~弱い自分に負けないために~ 著者:松岡修造 ゴールだけを見てベストを尽くそう 『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』 著者:松岡修造 アスコム 定価:1, 050円(税込) ⇒本を購入する(AMAZON) あるとき、子どもに「ウサギとカメ」の話をしていて気づいたことです。ウサギとカメが競争をしているときの互いの目線を考えてください。ウサギはカメは遅いと勝手に決めつけてゴールの手前で昼寝をします。でも、カメは一所懸命にゴールだけを目指します。ゴールだけを見て歩いていったから、ウサギを追い抜いて到達できたんじゃないでしょうか。 つまり、目標の目指し方、進み方が大事だということです。ウサギはゴールではなく、カメのことを考えてしまった。そこには自分がないと思います。カメに勝つことよりも自分のベストを尽くしてゴールに到達する方が大切です。なのに、相手ばかりを気にして、本当に大切なことを見失ったということです。 では、カメはどうか。自分ができるベストを尽くしただけです。 物語にはマイペースで歩いたように書かれていますが、カメはゴールまでベストを尽くしたと僕は考えています。ゆっくりのんびりではなく、ベストを尽くした。だから、カメが負けたとしても僕は怒れませんね。それ以上はできなかったんですから。 だから、もしカメが負けていたら、僕が言えるのは「カメ、ナイストライ! 」です。 富士山の美しさと険しさが モチベーションを高めてくれる 現役時代、メンタルトレーニングで座禅を組んだり、瞑想することがありました。そのとき、好きなものを考えなさいと言われていました。
~弱い自分に負けないために~ 著者:松岡修造 『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』 著者:松岡修造 アスコム 定価:1, 050円(税込) ⇒本を購入する(AMAZON) ◎担当編集者よりの紹介◎ 今、ネットで話題沸騰の名言が、ついに書籍化 「今日からお前は富士山だ! 」 「三日坊主OK! 」 「よーし、絶対に勝つ。勝ったらケーキだ! 」 松岡修造が発してきた言葉1つ1つには深い意味があります。 その言葉の真意を、本書で明かします! 『松岡修造オフィシャルサイト』のビデオメッセージ「こんなあなたに・・・」をはじめ、松岡修造が発する言葉は、今、話題を呼んでいます。「元気にしてくれる」「勇気が湧いてくる」など、絶賛の声があちこちで飛び交っています! ポジティブで熱い男のようなイメージがある松岡修造。しかし本当は、人と比べるとかなり消極的で弱い人間です。だからこそ、苦しいとき、辛いときは自分を鼓舞しようと、「修造がんばれ! 」「大丈夫。できる」「絶対できる」と声に出し、ときには心の中で、彼は強く叫び続けてきたのです。 そんな彼から、皆さんに贈りたい言葉を集め、解説を加えました。これらの言葉は、自分を、あるいは友達や家族を、そして不特定多数の人たちをも、奮い立たせるに違いありません! 人生を強く生きる言葉。まだまだあります! 「緊張してきた。よっしゃあー! 」「崖っぷちありがとう! 最高だ! 」 「自分を好きになれ! 」「真剣に考えても、深刻になるな! 」 「大丈夫、なぜならきみは太陽だから」「悩みん坊、万歳! 」 「性格は変えられない。でも心は変えられる」「反省はしろ! 後悔はするな! 」 「おまえの終わり方は、なんとなくフィニッシュだ! 」「チャンスをピンチにするな! 」 「偶然やラッキーなどない。つかんだのはおまえだ! 」 「がんばれ! ではなく、がんばってるね! 」「二重人格は素敵だ! 今日からおまえは富士山だ！︎なぜ時代は「松岡修造」を求めるのか | リクナビNEXTジャーナル. 」 「泥んこ、ばんざーい! 」「緊張した時は心を入れて息を吐いてみよう」 「負けたことは悪いことじゃない! 」「あなたが変われば、周りも変わる」 「自分の弱さを認めたとき、人は、前進する勇気が湧いてくる」 「人を感じてください。信じてください」「みんな竹になろうよ」 「上を見ろ! 上には空と星だけだ! 」「上海見てみろ。上海になってみろ! 」 「消極的とはすぐにおさらば! 消してしまえばいい」 「温泉はなあ、人のことは癒しても、温泉自信を癒したことはないぞ」 「お醤油ベースのお吸い物にあんこ。非常識の中に常識あり」 「何かができない理由は年齢じゃない」「味わってますか?
