日本栄養バランスダイエット協会 インストラクタデビュー しました! 超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪ 現在 19.3㎏マイナス! 藤マリ こと、 藤生真理子 です。 ☆マイプロフィール ☆別人みたい!と言われたビフォ―&アフター 一昨日の日曜日に、 インストラクター認定試験に 合格し、 *理事長の三田智子先生と、お写真撮って頂きました。 昨夜は 日本栄養バランスダイエット協会の 5周年記念パーティーがありました。 毎年、パーティが行われるそうですが、 今年は、コロナの関係もあり、 初めてのZoomパーティとなりました。 私達10期生も、 ドキドキ&ワクワクしながらの 初参加! 私は、仕事の関係もあり、 途中からの参加となりましたが、 画面上には、 ウェブ上でしか存じ上げない 先輩インストラクターの方々が 勢ぞろい! 【ズボラコラム】ダイエットの目標達成は「折れやすいメンタルサポート」が成功への近道 | 全日本ズボラ主婦連盟公式サイト. すっごい迫力! 私自身は、写真を撮り忘れてしまいましたが、 同期の松本てつよさんが、 小人数にシャッフルされての グループトークでの写真を撮ってくれていました。 (てっちゃん、ありがとう!) 先輩インストラクターの斎藤沙織さん、森咲玲さん、同期の松本てつよさんと石川紋さんと 後半では、 オンライン上で参加できる ビンゴゲーム大会もあり、 なんと、私も、 見事ビンゴ!になって、 素敵な商品をゲット致しました~ なんだか、すっごく ツイてる~ 最後は、今年一年間、 活躍された先輩方の表彰となる アワード発表がありました。 と思ったら、 私達10期生にも・・・。 ダイエットを頑張ったで賞!な 【ダイエット賞】というのがあって、 私、藤マリも、 1年半で19キロの大幅ダイエット で 綺麗に痩せました~! ということで、 【大幅ダイエット健闘賞】 をいただく事が出来ました わ~い 予想外の出来事だったので、 感激~ そして、先輩インストラクターさんたちの 賞の発表が続き、 今年の総合グランプリはこの方! 大花えりこさんです! 私達10期生にとっては、 本当に、はるかかなたの高いところに いる方・・・ですが、 モデル体型ダイエット塾の インストラクターになって 楽しくお仕事しています♪と 笑顔でご挨拶されていた姿は 私達のあこがれです。 私も、少しでも、 先輩たちに近づけるように、 インストラクターとして、 頑張って行こう!と、 思いを新たにさせて頂きました。 一人でも多くの ダイエットに悩む肥満体型の方々に そのお悩みから解放されて 楽しく、健康的な日々を送って頂けるように 黄金バランス®を 広めて行きたいと思っています!
みなさんこんばんわ! 日本栄養バランスダイエット協会 認定インストラクター船橋めぐみです! 【終了】インナーライフバランス(Ｒ)ダイエット ・健康入門講座 4月２９日(祝）16:00～17:30開催 | JILBA｜日本インナーライフバランス(R)ダイエット・健康協会. スーパーで買い出しに行ったら 暑くてつい近くのサーティワンへ・・・🍨 サイダーの上に ポッピングシャワー ✨ 見た目も爽やかですよね お腹を下さないように ゆっくり溶かしながら食べました👍 私が20代前半の頃、痩身エステで30万かけてリバウンドしたんですが・・・ その時のスタッフさんに 実は便秘が酷くて・・・と話したところ 一日三回お通じがあるのが正常ですよ! と、自信ありげにズバッと言われました。 私は小学生の頃から便秘持ちで 正常が全く分からなかったため、 真に受けてなんとか三回出そうと オススメされた エステの置き換えシェイク(気づけ〜) と、マグネシウムの便通薬を買い 無理やり出そうとしてました・・・ 出したらもっと早く痩せると思っていたので、必死ですw でも、お腹が痛くて緩くなるだけで 体重は2kgすら減りませんでした・・・ エステもお金が尽きて辞めたあと、 お医者さんに診てもらう機会があったので お通じの件をそれとなく聞いたところ 人によって食べるものも量も違いますから 一日一回でも、二日に一回でも、 スッキリ出てれば 特に問題ありませんよ と言われました。 