筋膜リリースパーフェクトガイド』、『やせる! 筋膜リリース ダイエット編』、『キレイ! 筋膜リリース ビューティー編』(以上、自由国民社)、『日めくり まいにち 筋膜リリース』(扶桑社)など著書多数。 【データ】 筋膜と筋膜リリースの基礎知識 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を. 【マッサージガン評価】1か月間使って感じた筋膜リリース効果 #147 21. 5k件のビュー 【NIKE メトコンの特徴】シューズ選びでトレーニングの質が大幅にUP! #56 11. 1k件のビュー 『見せる筋肉』と『使える筋肉』の違い 〜スポーツに筋 筋膜リリースって最近よく聞くようになったけど、どのような効果がるの?筋膜リリースのやり方がわからない、、などと思われていませんか?このブログでは、筋膜リリースの効果ややり方のポイント、フォームローラーを使った筋膜リリースのやり方などを紹介しています。 「筋膜はがし」で痩せる人、痩せられない人の違い. 体重の落とし方！自宅で簡単！筋膜リリースで脂肪と体重を落とすダイエット方法！ - YouTube. 肩や首のコリや腰痛に効き、ダイエットまでできてしまう「筋膜はがし」が話題である。口コミで広まり、複数のテレビ番組で取り上げられると. こんにちは!Reborn TrainerのTAKEです!今回は、よく耳にすると思いますが「筋膜」について解説をしていこうと思います!かなりの長文とな... 筋膜リリースの効果と方法 | 健康長寿ネット 首のこり、肩こり、腰痛の改善に効果的な筋膜リリース 立って右腕を上に上げて肘を直角に曲げます。 左腕は左肘を直角に曲げて左手の甲を腰の後ろにあてます。 筋膜はがしには、ダイエット効果もある 筋膜はがしは、道具があれば自宅でセルフケアできる エステサロンや整体で行ってもらうこともできる >>【筋膜リリース】金スマで紹介された「筋膜リリース」の効果とやり方 筋 膜 リリース つねる 筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果と. 顔の筋膜リリースのやり方と小顔効果の秘訣!筋膜はがしで. 筋膜リリースとは?どんな効果があるの? | stan公式ブログ 筋膜とは?筋膜リリースとストレッチ・マッサージとの違い 筋膜リリースのダイエット効果を高める方法!痩せる理由と.
筋膜リリース用のフォームローラー。 最近はトップアスリートの皆さんが、遠征先にも持参され体のケアをされているようです。 荷物になって邪魔じゃないかと素人は思いますが、トップアスリートにとっては、パフォーマンスを維持するためなら、些細なことなのでしょう。 トップアスリートも使うフォームローラー このような方々に、おすすめします。 本格的にスポーツしている方 一日立ち仕事で足がむくんでしまう方 長時間同じ姿勢を強いられる方 高いヒールを履いて活動される方 下半身の冷え性に悩む方 定期的にウェイトトレーニングされる方 ハムストリングを痛めたことがある方 テニスボールやゴルフボールを靴下に入れて、マッサージしている方 ストレッチ目的のフォームローラーはこちら 首から肩甲骨、背中全体のストレッチが目的ならコチラ。体がとろけるような感覚がクセになる。体幹トレーニングにも使えて重宝します。 筋肉をほぐした方がいい理由 運動後の疲労回復がスムーズに! アスリートのみならず、趣味のジョギング程度の運動でも、リカバリーはとても大切です。適切な休息、水分補給、ストレッチに加え、筋肉組織の再構築と復元が欠かせません。 筋膜リリースによって筋肉が柔軟性を取り戻すと、血流の循環も改善され、運動によって体内で生成された疲労物質の排出も促進されやすくなります。 スポーツのパフォーマンスアップ! 筋膜リリースのやり方と効果について。筋トレやダイエットにメリットがある！ | Fitmo[フィットモ！]. 筋膜の癒着・萎縮がほぐれると、関節の可動域が広くなって、スポーツの動作において体を効率的に使うことができるため、パフォーマンスの向上につながります。 ケガの防止にも! 体の一部の筋肉が柔軟性を失うと、その部位の動きをカバーするために他の部位に無理が生じてケガの原因となります。硬くなった筋肉をほぐして柔軟性を取り戻せば、代償動作の解消につながり、ケガの防止に役立ちます。 柔軟性を取り戻せる!