今日から君は富士山だ! - YouTube
~弱い自分に負けないために~ 著者:松岡修造 僕は富士山でした。だから、海外を転戦するときには富士山の写真を必ず持っていったものです。気持ちが崩れそうになると、その写真を取り出していました。今でも家には富士山の絵がたくさんあります。 なぜ富士山かと言えば、僕のモチベーションを最も高めてくれるからです。日本一がポイントではありません。なぜか、僕らしさを取り戻すには富士山が最も近い存在でした。僕が決めたことですが、はっきりした理由はありません。 美しい山という見た目と日本のシンボルという点で浮かんできたのかもしれません。そういうことも含めて、僕のモチベーションを高めてくれるのが富士山なのです。でも、富士山は見た目の美しさとは違って険しい山で、頂上にたどり着くのは大変です。 僕は自分の目標を同じように捉えていたのかもしれません。今、自分がやっていることは大変だけど登り切ろうと。その頂上には富士山のような美しさがあると信じていたのでしょう。 人は応援されるよりも 認められるのを望んでいる 今の世の中は要領のよさが際立って、汗をかいて、努力して、報われることが少なくなっているように見えます。だから、がんばっても疲れるだけだからと最初から「がんばる」ことに見向きもしない人がいます。 僕は、がんばることはカッコいいと思います。「がんばれ! 」という言葉も、いい言葉です。応援する側の気持ちが伝わって、言われた人の励みになる明るい言葉です。でも、「がんばれ! 」は嫌いな言葉だと言う人もいます。そういう人は、「これ以上、どうがんばればいいんだ? 」と思っているのでしょう。 僕も本気でがんばっている人に、「がんばれ! 」とは言いません。無理やり背中を押して、余計なお世話を焼いている感覚があるからです。 そんなときは、「がんばれ! 」ではなく「がんばっているね! 」と語尾を変えて言います。同じように見えますが、まったく違う意味になります。 「がんばっているね! 今日から君は富士山だ！ - YouTube. 」は、がんばっている相手の努力を認める言葉です。努力が認められれば、誰でもうれしい気持ちになります。 応援している人が一所懸命がんばっている人のときは、「がんばれ! がんばれ! 」ではなく、「がんばっているね! 」と言ってあげた方が伝わりますよ。
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メディカルプラザ市川駅 健美齢の爽快鍼灸院です。 前回は風邪の初期症状のツボのご紹介をいたしました。今回は「眼精疲労のツボ」をご紹介します。 1. 目の周りのツボ！押すと痛いって効果があるってこと？ | 子育て主婦の気になるアレコレ ♪調べました.com♪. 目の疲れの原因は目の酷使から 長時間のスマートフォンの操作、お仕事でのパソコン、読書などで目を酷使していると、乾燥やかすみ、目の奥が痛い、さらにひどくなると頭痛や肩こり、背中のはりまで、症状が悪化することがあります。これらの辛い症状を感じる前に、お灸や指圧をやってみましょう。目の周りの血流がよくなることで、症状軽減が期待できます。今日はご自分でするお灸の他にも、休憩中に行う目の周りの指圧のツボなどもご紹介していきたいと思います。 2. 眼精疲労に使われるツボ 【合谷(ごうこく)】 親指と人差し指の骨が交わる底にとります。 目の疾患の他、頭部の疾患(頭痛、花粉症、蓄膿症、耳鳴りなど)首肩こりなどにも。 