練習 再アップ記事 ヤマハ音楽研究所 あがり 発表会やコンクールなど、お客さんの前で演奏する機会のある方。 「緊張で思うように演奏ができないのでは」という心配はありませんか? ヤマハ音楽研究所が運営するサイト 「ON-KEN SCOPE」 では、音楽に関する研究や取り組み、生活に身近な活用シーンを紹介しています。 音楽演奏に伴う緊張・あがりについて調査・対策がまとめられています。 プロの演奏家も悩む "あがり" どのジャンルの芸術家が緊張を感じるか? 1990年代、英国での調査では、ロンドン交響楽団やロイヤル・オペラ・ハウスなどに所属する舞台芸術家162名にアンケートを実施しました。 その結果、緊張・あがりを最も多く感じていたのは器楽奏者でした。 どんな場面でストレスがあるか? こちらは国内の演奏家への調査です。 85. 8%が演奏に伴う何らかの心理的ストレスがあり、そのシーンについては以下のとおりでした。 ON-KEN SCOPE「緊張・あがりと音楽演奏 ―ステージで練習の成果を発揮するために―」より (著者:吉江 路子 国立研究開発法人産業技術総合研究所 人間情報研究部門 研究員) 緊張によって何が起こるか? ピアノ演奏で緊張する貴方へ！最高の舞台で100％の自分を出す方法 | 防音賃貸エンターテイメントマンション・サウンドプルーフ. アメリカの音楽大学の教員と学生302名へのアンケート調査によると、61%もの人が緊張・あがりによる苦痛を感じていました。 緊張による演奏の質の低下もあり、具体的にはこちらのとおりです。 詳しくは!こちらの記事をご覧ください!
だと思います。 ゲン担ぎ、皆さんはしたことがあるでしょうか? 小林はあります!いつも本番前に行っております(笑) ちなみに小林は、➀朝ごはんで梅干を食べる。(→頭がスッキリ起きれるような気がする)➁鏡に向かって「大丈夫だ」と言い聞かせる。(→ただ唱えるより自分を目の前にした方が効果が高い気がする)➂演奏前にチョコレートを食べる(→尊敬する先生からチョコを食べると集中できると伺ったため)の3つをゲン担ぎとして行っています。 科学的な根拠などは分かりませんが、実際に行うと安心できる自分がいるので効果は無いとは言い切れません。 「これさえあれば大丈夫!」「これさえやっていれば大丈夫!」自分を信じるための、安心させるためのお守りのようなものでしょうか。 自信を持って本番に臨むのが恐いという方は試してみる価値がありそうです。 ここまで読み進んでいただきありがとうございました!! 実際にピアノを演奏するうえで、私自身も生徒様もいつも緊張感と戦っております。みんな緊張対策の同士ですね! いくつか緊張対策について載せてみましたが、ひとりで実践するのは難しい場合もあります。 そんな時は是非、 インストラクター小林の総合HP を覗いてみてください。 皆さんの演奏がより素敵になるヒントがあると嬉しいです♪ JR越谷レイクタウン駅(越谷市)を出てすぐ! コンクールになるとこわい・緊張するという人へ～審査員はどんなことを考えている？～ | Piano Plus+（ピアノプラス）. 「レイクタウンmori」3階にございます、島村楽器の音楽教室です。 レイクタウン近隣のお客様はもちろん、埼玉県吉川市・三郷市・草加市・さいたま市・八潮市・北葛飾郡松伏町、さらに千葉県の流山市・野田市・柏市・松戸市、東京は足立区・葛飾区など、広範囲から多くのお客様にお越しいただいております。 駅から近いのでお仕事や学校帰り、レイクタウンでのお買い物のついでにお気軽にレッスンできます。 詳しいサロンのご案内は下のバナーをクリック! 音楽教室へのお問い合せや体験レッスンのお申し込など、お気軽にご相談下さい。 店舗名 島村楽器レイクタウン店 住所 埼玉県越谷市レイクタウン3丁目1-1 イオンレイクタウンmori3F 電話番号 048-990-3343
ON-KEN SCOPE「演奏する姿は大切」(著者:河瀬 諭) 記事の一覧に戻る