そ、そうだったのかぁ〜 あのエステ店員は 自社製品を買わせるための 営業トークだったのか〜! とその時やっと気づいたのでした エステ店員がポッチャリ体型だったので ほんとかな?と疑ってはいたのですが 30万かけたんだから、痩せるはず! 痩せなきゃ困るんだー!! という気持ちの方が強くなって、 信じてしまったのが失敗でしたw 今は 食事の黄金バランス でご飯を食べ 特別な食品やサプリを買うことなく 万年の悩みだった便秘も解消 憧れのモデル体型を手に入れました いつリバウンドするかわからない・・・ 食べてないのに痩せない、戻らない・・・ そんな悩みを持たなくて良くなったのは モデル体型ダイエット塾の ベーシック講座のおかげです ダイエット失敗し続けた方、 最後にここで成功させましょう 肥満体型さんから、BMI20以下を 目標にしている方まで結果が出ています♪ アラサーの悩み、 便秘・ぽっこりお腹も解消♪ インストラクターと一緒に 楽しくダイエット成功しちゃいましょう 最後までお読みいただき、 ありがとうございました🤗🌟 食べて痩せる 黄金バランスダイエット講座案内はこちら👇 公式LINEでダイエット情報配信中 講座の質問もお気軽にどうぞ モデル体型ダイエット塾の無料メルマガ登録はこちら メルマガだけで結果がでた方も まだの方はお早めに
日本栄養バランスダイエット協会 認定インストラクターの 藤マリ こと、 藤生真理子 です。 超肥満体型からの 食べて痩せる「黄金バランス」で 大幅ダイエット実践中♪ 痩せる秘訣を日々お伝えしています 現在 21.7㎏マイナス ! ☆マイプロフィールはこちら♪ *まるで別人!と言われたビフォー&アフター 「綺麗痩せで美魔女に変身! 7日間無料メールセミナー」始めました♪ 「有料級」の情報を「無料」でゲットしよう! お申込みは、上記をクリック♪ アラフィフから大幅ダイエットをするとき、 絶対に気を付けるべき事はなんでしょう? 20代、30代の頃と違って、 年とともに、だんだんとお肌の張りもなくなり、 シミやしわ・・・なども気になってくる アラフィフ以降の年齢で、 「若々しさ」と 「美しさ」を 両立させる のってなかなか難しそう! / 年取ってから痩せると 老けて見えるからやめた方が良いよ~ \ なんて、おせっかいに言ってくる人だって 中にはいますよね。 それでも、健康のために、 どうしても、 大幅ダイエットが必要! って状態にいた私。 何しろ、 30代の頃は60kg台 だった体重も 40代で、70kg台 、 50代になったら80kg台 と、 どんどん増えて行ってしまって・・・ 「張り」だ「艶だ」! ということに こだわるより 寿命を縮めないためにも、 痩せないと本当にヤバいよね!? って状態になってしまったんですよね~ だって、健康診断では、 毎年、肝臓の数値が引っ掛かり、 受診すれば、 「脂肪肝」 と言われて・・・。 いつも言われるのは、 「もう少し、 お痩せになることですね。」 でした。 70キロ台だった40代から言われていて、 なのに、痩せるどころか、 50代になってもっと体重は増えてしまって・・・。 これじゃあ、どうやったって 減らすどころじゃないわ!! って 悲鳴が上がりそうな気分 でしたよ だから、何とかして痩せたい!と 【背水の陣】だったわけです。 でもね、痩せる事にも、 やっぱり、心配はあったんですよ~。 何しろ、30代や40代でもない! 50代でですからね~ (ダイエット開始時、55歳でした~ ) こんな記事も書いてます!良かったら読んでね。 大幅に痩せたら、 しわしわになって かえって老けて見えるように なる んじゃないかな 痩せても、老けて見えたり、 貧相に見えたら嫌だな ・・・・ってね。 本当に、アラフィフ以上の年齢の方が 大幅にダイエットしようとする場合には、 気を付けなければいけないことが あるんですよね それは何か?というとね、 短期間で急激に 体重を落とさないこと!
