トイレが近くなるのは、カフェインやカリウムを含む飲食物が原因!? あなたは、仕事や勉強の合間に何を飲みますか? おそらくコーヒー、紅茶や緑茶を飲む方もいるかと思います。 ところが、このコーヒー、紅茶や緑茶を飲むとトイレに近くなってしまうというのです。 これには、コーヒーに含まれている カフェイン が関係していました。 ここでは、「カフェインやカリウムを摂取するとトイレが近くなる理由」「トイレが近くなる代表的な飲食物」「寝る前は、カフェインやカリウムを含む飲食物を控えること」についてお話していきます。 1. カフェインやカリウムを摂取するとトイレが近くなる理由 カフェインとカリウムを摂取するとトイレに近くなる理由は、以下のとおり。 ①カフェインは、体内への水分吸収を妨害! 通常は、体内に必要な水分を確保するため、尿ができるまでに、2回水分を吸収する仕組みになっています。 ところがカフェインを摂取すると、2回目の水分の吸収を妨げる。 その結果、2度目に吸収されるはずであった水分がそのまま尿として排出され、トイレに近くなってしまうのです。 カフェインは、コーヒーや紅茶などに多く含まれています。 ②カリウムは、たくさん尿を排出させてしまう原因! 体内には、 カリウム と ナトリウム が一定の濃度で存在しています。 そこへ、カリウムを含む飲食物を摂取すると、体内にあるナトリウムと結びつき、水分とともに尿として排出する。 その結果、トイレに近い症状が出てしまう。 このカリウムは、スイカや梨などに多く含まれています。 2. 夜中にトイレが近い「夜間頻尿」の原因と対策. トイレが近くなる代表的な飲食物 トイレが近くなる代表的な飲食物を「飲料」と「食べ物」に分けてお話していきます。 ①飲料 トイレに近くなる飲料は、以下のとおりです。 コーヒー 紅茶 緑茶 梅こぶ茶 ジンジャーティー ハーブティー ②食べ物 トイレに近くなる食べ物は、以下のとおりです。 スイカ 梨 きゅうり とうもろこし ごぼう ねぎ 大根 タケノコ 冬瓜 3. とくに寝る前は、カフェインやカリウムを含む飲食物を控えること カフェインやカリウムを含む飲食物は、トイレに行きたい原因となるため、寝る前の摂取を控えましょう。 もし、寝る前にカフェインやカリウムを含む飲食物を摂取してしまうと、就寝中にトイレに行きたくなり、起きてしまう。 いかがだったでしょうか? トイレに近くなってしまう飲食物があるなんて知りませんでした。 たしかに寝る前にお茶系を飲むと夜中にトイレに行ってたような気が・・・ これからトイレに近くなりたくない時は、上記の飲食物に気をつけてみようと思います。 あなたもこの記事を参考にトイレに近い症状を緩和してみませんか?
)/ホットペッパービューティー
2016/10/12 最近、緑茶をよく飲んでいます。 毎日と言う程では無いのですが、週5くらいのペースで飲んでいます。 やはり緑茶はおいしいですね。 食事の時はもちろん、ちょっと一息入れたい時や、くつろぎたい時にぴったりです。 コーヒーですと、1~2杯くらいしか飲まないのですが、緑茶ですと5~6杯くらいは軽く飲んでしまいます。 だからなのでしょうか? 緑茶を飲むと、異常にトイレに行く回数が増えるのです。 前々から気にはなっていたのですが、 「 水分の摂り過ぎだからしょうがないかな? 」 と思ってもみたのですが、ただの水の場合ですと、それ程トイレに行く回数は多くありません。 緑茶には、「 利尿作用 」があると言いますから、恐らくその影響なのでしょうが、それにしてもよく出ます。 特にデスクで作業していたり、テレビを見ている時など、じっとしていると頻繁にトイレに行きたくなります。 「あれ、さっき行ったばかりなのに、また?」 ってな感じで、まさに、 頻尿 状態です。 別に悪いことではないと思いますが、あまり回数が多いと少し心配になります。 「腎臓や暴行に負担がかかっているんじゃないか?」 「水分と一緒に何か大事な成分も出てしまっているんじゃないか?」 など、余計なことを考えてしまいます。 一時だけとはいえ、頻繁にトイレに行くのは、体にとって問題ないのでしょうか? サントリー､トクホの｢特茶｣が失速した理由 | 食品 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 今回は、緑茶の利尿作用について考えてみたいと思います。 スポンサーリンク なぜ緑茶には利尿作用があるのか? 緑茶を飲むと頻繁に尿意を催しますが、それは緑茶の 利尿作用 の影響です。 では、なぜ、緑茶には利尿作用があるか? それは、 カフェイン の影響によるものです。 カフェインといえば、眠気防止に効果的な、 ・覚醒作用 が有名ですが、他にも、 ・強心作用 ・解熱鎮痛作用 ・脳細動脈収縮作用 ・利尿作用 など多くの効果があるのです。 つまり、緑茶の利尿作用というのは、 カフェイン の利尿作用によるものなのです。 カフェインを摂取すると副交感神経が刺激され、血管か広がって血流が多くなります。 すると、腎臓にも多くの血液が流れ込みますので、その分、尿がたくさん作られるようになるというわけです。 緑茶の利尿作用ってどのくらいなの? あまり正確に数えたことはありませんが、私の場合、1日にトイレに行くのは、 朝、昼、晩、就寝前、それに加え、2~3回くらいでしょうか?