寝る前に自分を褒めよう! 緊張しやすい人は、自己肯定感が低いという傾向もあります。ですので、寝る前に今日起きた良かったことを最低でも5個は言ってから寝るようにしてみましょう。 継続していくと「自分は毎日幸せだ」、「毎日良く頑張れているな」といった形で、自己肯定感が高まります。 毎日、5個も良いことが無いと思う方もおられるかもしれませんが、「早起きできた」・「残業が無かった」・「仕事を手伝ってあげた」等、自分が良いと思っていないことが多過ぎるのが原因です。毎日幸せと言えている人達は、幸せを感じるハードルが低い=些細なことで幸せを感じることができるのです。 貴方の周りにも、日々幸せな出来事はたくさん起こっています。それを幸せと感じられるように、寝る前に5個の幸せを声に出してみましょう。そうすればきっと、貴方の自己肯定感は高まります。 4. まとめ 緊張への対処方法をご紹介させて頂きましたが、緊張を完全に取り除くことは難しいでしょう。緊張することで集中力や注意力が高まることもありますので、適度な緊張は良いパフォーマンスをするのに役立つことを覚えておいて下さい。緊張を心地よく感じられるようになることができれば、きっと貴方は最高のパフォーマンスを行えるようになるでしょう。
恐らく審査員の先生にも、そのミスは気づかれなかったのだと思います。なぜなら、そういった微細な変化は、ミスというより、即興的な意味で、近現代の作風について、自然に起こり得ることなのです。 ただし、バロックや古典派の作品については、もっと厳格に審査されますので、それらでコンクールに臨まれる方に関しましては、更に深く、楽譜をアナリーゼなさることをお勧めします。 緊張の原因が、音楽力および技術の不足なのか、音感やメンタルの問題なのかは、現在師事されている先生にお尋ねになることによって、ほとんどの問題が解消します。 ウィステリア・ピアノクラスでも、そういったご質問をお受けしています。 ピアノを愛好する方々が、コンクールという機会を機に、更に飛躍されることを望んでいます。 ウィステリア・ピアノクラス 佐藤弓子 コンクールの場にきてピアノの前に座ったら、いま目の前にあるピアノと仲良しになり、どんな音かな?どんな鍵盤かな?と、初めて会うピアノに「はじめまして!よろしくね」という気持ちで弾きましょう。 練習はたくさんしてきたので大丈夫、 ステキな耳で今日出会ったピアノの音をよく聴いて、 自分の弾く曲の中に入り込みます。 大好きだったこの曲のこの部分、どんな音がするかしら?
良い香りのものが多いし、嗅ぎたい時に取り出せばいいし周りの人に迷惑がかからないからね(^^)/ いよいよ本番! 自分の出番になったら、 「今まで練習したんだから大丈夫!」 「思いっきり楽しもう!」 という気持ちで弾きましょう! 決してネガティブな発想をしてはいけません。 「かっこよく魅せよう!」 っていう高慢な姿勢もダメ。 全部音に出るからね。 例え途中で弾けない箇所があっても、良い演奏だなあって思ってもらえることもあるから諦めないで! 最後まで弾き通しましょう☆ 大丈夫!あなたならできるよ! (^^)! まとめ 今回は、演奏会やコンクールで、緊張しない方法についてお話をしてきました。 まとめると・・・ 本番前日は・・・ ・曲をどう弾きたいのかしっかりイメージする ・練習中妥協しない ・弾けないところを無理に直さない ・練習しすぎない ・ネガティブ思考は一切せず、リラックスして過ごしましょう! 本番当日は・・・ ・どう弾くのかイメージする ・部分練習はしない ・食事は控えめに ・誰かと話してリラックスする ・ストレッチと呼吸法 ・お気に入りの香りを身に着ける でしたね! これは、私なりの方法だけど、参考になれば嬉しいな! あなたの演奏がうまくいきますように☆ 応援しています! それでは今回はこの辺で☆ 最後までお読み下さり、ありがとうございました(*^_^*)
不安だけが残るよね? 奇跡的に弾けるようになる事もあるかもしれないけど、弾けないところは潔く諦めた方が無難だと思う。 うまくいかなくても今まで通り弾いて、弾けない箇所にきたら、 「少しでもうまく弾ければいいなあ」 と思いながら演奏してみて☆ 大事なのは、「この曲を観客にどう伝えたいか」です。 2つ目は、前日には練習し過ぎないこと。 弾き崩れを起こします。 弾き崩れっていうのは、今まで弾けていたのに、不安や焦り・緊張・練習疲れによって弾けなくなるという意味です。 弾けなくなると、「どうして弾けないの?」っていう不安がでてくるよね(;'∀') そこでまた練習すると筋肉も疲労してきて、下手すると痛めてしまう・・・という事態に。 