「それは、貴方の当たり前。」「正義は常識でも、法律でもないの。」盲目的ないい子ちゃんへ、1つ話をしよう。____はじめまして、えすこ。と申します。黒バスに再燃... 更新: 2021/01/14 更新:2021/1/14 0:47 『僕が可愛い?当たり前でしょ?』古「(名前)は可愛いぞ」花「男で可愛いとか、、、」『(僕、女の子なんだけどなぁ~)』伊波トウナです!飽き性なので、続くかわかんな... 更新: 2021/01/13 更新:2021/1/13 12:51 普通に落書き用のメモです。上手い感じにできたら次の小説に使います。←物好きな方は読んじゃっていいと思います。(?) 更新: 2021/01/01 更新:2021/1/1 6:25 どうも、めいです↓自分のプレイリストですー、はい。ごめんなさい。ま... 更新: 2020/12/21 更新:2020/12/21 3:06 青峰の元カノが霧崎第一に入学して今彼の花宮となんやかんやするお話。 更新: 2020/11/09 更新:2020/11/9 22:13 正義:人の道にかなっていて正しいことーーー⚠自己満⚠男主⚠低評価&批判お断り⚠原作と大きく変わる箇所があ... 更新: 2020/10/13 更新:2020/10/13 10:52 更新: 2020/10/13 更新:2020/10/13 10:53 どうも!マーガレットと申しますm(_ _)mまだ他の作品がろくに更新出来てないのに新作を出そうと思います!勿論、他の作品もちゃんと更新しますので今後ともよろしく... 更新: 2020/10/05 更新:2020/10/5 1:10 黒子のお姉ちゃんが、霧崎第一に入学するみたいです。思いついたので書いてみようと思います。 注意・ヤンデレ(? )が含まれます。 かといって、前半は特に何もありませ... 更新: 2020/09/15 更新:2020/9/15 22:20 霧崎第一・今吉さん・私と勉強しましょ。心理学を。 更新: 2020/09/06 更新:2020/9/6 8:20
17 63 2021/02/24 恋愛 R18 夢小説 連載中 恋は盲目 ─ 無月🌙 どちらを選ぶか 11 25 2021/05/15 ノンジャンル 連載中 私が終わらせる…もう、傷つけさせない ─ ゆみか、フォロワー様の作品を読書中。亀更新です! 「元気でやってるかな今吉さん…」 「夢を叶えてるんや。そりゃ元気やろ?」 「はなみゃー、蘭ちゃんと連絡…とれないよ?」 「完全に俺たち、いや、関わりを断ちたいってことじゃない?」 「瀬戸、それは本気で言っているのか」 「おい!俺たちが喧嘩しても仕方ねぇだろ!」 ひび割れて行く関係… 「大好きだよ…蘭…」 「心までは許さないわあなたには」 「ちっ」 花咲蘭の狙ってる目的とは…? 25 36 2020/10/12 ノンジャンル 連載中 気づいたら花宮の家の前にいた ─ ゆみか、フォロワー様の作品を読書中。亀更新です! あれ…ここはどこ?私は誰? キョロキョロ見渡すと、 花宮という文字の表札の家がある。 花宮…黒子のバスケ? 日付的には1月5日…。 多分WC終わったくらい…? 貴「霧崎第一？全員抱いたけど？」霧崎「嘘つくなぁぁぁ！！」 - 小説/夢小説. 私黒子のバスケ以外の記憶がない…どうしよう! 11 36 2021/01/14 恋愛 完結 闇に咲く花 ─ バジル 罪を背負う少年少女たちのお話。 3 28 2020/11/03 ノンジャンル 連載中 霧の中で羽ばたく ─ バジル フォロワー限定 4 11 2020/12/19 ノンジャンル 連載中 今吉の総受け&総愛され集〜!ヤンデレ・クーデレ・ツンデレ・ツンギレ! ─ 鈴本家🤍💛💙💚💕@活動停止してまーす! とにかく今吉の総受け&総愛され集! 短編も長編もあり! とにかく作者の自己満です!リクエストがあればやりますんで! 4 3 2020/10/18 ノンジャンル 連載中 幸せなうちに死にたい。 ─ 二哉くん。 作者にはあらすじという概念がございません。 ただ、死ネタ二次創作注意。 0 0 2021/04/20 ノンジャンル 連載中 数字なんて大嫌い。 ─ 二哉くん。 作者にはあらすじという概念がございません。 ただ、二次創作死ネタ注意。 0 0 2021/04/20 ノンジャンル 非公開 霧崎の特待生生徒会長は猫被りゲス女 ─ ゆり ⚜ フォロワー限定 0 0 --:--:--
