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みなさんは「新国立病院ダイエット」をご存じですか?10年くらい前に「国立病院ダイエット」別名'ゆで卵ダイエット'と呼ばれたダイエット方法の改良版です。 ダイエットに関心のある方はご存じの方も多いのではないでしょうか? 2週間で確実に痩せる事が出来ると言われている「新国立病院ダイエット」で成功する秘訣をご紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク 新国立病院ダイエットとは? 「新国立病院ダイエット」とは、冒頭でも触れました通り、昔日本で流行した「国立病院ダイエット」の改良版になります。改良前のプログラムは、メニューが厳しく決められており、実践するのが難しい上、ダイエット後にリバンドが大きかったりした事で、この方法に疑問を持つ声も少なくありませんでした。 そもそも「国立病院ダイエット」とは、デンマークで外科手術のために、入院している患者を痩せさせるために開発されたダイエットとお言われており、短期間での大幅な体重減を狙っていました。 病院の管理下で行われるのと違い、個人が自分の意志で実践するにはハードルが高く、危険性を唱える声もありました。 その方法とは、1日目~7日目までの7日間、決められた食事メニューをこなし、これを二回繰り返して合計2週間行うと言うものでした。 改良された「新国立病院ダイエット」も基本的なやり方とメニューは同じなのですが、食べ物の置き換えが認められずいぶんハードルが下がりました。 新国立病院ダイエットのやり方は?
2週間続けられてもリバウンドが恐ろしい!? ルールには、「食事以外の水分は控える」「水は飲まない(お茶かコーヒーは○)」といった不可解なものから、「ドレッシングはノンオイルで(マヨネーズは×)」「肉や魚は油を使わずに焼く・蒸す・茹でる」「芋類やアルコールは×」といったものがあります。 その他、注意事項として以下のような項目が挙げられており、何やら危険な雰囲気は否めません。 ・2週間以上続けると栄養失調や貧血になる恐れがあります。続けたい場合は1ヶ月以上間を空けてください。 ・栄養に偏りがあるので、体調不良を引き起こす可能性があります。 ・コレステロール値の高い方は、心筋梗塞を誘発する恐れがあります。 ・妊娠中の方は、胎児に影響が出る恐れがあります。 ・グレープフルーツによって、薬の効き目が悪くなる恐れがあります。 ・無理を絶対にしないで下さい。 「国立病院ダイエット」について ガイド流見解 カロリーも栄養も不足しているのは一目瞭然の「国立病院ダイエット」。2週間続けることができた場合、結果的には痩せると思いますが、多分やつれてしまうことでしょう。これでは痩せても美しくなったとは言えませんし、体調を崩してしまってはダイエットの意味はありません!
長い間ダイエットを指導していると、 不思議な事にこの国立病院ダイエットを 経由している方が多い事に気が付く。 失敗者の多くは「早く結果を出したい!」という気持ちから 2週間のダイエットに魅力 を感じてしまうようだ。 危険な点 ・ 貧血になる恐れがある。 ・ 栄養に偏りがある。 ・ 体調不良を引き起こす可能性がある。 ・ コレステロール値の高い方は、心筋梗塞を誘発する恐れ。 ・ 妊娠中の方は、胎児に影響が出る恐れがある。 栄養不足に注意 単純に栄養が足らず、断食に近いダイエットになる。 朝だけフルーツダイエットいう方法もあるが、 (昼、夜と食事できるので) まだ栄養的にはこちらの方が良いと言える。 食べる物が限定される新国立病院ダイエットは苦しく、 2週間が耐えられる限度であり続けるだけ危険性は高まってしまう。 (!卵、グレープルルーツ、牛乳にこだわる必要はない!) 上手に使う方は1~5日ほど実行し、 ダイエットの スタート 地点として使う場合がある。 新国立病院ダイエットを中心として進めるのはなるべく避けたい。 基本食事メニュー !ゆで卵とグレープフルーツに頼りすぎないようにする事! ダイエット道場に戻る 体験者 の意見を聞こう! このダイエットは家族や会社の同僚などの理解がないと 達成するのが難しいと思う。 このダイエットは二度としたくない。 グレープフルーツとか卵のみの国立病院ダイエットをやってみました。 かえって精神的に不安定になり、 辞めた途端リバウンドして10キロ増えてしまい最悪でした。 絶対しないほうがいい!