2、3日で、大幅にうまくなるということはないので、練習はほどほどにしましょう! 3つ目は、リラックスをすること。 自分が好きな事をしてゆっくりと過ごしましょう。 遊びすぎて疲れるのはダメだけど、友達と少しだけ出かけてみたり、好きな映画や本をみたりしよう! リラックスできることなら何でもいいと思う。 「緊張で眠れない!」っていう人は・・・ ・ホットミルクを飲む ・少量のお酒を飲む ・アロマを焚く ・ヒーリングミュージックを聴く ・ぬるめのお風呂に入る こういうのも効果的だと思う☆ ぜひやってみてね(^^)/ 本番当日の過ごし方 いよいよ演奏会やコンクール本番!ってなった時にあなたは準備がしっかりできてますか? 緊張して「どうしよう~!」ってなってませんか? 私の知り合いにはコンクールで毎年金賞を受賞しているにも関わらず、出場する度にソワソワしてる人がいます。 緊張はするものだし、必要なものだから割り切らないといけないですよね。 でも、 必要以上に緊張して失敗!なんて事になったら今までの苦労が水の泡になってしまいます。 そうならない為にも、自分なりに準備をしないといけません。 ここからは、演奏会やコンクール本番で、良い演奏をするための当日の準備のお話していきたいと思います。 どう弾くかイメージする 曲をどう弾くのかをイメージしましょう! これは練習のうちからやってる事だと思うけど、本番でも絶対にやるべきです。 頭の中はとにかく曲の事でいっぱいにした方がいいです。 そうすれば、緊張も少しはほぐれるはず。 緊張してどうしようと思っていたのでは、それが全て音に出てしまうの。 あなたが観客に伝えたいのは「緊張してます!」っていう事じゃないよね?
号泣するのを防ぎたい人は、 先生や子供たちを見ないようにする といいそうです。 まとめ 「泣く人もいれば、泣かない人もいる」また、「スラスラと読める人もいれば、言葉を詰まらせながら読む人もいる」謝辞ですが、大事なのは「感謝」の気持ちを園や先生たちに伝えることです。 「ありがとうございました」という、一言だけを伝えるんだと思えば、緊張は和らげることができるかもしれません。 ▼おすすめ記事 >> 幼稚園での謝恩会トラブル2選!体験談から学びたいトラブル回避方法 >> 保育園の謝恩会トラブル|体験談から学びたいトラブル回避法 >> 子育て向いてない、やめたい|母親でいることに疲れたら試したい5つの事。 ーこの記事を書いた人ー このなび編集部 旅行や家事など子育てに関する情報を ママさん目線で発信しています!
先ほどの章のテンプレートは、 891文字 ! 書きあがった謝辞は、当日よどみなく読めるよう、何回も練習してくださいね! ちなみに、せっかく素晴らしい謝辞が完成しても服装を間違えると台無し… そうならない為には、こちらを参考にしてください。 → 卒園式の母親の服装!恥をかかない選び方とは? 書けるまでは骨の折れる作業ですが、あなたが代表して謝辞を読むことは、 きっと、 お子さんにとっても誇らしいこと だと思います^^ 親子共に、思い出に残る卒園式を迎えられることをお祈りしています。 スポンサーリンク
また感謝を伝える言葉の例や、3月に使える時候のあいさつには、 こんなものがあります。 (感謝を伝える言葉の例) ●この保育園で作ったたくさんの思い出は、子供達にとって一生の宝物になることでしょう ●この保育園で学んだ経験を活かし、大きく羽ばたいてくれると信じています。 ●子供達とともに私ども親も成長させていただきました。 (3月の時候のあいさつの例) ●日差しが春の訪れを告げる頃となりました。 ●桃のつぼみも膨らみ ●日増しに暖かくなり ・桜を使った時候の挨拶 桜は、3月下旬~4月上旬に使うのが一般的ですが、 つぼみや開花、見ごろなどを入れると季節感が伝わり 3月上旬でも使うことが出来ますよ。 ●桜の開花まであと少し ●桜のつぼみも膨らみ初め ●桜前線の待ち遠しい サンプルで保育園からお借りした謝辞の中には、地元の名前を入れて、 「○○を吹く風が日増しに暖かくなって~」 とされている方もいらっしゃいました。 地域の名前が入ると、グッと親近感が増すし、オリジナリティも出て 素敵でしたよ♪ スポンサーリンク > 卒園式の謝辞オリジナル、どう書く?