手を使った筋膜リリースで、腹筋の場所をチェック!
▶ 太もも痩せたい 重要なのは? ダイエットして痩せた時に重要なのは体重でしょうか?それとも見た目でしょうか?たとえ体重が落ちても見た目が痩せたわけじゃなければ意味がなくないですか?体重なんて言わなければいいだけで、見た目が痩せたかどうかが重要でしょう? ▶ 見た目が痩せた どうなりたいのか? 筋膜リリース（筋膜はがし）の方法〜フォームローラーやテニスボールで筋膜ほぐし！ | ダイエットなら美wise！. ダイエットして痩せたい!それは分かります。痩せればそれでいいのでしょうか?体脂肪率を落とす方法ならスタイルが良くなるというわけではありません。女性らしいスタイルを手に入れるには、ただ痩せたいというだけではダメなのです。 ▶ 痩せたいなら体脂肪率を落とす方法 とにかく早く あとからリバウンドして太るとかいうのも分かるけど、とにかく早く痩せたい!今すぐ、緊急で痩せないとまずい!水着になる・薄着になる・ウエディングドレスを着るなどなど、緊急で痩せたいならダイエット方法短期間ってのが重要ですよね? ▶ ダイエット方法短期間で目標達成! 下半身で気になるここを何とかしたい! 下半身で一番気になるところというと、ぷよぷよかむっちむちな太ももではありませんか?マッサージや筋トレを頑張ってみても、なかなか引き締まってくれなくて困りますよね!そんな時には、家庭用のマシンが良いですよ! ▶ ボニックプロの口コミ
5cm 重量:約1540g 素材:EVA、ABS樹脂 電源:リチウムイオン充電池内蔵(DC7. 4V 2, 600mAh) 充電時間:約2. 5時間 おすすめのフォームローラー7選 引き続き、おすすめのフォームローラーを7点ご紹介します。 フォームローラーの正しいやり方 alvarez Getty Images 正しいフォームローラーのやり方をご紹介します。基本的に自分が気になる箇所をフォームローラーに乗せて負荷を掛けていきます。正しいやり方の動画も参考にしながら、試してみてください。 腰・お腹・背中・肩甲骨・ふくらはぎ・太ももなど、ほぐしたい部位をフォームローラーの上に置き、自重の負荷を掛けます。 身体の凝りが気になる部分にフォームローラーが当たるように位置を調整します。 フォームローラーを当てる場所が定まったら、ゆっくりとしたペースで揺らしながら、筋肉を刺激していきます。 ▼フォームローラーの使い方の動画▼ This content is imported from YouTube. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 筋膜リリースをやりすぎるとどうなる? フォームローラーを長時間の使用し、筋膜リリースを必要以上にやりすぎると、皮膚や筋肉を傷める恐れがあります。商品の素材や身体の部位によっても前後しますが、1カ所につき45秒~60秒ずつの使用がおすすめです。身体の痛みや筋肉の違和感がある場合は無理をせず、専門の医師に相談をしていただくようお願いいたします。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
