"人生のパイセン"DJあおいさんに、悩めるアラサー女子のボヤきにお付き合いいただきます。 DJあおい 謎の主婦。ツイッターで独自の恋愛観をつづり、一般人としては異例のフォロワー22万人、サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、フォロワー15万人を抱える。公式ブログ『DJあおいのお手をはいしゃく』は月間約600万PVを誇る。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されているが、その素性はいまだ謎のまま。著書『ていうか、男は「好きだよ」と嘘をつき、女は「嫌い」と嘘をつくんです。』(幻冬舎)のほか、はあちゅうさんとの対談を記録した電子書籍『言葉で心をつかむ。 私たちが考えていること、続けていること。』 (幻冬舎plus+) も好評発売中。 公式ブログ: 『DJあおいのお手をはいしゃく』 Twitter: メインアカウント 、 サブアカウント この記事を気に入ったらいいね!しよう
2021年6月4日 22:00 役立たずになるだけならまだいいのですが、この手のタイプは気分が優れないと周りに八つ当たりをするという特徴も持っていますので、なかなかどうしてこれが厄介だったりしますね。 「センス」って気分と相性が良いもので、気分が良いときにセンスが発動するものなのですけど、センスって理屈を超越してダイレクトに感性にアクセスする能力ですから、ご本人もそのセンスを理屈で理解していないんですよね。 なぜ自分は優れた仕事ができるのか、なぜ自分は難易度の高い仕事をこなせるのか、その技術や能力を自分自身でもよく理解できていないから、センスが発動されない気分の優れない日には役立たずになってしまい、そんな自分に腹が立ち、周りに八つ当たりをしてしまうということです。 良いセンスを持っていると気分頼りになってしまい、理屈で仕事をしなくなってしまうという、いわば天才病みたいなものですね。 合格ラインを出せる人の特徴 満点を出すことはないけども、赤点を出すこともない、気分に左右されずにちゃんと合格ラインを出してくる人って、センスではなく知識や知恵で仕事をしている人です。気分が良いときでも悪いときでも、知恵や知識等の理屈は終始一貫していますので、仕事も一貫したアベレージが出せるということ。 …
定期的に褒めてあげる 感情の起伏が激しい人は、他人にどう思われているのかをすごく気にします。 認められたい欲求が強い のです。 定期的に褒めることで情緒が安定し、感情が急激に下がって周囲に影響を与えることなく過ごせるでしょう。感情の起伏が激しい人が少しでも良いことをした時は、「すごいね!」「良いね!」と相手を認めてあげてくださいね。 対処法2. 「ムダ・ムリ・ムラ」の考え方で日々の業務効率がアップ！ | リサイクルトナーのグローブ. 自分の為にしてもらったことに対しては、感謝を伝える 感情の起伏が激しい人は相手のことを気にするあまり、相手に尽くそうとしがち。それは、 尽くすことで相手に認められたい という承認欲求が強いからです。 少しでも自分のためを思ってしたのだろうと思うことがあれば、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えてあげてください。そうすれば急激にメンタルが不安定になることはないでしょう。 対処法3. 相手の嫌がることは絶対にしない 感情の浮き沈みが激しい人は、自分が一番大切、認められたいという思いを人一倍強く持っています。 相手から否定や反論、無視をされることが最も嫌い です。 嫌なことをされると辛い思いを抑えることができず、周囲の人に当たってしまうでしょう。相手の喜怒哀楽を刺激するようなことはせず、落ち着いて過ごせる環境を作ってあげてくださいね。 対処法4. 相手の意見を聞き入れた上で、自分の意見を伝える 常に認められたいと感じている人にとって、否定や反論をされることは感情の浮き沈みが激しくなる原因の一つです。 もし自分とは異なる意見を主張してきた場合でも、 1度は意見を受け入れる ことが大切。その上で自分の意見を伝えるようにすれば、相手はあなたの意見を聞き入れやすくなります。真っ向から反対するのは逆効果なので気をつけましょう。 対処法5. 接することがどうしても辛い時は、付き合いを最小限にする 感情の起伏が激しい人と付き合うのは、あなたにとっても ストレスがかかってしまう はず。対処しきれず辛い思いをすることもあるでしょう。 どうしても辛いときはできるだけ付き合わないようにして、あなた自身がストレスを溜め込まないようにしてくださいね。 友達なら連絡を一旦止めてみたり、職場なら席や部署を変えてもらうなど、関わりを最小限にすれば、相手はあなたに執着してこないでしょう。 感情の起伏が激しい人は、できるところから改善していきましょう。 感情の起伏とは誰にだってあるものですが、浮き沈みが激しいと周囲の人に煙たがられてしまいます。みんな元々の性格が感情の起伏が激しいわけではなく、生活環境や体調に影響されて余裕のない状態になってしまっているのです。 感情の波の激しさに自分でも疲れる ことがあるでしょう。そんなときは、原因や改善方法を知ってできるところから克服していきましょう。 【参考記事】はこちら▽
5コも上の人なんだったら、書いてある程度のとげとげしい態度を取られても 「あれ?虫の居所が悪いのかな?」 「またですね」 ぐらいのモンで気にもならないです。 トピ主もこんなところでこうやって陰口叩いてストレス発散してるんだから、あまり相手を悪者扱いできないんじゃない?