今日:1 hit、昨日:2 hit、合計:14, 523 hit 小 | 中 | 大 | 飽きっぽいので途中で終わるかもしれないです。ごめんなさい! 誤字脱字はスルーでおねしゃす!! 執筆状態:連載中 おもしろ度の評価 Currently 9. 81/10 点数: 9. 8 /10 (26 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 緒華李那 | 作成日時:2019年10月28日 17時
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概要 漫画『 黒子のバスケ 』に登場する 誠凛高校 、 海常高校 、 秀徳高校 、 桐皇学園 、 陽泉高校 、 洛山高校 、 霧崎第一高校 、7校すべてのバスケ部主要キャラクターが登場する作品につけられるタグ。このタグがつけられている作品はほとんどが 小説 である。 この7校には、「 キセキの世代 」あるいは「 無冠の五将 」と呼ばれる バスケットボール プレイヤーが在籍しているという共通点がある。 関連タグ 黒子のバスケ キセキの世代 無冠の五将 誠凛 海常 秀徳 桐皇 陽泉 洛山 霧崎第一 誠凛/海常/秀徳/桐皇/陽泉/洛山 黒子のバスケ登場人物・学校タグ一覧 黒子のバスケグループ・カップリングタグ一覧 関連記事 親記事 くろこのばすけとうじょうじんぶつがっこうたぐいちらん 兄弟記事 誠凛 せいりん 洛山 らくざん 霧崎第一 きりさきだいいち もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「誠凛/海常/秀徳/桐皇/陽泉/洛山/霧崎第一」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 13790 コメント コメントを見る
(2019年9月26日 17時) ( レス) id: 0d8ec74b3f ( このIDを非表示/違反報告) (^p^) - いつの間にか終わってた…← (2019年9月26日 16時) ( レス) id: cb3cd906f4 ( このIDを非表示/違反報告) 風花 ( プロフ) - 魔理沙だぜさん» コメントありがとうございます!!更新不定期ですが気長にお待ち頂けたら嬉しいです! (2019年6月20日 0時) ( レス) id: 0d8ec74b3f ( このIDを非表示/違反報告) 魔理沙だぜ - いつの間にか更新されてる…!嬉しい!これから、どんな風に狂っていくんだろう…?どんな風に狂った行動をしてくるのか…。楽しみです♪ (2019年6月18日 17時) ( レス) id: 02aec80553 ( このIDを非表示/違反報告) → すべて見る [ コメント管理] | サイト内-最新 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 風花 | 作成日時:2019年3月21日 21時 パスワード: (注) 他の人が作った物への荒らし行為は犯罪です。 発覚した場合、即刻通報します。 アカウント ログインしよう! ログインで便利機能いっぱい! (無料です) お知らせ ピックアップ - オリジナル作品から注目をピックアップ [小説] crisisのイラスト集!ウェイ! ( 紹介記事) 心理テスト特集! 今日の星座占い (毎日更新) 関連の人気作品 | 注目 | 新着 関連作品ランキング 輪廻眼の姫君2 【呪術廻戦】 Ψ後の晩餐12 音楽少女の暗殺教室2 音楽少女の暗殺教室3 輪廻眼の姫君 【呪術廻戦】 【名探偵コナン】私コードネームもらった... p/l/o/t/tのキャラにしてみたされてみた!3 【ウマ娘】憧れは不沈艦 てめぇら紙を舐めるなよ? 霧崎花 (きりさきはな)とは【ピクシブ百科事典】. (※舐めません) 今日は皆と何をする? 【鬼滅の刃】鬼になる血鬼術をかけられた少女 引かれ合うdestiny 【あんスタ】聞かせて、アンサンブル。 【短編集】悪魔の彼と__【ブラックチャ... 【鬼滅の刃】鬼になる血鬼術を掛けられた... 新着/更新作品 → 関連の新着作品 アンケートランキング イベントランキング (イベント?) プレイリストランキング 人気作者ランキング 7/24 7時 更新 まめこ (3824pt) レイん (3114pt) 鈴蘭リンドウ (3038pt) ルーキー作者ランキング レイん (3114pt) 樹里 (1790pt) ももこ (1742pt) みんなのつぶやき作品 ここへの掲載方法 作品の編集について 【2434】二年間眠っていた姫【愛され】 crisisのイラスト集!ウェイ!