筋膜とは?筋膜リリースとは? まず「筋膜」とは? 筋膜とは筋肉を覆っている膜のこと です。 細かい筋繊維を包む薄い膜で全身に張り巡らされていて 筋肉だけではなく、骨や臓器、神経と身体の表面から深層部まで全ての組織を包んでいる重要な組織 。 筋膜は薄く、癒着しやすい為これが原因となり痛みを引き起こしたり、体のだるさが生じる。 「筋膜リリース」とは? 身体の奥にまで張り巡らされた筋膜の捻れたり 硬く縮んだりした部分を引き伸ばす動き です。 筋膜のねじれや縮みが血流の流れの妨げになってしまうと、結果痛みの原因に… 筋膜を正常な状態に近づけることが痛みの軽減と痛み発症の予防になります。 「トリガーポイント」とは? 筋膜や筋肉などの軟部組織に異常が生じたときにできるかたまりのこと。 「trigger」=引き金 「point」=点 痛み発症の引き金となり、痛みを誘発させる部分のことを指す。 トリガーポイントは関連痛を引き起こす為、筋肉に関連した筋膜を通して他の部位にも痛みを発生させることがあります。 筋膜リリース実施法~グリッドフォームローラーを使用する場合 ☆1セット目 約10秒間 まずは硬くなった表層の筋肉から緩めていきましょう! ☆2・3セット目 深層部の捻れ固まった筋膜まで緩めることを意識!して10秒〜20秒を2. 3セット! Point 元々の筋膜の硬さなど個人差はある為痛みが少しずつ和らぎ緩んできたらOK! Point 強い刺激は禁物 適度な強度で圧迫させる事が大事。強く実施しすぎると、筋肉損傷させてしまう場合もある為注意しましょう! 筋膜リリースを実施するタイミング~効果的に行うために 入浴後 お湯によって身体が温まることにより血液の温度も上がる。 血管が拡張する為、より効果的に筋膜リリースを行える お風呂の温度 38-40℃ 入浴時間 最低20分間 POINT ストレッチ効果を高めるためだけでは無い!面倒臭い。時間がないから。とシャワーだけになっていませんか?? その他の湯船に浸かるメリットとは? 1. むくみの改善 身体を温め血流の流れをよくさせることで体内の水分循環がよくなり、むくみを改善させる効果がある 2. 冷え性改善 最近、手先・足先が冷えている事よくありませんか?? 血行を促進させることで手先・足先まで血液が循環する。 冬場は特に身体が冷えており、女性であれば冷え性に悩んでいる方も多いため シャワーで済ませるだけでは無く出来るだけ毎日湯船に浸かりましょう 3.
痛みや筋膜リリースと関わりのあるトリガーポイントという単語を聞いたことはありませんか? 肩こりや腰痛は身体の悩みのうち、多くの人が上位に挙げる症状です。(厚生労働省の国民生活基礎調査より)長時間のデスクワークやスマホの普及などにより、慢性的な肩こりなど辛い痛みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 痛みを感じた時に、その部分を揉みほぐした経験は誰にでもあると思います。ただ、その痛みを感じる箇所そのものが悪い部分ではない場合もあります。 マッサージ中に「痛い!なんだその痛いところは!」っていう体験したことはありませんか?その痛いポイントはもしかしたらトリガーポイントと呼ばれるものかもしれません。こんなに痛いのにぐりぐり押すなんて大丈夫なの? トリガーポイントについて解説していきたいと思います。 トリガーポイントとは?
