こんにちは。女性専門パーソナルトレーナーの美智子と申します。 基礎代謝を上げると痩せやすい身体になる、って聞いたことがありますよね。 なぜ基礎代謝が上がると痩せやすいのか、どんな風に基礎代謝を上げていけば良いのかについてお話ししていきたいと思います。 基礎代謝とは? 何もしないで、じーっと寝ころんでいても、人間が生きていくために、脳や内臓は動いてますよね。それで消費される消費カロリーの事をいいます。 この基礎代謝は一日の消費カロリーのうち60〜70%と、半分以上も占めているんです。 基礎代謝以外にも、一日の消費エネルギーはこんな時にも使っています。 ・ 食事誘発性熱産生 :10%→ご飯食べた時、暑くなりますよね? あれで消費されるエネルギーのことです。 ・活動代謝量 :20〜30%→歩く、家事、運動で消費されるエネルギー があります。 この割合を見てもわかるように、基礎代謝が増えれば痩せやすい身体になります。 基礎代謝を上げるには?
玉ねぎとヨーグルトの組み合わせで生活習慣病も改善! ココカラネクスト 2021/7/26 食事 栄養 食生活 Food 砂糖依存症の人も安心のおやつレシピ3選 2021/7/26 食事 栄養 食生活 ダイエット ダイエット停滞期の切り札「チートデイ」のやり方。頻度の目安は?いつやれば効果的?食事内容や注意点 MELOS -メロス- 2021/7/26 食事 食生活 ダイエット 実は栄養たっぷり!「バナナの皮」の健康効果とは? 食べる順番を変えるだけでダイエットに効果的! 糖尿病予防にも! Food
肝臓・腎臓・目の足ツボをご紹介します。 東洋医学の発想で緑内障対策。 本日は、「ツボ押し」で、 緑内障の改善を狙います。 (主に、「視神経を強化する改善策」に関連した内容です) ■━━━━━━━━━━━━━━━■ 今日は、 肝臓・腎臓のツボを 押しましょう 目・肝臓・腎臓のための、 足ツボを押して、循環を改善します。 【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心 目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.
健康長寿の生命線 「腎臓」を守る 第3回 「腎臓のために水分摂取を減らす」は間違い 2020/11/27 田中美香=医療ジャーナリスト 腎機能が落ちたら、たんぱく質はどれくらい減らすべきか? では、 たんぱく質の1日当たりの摂取量 はどの程度を目安にすればいいのだろうか。たんぱく質制限は医師の指導の下に進めていくことが基本となるが、慢性腎臓病と診断された人のたんぱく質摂取量の目安は、 図3 の通りだ。 この記事の概要 1. 残された腎臓の機能を守るにはどんなことに気をつければいい? 2. 3大栄養素のうち、腎臓の負担に関係するのはたんぱく質 3. 腎機能が落ちたら、たんぱく質はどれくらい減らすべきか? 4. たんぱく質を控えるときは、体重の増減に注意 5. 健康な人でも、たんぱく質のとり過ぎはいずれ腎機能の悪化を招く 6. 「腎臓の負担を減らすために、水分摂取を減らす」はNG! 低音難聴の治療法…薬・ステロイド治療・高圧酸素治療など [耳・鼻・喉の病気] All About. 7. 夜間頻尿が気になる人は、水分ではなく塩分を減らそう 8. 高血圧かどうかに関わらず、塩分の摂取量は1日6gを目標に 9. 無理なく自分のペースでできる運動も習慣化しよう RELATED ARTICLES 関連する記事 医療・予防カテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める!
治癒(全治) (1) 低音3周波数(125、250、500Hz)の聴力レベルがいずれも20dB以内に戻ったもの (2)健側聴力が安定と考えられれば、患側がそれと同程度まで回復したもの 2. 改善 低音3周波数の平均聴力レベルが10dB以上回復し、かつ治癒に至らないもの 3. 不変 低音3周波数の平均聴力レベルの改善が10dB未満のもの 4. 肝硬変の栄養療法の考えかた｜大塚製薬. 悪化 上記1、2、3以外のもの ※急性低音障害型感音難聴・聴力回復の判定基準(厚生労働省難治性聴覚障害に関する研究班 2012年改訂)より 低音難聴の治療は様々……治療法変更やセカンドオピニオンも検討を 低音難聴には、今回ご紹介した通り、様々な治療法がありますが、しかし残念ながら、低音難聴にはこれといった確実な治療法がないことも実情です。もし内服などで2週間から最大1か月経過しても軽快しない場合、同じ治療法をだらだらと続けるのもよくありません。別の治療法に切り替えるなど、早め早めの対処が重要です。時にはセカンドオピニオンも検討してください。 症状が長く改善しない場合は不安になってしまうかもしれませんが、治療法はたくさんあります。研究も進んでいますので、諦めずにご自身にあう治療法が見つかるよう、主治医と相談しながら治療を進めていきましょう。