初めまして、藤乃と申します。 今回は『黒子のバスケ』登場校の霧崎第一のBL短編集を書かせていただきます。 BLも短編集も初挑戦なのでどうなるかはわかりませんが、読んでいただければ光栄です。 まだまだ未熟ですがそれなりに頑張ります。応援よろしくお願いします。
スーパーシェイカー式 振動マシン 乗るだけ簡単!全身のインナーマッスルが鍛えられる振動マシンです。 振動速度は99段階に細かく調節できるので、低速でバランストレーニングをしたり、高速でぜい肉や筋肉を刺激したりすることも可能です。ストレッチやエクササイズを同時に行うことで、二の腕や脚・お尻など気になる部分をピンポイントで鍛えることもできます。 ツイストステッパー 大手フィットネスクラブ・オアシスが開発した、手軽に有酸素運動を取り入れられるツイストステッパーです。通常のステップに加えてひねり運動が加わるので、体重を落とすダイエット目的のほか、くびれや美脚・美尻などのボディメイクにも効果的なのがうれしいポイント。オアシストレーナーのアドバイスに沿って、正しい運動習慣を身につけましょう! 参考価格 9, 480円(税込) バランスボール アンチバースト バランスボールは、簡単なストレッチやバランス運動から、全身の筋肉トレーニングまで幅広い使い方ができる便利な筋トレグッズです。座るだけでも骨盤周りを刺激してくれるので、在宅勤務時のイス代わりに使うのもおすすめです。エクササイズ説明書が付属しているので、初心者でもしっかり使いこなせますよ。 参考価格 1, 480円(税込) ストレッチグッズ 筋トレ前後にストレッチをすることで、さらにトレーニング効果を高めることができます。そのほか肩こり・腰痛や、猫背、疲れなどの、体の調子を整えるのにもおすすめです。おうちに置いておくと便利な、ストレッチにおすすめの商品をご紹介します。お風呂上りやテレビを見ている間などに、ストレッチを取り入れてみましょう! フォームローラー ヨガポール 体全体をほぐす筋膜リリースにおすすめの、フォームローラーです。ローラー表面のぼこぼこが筋膜のゆがみやねじれをほぐし、凝り固まった身体を正常な状態に戻してくれます。 デスクワークでガチガチになってしまった肩周りや、運動不足で体が重いという方も、フォームローラーでストレッチすれば体がスッキリしますよ。カラバリ豊かな全7色から選べます。 参考価格 1, 450円(税込) ヨガマット おりたたみトレーニングマット ヨガマットは、筋トレやストレッチ、ヨガがやりやすくなるだけでなく、関節や腰の負担を軽減してくれる重要なエクササイズグッズです。中でもHiFEXのヨガマットは、厚めのすぐれたクッション性と、全身を伸ばしても余裕なロングサイズ設計。男女や用途を問わず、誰でも使いやすい商品です。ケース付なので、おうちでの収納や持ち運びにも便利です。 参考価格 2, 500円(税込) おうちトレーニングで理想のボディに 女性におすすめの、おうちで使える筋トレグッズをご紹介しました。器具なしで始めるよりも、目的に合ったトレーニンググッズを揃えるとやる気も湧いてきますよね。お気に入りの筋トレグッズと一緒に、自宅でも楽しく効率的にできる運動を取り入れてみてください!
