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NHK BSプレミアム「美と若さの新常識 4月2日放送」をご覧いただきありがとうございました。「下腹ぽっこり」に対して徒手的な治療テクニックを使って解決する方法をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。番組では「ファシアケア」と紹介されていましたが、正確には、蒲田が開発した「組織間リリース」という技術を使ったファシアケアを紹介しました。こちらの記事では、番組では伝えきれなかったことも含めて、より詳しい情報をお伝えします。 ■Fascia(ファシア)とは ファシアとは、筋肉や臓器を仕切る「容れ物(コンテイナー)」のこと。筋膜や腱膜のように力を伝達するものや、内臓などの位置関係を保つような網の目構造を呈しているものが含まれます。一番大きなファシアは皮下脂肪の中にあり、浅層ファシアと呼ばれます。 ■番組で紹介したファシアケアの概要 今回の番組では、下腹ぽっこりの原因として、 1.重力による内臓の降下 2.腹筋下部が持続的に緊張できない呼吸パターンの問題 3.腹筋下部をとりまくファシアが癒着して、下腹部を凹ませることができない という3つの問題点を解決する方法をご紹介しました。簡単に、それぞれについて解説しますね。 1. 重力による内臓の降下 立ち上がると内臓は下に下がろうとします。重力があるからです。女性の場合、骨盤には膀胱、子宮、直腸があるため、子宮のない男性よりも臓器が密集しています。このため、胃や小腸が重力で下がろうとすると、下方ではなく、前方に移動せざるを得ないので下腹ぽっこりになるのでしょう。 2. 腹筋下部が持続的に緊張できない、呼吸パターンの問題 腹式呼吸では、息を吐くときに腹筋を収縮させ、息を吸うときに腹筋をゆるめます。腹筋をゆるめると、1で起こる内臓の移動を止めることができなくなります。息を吸うときにも内臓が前方に移動しないようにするには、息を吸うときに腹筋の下部の緊張を保つ必要があるのです。 3.
『 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 』の 再放送 は、BSプレミアム 毎週金曜日午後0時 から放送されます。でも、もっと古い過去の放送を視聴したい、放送時間に制約されずに見たい時に見たい・・・という方には、動画配信サービスがオススメです。 Sponsored Links 見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」を見る方法は? 見逃した番組「 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 」の動画は、 NHKオンデマンド や ユーネクスト で配信されます。これなら、いつでも見たい時に見ることができます。 2019年7月16日に放送された美と若さの新常識「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」の動画は現在、ユーネクストで配信中です。 NHKオンデマンド は、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。 そこで、私が利用しているのが ユーネクスト です。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。NHKとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1, 200円(初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1, 000円)を使ってNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。 >> 「美と若さの新常識」の再放送・見逃し動画を見る方法は? まずは、31日間無料トライアルの申込みでお試しください! 無料体験期間中に解約しても、料金はかかりません! 見逃したNHK番組を見る方法 U-NEXT(ユーネクスト)なら毎月のU-NEXTポイントでNHKオンデマンドのお得な「まるごと見放題パック」が購入できます! NHKの見逃し番組を見る方法 ユーネクストなら東証一部上場企業が提供するサービスだから安心です! ↓↓↓↓↓ U-NEXTの特徴・サービス内容・メリット ポイント1 配信作品数が多く、最新作も充実している! ポイント2 「見放題作品」と「レンタル配信作品」の2種類がある!
… 2021/07/29 20:17 へっぽことっと♪₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾♫ @heppoko115 リプにあったけど、昔のハルヒss感。懐かしい。 … 2021/07/29 21:35 獅子ヶ原海牙@買えなかったみくヲタ @KaigaSisigawara @matamataleaf 面白すぎるw 2021/07/29 22:02 やまい@Hypermotard950SP @yamai_hyper わかる … 2021/07/30 06:28 🔞小松菜はづき@ノクターンノベルズ @komatsuna_hdzk 大好きw … 2021/07/30 06:36 Ophelia @Witch_of_Houdin @matamataleaf キョンの声が寸分の狂いもなくcv杉田智和で聞こえて来る雰囲気が最高… 2021/07/29 23:46 松樹楸_遥瑚 @natuki_kona @matamataleaf なんだろう、この全体的に懐かしい雰囲気… でもやっぱり一億年惑星さんのノリ好きです 2021/07/29 22:15 ショー @QYeBMkMg6QztlVW @matamataleaf ダチョウ倶楽部のネタってオチが分かってても笑ってしまう!
する Push通知 2021/07/31 21:30時点のニュース オリンピック【速報】サッカー男子 日本 … 全国の感染者 1万2000人を突破 感染リスク高まっている 専門医 送迎バス園児死亡 保護者会紛糾 高校生飛び降り 制止男性も転落 ビブス忘れた部員に「裸でしろ」 入江が銀以上確定 ボクシング 森保J PK戦でNZ下し4強へ 陸上男子100m 日本勢予選で全滅 射撃金メダルのイラン選手に批判 海老蔵 PCR検査は40回ぐらい 柔道混合団体 日本は銀メダル 有名人最新情報をPUSH通知で受け取り! もっと見る 速報 勝ち 次はスペイン 準決勝進出 メダル 出典:ついっぷるトレンド 吉田 吉田麻也 出典:ついっぷるトレンド オリンピック【速報】サッカー男子 日本 PK戦制し準決勝進出! | サッカー(オ… 出典:NHKニュース HOME ▲TOP
一億年惑星感謝ゴリラ (@sleepfool) さんの漫画 | 210作目 | ツイコミ(仮) | 漫画, マンガ, 面白い画像
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1億年惑星 - pixiv
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おもちモン うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !② 大人気のやつ描きました ボアッッッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 日記ぢゃないよ ニキ 妖怪おかしこぼし もう2度と行く 魔輪 ボケ防止の日記 コンビニ行ってきます びゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!! ウィユン 継承 今日の練習 俺だけの星輝子自慢バトル 菜々さんのえち漫画で没にしたシーン ネームが100P越えて収集つかなくなったので全没に・・・ おほ~ 今日見た夢 けふの日記 にき」 ボクに彼女のフリをしてもらいたい?それは一体どうして…えっ?ご両親に見栄を張った…? 1億年惑星 - pixiv. 全く、本当にしょうがない人ですね…いいですよ。完璧なボクが彼女なら、ご両親も納得してくれるでしょう! えっ…キスの練習?だ、ダメですよ!これはあくまでもフリであって…!ん❤️や、やめなさい孫悟空…❤️ みりあちゃんが1日だけ大人に成長して、 みりあちゃんだと明かさないでPとデートした後に「昨日デートしてた人どうだった?」って聞いてくる赤城みりあちゃんじゃん