でも、お仕事や、家庭のことで、 超多忙すぎて、そんな決まった時間は 確保できないよ~ って方には、 自分のペースで学べる 【ベーシック通信講座】がお勧め ですよ♪ どちらでも、毎日のお食事に コメントを付けてくれる チアリーダーが付きます から、 孤独感なく、ダイエットを続けられますよ~ 40代以降の痩せにくくなる世代の ダイエットのお悩みは、【黄金バランス】の 食事法で解決しちゃいましょう 黄金バランスって何?と思ったら この3つがお勧め♪ もっと詳しく知りたい方は、私のLINEに登録して、直接お問い合わせ下さいね。 ご相談にのらせてください! 私、藤マリのLINEに 友だち登録 して、疑問点、不安に思っている事、またダイエット上の個別のお悩みについて相談してみましょう♪ こちらをぽちっとして、お友だち登録してね♪ ☆他のご相談者様には知られずに1対1でご相談頂けます。 I. D. 検索は、こちら→ @305ftamj ★LINE公式にお友だち登録してくれた方には、 「3つのお勧めダイエットルール」 をプレゼントしちゃいますよ。 ★「LINE限定」のダイエット情報も定期配信中 講座についてのお問合せはこちらからもどうぞ~♪ ☟ ☆なぜ、「黄金バランス」だと痩せられるのか? こちらにまとめました。 ☆黄金バランスのお勧めポイントはこちらです! 【黄金バランス】をしっかり学ぶなら・・・ 通信講座はこちら! ☆忙しくて時間が決められない!自分のペースで学ぶ通信講座 通学Zoom講座もお申込み受付中 ☆私、藤マリと一緒にZoomでがっつり学ぶ通学講座 私が ベーシック講座を 始めたのも、 7月からでした!! ダイエットしやすい夏から始めよう にほんブログ村のランキングに参加しています。 今日のこのブログのランキングは何位かな? 👇 クリックプリーズ♪ にほんブログ村 藤生真理子☆藤マリ
こんにちは。 ダイエットをはじめて数十年… 数キロ落ちては停滞を繰り返している 万年ダイエッターという称号をもつ ズボ連ライターのゆうちゃんです。 今日は、肌の露出も多くなる夏の時期に わたしたち主婦が気になる / ダイエットの話♪♪ \ 万年ダイエッターの無限ループとは ええ、わたくし 万年ダイエッターと名乗るからには、 いろんなダイエットに挑戦してきました。 でも、思うように結果が出ない。 それでも痩せたいから続けるのですが、 途中で飽きちゃってもとのもくあみ パターンを繰り返しています。 1) ちょっと体重が落ちる 2) 服を着替えるときに あれ?ウエストあたり ちょっとだけスッキリしていない! ?って気がついて、 そんな変化に嬉しくて、 3) ご褒美といって、お菓子をつまんで あっという間にリバウンド… 4) 私ってやっぱりダメなんだ。 私は痩せられないんだ~~ ひたすら、この繰り返し。 無限ループです。 もうね…すぐにめげちゃうんです。 だからいつまでも、痩せないんだ… 私は、なんで続けられないんだ… どうして?どうしたらいいの?と 落ち込んでは 気を紛らわせるためにお菓子をつまむ。 これでは痩せませんよね… ループを断ち切るには、メンタルサポート! さて、そんなマイナスのループを断ち切って 「だいじょうぶ、ズボラなあなたの 折れやすいダイエット中の メンタルをサポートします!」 と励ましてくれるのが… 日本インナーライフバランス(R)ダイエット・健康協会 理事長でもある福山 裕康さん 「がんばる、我慢する、ではなくて、 楽に、リラックスして、 充実した人生を掴んでいくためのノウハウである」 という福山さんからのメッセージを見た時に、 そんなダイエットあるの!? って思わず突っ込んでしまいました。 無料の「完全マニュアル」をゲット! これは完全マニュアルを読んでみないと!と さっそくダウンロードしてみました。 「大人の健康美人ダイエット完全マニュアル」 無料ダウンロードはこちらから ↓↓↓ いい意味で、一般的なダイエットマニュアルとは 少し視点が違いましたよーー 大人の健康美ダイエット【6つのバランス】とは まずね、インナーライフバランス 大人の健康美人ダイエットでは、 以下の 【6つのバランス】 を 整えていくそうです。 ◆メンタルバランス ◆栄養バランス ◆身体バランス ◆ホルモンバランス ◆エネルギーバランス ◆スピリチュアルバランス 従来のダイエットや健康法では、 「運動などの身体面」と 食事など栄養面にばかり偏る ダイエット健康法で、 "物質的な視点のみ"でしたが、 インナーライフバランス 大人の健康美人ダイエットは、 「メンタル・スピリチャル・エネルギー」 という "非物質的な視点" が、重要視されてきています えーー、スピリチュアルなダイエット!?