by Ian Sane 仕事をしていると、どうしても失敗して落ち込んだりします。落ち込むことは決して悪いことではないので、それ自体は問題ないありません。しかし、問題となるのはその落ち込みから平常のメンタル状態に戻れず、仕事のパフォーマンスが落ちてしまう時です。今回は、仕事のパフォーマンスを一定に保つために、実践したいメンタルケアの方法について紹介していきます。 1. 小さな成功にこだわる ビジネスパーソンでしたら毎年それぞれの仕事目標があるでしょう。それを少し細分化してみて下さい。細分化することによって、すぐに達成できそうな目標や、少しプランを設けながらでないと達成できない目標が出て来きます。 まず、この小さな目標を達成することに注意を払ってみて下さい。そして、達成した際には、成功を喜び、自分に自信をつけて下さい。そうすると、メンタルの振れも小さくなるので、パフォーマンスも一定に保てるはずです。 2. 仕事におけるメンタルケアの３つの方法【仕事のパフォーマンスにムラがある人にオススメ】 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -. 仕事が全てでないと割り切る 日々、小さな目標の達成を試みても、いつも成功するとは限りません。もちろん、時には失敗し落ち込む時もあります。しかし残念なことに、真面目な人ほどこの小さな失敗を真剣に受け取ってしまい、平常メンタルに戻るのに時間がかかっています。 そういった方は特に、失敗し落ち込んだ時には、その仕事が全てでないと自分に言い聞かせて下さい。そして、他の仕事も山ほどある、他の会社も沢山あると思って下さい。こう割り切ると、それ以上考えようとしなくなります。その結果、失敗があまり気にならなくなり、気が少し楽になるでしょう。 3. 仕事をしない時間を設ける 落ち込むことやストレスを溜め過ぎると、ちょっとしたことでも精神面が不安定になります。そういったことを日頃から防ぐために、仕事をしない時間をしっかりと設けて下さい。平日は仕事と私生活のオンとオフをはっきりさせ、週末はしっかりと休みリラックスし、そして、長い休暇を使ってエネルギーを充電させる。 こういったことを実行できると、精神面もかなり安定し、パフォーマンスも上がってきます。ちょっと最近、怒りやすくなった、落ち込みやすくなったと感じたら、メンタルの黄色信号が点灯したと思って下さい。その際には、そろそろ休暇を取ることをおすすめします。 4. まとめ 仕事のパフォーマンスを一定にするために実践したいメンタルケアの方法は、小さな成功にこだわること、仕事が全てでないと割り切ること、そして仕事をしない時間を設けることです。メンタルは一回深みにはまるとなかなか戻れません。うつ病がその良い例だと思います。そのため、そういった状態に陥る前に平常のメンタルにすぐに回復出来るように、ケアする必要があります。 U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう
私のように周りの迷惑になっている事に気付いてなかったのかも…? トピ内ID: 2963296799 2014年1月7日 09:47 遅くなりましたが、皆様色々なご意見ありがとうございます。 気にしないのが、一番とは、思いますが、未だに、心臓がどきどきして、気になってしまう事が月に数日あります。 本人曰く、私時々切れるんだよね、きっと更年期なんだと思うと呑気なことを前にいっていましたが・・・・ でも、私がちょっと席から離れたコピー機にいった時にも、変わらずすごい音をたて続けていたので、他の人にも時々、聞こえてるのかなと思います。 もちろん、人間なので、誰しも時々は、大きい音を出してしまう事は、あるかと思いますし、うわあさんのように、気にしたことがなくて常に大きい音を立ててしまう人もいると思います。それは仕方ないと割り切れるんです。 常に大きい音を立ててしまう人なら、そういう人なんだと割り切れるのですが、そうじゃなく、音をたてないよう気を使ってるときもある人なんです。それが、突如機嫌が悪いのか、ものすごい音をたてる事があるんです。 電話もかかってくる事もあるし、さすがに耳栓をするわけにもいかないので、早く静かにならないかなと気をもみながら、仕事をしています。 トピ内ID: 7979877561 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
大人だけではなく、お子さまを対象とした歯科診療も実施している南古谷なみき歯科+こども歯科では、お子さま専用のフロアが用意されています。診療室はベビーカーのまま出入りできるそうです。 またお子さま専用のフロアには、 キッズスペースやおむつ交換台 なども完備されています。お子さまの口周りに気になる点があるようでしたら、南古谷なみき歯科+こども歯科に相談してみてはいかがでしょうか。 ・小児歯科でむし歯予防の方法を提案!