この機会に、あなたらしい「あかり」を選んで、みてはいかがでしょうか。 8月14日(金) 15日(土)17:00~20:00 HQでは普段は花火はできませんが... 下記日程で指定場所のみ特別に解禁をいたします! ◎開催日程・場所 ストア横広場のみ可能でございます。 8月8日(金)~ 15日(土)18:30~19:30 *花火・バケツ・ゴミ袋の持参をお願い致します。 *打ち上げ型・吹き出し型・破裂型等の花火は禁止いたします。 *日帰りのお客様はご参加いただけません。(宿泊者限定) 歴代の名品を展示してあるMUSEUMと 普段は見ることのできない、スノーピーク本社屋をご案内いたします。 ご見学後には本社スタッフによるキャンプデビュー相談会も開催しております。 以下の受付時間にHeadquartersストアまでお越しください。ストアスタッフがご案内いたします。 【時間】各日3回受付11:00/13:00/15:00 ※水曜日定休ですが、12日水曜日は営業しております。 とちお農園 ▷新潟県長岡市栃尾地域にあるコーヒー&ワインスタンド「とちお農園」 ケルナー種の葡萄を使用した地ワイン「栃尾ワイン」を生産しています。 当日は、栃尾ワインの販売を行います! 奈良県天川村の新観光名所「てんかわ天和の里」でバーベキュー＆川遊び | NAVITIME Travel. (グラス ¥500 ボトル ¥2, 500) ◎出店スケジュール 8月14日(金) /15日(土)11:00~20:00 TREE ▷三条市の商店街の空き家を活用した古民家カフェ&ダイニングバー「TREE」 店内はまるで室内でキャンプをしているかのようなステキなお店です。 当日は地元の食材を使った絶品ハンバーガーをお楽しみいただけます。 ◎出店スケジュール 8月14日(金) 15日(土)9:00~16:00 *FPV Robotics presents ドローン飛行体験会* 広大なキャンプ場でドローンの操縦を体験してみませんか? 体験は2つのコースをご用意! ①初心者向け飛行操縦体験コース ②空撮体験コース ドローンの操縦はとても簡単で、子どもたちはもちろん、大人にも大人気のイベントになっています! 初めての方も、スタッフが親切丁寧にレッスンしますのでご安心ください! ◎開催期間 8/8(土)~8/16(日) ※詳細は以下のリンクをご覧ください。 みなさまのご来場心よりお待ちしております。 新潟県三条市 SnowPeak Headquarters(本社)ストア前広場 イベントに関するお問い合わせ、キャンプ場のご予約はこちらまで!
兵庫県丹波篠山市小坂459-3 丹波篠山中、佐仲自然公園内にあるキャンプ場です。 テント泊はもちろん、バンガローも非常にリーズナブル。いたれり尽くせりの備品はそなわっていませんが、大自... キャンプ場 バーベキュー 釣り 色々な自然体験が楽しめる人気のアウトドアゾーンです。 兵庫県多可郡多可町八千代区大屋378-1 ネイチャーパークかさがたは、笠形山のふもとにあるアウトドアスポットです。バーベキューや水遊び、釣り、ハイキング、自然観察などを楽しむことができ、キャンプ場... キャンプ場 バーベキュー 釣り 公園・総合公園 エメラルドグリーンの海が目の前!家族で初めての海キャンプなら弁天浜へ★ 兵庫県豊岡市竹野町竹野弁天浜 透明度の高い海が目の前!キャンプ場は区画サイトとフリーサイトの2種類!竹野の観光拠点にもなり、近くには温泉、地元の採れたて魚介も調達可能!!温水シャワー、... キャンプ場 バーベキュー 海水浴場 「全国森林浴の森100選」に選定された、アウトドアに最適な公園です。 京都府綴喜郡宇治田原町郷之口末山3 「末山・くつわ池自然公園」は、「全国森林浴の森100選」に選定された緑豊かな公園です。 東京ドーム22個がすっぽりと入るほどの広さで、園内には、へらぶな... オートキャンプとちお | 日本最大級のキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ】. キャンプ場 バーベキュー 釣り 公園・総合公園 【なんば駅直結】雨でもOK!ベビースターの世界を遊び尽くそう♪ 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス7階 新型コロナ対策実施 「おやつタウンde職業体験開催! 」 ※期間 7/17~8/31 南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結の「リトルおやつタウン Namba」! オリ... 新鮮な魚介類、自家製の干物・お菓子・佃煮・塩辛など多数!! 三重県鳥羽市鳥羽1-16-7 新型コロナ対策実施 三重県鳥羽市にある「鳥羽さかなセンター 大漁水産」。社長自らが買い付ける、伊勢湾で水揚げされた海の幸が毎朝店頭にずらりと並びます。鳥羽最大級の規模を誇る店... 魚のおいしい食べ方は?と会話も弾む志摩の魚屋さん 三重県志摩市阿児町鵜方1678-2 新型コロナ対策実施 三重県志摩市にある「丸義商店」。波切漁港に水揚げされた近海天然の海の幸を厳選して取りそろえている鮮魚店です。産地直送の伊勢海老やあわび、12月から2月にか...