いつもと違ったパークの素敵な1枚を撮影することができますよ! 雨ディズニーの服装&コーデ ここでは雨ディズニーにおすすめの服装&コーディネートをご紹介していきます。 防寒対策できる羽織物は必須! 雨のディズニーは楽しめる？おすすめの楽しみ方12選！服装や髪型・持ち物も | 年パス持ち主婦のお1人様で満喫ディズニー♡. 雨の日はパークの気温も当然ながら下がります。 夏は特に屋内アトラクションやショップの店内は冷房が効いているため、雨の日はカーディガンやパーカーなどリュックやバッグに入れておくと安心です。 パークで購入できるパーカー パークではしっかり防寒対策できる厚手のパーカーから、夏に嬉しいUV効果のあるパーカーなど様々な種類のパーカーを購入することができます。 子供サイズから大人サイズまであるため、親子ペアで着用することが可能です。 スカートでなくパンツスタイル 雨の日にパークに遊びにく際は、スカートよりもパンツスタイルのコーデをするのがおすすめです。 スカートスタイルであっても雨の日は冷え込むため、脚を冷やさないロングスカートを選ぶのが良いです。 靴はレインシューズがおすすめ! 雨が強い場合には特にレインシューズを履いていくのがおすすめです。 ディズニーではパーク内を行ったり来たりと沢山歩くため、雨が強い日は足元がすぐにビショビショになり靴下までしみてしまうことがあります。 レインシューズといっても、長靴だけでなくおしゃれなパンプスタイプのものも沢山でています。 コーディネートに合うものを事前に選んでみてはいかがでしょうか。 パークで購入できるレインシューズ パークでは子供用のレインシューズであれば購入することができます。 サイズ 14cm、15cm、16cm、17cm、18cm、19cm、20cm 販売価格(税込) 2, 900円 大雨ならレインコートやレインポンチョも! 大雨や強風の場合は、レインコートやレインポンチョがあると衣類の濡れを防ぐことができます。 ただし、濡れたポンチョやレインコートを着用したままアトラクヨンやレストランなどは利用することができません。 そのため小雨程度の場合は、手間がかかるレインコートやポンチョは着用せず傘をりようするのがおすすめです。 パークで購入できるレインコートやレインポンチョ パークでもレインコートやレインポンチョを購入することができるため、突然天候が大雨や強風に変わってしまっても対処することが可能です。 レインコートやレインポンチョのサイズは子供から大人サイズの5サイズ用意されており、カラーは赤、紺の2カラーです。 サイズ 110cm、130cm、S、M、L 販売価格(税込) 全サイズ1, 500円 雨ディズニーの髪型 ここでは雨ディズニーにおすすめの髪型をご紹介していきます。 広がりを抑えられるヘアスタイルがおすすめ!