【曲池(きょくち)】 肘を曲げてできるよ小じわの親指側の先端にとります。 頭痛や肩こり、頚コリ、歯痛、胃腸症状にも。 3. 顔面部の指圧 以下のツボの場所を、やさしく指圧してみてください。血流がよくなって、目周りの緊張が緩みます。 【攅竹(さんちく)】 眉毛の内側の端で圧痛のあるところにとります。 【魚腰(ぎょよう)】 まゆげのちょうど真ん中の圧痛部にとります。 【絲竹空(しちくくう)】 まゆげの外側の端で圧痛のあるところにとります 【太陽(たいよう)】 眉毛の外側の先端とこ眼球の端を結びその中心から指一本外側圧痛部にとります。 【承泣(しょうきゅう)】 黒目の真下、骨の際、圧痛部にとります。 【陽白(ようはく)】 眉毛の指一本上、黒目の延長上、圧痛部にとります。 【晴明(せいめい)】 目頭の少し上、鼻骨よりにとります。 ※眼球をおさないように気をつけましょう。指圧するときは鼻骨を挟むように押すようにしてください。 ※この順番で絵のように、人差し指や中指で指圧してみましょう。押して痛いと感じるところがツボです。 ※目を長時間使ったら、一時間に一度は少し休憩をいれましょう。 ※寝る前に、蒸しタオルで目をあたためるのも効果的です。 ※目にひどい充血や痛みがある場合は眼科を受診をおすすめいたします。 4. お灸をする上での注意事項 ☆お灸をするタイミングなどは 【お灸をやってみよう②】 、 【お灸をやってみよう③】 をご確認ください。 ☆お灸の間は火の扱いに十分ご注意ください。 ☆熱さを絶対に我慢しないでください。やけど、水ぶくれになることがあります。 ☆お灸をすえる場所は、国家資格を持つ鍼灸師に正確な位置を診てもらうことをお勧めいたします。妊婦さんや重篤な疾患をお持ちの方は必ず鍼灸師や医師の診断をうけてからセルフ灸をお試してください。ご自身にお灸は問題ありませんが、他人にお灸をするのには、国家資格(きゅう師)が必要となりますのでご注意ください。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 健美齢 鍼灸(爽快鍼灸院)・アロマ・カイロ 〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-10 市川ビル9階 ご予約はお電話 047-326-3520 または オンライン予約 まで::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: HN 【鍼灸】お灸をやってみよう ⑦ 風邪の初期症状のツボ 【鍼灸】お灸をやってみよう ⑨ 花粉症のツボ
目をぱっちりさせたい! 日々寝不足やデスクワークと闘い、目がたるんだり腫れぼったく感じることって少なくないですよね。 目に元気がないと、目がしょんぼりしているように見え、メイクも乗らずに困ることも多いでしょう。 目をぱっちりとさせたいと願う女性は、世に多くいますよね。 しかしアイメイクでは限界があるし、サロンに通うのはお金がかかります。 そんなときにおすすめな方法が、ツボ押しやマッサージです。 ツボ押し・マッサージなら自宅で手軽に行えますし、毎日行えば目がぱっちりとしてきます。 目をぱっちりさせる方法は自宅でもできるので、今日から目をぱっちりさせるツボ押しマッサージを始めてみましょう! 目をぱっちりさせるツボ 顔には多くのツボがありますが、その中でも目をぱっちりとさせるツボを紹介します。 自分の顔のツボを確認し、そこを痛気持ちいい程度にマッサージしましょう!