奈良観光おすすめスポット&名所 この記事を含むまとめ記事はこちら 航空券予約 早めの予約が断然お得! 新幹線予約 窓口に並ばなくても簡単に予約可能! ホテル予約 ビジネスホテルから高級旅館まで比較できる!
キャンプ場のチェックIN・OUTの時間と照らし合わせて考えると、キャンプ前か帰りに利用するのがオススメです! 赤目四十八滝のレジャーと組み合わせて楽しみましょう♪ 買い出しスポット:名張駅周辺にスーパー多数! 買い出しは名張駅周辺がオススメ ! キャンプ場付近は山に囲まれていますが、名張市の市街地からはそれほど離れていません! 車で15分ほどなので、急な買い出しにも安心! 〈名張駅周辺のスーパー〉 万代 名張店 ←ホームセンター「スーパービバホーム」隣接 イオン 名張店 マックスバリュ 名張店 ※コンビニも多数あり! キャンプレポ:テントサイト 「赤目四十八滝」の散策と長坂山トレッキングの後に対泉閣さんで入浴♪ ちょうどひな祭り前だったので、立派な雛人形がロビーに飾られていました! ホテルのおみやげコーナーに忍者グッズ(゚∀゚)!! 運動の後の温泉は最高や(*´∀`*)! チェックINの時間までのんびり過ごして、キャンプ場へ出発! 3分ほどでキャンプ場に到着! 受付を済ませて、キャンプスタート!! 今回の利用客はブログ主だけ!完ソロだー!!! 今回のセッティングはこんな感じ♪ 冬用に買ったスカート付きのパンダTCだけど、今年は冬に出かけられなかったなー(*_*) ほんとに設営がめっちゃ簡単で、ソロだと完璧過ぎる広さ設計! 設営が終わったらキャンプ場内を少しお散歩! キャンプ場入口の"しだれ梅"もお花を咲かせていました!もうすぐ春!! このしだれ梅はリニュアルオープンの際に記念で植えられたようです。まだ2年ほどだから小さくてかわいいですね(*´∀`*)! 関西・近畿 バーベキュー（釣りができるキャンプ場） 子供の遊び場・お出かけスポット | いこーよ. キャンプ場の目の前を流れる川。向かい側がすぐ県道ですが、川の流れる音でちょうどよくかき消されるので、気になることはありませんでした♪ ちなみに川にはバンガローの間の隙間から繋がっています。 散歩したら早速、焚き火開始!! あ~やっぱり焚き火だわー(*´ω`*) 外出自粛でなかなかキャンプに出かけられなかったから、本当に久しぶりの焚き火です♪ 管理人さんのご厚意で、焚付用の薪をくださいました!! キャンプ場内に落ちている枝とか落ち葉とかも自由に使ってくださいねってことなので、焚付に困ることはないですね♪ 今回はカレーを仕込みます♪ スキレットでキーマカレー♪ そういえばスキレットをキャンプで使うのも久々。 今回はご飯じゃなくて、"チャパティ"でカレーを食べよう♪ こねこね…。あかん!水多すぎた^^; でも焼いたらなんとかなったε-(´∀`*)ホッ キャンプ用のアウトドア鉄板は、料理の幅が広がって本当に便利!!