摂食障害』文芸社、2002年、150頁。 ^ 『必ず治せる! 摂食障害』148頁、『やせないのには理由がある』163頁など。 ^ 現在確認できるものの例として、 国立病院機構山形病院栄養管理室 、 国立病院機構下総精神医療センター栄養管理室 、 国立病院機構佐賀病院栄養管理室 など(いずれも2010年5月25日閲覧)。 ^ The Aztec calendar 第 1~10 号 アメリカ大使館(メキシコ) 1978年 ^ Thatcher on '28-egg diet' ahead of 1979 election BBC News 2010年1月30日 ^ a b c The Maggie diet - whisky, spinach and 28 eggs a week Daily Mail 2010年1月30日 ^ MAYO CLINIC DIET マーガレット・サッチャー財団 参考文献 [ 編集] 大村裕監修『最新国立病院ダイエット レシピ集』双葉社、2002年6月、 ISBN 9784575474541 根本清次監修・有坂慶子ダイエットメニュー指導『即効! 最新国立病院ダイエット』二見書房、2002年7月、 ISBN 9784576020990 根本清次監修・有坂慶子栄養指導『新国立病院ダイエット 2週間で無理なくヤセる! 』ブティック社、2002年7月、 ISBN 9784834718911 大村裕監修『決定版! 国立病院ダイエットレシピ集 お医者さんの肥満治療法』宝島社、2002年8月、 ISBN 9784796627740 橘ひかる編著『ナゾの国立病院発マヨダイエット法』セントラル出版、2002年8月、 ISBN 9784765612166 菅野庸『必ず治せる! 摂食障害 ダイエットを止められないあなたへ』文芸社、2002年9月、 ISBN 9784835541297 大川隆裕『やせないのには理由(わけ)がある 医師が教える! 「体重日記」ダイエット』祥伝社(祥伝社黄金文庫)、2005年6月、 ISBN 9784396313807 関連項目 [ 編集] 痩身 チェーンメール 外部リンク [ 編集] ◆◇医師が教える! 1分ダイエット◇◆
ダイエット成分がこれでもかというくらい入っている んです。 購入するには、Amazonや楽天などのサイトより 公式サイトから購入した方が断然お得 なので、気になる人はぜひこちらから購入してみてくださいね! 空いた時間で軽いエクササイズを! デンマークダイエットでは、食事のメニューを変えるとともに、軽いエクササイズをすることが推薦されています。 ハードな運動ではなく、毎日が忙しい人でも気軽に取り入れられる方法がオススメ。 近所をお散歩したりお風呂上りにストレッチをしたり、いつもよりもカラダを動かすようにすることがポイントです。 2週間のデンマークダイエットの食事メニューと、軽めの運動で確実にスリムになっていくこと間違いナシですよ! 関連記事
8: ウリムー@ユキノオナイト 投稿日:2020/02/ 22 16:34:05 ID:fYtU0Hpc しかたないからオニゴーリの種族値ALL20くらい上げてくれ 10: タマタマ@ヨロギのみ 投稿日:2020/02/ 22 16:34:49 ID:qm4g5JQw >>8 600族やん 902: 名無しさん、君に決めた! 投稿日:2020/04/10 12:00:25 ID:qM9vFThS0 大当たりなくしてはずれ1個消しただけだからな 回避ゲー仕掛けれないゴーリに怖さがない 6: 市ヶ谷◆4jy/UepJYA 投稿日:2020/04/ 03 02:00:28 ID:dC1oVqzQ 7: ヌメイル@ソニアのほん 投稿日:2020/04/ 03 02:02:40 ID:RZ72eIKU >>6 これほんと草 9: ネンドール@ロゼルのみ 投稿日:2020/04/ 03 04:21:48 ID:LX1ABO. 2 せめてオニゴーリを少しでもフォローしろ 9: サニーゴ@くれないのミツ 投稿日:2019/12/ 13 13:11:49 特防だけもりもり上がっていったのを見た時は笑った 11: チェリム@ファイトメモリ 投稿日:2019/12/ 13 13:13:20 ID:REFc1Xrw >>9 よくあるよな 5: ヒメグマ@ばんのうがさ 投稿日:2020/05/ 28 21:56:40 ID:jyvE0lWY そのうち全ポケモン見れるようになるんかな
新環境のポケモンの使用率ランキングがやばい。1位がまさかの………【ポケモン剣盾】 - YouTube
Nintendo Switch版とスマートフォン版の両方で、 預けているポケモンたちやポケモンのとくせい、覚えているわざを確認することができる。 さらに、 プレミアムプラン (有料)に加入することで、 ポケモンの能力を確認できるジャッジ機能を使うことができるよ。 スマートフォン版では、マイルームで、連携するソフトに関するお知らせやイベント情報が確認できるよ! その他の機能 | 『Pokémon HOME』公式サイト. また、自分のプロフィールをシールでカスタマイズできる。 シールは、『Pokémon HOME』内でさまざまな条件を満たすと達成できる 「じっせき」に応じて、入手できるよ。 スマートフォン版では、『ポケットモンスター ソード・シールド』の「ランクバトル」やインターネット大会における、 トレーナーやバトルに使用されているポケモンのランキングを確認できる。 ポケモンのランキングでは、わざ、とくせい、もちもの等に関する情報も確認することができるよ! スマートフォン版で利用可能な、ポケモンをゲットした日ごとに並べることができる機能。 カレンダーには、冒険の中で仲間にした日やイベントでプレゼントされた日等が自動で設定されるほか、 自分で「記念日」を設定することもできるよ。 スマートフォン版では、ポケモンのプレゼントに関するお知らせや、 『ポケモン ソード・シールド』のインターネット大会の情報を確認することができるよ! Nintendo Switch版では、ポケモンボックスに預けているポケモンの数に応じて貯まっていく 「Pokémon HOMEポイント」があるよ。 貯まったポイントは、『ポケットモンスター』シリーズで使用できるBP(バトルポイント)と引き換えよう!
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