両手を使って引っ張ったり、脚にひっかけて使ったりと使い方は様々あり、強度も自由に調節でき、自分の筋力に合わせたトレーニングが可能です。 価格帯:1, 180円~ ▼フィットネスチューブを探すならこちら ▼ プチプラ筋トレ器具おすすめ : TheFitLife フィットネスチューブ TheFitLife フィットネスチューブは、チューブを伸ばして筋トレに負荷をかけるアイテム。 TheFitLifeのチューブは4. 5mmと極厚設計。丈夫で切れにくい耐久バンドで、幅も1. 3~4. 5cmのバリエーションがあり、筋力レベルに合わせて強度を選べます。 価格帯:2, 972円~ ▼ TheFitLife フィットネスチューブを探すならこちら 腹筋ローラー 腹筋ローラーは、通常の腹筋運動よりも、短時間で効率的に腹筋を鍛えられることができるアイテム。 一般的な使い方としては、床に膝をつけてアブローラーのグリップを左右の手で握って、ローラーを前後に動かすことで集中的に腹筋を鍛えることができます。 コンパクトなので場所を取らず、自宅でもしっかりトレーニングが行えるので、ジムに行く時間がない、トレーニングする時間がない人にもぴったりです。 価格帯:1, 799円~ ▼ 腹筋ローラーを探すならこちら プッシュアップバー プッシュアップバーは、胸筋・腹筋・背筋・肩まわりのトレーニングに効果的な定番筋トレアイテムです。 通常の腕立て伏せだと手首を痛めがちですが、プッシュアップバーを使うとしっかりとグリップを握れるので安定してトレーニングが行えるので、女性にも安心です。 プッシュアップバーを使うことで、その場での腕立て伏せよりも可動域が広がるので効果的に筋肉を鍛えることができます。 また、胸筋を鍛えることでバストアップ効果も期待できるので女性におすすめです。 価格帯:1, 280円~ ▼プッシュアップバーを探すならこちら エバ いかがでしたか? 自宅 筋 トレ 器具 女总裁. 自宅で省スペースでも効果的に筋トレできるんですね♪ 筋トレは短時間でも毎日コツコツすることでも十分筋力アップできるそうです。筋力をアップさせることで疲れにくくなり、メンタルの安定にも効果的だそうですよ♪ぜひ取り入れたいですね! 女性向けの自宅での筋トレにおすすめの器具 一覧
四つん這いになるスペースさえあれば十分に実行できますが、連続で片足を鍛えるので、負荷が高いと感じる女性もいるかも知れません。 辛いと感じる時は、両足を交互に行ってみましょう。 女性向けのお尻の総合筋トレ② 四つん這いから肘を付いた状態で行うお尻の総合トレーニングです。 こちらも女性インストラクターが丁寧に解説してくれる ので、動画を見ながらヒップアップに取り組めるでしょう。 お尻のストレッチも解説されているので、筋トレ後のクールダウンも兼ねています! 女性向けのお尻の総合筋トレ③ 中殿筋を中心に鍛える総合トレーニングです。太ももや股関節周りの筋肉も鍛えられるので、他の種目と併せて行ってみましょう。 お尻の筋トレというと、ついつい大殿筋が最優先になってしまいますが、 ヒップアップのために大切な中殿筋を無視してはいけません。 女性インストラクターの指示をしっかりと聞きながら、自宅でヒップアップに励みましょう! 自宅 筋トレ 器具 女性. お尻を引き締めたい女性必見!ヒップが垂れてしまう4つの原因とは? お尻が垂れてしまう4つの原因 骨盤の開きや歪み 姿勢の悪化 筋力の低下 体脂肪の増加 以上のような原因でお尻が垂れてしまう女性が多いのですが、 ほとんど場合は筋トレに取り組むことで改善可能 です。 年齡とともに筋力が低下して脂肪を溜め込みやすくなってしまうのは、男性も女性も同じこと! 