◆内巻きボブ 内巻きボブ ミディアム・ボブにカチューシャをつけるなら、内巻きボブが断然かわいい! 肩の位置でふわふわと揺れる髪は、ジェラトーニの雰囲気にもピッタリ♡ ふわふわ系のカチューシャをつけるなら、ヘアアレンジもふわふわで統一すると素敵です♪ ◆外ハネストレート 外ハネストレート 外ハネにしたミディアムへアも、カチューシャと合わせるとポップな雰囲気になります♪ シルバーのスパンコールカチューシャとの相性もバツグン。 髪をおろしたスタイルに、ちょっと一工夫したい人にオススメ! ディズニーで販売中のカチューシャ ディズニーのカチューシャ全種類は、以下の記事でチェックすることができます。 ・ 【最新】2021夏!ディズニーカチューシャまとめ! ディズニーの髪型:イヤーハット編 最近パークで流行しているファッションアイテム「イヤーハット」! 頭のてっぺんにポンとかぶせるアイテムですが、どんな髪型にすればよいのか悩んでしまう人も。 イヤーハットでできるヘアアレンジは、ダウンスタイルが基本。 かわいくてイヤハにもぴったりな髪型をご紹介します♪ ◆巻き髪 巻き髪 巻き髪スタイルは、イヤーハットにもピッタリ! 耳より下の髪の毛を巻くことで、バランスが取れたシルエットになります。 多少崩れても手ぐしで整えられるので、パークではしゃぎたい日も安心です♪ ◆ロングツインテール ロングツインテール 低めの位置で結んだツインテールは、ミニーちゃんのイヤーハットに合わせると超かわいい♡ イヤーハットはトップよりも後ろめにかぶるとかわいいので、ツインテールは耳の後ろかそれより下で。 コテで軽く巻いて、おしゃれさをアップ♪ ◆フィッシュボーン フィッシュボーン ふたつ結びのフィッシュボーンは、イヤーハットと合わせると凝ったアレンジに見えます♪ イヤーハットはカチューシャと違い、何度も付け外しをしてもヘアアレンジが崩れにくいのが特徴。 編み込みフィッシュボーン 耳の位置までは表の編み込みをすると、崩れにくくなります。 これならイヤーハットを外した時もかわいいですよね♪ ディズニーで販売中のイヤーハット ディズニーのイヤーハット全種類は、以下の記事でチェックすることができます。 ・ 【2021】ディズニーのイヤーハット10種類!ミニー&アリエルデザインが新登場!値段付きで紹介 ディズニーの髪型:ヘアバンド編 こちらも最近ディズニーで広がっているファッションアイテム「ヘアバンド」。 こめかみが痛くならないことや、ふわふわの見た目がかわいいことから人気が出ています!
雨のディズニーランドの楽しみ方③ジャングルクルーズで雨に当たろう! 雨のディズニーランドの楽しみ方3つ目は、ジャングルクルーズに乗って雨に当たることです!屋外のアトラクションも、少々の雨では運休しません。ジャングルの中を隊長の指揮に合わせて進んでいくジャングルクルーズなら、雨の天候のおかげで更にテンションが上がること間違いなしなんです! ディズニーの夏祭りにおすすめの服装も合わせて参考にしてください!ジャングルクルーズに乗るときにも大丈夫な、濡れても安心の服装を紹介してくれています。こちらを参考にしてくださいね。 雨のディズニーランドの楽しみ方3選|パレード 雨のディズニーランドの楽しみ方①雨の日限定ナイトフォール・グロウ 雨のディズニーランドの楽しみ方1つ目は、雨の日限定のパレード「ナイトフォール・グロウ」を見ることです!雨の日の夜に、エレクトリカルパレードが中止になった場合だけ見れるナイトフォール・グロウは見れたらとてもラッキーです! パレード自体の時間も短く、そもそも大雨で強風だと見ることができないので遭遇できる確率もとても少ないんです。雨の日にディズニーランドに行ったら、ぜひナイトフォール・グロウを見てみたいですね! 雨のディズニーランドの楽しみ方②レインコートを着たミッキーが見れる 雨のディズニーランドの楽しみ方2つ目は、レインコートやカッパを着たミッキー達を見れることです!小雨程度なら通常のパレードも中止にならないのですが、なんとミッキー達の格好が雨仕様になっているんですよ!濡れないようにレインコートやカッパを着ている姿がとても可愛いですよね! 雨のディズニーランドの楽しみ方③パレード中止でグリーティング確率増加! 雨のディズニーランドの楽しみ方3つ目は、パレードが中止した場合だとキャラクター達とグリーティングできる確率が増加するので普段よりもたくさん触れ合えることです!キャラクター達が、ゲストの元にやってきて写真を撮ったりお話をしてくれるグリーティングがぐっと増えます。 パレードを見れない分、こうして近くでキャラクター達と触れ合えるのが嬉しいですね。また、雨用のレインコートを着て来てくれるのも雨の日ならではの魅力です!屋内のキャラクターグリーティングでキャラクターと触れ合うのもおすすめです!