そんな女性のために 3ヶ月のプログラムを作りました。 それが 美肌セルフ術 です。 外側からのケアと 内側からのケアで 見た目の変化だけでなく 様々な女性特有の悩みも 手放して欲しいと思って 作りました。 美肌セルフ術開始40日後 めんどくさがりな女性や 何をしても長続きしない女性にも 簡単に続けられるのが 美肌セルフ術です。 オンライン無料相談も承ってますので 公式LINEからお気軽にメッセージ下さいね。 \登録者限定で動画をプレゼント/ 間違いだらけのケアを直して簡単に綺麗を手に入れる方法
目元ぱっちりツボ押し・マッサージはどれも簡単で、毎日でも取り入れられるものばかりです。 疲れた目はそれだけで老けているように見せるため、できるだけ早く対処したいですよね。 オフィスでも学校でも自宅でも、どこでもできるツボ押し・マッサージは女性の味方です。 目元ぱっちりツボ押し・マッサージで元気な目元を手に入れ、日々の疲れをリフレッシュさせましょう!
HOME ツボ 【ツボ解説】攅竹(さんちく)〜目パッチリ鼻筋も通すツボ 2019. 12.
シャワーだけで済ませてるから 私は出来ないや!って思った方は、 健康や美肌のためにも一年中、 湯船に15分は浸かってくださいね。 ①眉の筋肉をほぐす 眉の筋肉って意識したことありますか? 私も最近知ったのですが、 歳を重ねるごとに眉の筋肉って 硬くなっていくのです。 実際に50代女性の眉の筋肉と 比べてみたのですが、硬い!! 目の周りのツボ 効果. 硬いから何なの?って思うかもしれませんが、 眉の筋肉が硬くなることが、 上まぶたのたるみに繋がり、 目を小さくしてしまうのです。 更にその状態が悪化すると、 見た目にも分かるほど 眉の上がモリっと膨らんでしまいます。 眉の筋肉(眉丘筋)が 硬くなってしまって起こることです。 親指と人差し指で眉部分を摘まみ、 離したら少し外側へずらし摘まむ。 離してずらして摘まむ。 この繰り返しで眉頭から眉尻まで、 眉の筋肉をほぐすように行います。 絶対に強く摘ままないでくださいね。目の周りはとってもデリケート。ただでさえ、シワやたるみが出来やすいパーツですので、優しく優しく行って下さい。 ②目の周りのツボを刺激 マッサージするより、 このツボを優しく刺激してあげるだけでも、 血行がよくなり「たるみ」だけでなく 疲れ目にも効果的でスッキリしますよ。 目の周りはこのように 沢山のツボがありますので、 今回は覚えやすいツボをお伝えしますね。 ツボの押し方のポイントは絶対に強く押さないこと! !ご自身で気持ち良いな~と思える程度の強さです。 各ツボを中指で優しく 1・2・3とプッシュして、 そのまま離さず1・2・3と離します。 それを各3セット行います。 こめかみの 神巣(かすみ) のツボ 眉頭の内側で目の上の骨縁の少し窪んだころにある 攅竹(さんちく) のツボ。疲れ目にも効果的です。 眉毛の真ん中あたりの窪みにある 魚腰(ぎょよう) のツボ。 眉毛の端に位置する 絲竹空(しちくくう) のツボ。眉毛が無くなるあたりに指で探ると小さな窪みがあります。 丁度目頭の辺りにある 晴明(せいめい) のツボ。こちらのツボも場所が分かりやすく、目が疲れた時など知らず知らずのうちに抑えていた方もきっと多いはず。 目尻の窪みにある 瞳子髎(どうしりょう) のツボ。 瞳の真下にある 四白(しはく) のツボ。この時、人差し指、中指、薬指の三本指をくっつけて、中指が四白のツボに当たるように置いてみて下さい。 あっかんべー!となるくらい 強く押さないで下さいね。 沢山あって覚えるは大変かもしれませんが、 慣れてしまえばとっても簡単です。 まとめ これ以上、目元のたるみを悪化させないためにも 必要なケア方法をお伝えしました。 でも、時を戻すように もっと劇的に改善したいのであれば 内側からのケアも必要になってきます。 現状維持では満足できない。 もっと簡単に 綺麗になりたい!