お問い合わせは下記までお気軽にどうぞ! 神奈川県住宅供給公社 高齢者事業部 0120-428-660(フリーコール) [受付時間:平日9時~17時]
16 (kg) 素材:ポリエステル、ナイロン、エナメルPVC 口枠:5 (分割) 口枠サイズ:ー 対応インチ数:47 (インチ) ブランド:ワイルドイーグル スタンド式のおしゃれなキャディバッグ4. アーノルド・パーマー スタンド式 クラブケース カラフルなカラーとカジュアルなデザインが、一般的なキャディバッグのデザインと異なっておしゃれ スリムに作られているので取り扱いしやすく、車内にも入れやすくて便利 カートタイプのバッグに掛けられるので、シックなバッグと組み合わせてもおしゃれに使える シックなカラーもおしゃれですが、2個目以降ならもう少しカラフルなバッグを持つのも良いですよね。 『アーノルド・パーマー スタンド式 クラブケース』は色使いがカラフルなのが特徴で、一見すると キャディバッグとは思えないカジュアルさ が魅力です。また、5~6本収納スリムなタイプで、重量は1. 2kgと非常に軽くスタンドタイプのデメリットをカバー。 カラフルな色使いがカジュアルさをプラスしてくれるので、カートタイプのバッグと合わせて使いたい方にぴったりです。 サイズ:ー 重量:1. 2 (kg) 素材:ポリエステル 口枠:2(分割) 口枠サイズ:ー 対応インチ数:ー ブランド:アーノルド・パーマー スタンド式のおしゃれなキャディバッグ5. 男性 キャディバッグブランド | メンズファッションブランドナビ. ラルージュ ターポリン セルフスタンド クラブケース 水濡れに強い生地を使用することで、突然の雨でも大切なアイテムを水分から守ってくれる ポケット開閉しなくても、荷物の出し入れができて煩わしさがない ベルトに取り付けられるため、背負ったり持ったりしなくても持ち運びができる ラウンド中の突然の雨は避けられず、バッグから染み出した水分が中のアイテムを濡らしてしまうことがあります。 『ラルージュ ターポリン セルフスタンド クラブケース』はテントなどに使われる生地を使用し、 水に強く簡単に水分を拭き取れますよ 。メッシュポケットやグローブホルダーなど、ポケットを開閉しなくても収納できる手軽な利便性も注目ポイント。 雨に濡れても簡単にメンテナンスができる扱いやすい仕様になっているので、プレーだけに集中してゴルフを楽しみたいメンズにおすすめです。 サイズ:80 (cm) 重量:1. 1 (kg) 素材:ターポリン生地 口枠:2(分割) 口枠サイズ:ー 対応インチ数:ー ブランド:ラルージュ オシャレなキャディバッグを持って、ゴルフをもっと楽しもう!
目次 ▼キャディバッグを"デザイン"で選ぶ人は多い ▼おしゃれなキャディバッグの選び方とは? 1. 人気ブランドの製品を選ぶ 2.
キャディバッグのデザインはプレーする時に必ず目に入るため、おしゃれなものほど自分のテンションを上げてくれます。特に、他の人とラウンドする時にはバッグが並ぶためおしゃれなほど 自分のセンスを自慢できます よ。 ただ、おしゃれな見た目が空回りしてしまうとおしゃれな印象がなくなってしまうことも。そこで、ウェアなどの相性などにこだわりながら、使いやすいバッグを選んでゴルフを楽しんでくださいね。 【参考記事】はこちら▽