どちらにするか迷ったら、まずはどちらの資料も請求し、子どもの反応も見ながら決めていくのも良いでしょう。 卒園・入園・入学を控えたお子さんにおすすめの無料イベント ・【調布市仙川】和柄の入学入園フェア|2021年3月21日(日) →詳しくはこちら
園や先生方への感謝・お礼 どの行事も、子供たちだけの力では成し遂げられませんでした。ひとえに、園の皆様の温かく、そして時には厳しいご指導の賜物だと感じております。 普段より、生活の様々な場面で子供たちを見守り続けてくださった先生方、美味しい給食や、きめ細やかな心配りをして下さいました職員の皆様、心より感謝申し上げます。 7. 子供たちの今後(ここは省略するか「5」の後半へ入れるパターンもあり) 本日こうして、静かに座り卒園式に臨んでいる子供たち。皆様に見守られて、身も心も、一回り、二回りと大きくなりました。 笑い声や元気な歌声が響き渡った思い出がたくさん詰まったこちらの園舎とも、もうお別れです。 今は、優しい先生方や仲良しの友達と離れ離れになり、親子ともども不安いっぱいの時期です。 春は別れの季節でもありますが、新しい出会いの季節でもあります。新しいお友達とともに、楽しい小学校生活を送ってくれることを切に願っております。 8. 締めの挨拶 最後に、園長先生をはじめ諸先生方、職員、関係者の皆様のご健康とご多幸、そして園の実り多き今後を心からお祈りいたしまして、お礼の言葉にかえさせていただきます。 9. 日付と氏名 令和〇年〇月〇日 □□ △△子 卒園式の謝辞 読み方のポイントは? 謝辞を読む際、感極まって泣いてしまうことがあるかと思いますが、聞き取れないほど泣いてしまうのには少々問題があるかと思います。 かといって、淡々と読み進めてしまうのもあっさりしすぎてしまいます。 涙をこらえつつも、参列している方々に思いが伝わるように、 落ち着いて 、そして、 心を込めて 謝辞を述べる事が大切だと思います。 また、原稿をじっと読むのではなく時折顔を上げて、皆様の反応を見ながら話されることも重要です。 卒園式での謝辞エピソード 緊張や涙を防ぐには? 卒園式【謝辞】保護者代表の例文とオリジナルを出す工夫は？本番で失敗しない！流れと読むコツを紹介｜ゆりべえ NurseMaMa. 卒園式の謝辞の準備はできたけど、ちゃんと読めるか心配だなぁ。 謝辞を読むのって、緊張してしまいますよね。もし、緊張しすぎて言葉が詰まりそうになったら「泣くのを我慢しているフリをする」なんて方法もあります。 「完璧に読もう」とか「言葉に詰まってはいけない」とか考えすぎてしまうと、ますます緊張してしまうかもしれないので、 緊張してつまずきそうになったら「上を見上げて」 みましょう。「泣くのを我慢しているのかな?」と、思われるくらいで何にも問題ありません。 またこれは、本当に泣きそうになって困った時にも使えますよ!実際、泣きそうになって 何度も上を見上げて涙をこらえた というママも、涙をこらえて読み切ったら 「よく頑張ったね」と、役員仲間から労いの言葉をかけられた そうです。 じゃあ、泣いたらダメなのかというと、そんなこともありません。号泣しすぎるのは避けたいところですが、こんな経験をしたママも。 思わず泣いてしまい1分間、会場をシーンとさせてしまいました。 この沈黙は先生や保護者に涙を誘い、 会場全体が涙 となったそうです。しかし、 泣いたことは非難されることはなく「謝辞、良かったよ」と絶賛された んだとか。 泣きたくない人は、視線の先に注意ですよ!