出産の関係で骨盤が開いてしまう女性も多いですし、ある程度お尻が垂れてしまうのは仕方がないのかも知れません…。 そのままにして放置してしまうと体型は悪化していく一方ですが、正しい方法で改善に取り組めば垂れ尻は解消できます。 まずは現状をしっかりと把握して、筋トレに取り組んでいく覚悟を固めましょう。 お尻を引き締めるために女性が筋トレするべき4つの筋肉 名称 優先度 代表的な筋トレメニュー 大臀筋 中殿筋 お尻の総合筋トレ③ 脊柱起立筋 ハムストリングス 何も考えずに筋トレの種目をこなしているだけよりも、 どの筋肉を鍛えるべきかを知っておいたほうが効果が高まります。 お尻を引き締めるために女性が鍛えるべき4つの筋肉について、それぞれの機能やヒップアップへの有効性を解説します! お尻を引き締めるために女性が筋トレするべき筋肉①:【大殿筋】 『お尻の筋肉』と言えば大殿筋!女性の身体の中でも最大の体積を誇る筋肉なのです。 引き締まったお尻を手に入れるためには避けては通れない部位ですし、筋肉量を増やしやすいことから ダイエットのためにも重要な筋肉です。 身体の表面に付着していて意識も向けやすいので、筋トレの際には大殿筋を意識するようにしましょう。 ヒップアップのためには避けては通れない筋肉です。 お尻を引き締めるために女性が筋トレするべき筋肉②:【中殿筋】 骨盤の側面に付着している中殿筋は、股関節の動きに深く関わっています。骨盤のゆがみを整えて、お尻を引き締めるためには有効な筋肉。 中殿筋を鍛えておくとヒップの位置が高く見える という効果もあり、ヒップアップのためにはしっかり鍛えておきたい筋肉です。 骨盤のゆがみに悩んでいる女性は多いですし、肩こりや腰痛の原因にもなるので、しっかりと筋トレするようにしましょう。 お尻を引き締めるために女性が筋トレするべき筋肉③:【脊柱起立筋】 いわゆる"背筋"である脊柱起立筋を鍛えることで、姿勢を改善できる可能性が高いです。 背中が丸まってしまうとお尻も垂れやすくなりますし、 姿勢が良くなればそれだけでヒップアップしたように見える もの!
ガッツリ腹筋や体幹トレーニングをしなきゃ痩せない!と思っている人は筋膜リリースも習慣にしてみると体の変化を感じるはず。 凹凸があったり、スムーズな棒状のような形と様々なフォームローラーがありますが、元祖ストレッチポールは『 TRIGGER POINT 』のものです。類似品もありますが、こちらは耐久性が優れていて痛すぎず弱すぎずリリースできます。4, 5年使用しても中の芯が強くヘタれません。 ストレッチポールは骨盤矯正だけではなく、筋膜リリースや猫背改善などデスクワークが長い人、肩こり腰痛持ちさんにも超おすすめのアイテムです。 わたしも一日に何度もストレッチポールに横になります。(30秒だけでもOK! )これに乗った後にそのまま背面を床にして寝て見ると乗る前に比べてべたーーーっと背中全面が床に張り付く感覚が体感できますよ。 どれだけ背中が内向きに丸まっているかが実感できるのでストレッチポールを手放せなくなります。 最近はストレッチポールも安価なものが出回って来ています。毎日乗って転がしてを繰り返してくると表面の合成皮革部分に"ヨリ"や"たわみ"が激しくなってきたりするので、複数人で毎日コロコロするような使用方法なら、傷み速度が早まるでしょう。 その点、大手スポーツジムなどの公共ストレッチスペースなどには先に紹介したLPNストレッチポールが置かれていることが多いです。 毎日たくさんの人が使用しても強度もあるので変形などもしにくく長く愛用したいならこちらがおすすめです。 長時間のデスクワークで知らぬ間にお尻や背中がガチガチになっている人にオススメなのがフォームローラー。最近良く耳にする「筋膜リリース」( 筋膜リリースとは?