ウイルスや細菌が感染することによって、咳や鼻水、目やになど、風邪のような症状をもたらす病気があります。これが、いわゆる「猫風邪」です。 代表的なものとして、「猫ウイルス性鼻気管炎」と「猫カリシウイルス感染症」があります。「猫ウイルス性鼻気管炎」は猫ヘルペスウイルスが、「猫カリシウイルス感染症」は猫カリシウイルスが原因で引き起こされます。唾液などの微量な分泌物を介して、ウイルスが伝播します。感染しても症状がでない場合もありますが、一般的には2~10日ほどの潜伏期間を経て、風邪様の症状を発症します。回復して元気になっても、ストレスがかかったり、免疫力が低下したときに再発することがあります。 また、ウイルスだけでなく、クラミジアなどの細菌が原因となる場合もあります。いずれも似たような症状である上、混合感染を起こしやすいので、原因を特定するのは困難です。 【関連記事】 猫のクラミジア感染症の症状や治療法、予防策 【関連リンク】 ウィルス性呼吸器感染症 <猫>|みんなのどうぶつ病気大百科 クラミジア症 <猫>|みんなのどうぶつ病気大百科 どこで感染するの? 地域猫の間では、症状の有無に関わらずほとんどの猫が感染しているとも言われているほど蔓延しています。一人で外に出る猫はもちろん、お散歩をする子、またはご家族が地域猫と触れ合ったあと、十分に手を洗わずに飼い猫と触れ合うことでも感染することがあります。 猫風邪の症状 猫風邪そのもので、死に至るような強い症状は起こすことはめったにありませんが、一度かかると厄介な病気です。いわゆる「風邪」の症状に加え、さまざまな症状が出ますので、覚えておいてください。 涙・目やに 結膜炎等を引き起こし、涙や目やにが増えてきます。羞明(しゅうめい)といって、炎症等によって目がしょぼしょぼした状態に見えることもあります。また、大量の目やにが乾燥すると、まぶたがくっついて目が開けなくなってしまうこともあります。はじめは「涙が多いかも…」と感じる程度かもしれませんが、悪化すると、目がしょぼしょぼしたり、黄色い目やにが出てきます。早めに動物病院で診てもらいましょう。 くしゃみ・鼻水 ヒトが風邪をひいたときと同じように、猫もくしゃみ、鼻水が出ます。また、鼻が詰まってしまってごはんの匂いが感じられなくなり、食欲がなくなる子もいます。 猫の鼻水は危ない? 猫の鼻水や、くしゃみの原因と対策を知っておこう 結膜炎 <猫>|みんなのどうぶつ病気大百科 発熱や食欲不振 猫の平熱は、37~39℃(直腸温)くらいです。いつもより呼吸が早かったり、耳が熱くなっているときは、発熱を疑いましょう。発熱によって身体がだるくなり、食欲不振になる子もいます。また、発熱はしていなくても、鼻が詰まって匂いを感じられなくなり、食欲不振になる子もいます。 口内炎や舌の炎症 主にカリシウイルスの感染によるものですが、舌や口の粘膜がただれて口内炎や舌炎が見られることがあります。 猫の口内炎はなぜ起こる?
ウイルスの活性を抑えるインターフェロン治療や二次感染を抑える抗生剤、ウイルス自体を抑える抗ウイルス薬で治療を行います。飲み薬や注射によるお薬の投与がメインですが、目の症状がある場合は、目薬を処方されることもあります。 そして残念ながら、 ネコちゃんの風邪の治療薬は市販では売っていません。必要なお薬はどうぶつ病院にて診察の後に、処方されます。 最後に ネコちゃんの風邪は、長引くと治療期間もどんどん長くなってしまいます。早めに気付き、対処することが大切ですね。 ネコちゃんの風邪症状にお気づきの際は当院までご相談ください。 < 一覧に戻る
口臭が気になる、よだれがひどい…それ、猫の歯周病かも?!原因は?治療法と予防は? 歯周病(歯肉炎・歯周炎)|みんなのどうぶつ病気大百科 膵炎 嘔吐や下痢、腹痛などの症状がみられ、激痛を伴う重度の急性膵炎をはじめ、症状がないままの慢性膵炎もあります。糖尿病の猫が慢性膵炎を併発している場合もあり、すでに糖尿病にかかっている猫は要注意です。 中高齢の猫によくみられる病気ですが、品種や性別によっての発症率の差はほとんどありません。定期的な健康診断をしながらも、日頃からバランスのよい食事をとることで重度の膵炎を防ぐことができます。 膵炎<猫>|みんなのどうぶつ病気大百科 鼻炎 人間にも鼻炎という症状があるように、猫にも鼻炎があります。初期症状は、くしゃみや、水っぽい鼻汁。さらに症状が悪化すると粘液性のある膿、鼻汁がみられ、ひどい場合には血液が混ざることも。鼻で呼吸ができなくなると、当然ごはんの匂いもわかりませんから、食欲がないなどの症状が現れます。鼻炎の原因はさまざまで、ヘルペスウイルスやカリシウイルスなどのウイルスが原因になっている場合や、細菌感染が原因となっている場合も。乾燥した部屋や寒い場所では、感染症にかかりやすく鼻炎を発症しやすいため、感染症予防のワクチン接種や、寒さ対策をして鼻炎を防いでいきましょう。 猫の鼻水は危ない?