*お盆休み‼イベントのご案内* 長い梅雨が明け、今年もキャンプシーズンが到来です! 皆様、お盆の予定はもうお決まりでしょうか? まだまだお盆の予約を受け付けております。まだ予定がお決まりでない方はぜひこの夏はHeadquartersでキャンプの思い出を! ■イベントラインナップ■ *テント&シェルター展示会* *夜のキャンプ展示会* *フレーム修理講習会&修理相談会 Byアフターサービスチーム* *お盆期間のみ解禁!手持ち花火会場* *スノーピークミュージアム&キャンプ相談会* *飲食ブース* *ドローン飛行体験会* *フレーム修理講習会&修理相談会 Byアフターサービスチーム* お使いのスノーピーク製品のメンテナンス方法や修理など... 普段は聞けないアフターサービスのスタッフが直接ご案内させていただきます。 この機会に是非、ご利用ください。 ◎開催日程 8月16日(日) 10:00~11:00/14:00~15:00 各回冒頭30分にフレーム交換講習を実施しております。 曲がってしまったフレームがある方は、その場で修理体験も実施いたします。 (※修理対象の部品がない場合は修理できません。予めご了承ください。) その後は、ギアのメンテナンスや修理方法などについて、アフターサービスチームがお答えいたします。 実際の修理場所で実施いたしますので、アフターサービスルームのご見学だけでもご参加可能です!! ◎会場 本社アフターサービスルーム ※ご参加ご希望の方はストアスタッフまでお声がけください。 ※参加人数が多い場合は入場制限・整理を行う場合がございます。予めご了承ください。 * テント&シェルター展示会* 2020年定番ラインナップの幕体を屋外展示! また、スノーピークスタッフによる設営講習会やキャンプ相談会なども実施予定です。 「気になる... 」「見てみたい... 」そんなテントやタープがありましたら、是非、ご相談ください! 日頃から気になっていたテントを比べて見る絶好のチャンスです。 ***ご覧いただけるテント、シェルターが決定しました。*** エントリーパックTT(アメニティータープヘキサLセット+ヴォールト) エントリーパックTS (メッシュシェルター+アメニティドームM) ヴォールト TAKIBIタープオクタ リビングシェルロングPro. *設営講習会* 8/14 14:00~ ランドロック (以降8/16まで展示予定) 8月8日(土) ~16日(日) 9:00~19:00 スノーピークの焚火台に炎を灯した焚火体験をはじめ、ほおずきやBFランタン、ノクターンなど「明かり」を展示しております。 普段は見比べることのできない、暗闇での明るさの比較や使い勝手を体験できます!
兵庫県加東市黒谷1216 新型コロナ対策実施 見て、触れて、体験できる「おもちゃ」のテーマパーク! 夏は大レジャープール「ウォーターパークアカプルコ」がOPEN。 約1. 5万㎡の敷地内に5つのプー... レジャーからスポーツまで楽しめて、遊具も色々!施設充実の大型公園 滋賀県草津市矢橋町字帰帆2108 矢橋帰帆島公園は外遊びを思いきり楽しめる工夫が盛りだくさん!いつも親子連れで賑わうスポットです。 特に「子どもの広場」は大人気。ピラミッド型のネット遊具や... キャンプ場 バーベキュー 公園・総合公園 プール 三峰山の大自然を思う存分に楽しもう♪ 奈良県宇陀郡御杖村大字神末1790 三峰山の大自然のなか心ゆくまで遊べるアウトドア施設。 オートサイトのほか、フィールドアスレチックやボブスレー、ジャンボローラーすべり台など遊具ゾーン... キャンプ場 バーベキュー 釣り アスレチック ホテル・旅館 エメラルドグリーンの「天の川」で川遊びできる 星空やキャンプファイヤーも思い出に 奈良県吉野郡天川村栃尾55 「天の川」という、名前も見た目も綺麗な川に隣接したキャンプ場。エメラルドグリーンに澄んだ、清らかな水に心が洗われるひとときを過ごせます。川遊び、ボート遊び... キャンプ場 バーベキュー ホテル・旅館 当日までWEB予約が可能! 兵庫県西宮市甲子園八番町1-100 ららぽーと甲子園 新型コロナ対策実施 キッザニアはこども達があこがれの仕事にチャレンジし、楽しみながら社会のしくみが学べる「こどもが主役の街」。 実在する企業が立ち並ぶ街の中では、約100種... アウトドア好きな家族に最適! 滋賀県高島市安曇川町下小川2300 新型コロナ対策実施 琵琶湖の北岸に広がり水質の高さで知られる近江白浜。 雄大な琵琶湖と青いマツ林に囲まれたリゾート感あふれる白い砂浜が1㎞広がり、その中央にあるキャンプ場。... キャンプ場 バーベキュー スポーツ施設 プール 温泉・銭湯 キャンプ場目の前のプライベート桟橋で、のんびり釣りを楽しめます 兵庫県南あわじ市福良丙871 美しい海に面したオートキャンプ場です。漁船や観光船が行きかう風景を眺め、一日のんびりするには最適。 キャンプサイトの目の前には釣りができる桟橋があり、海... キャンプ場 バーベキュー 丹波篠山中の大自然の中で、本物のキャンプ体験が経験できる!
