2021. 01. 25 Vol. 2-① 胸鎖乳突筋を鍛える"ネックフレクション" RELATED 関連記事 SPONSORED 2021. 07. 21 大人が頼れるのはやっぱり〈ディーゼル〉! 夏のTシャツに似合う主役級デニム! リラックスして過ごしたい週末は、Tシャツにデニムなんていうラフな着こなしが心地いい。でも、どうほかと違いを出すか? ここがお洒落の見せドコロ。で、やっぱり頼りになるのが〈ディーゼル〉の新作デニム。1本1本デザインに個性がちゃんとあるから、… 男心をくすぐるのは〈ティソ〉の骨太海時計! 胸鎖乳突筋の鍛え方とは？肩コリにも影響するって本当 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 本格派ダイバーズでアクティブな夏を満喫する! 本格的な夏に突入し、ダイバーズウォッチがひときわ活躍するシーズン。しかも本格機能を備えたものなら、鬼に金棒。"ティソ シースター コレクション"はまさにうってつけ。ダイバーズの伝統を受け継ぐ骨太な仕様に美しい文字盤を備えた才色兼備は、スポ… 2021. 06. 30 新型Audi A3とともに郊外の美術館へ。 建築とアートに魅せられる"静かで美しい"休日を。 初夏の爽やかな気候に誘われて、気晴らしに出かけたい気分。さて、どこへ行こう?
気持ちを切り替えるスイッチはちょっと高級なビール"ザ・プレミアム・モルツ"です。 お家に帰って、よく冷えたビールをプシュッと開栓する瞬間、それまで張り詰めていた気持ちがほぐれ、寛ぎのオフタイムがスタートする。美味しいビールは、ときにそんな気持ちのスイッチのような役割も果たしてくれる。俳優の速水もこみちさんはそんなとき、… 2021. 28 〈ルシアン ペラフィネ〉と〈モラビト〉がコラボした存在感のあるレザー小物! スカルを相棒にして 大人の遊び心を刺激する! 知ってる？今、美人はみんな「胸鎖乳突筋」を鍛えてる！ - レタスクラブ. シンプルになりがちな夏カジュアルは、小物使いで違い出しするのが王道。なかでも品格ある存在感を出してくれるのが、ラグジュアリーなレザー小物。とくれば、スカルのアイコンでお馴染みの〈ルシアン ペラフィネ〉が、フランスの老舗高級レザーブランド〈… Safari me time URBAN SAFARI FASHION DENIM CARS WATCHES GOURMET STAY&TRAVEL CULTURE LIFESTYLE HEALTH&BEAUTY CELEBRITY
柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 1月3日に放送された『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』(フジテレビ系)で、石原さとみが語った「自分の体でとくに好きなパーツ」がネットで話題になっていました。その内容とは…。 (画像:『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』公式サイトより) 「アゴのラインなんだよね。そこを見せるには、その下をへこまさなきゃいけなくて。へこますには、 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) が出てないといけないの。そこを鍛えるためには、背筋運動をするのがよくて」 たしかに石原の横顔はアゴのラインがとてもきれいに出ていますよね。スタイルのいい女優さんでも横顔の画像を検索すると、アゴ下が少しタプっとしてる人もいますが、石原のアゴ下はとてもすっきりしています。 今回は美しいアゴのラインのカギをにぎる「胸鎖乳頭筋(きょうさにゅうとつきん)」ついて徹底解説していきたいと思います。 胸鎖乳頭筋は安易に鍛えちゃダメ! いきなり衝撃的なタイトルとなりましたが、これはとても重要なことです。 そもそも一般の人はあまり聞きなれないであろう胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)。これは首の側面に左右一本ずつある筋肉で、耳の後ろのボコッとした骨から鎖骨の内側のほうへつながっています。 首を曲げたりひねったりする際に使う筋肉ですが、基本的に首周りのトレーニングは専門知識が必要となるため、正しい情報と指導を受けながら行うことが大切です。見様見真似でやってしまうと、取り返しのつかない大きな怪我・障害につながる可能性もあります。 『MAQUIA』(集英社) 石原さとみさんも「胸鎖乳突筋を出すには、背筋を鍛えなきゃいけない」と話していましたよね。直接、胸鎖乳筋を鍛えているのではなく、あくまで胸鎖乳頭筋を引き立てるために背筋が必要だといっています。 背筋を鍛えてアゴのラインをキレイに! ではなぜ胸鎖乳突筋を引き立てるために、背筋を鍛えなければならないのか…それは"体軸が整う"からです。背筋は「抗重力筋」という分類に属し、この筋肉が働くことで背骨がまっすぐ立ちます。 背筋が強くなると体軸が整い姿勢が良くなります。そうすると頭や胸鎖乳突筋を含めた首周りの筋肉が正しいポジションに収まって、アゴのラインもキレイになり働きもスムーズになるのです。 それではさっそく背筋を鍛えるトレーニングを紹介します!
