま ゆうた) 電話番号 日祝も診療しております。時間外施術は応相談。 ソーシャルメディア お友達登録はこちら PAGE TOP
700 円 プロフィール 体に関する豆知識やこぼれ話を随時配信! ご質問・ご予約もOK! QRコード LINEアプリの「友達追加」からQRコードを読み取ってご登録ください 2018/09/29 年齢、体重、筋力低下、運動不足… 膝の痛み の原因として考えられるものはたくさんありますが、最近では「骨盤の歪み」という新しい原因も言われるようになってきており、膝の痛みに対する骨盤矯正などの施術をする治療院も増えてきています。 なぜ、骨盤の歪みを矯正をすると膝の痛みが改善するのか? その疑問を解消して膝の痛み改善の参考にしていただければと思います。 骨盤の歪みを矯正しているのではなく、骨盤周りの筋肉や股関節周りの筋肉のストレッチをしているから膝の痛みが改善している!
体が歪んでしまう理由は何かというと・・・・ ずばり、 「体を偏って使っているから」 なんです。 特に左右ある手足を偏って使っているんです。 人間は右利き、左利きといったり、右足重心や左足重心という具合にクセや体の使い方に偏りがあるのです。 それにより、筋肉の使い方、付き方に左右差が出来てしまうのです。 更に、寝ている姿勢、座っている姿勢や立っている姿勢が悪い、偏ったカバンの持ち方だと歪みがひどくなります。 例えば・・・・ 同じ側ばかり足を組んでいる 足を組むと格好いい!キレイに見える! という方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。 無意識に組みやすい側が決まってきて、同じ側ばかりで組んでしまいます。 その結果骨盤の歪み、背骨の曲がり、体のねじれにつながります。 逆についつい足を組んでしまうということは、「歪んでしまっている」からなんです。 「歪んでいない体」、「左右対称性でバランスの取れた体」は足を組まなくても平気なんです!! 同じ側ばかりで横座りをする 女性が地べたで座る時、よくしていますよね。最近は男性でも見かけます(笑) これは、股関節、膝関節もねじってしまい、骨盤や背骨を歪ませてしまうので、絶対やめましょう! 同じ足ばかり重心をかけている 台所で立っている、電車などで立っている時、無意識にこのようになっていませんか? 必ず重心をかけやすい側の足が決まってきます。同じ側ばかりで立っていると骨盤や背骨の歪みにつながります。 なので、意識して左右均等に体重をかけるよう意識しましょう。 同じ側の肩ばかりでカバンを掛ける 肩にカバンを持つ時、かけやすい側、持ちやすい側が決まってしまいます。 このように右でかけてばかりいると、癖ついてしまい、左肩が下がり「肩の左右差」が生じてしまうんです。 その結果、肩が凝ったり、重心が傾くことで、腰痛になってしまうのです。 体の使い方を意識することが大事 こういった偏った体の使い方をしていると、習慣化しクセついていきます。 その結果、骨盤の歪み、背骨の曲がり、重心の偏り、肩甲骨の左右の違いといった「歪み」が生まれます。 歪むと、見た目が悪いだけではなく、 「腰が痛くて前にかがめない」、「腰が痛くて歩くのもツライ」 といった症状が出てしまうので、普段から体の使い方に気をつけて意識することが大事なんですよね。 ゆがみを直すためには?!