教育委員会からのお知らせ ・【新型コロナ・夏のリバウンド防止徹底月間】感染防止対策の再徹底を! 現在,新型コロナウイルス感染症の新規感染者数が急増し,7月28日には,京都市内での一日の新規感染者として過去最多となる132件の罹患者が発表されました。 現在,各ご家庭においても感染防止に向けて,お子様やご家族の体調管理等にお取組をいただいているところですが,引き続き,3つの密を避ける等の基本的な対策の徹底や,少しでも体調不良がある場合には部活動等への参加を含め外出を控えていただくこと,更に,不要不急の外出を控えていただくなど,感染拡大防止に向けご協力をお願いいたします。 ・【若者向け啓発動画等】コロナ感染予防対策を徹底しよう! ・子どものストレスへの理解とご家庭での心のケアについて <子ども相談24時間ホットダイヤル #7333> 京都市教育委員会 から 2021-07-29 up! 正しい歯の磨き方. かむかむ 7月14日(水)の給食は,ごはん,牛乳,高野どうふのそぼそ煮,ほうれん草ともやしのごま煮,じゃこでした。今日の給食時間の動画は,「かむことの大切さ」にしました。よくかむことで,脳が活発になり,勉強にも集中することができたり,味を良く感じることができたりします。また,よくかむことで食べすぎや虫歯の予防にもなります。今日の給食のじゃこもかみごたえのある「かむかむメニュー」です。1年生のみなさんも,よくかみながら食べていました。 【給食室から】 2021-07-14 19:14 up! いちばん大事なものは 国語科の学習では,自分にとって一番大事なものについて考え,伝え合うという活動を行いました。対話の練習として取り組み,話し方・伝え方や聞き方などいろいろな点に注意しながら話し合いを進めました。 【6年】 2021-07-14 19:13 up! クリーンキャンペーン 今朝はみんなで飛鳥井公園の掃除をしました。来週水曜日が1学期最終のクリーンキャンペーンです。クラスみんなで参加して活動していきたいと思います。 上手な水分の取り方って? まもなく夏休みということもあり,水分補給のしかたを学習しました。ただただ水分を取るだけではなく,ジュースなどに含まれる砂糖の摂取量などを学習しました。 デジタルドリルを活用しています。 算数の学習では,デジタルドリルを活用しながら1学期の学習内容の復習を行いました。既習の単元の中から取り組む課題を自分で選択し,取り組みました。今後も継続的に活用しながら学習していきたいと思います。 デジタルドリル デジタルドリルを使い始めています。今までの紙媒体でのドリルとは違い,すぐに正解かどうかわかったり,今までの学習の記録が残ったりするなど大変効果的です。子どもたちにとっても楽しいようで,進んでドリルをおこなう姿が見られています。 GIGA端末ももうすっかり学習道具の一つとなりつつあります。これからはもっと当たり前のデジタルドリルとなるのでしょうね。 【校長室から】 2021-07-14 16:23 up!