ちっちゃい。お尻の面がちっちゃくて、本当に痛いんですよ、ずっと座ってると。 で、座骨で座るんですけど、背骨が正しい形になるっていうのをもう10年以上たぶん使ってて。 で、なんか、一時期、「美しく魅せるためには姿勢だ」って思ったんですよね。 うん。で、その時に、「エステに行くとかなんとかじゃなくて、姿勢を正すべきだ」と思って(笑)。 いやぁ、いいっすね。 歩き方なんかも顎を引くとか、椅子も頑張る椅子にしたりとか、そう言えばしてましたね。 そう、なんか高岡先生の書いてあった本の中で、いわゆるファッションのモデルさんとかいるじゃないですか。 で、ああいう方々が、東京ガールズコレクションとかで歩くじゃないですか? あのときに、すごいクネクネ、クネクネしてますよね。 クネクネしてる。 あれを要は究極の身体だと言ってるわけですよ。 なるほど、なるほど。 あれは魚が直立歩行して歩いてるみたいな。 あぁ、似てる。 なんかそういうイメージだったりするじゃないですか。 だから姿勢がよいっていうのも、結局背骨がちゃんと使われているというか、そこに立脚するような話が書いてあって、「あぁ、なるほどねぇ」みたいな。 面白いですね。 なんかサッカーやってたっておっしゃってたじゃないですか? サッカーとなんかそういうのって繋がるところあります? いや、繫がりますよ、めちゃめちゃ。 私もバレーを久ぶりにやってね、めちゃめちゃ繫がるなってことがあるんですよね。 どんなところだったりしますか? 僕が発見だったのが、リオネル・メッシっていうスーパー選手がいるんですけど。 バルセロナで、今、去就が問題になっているスーパースターですけど。 あぁ、そうなんですか。 彼がなんであんなにね、ちっこいのに、すばしっこくて、巨漢の男をかい潜って、シュートをバンバン決められるんだろうみたいな思ってたところがあって。 魚の構造と四足動物の構造をフル活用しているのが究極の身体だっていうことを高岡先生は言ってるわけですけど。 そういう視点で見ると、メッシはホントに人間じゃないんですよ。 動物だし、魚なんですね、なんか。 へぇ。その動き……、体の動きが? そう。 そう見ると、すごい腑に落ちて。「あぁ、だからコイツすげぇ動きができるのか」みたいな。 はい。なんかそういう感覚がまず発見としてあったんですよね。 で、結局上手いレベルの人っていうのはやっぱりそれにこう、そのラインに乗ってるというか。 「やっぱり体が柔らかいってそういう意味で必要なんだな」みたいなこととかが分かったりしたし。 「あぁ、僕がやってたのはそういう意味では大したことなかったんだなぁ」みたいなことをちょっと思ったりとか(笑)。 へぇ。体のほうが先に動くみたいなことが私、バレーを久しぶりにやるとやっぱりあって。 私、トスが、トスっていうか、オーバーパスがずっと得意なんですよね。 得意で、昔から上手だと言われていたんですけども、そのトスを自分で振り返ると。 ボールが、ボールの偏りによって、右手と左手、上と下の力の加減を変えて真っすぐ飛ぶようにしてるんですよ。 わかります?