"最後の秘境"アマゾン川に、まだ見ぬ世界を追うシリーズ。第4集は、文明社会と接触したことがない"原初の人々"を追う。アマゾン源流域、ブラジルとペルーの国境地帯にいるという彼らは、部族名も言語も人数もわからない。「隔絶された人々」という意味の『イゾラド』と呼ばれる謎の先住民族である。いま、そのイゾラドの目撃情報が相次いでいる。森に猟に入った若者が弓矢で腹を射抜かれた。川辺で遊んでいた少女の足元に数本の矢が飛んできた。イゾラドの集団にとり囲まれた村からSOSが発信された…。なぜ彼らは、文明社会の領域に、突如姿を現すようになったのか。取材班は、ペルー政府との交渉の末、イゾラドを監視する複数の最前線基地に、テレビ局として初めて滞在。森の彼方から聞こえてくる、「知られざる、しかし私たちと同じ人間の声」に耳を澄ました。
バラエティ 日本 「誰も見たことがない大河のさらに奥へ」をコンセプトに、地球最後の秘境とも言われる世界最大の川、アマゾンの奥深くにNHKのカメラが入り、未知の世界を描きます。 スマートフォンでの視聴は標準画質までです。 詳細はこちら 視聴期間は3日間です。 この商品は購入直後から視聴期間がカウントされますのでご注意ください。 タイトル紹介 「誰も見たことがない大河のさらに奥へ」をコンセプトに、地球最後の秘境とも言われる世界最大の川、アマゾンの奥深くにNHKのカメラが入り、未知の世界を描きます。 映像一覧 月額商品 NHKオンデマンドまるごと見放題パック
秘境・南米アマゾン川流域に人知を超えた謎の世界を追う4回シリーズ。第1集はアマゾン川で繰り広げられる「怪魚」たちの驚きの生態を伝える。濁流渦巻く川の中には伝説の怪魚・巨大魚たちが身を潜めている。カメラはその姿を大アマゾンでも極めて貴重な「奇跡の泉」で記録することに成功した。さらに雨季と乾季に起きる魚たちの謎の一斉大遡上(そじょう)を目撃。圧倒的な大自然のパワーを体感する驚きの冒険紀行。 国際共同製作:ブラジル マンドラ
Skip to main content Season 1 「誰も見たことがない大河のさらに奥へ」をコンセプトに、地球最後の秘境とも言われる世界最大の川、アマゾンの奥深くにNHKのカメラが入り、未知の世界を描きます。(C)NHK Included with NHKオンデマンド on Amazon for ¥990/month By placing your order or playing a video, you agree to our Terms. Sold by Sales, Inc. 1. NHKオンデマンド Ｎスペ 大アマゾン 最後の秘境. 大アマゾン 最後の秘境 第1集「伝説の怪魚と謎の大遡上(そじょう)」 April 10, 2016 58min ALL Audio languages Audio languages 日本語 秘境・南米アマゾン川流域に人知を超えた謎の世界を追う4回シリーズ。第1集はアマゾン川で繰り広げられる「怪魚」たちの驚きの生態を伝える。濁流渦巻く川の中には伝説の怪魚・巨大魚たちが身を潜めている。カメラはその姿を大アマゾンでも極めて貴重な「奇跡の泉」で記録することに成功した。さらに雨季と乾季に起きる魚たちの謎の一斉大遡上(そじょう)を目撃。圧倒的な大自然のパワーを体感する驚きの冒険紀行。[NARR]国際共同製作:ブラジル マンドラ 2. 大アマゾン 最後の秘境 第2集「ガリンペイロ 黄金を求める男たち」 May 8, 2016 49min ALL Audio languages Audio languages 日本語 "最後の秘境"アマゾン川に、まだ見ぬ世界を追うシリーズ。第2集は、黄金にとりつかれた無法者"ガリンペイロ"たちの「闇の王国」に潜入する。密林の奥深く、アマゾンの名もない支流を幾日もかけて遡ったところに、その王国はある。前科者、極貧の暮らしから抜け出そうとする者、親に捨てられた者…欲望と、心に秘めた決意に従い、一獲千金を夢みて金鉱を掘り続ける男たちの、はかなくも濃密な人間もようを見た。[NARR](C)NHK 3. 大アマゾン 最後の秘境 第3集「緑の魔境に幻の巨大ザルを追う」 June 12, 2016 49min ALL Audio languages Audio languages 日本語 "地球最後の秘境"アマゾン川流域に未知の世界を探すシリーズ、第3集は伝説の「巨大ザル」だ。緑の魔境とも呼ばれる生物の宝庫アマゾン。「モノス」と呼ばれる大ザルの写真をはじめ、奇妙な姿の巨大ザルの目撃談が今も後を絶たない。その姿を追い求めアマゾン奥地へと分け入った取材班の目の前に次から次へと現れる奇怪なサルたち。100日を超える必死の探索の末、取材班はついに「伝説」を目の当たりにする!