乳歯には噛む以外に役割があるって本当? 乳歯は永久歯が正しく生えてくるための 目印 のような役割があります。虫歯になった乳歯を抜いた場合、永久歯は 生えるべき正しい位置 がわからなくなり、歯並びが悪くなる原因になります。 また、顎の発達は噛むことによって促進されます。乳歯でしっかり噛めないと、 顎や脳の発達 にもよくありません。 脳にも影響するんですか? ものを噛むと顎の付け根から脳に刺激がいくんです。奥歯を噛みしめると、頭蓋骨にかすかに響きませんか? 乳歯の歯磨きについて 次は、乳歯の歯磨きについてご紹介します。 1. 歯磨きはいつからすればいいの? 歯磨きは、歯が生え始めた頃から開始します。といっても、最初は指に ガーゼ を巻き付け、ぬるま湯で湿らせてから歯の表面を優しく拭うだけで十分です。歯ブラシを使い始めるのは、 奥歯が生え始めてきた頃から です。 乳歯は前歯から生え始めますが、その時点ではまだ歯ブラシは必要ありません。 でも、ガーゼでのケアは必要なんですね? 意外と ミルクのカス などがついているので、拭ってあげてくださいね。 2. 【2021年】川越市の小児歯科♪おすすめしたい6医院. 歯みがき粉は使ったほうがいい? 歯磨き粉を使い始めるのは、 子どもが自分でうがいをできるようになってから です。ブクブクうがいをした後、口の中の水をはき出せるようになったら、歯磨き粉を使い始めましょう。 それまでは 水だけで歯磨き するということですか? はい。その代わり、仕上げ磨きはしっかりしてあげてください。 3. 歯磨きを嫌がる子どもへはどうしたらいい? 歯磨きをゲーム感覚や遊びの感覚で 楽しい時間 にしましょう。例えば、ママやパパと 「どっちが先に洗面所に行けるか競争」 をしたり、歌を歌ったり、男の子なら 「歯磨きマン」に変身 してもらうのも良いですよ。パパやママの仕上げ磨きを子どもにしてもらうのもおすすめです。 うまくできなくてもやったこと自体を 褒めてあげる のも大事です。 たくさん褒めてもらったら嬉しいですよね。 4. 自分で歯磨きさせるのは何歳ころから? 3歳くらい になったら、自分で歯ブラシを持たせましょう。まだ自分では上手に磨くことはできませんが、 練習させ始める ことが大事です。子どもが自分で磨いているときは、 あれこれ口や手を出さず 見守りましょう。できたら褒めて、「今度はママ(パパ)の番ね」と 仕上げ磨き をしてあげてください。 最初に やり方 だけ教えてあげてくださいね。 どんなやり方が正しいんですか?
シリーズからクレンジングオイルとウォッシングが新発売されます。 センターではマネージャーと化粧品スタッフが内容や流れを考えて研修を実施しています。 7月1日(水)の上山センター研修の様子をご紹介します。ディスプレイは山下スタッフと長谷川マネージャーの二人で協力して仕上げました。ラクトデュウの「赤」をメインにみんなの気持ちも明るく元気になるようにイメージしてディスプレイしました。 須藤重役あいさつ (※コロナ感染予防の為、マスク着用・換気に気を付けながら実施しました※) 『W洗顔(クレンジング+ウォッシング)はまだまだ普及していません。是非この機会に多くの方へクレンジングオイル・ウォッシングの大切さやラクトデュウS. シリーズの強みを全員で1カ月体感して自分の言葉で伝えていく活動を行っていきましょう』 また、机に置いてあるクレンジングオイルとウォッシングは社長からのプレゼントです!と話があるとみんな嬉しそうでした。 山下スタッフと長谷川マネージャーより全員に伝授している様子です。ラクトデュウS. シリーズの強みはヤクルトの創始者・代田稔博士の想いがたくさん詰まっています。また、ラクトデュウS. シリーズはヤクルト化粧品の原点となっています。ラクトデュウS. 正しい歯の磨き方 順番. シリーズは乳酸菌のしずく(S. シロタエッセンス)がたくさん入っており、W洗顔しながらもうるおいを実感して頂けるクレンジングオイル・ウォッシングとなっています。 実践です。 泡立てすると簡単にモチモチした泡で心地良くなり、みんなイキイキしながら手の甲で全員試しました。 実際「顔で洗ったら気持ち良いだろうなぁ~」と声が上がるほど盛り上がりました。 最後は長谷川マネージャーが代田稔博士の想いを 5名のS. 姉妹と共にもう一度S.
対策としては、 ① 歯ブラシの選び方 ・・・硬めの歯ブラシは要注意です!オーバーブラッシングの自覚や、症状がある方は硬めの歯ブラシは避けた方がいいでしょう。また、歯ブラシの形状が自分のお口に合っているかということも大切です。 ⓶ 歯ブラシの持ち方 ・・・ペンを持つときの持ち方の、ペングリップが力が入りすぎず良いと言われています。掌で握って持つ持ち方は、力が入りすぎてしまうので、ペングリップに変えてみましょう( ´﹀`) ③ 磨き方、磨く時間 ・・・ 歯に対して直角に毛先をあてて力を入れすぎないように小刻みに磨きます。長時間磨くのもNGです。4~6分程度にしておきましょう。 電動歯ブラシを使用している方は特に磨き方に注意が必要です。使用方法、時間を守って使いましょう(´︶`) 歯ブラシは1ヵ月に1回は新しいものに交換するのが理想です◦ˉ ˘ ˉ◦) もしもそれまでにブラシの毛先が広がってしまうようであれば、歯磨きのときに力を入れすぎている可能性がありますので、そちらも目安にしてくださいね (,, >ω•́)۶ どういった歯ブラシが自分に合っているのか、正しい磨き方ができているのか、 不安がある方は歯科で衛生士さんに相談してみましょう☆
小学校入学の健康診断で、私は、虫歯があまりにも多いと指摘された。 学校の生活指導で正しい歯の磨き方を学習するまで、そういえば、歯を磨いた記憶がなかった。こうやるんだよ、と教えてくれる人は、周りに誰もいなかった。 幼少期に身につけることのできなかった生活習慣を、後から自力で補うことはとても大変で、一つ一つ苦労して積み上げていくしかない。 最初はズキズキと時折、襲ってきた歯の痛み。それが次第に頻繁になり、やがて痛くて痛くて、どうにもならなくなる。私は一人で近所の歯科医を訪ね、いつから、どこが、どのように痛いのか、自分で説明した。 虫歯治療には、その後の人生の長い期間、周期的に通わなければならなかった。 時が流れ、私が母親になった時、定期的な歯科検診は育児の常識になっていた。虫歯になってから受診するのではなく、三ヶ月に一度、検診を受ける。 小児歯科の先生は、うちの子たちを診察するたび、 虫歯がありませんね。虫歯ゼロは本当に珍しいですよ! 正しい歯の磨き方 小学生. と目を丸くした。 三度の食事とおやつの時間は、毎日一定に決めてください。おやつはできれば手作りで、おにぎりか甘くないクッキーを。水分補給は水かお茶。甘いお菓子やジュースはできるだけ控え、だらだらと食べたり飲んだりさせないように。 保健師や小児科医の言うことは、どれも理想論に過ぎなかったのに、私は何とか応えようと努力し、それが正しい育児だと信じた。 そして言われたことを懸命に守っていたら、子どもたちは虫歯にならなかった。他の家庭はそうではなかったのか? 比較する友人も知人も、私にはいなかった。 したがることをさせ、欲しがる物を与えることと、虫歯ゼロは共存しない。私は、自分が苦しんだ虫歯との長い戦いを、子どもたちにはどうしてもさせたくなかった。 私の幼少期はネグレクトだったのだ、と、今は思う。けれども、私の父が、母が、いわゆる毒親だったのか? その問いに対する答えは出ない。 自分が、親から何もしてもらえなかったから、子どもに同じ思いだけはさせたくなかった。だからと言って、よく耳にするように、勉強さえできれば何をしてもいい、とか、何が何でもプロスポーツ選手になれ、とか、そんな馬鹿なことは強要していない。 私はただ、同級生をいじめないとか、ご飯を美味しく食べるとか、近所の人に挨拶できるとか、そんなふうに育って欲しいと願っただけだった。 やがて親元を離れ、自立してからの長い人生を、できるだけ幸せに生きて欲しいと⋯⋯⋯。 子どもたちに背を向けられて、そう嘆いていた私に、ある人が言い切った。 私は、あなたの子どもさんの辛い気持ちがわかる、と。 子どもに、幸せになって欲しいと願うことだって、ただのあなたのエゴだよ、と。 極端な言い方をすれば、人には、幸せにならない権利すらあるのだから、と。 私は、ただ息を飲み、何も言い返せなかった。 「あなたのためを思って」を連発し、それがあたかも免罪符であるかのように子どもを支配する、多くの親たちと、自分は決して違うと思ってきた。 でも、本当に違ったのか?
「ブラシヘッドは、1000パターン以上のコンピューターシミュレーションを行って開発した形状。使うほどに上手に磨けるようサポートし、手磨きと比較して最大20倍の歯垢除去力を発揮し、2日間で最大2倍のステインを除去できる。さらには、約2週間で歯ぐきの健康を推進する」と同社。専用アプリで毎日の歯磨きをサポート。管理やアドバイスを行い、一人一人に合わせた正しい磨き方ができるようになり、ブラシの交換時期も教えてくれる。 シームレスデザインを採用したことで手入れがしやすく、いつも清潔な状態に保つことができるほか、長さは従来モデルよりも18ミリ短く、軽量化しているため、日本人にも使いやすい。 ソニッケアーの効果は、世界の50を超える大学、研究機関によって行われた175件以上の臨床試験や研究で裏付けられているといい、13年連続で日本の歯科医、歯科衛生士の使用率ナンバーワンブランドになっている。プロから支持される電動歯ブラシで、口のなかの健康にもこだわってみたい。 (ジャーナリスト) ■大河原克行(おおかわら・かつゆき) 30年以上に渡って、IT・家電、エレクトロニクス業界を取材。ウェブ媒体やビジネス誌などで数多くの連載を持つほか、電機業界に関する著書も多数ある。