こんにちは、ジモコロ編集長の柿次郎です。 最近、テレビ番組にどハマりした経験ってありますか? スマホが現代人の時間の使い方を大きく変えたのは間違いないんですが、なんだかんだで面白いテレビ番組はいっぱいあるんですよね。 30歳を過ぎたあたりから興味を持ち始めたのがNHKのドキュメンタリー番組。中でも『ドキュメント72時間』『NHKスペシャル』は何が起こるかわからない展開がたまりません。密着取材ならではのハラハラ感…! NHKにだけ見せる一般人のリアルな顔…! インターネットで何でも知った気になれる時代だからこそ、ノンフィクション取材で切り取った「人間の面白み」や「未知の文化」を覗き見る価値はあるなーと。取材対象の深い部分に入れば入るほどに好奇心を刺激されます。 その密着取材の究極系が… 『NHKスペシャル 大アマゾン 最後の秘境シリーズ』です! ・第1集「伝説の怪魚と謎の大遡上」 ・第2集「ガリンペイロ 黄金を求める男たち」 ・第3集「緑の魔境に幻の巨大ザルを追う」 ・第4集「最後のイゾラド 森の果て 未知の人々」 昨年から「NHKみたいな取材力を持った媒体にしたい!」とあちこちで話してたこともあって、今回はNHKスペシャル『大アマゾン 最後の秘境シリーズ』の魅力をただただ語りたいと思います。このNHKの取材力は異常…!! 同僚のギャラクシーに魅力を伝えてみた 「ギャラクシーさん、大アマゾン最後の秘境シリーズ観てますか?」 「え、観てないです。何ですかソレ」 「えー!ライター編集者を名乗っていて観てないんですか!? NHKスペシャル「大アマゾン 最後の秘境」が面白すぎるってアピールしてたら取材できた話 - イーアイデムの地元メディア「ジモコロ」. 好奇心をエネルギーに変える僕たちの生業で、こんなにも 深い取材をしているドキュメンタリー番組を観てないだなんてありえない 。ジャンプでHUNTER×HUNTER読まないようなもんですよ。ファミ通でクロスレビューを読み飛ばすようなもんですよ! あと、なんで同じような帽子かぶってるんですか! !」 「そんなに責め立てられるほどの罪を犯してるんですか」 「僕が裁判官なら 懲役18年 ですね」 「重っ! !」 「過去3回は放送済みなんですが、NHKオンデマンドでも観れるのでざっくり紹介します」 ■ 第1集「伝説の怪魚と謎の大遡上」 僕は小学生の頃に熱帯魚を飼い始めて、阪神大震災で水槽がぶっ飛んだ経験を持つんですが…。それ以来、熱帯魚に対する憧れがくすぶったままなんです。「いつかアマゾン川で本場の熱帯魚を見てみたい。特にコリドラス(小さなナマズみたいな魚)!」という夢を抱いていて、その欲求が少し満たされた自分得な内容でした。 川を逆流(遡上)する魚の生命力。乾季の川に取り残されて、口をパクパクと開けて息絶えていく魚の群れ。巨大魚ピラルクーを追い求める原始的な人間の姿。アマゾン川を舞台にありとあらゆる生き物が本能的に暴れまわる姿を見て、「これぞ生命力!」と膝を打ちました。あと4Kカメラのおかげでとにかく映像が綺麗です。家電量販店の最新テレビでボーッと眺めたくなるやつ。ドキュメンタリーと高画質の相性が良すぎます。 ■ 第2集「ガリンペイロ 黄金を求める男たち」 続いてネット上でも話題になった黄金を求める荒くれ者「ガリンペイロ」の回!